خانه
چند ایده ی میان وعده ی مناسب برای محل کار
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه جوجه ترش غذای لذیذ و خوش طعم گیلانی + نکات طلایی پخت
مرغ خوب مزه دار شوند. پس از مدت زمان ذکر شده جوجه های مزه دار شده را به سیخ بکشید و آنها را در فر یا روی منقل کباب کنید و سپس جوجه های ترش را در ظرفی مناسب قرار دهید و با برنج ی نان میل کنید. نکاتی برای خوشمزه تر شدن جوجه ترش اگر مایل هستید جوجه ترش طعم بی نظیری داشته باشد بهتر است رب انار استفاده کنید. برای مزه دار کردن مرغ می توانید از آب نارنج یا آب انار ترش استفاده کنید ...
تغذیه مناسب افرادی که شیمی درمانی میشوند
شود افراد غذایی که برای درمان سرطان نیاز دارند را مصرف کنند اگر دوست ندارید غذا بخورید، موارد توصیه شده در ادامه این مطلب مهم در سلامت نمناک را امتحان کنید: هر روز پنج یا شش وعده کوچک بخورید، به جای دو یا سه. وعده های غذایی سنگین در طول روز نخورید تا دستگاه گوارش شما تحمل و توان هضم و جذب مواد غذایی را داشته باشد. تنقلات را دم دست نگه دارید میوه، آجیل، ماست، پودینگ، چوب شور، تخم ...
طرز تهیه ی جوجه کباب رستورانی با ماست؛ لذیذ و حرفه ای
کباب کوبیده جزء غذا های مجلسی محسوب می شود. جوجه کباب از جمله غذا هایی است که دستور های بسیار متنوعی دارد و تقریبا هر کس برای طعم دار کردن گوشت مرغ برای خود روشی متفاوت دارد و از مواد متفاوتی استفاده می کند. مواد متداول برای طعم دار کردن جوجه کباب پیاز، زعفران، انواع ادویه و آبلیمو است. جوجه کباب انواع پخت مختلفی نیز دارد که از مهم ترین روش های پخت آن می توان به جوجه کباب ذغالی ...
طرز تهیه کیک بدون شکر + 2 دستور تهیه کیک بسیار خوشمزه بدون شکر
/> امیدواریم طعم این کیک خوشمزه بدون شکر مورد پسند شما قرار گرفته باشد در ادامه می توانید روش تهیه چند نوع کیک دیگر را هم بخوانید. • کیک داغ بادام و گیلاس • کیک شکلاتی فندقی • کیک پرتقال با آرد ذرت منبع خبر : تاب ناز
شله زرد؛ دسری محبوب و خوش طعم نزد ایرانی ها
استفاده می کنند و بی اغراق در فوت و فن شله زرد از مهارت خاصی برخوردار هستند. این دسر تنها دارای ظاهری دلفریب و مزه ای فوق العاده نیست و شاید اگر ایرانیان در نگاه خود نسبت به آن تغییراتی را ایجاد کنند، دیگر فقط در اعیاد و مراسم های مختلف مذهبی از این دسر محبوب تحت نام یک نذری مناسب و عامه پسند استافده نمی کنند و همچون سایر دیگر غذاهای رایج در وعده های مختلف غذایی از آن نیز در طول هفته استفاده های ...
چگونه ماست خانگی درست کنیم؟
، تازه نبودن مایه ماست، مقدار زیاد مایه ماست، زمان تخمیر طولانی، دمای گرمخانه گذاری بالا، کندی سرد شدن ماست پس از خروج از گرمخانه است. شیرین شدن یا بی مزگی ماست به علت، کم تر بودن دمای شیر مایه زده شده از دمای بدن، تازه بودن مایه ماست، شیرین بودن مایه ماست، زمان گرمخانه گذاری کوتاه (به دلیل نبودن زمان کافی برای ایجاد عطر و طعم خوشایند مواد مولد شیر مایه زده شده) است. *چند توصیه ...
مواد غذایی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود
و طعم زیاد و کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست. میوه های خشک اگرچه میوه ها یک میان وعده بسیار ضروری هستند اما نوع خشک شده آنها و حتی میوه های کنسرو شده حاوی قند اضافی هستند که سالم بودن آنها را زیر سوال می برد. بیشتر بدانید : 7 توصیه ...
7 ترفند رهایی از خواب آلودگی محیط کار!
. در این میان برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی در مکان های نامناسبی مانند محل کار چندین راهکار پیشنهاد شده است: نوشیدنی مصرف کنید: توجه داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می شود که شما اندکی عصبانی شوید و آب بدن تان تبخیر شود. به علاوه باید در روز میزان کافی آب بنوشید. این عمل میزان آب بدن شما را تنظیم می کند، اشتهای کاذب به میان وعده های ناسالم را کاهش می هد و حس خواب ...
آیا مصرف ماهی "تیلاپیا" خطرناک است؟
، بهتر است از خوردن تیلاپیا خودداری کنید، مگر اینکه مطمئن باشید که برای شما بی خطر است. در چنین مواردی، در اینجا گزینه هایی وجود دارد که می توانید در نظر بگیرید: • سرخوی شمالی (Red snapper) • ماهی خاردار اروپایی (Branzino or Sea Bass) • گربه ماهی (Catfish) • خار ماهی نواری (Striped Bass) بسته به منطقه، می توانید انواع مختلفی از تیلاپیا را پیدا کنید. همچنین می توانید گزینه هایی را بیابید که به طعم، بافت و مواد غذایی منطقه تان نزدیک هستند. منبع: organicfacts ...
محصولی برای رژیم های سخت
پروتئین وی است؛ با توجه به ترکیبات MPC که عمده آن کازئین است، هضم آن در معده بین 5/ 1 تا 5/ 2 ساعت زمان می برد و به سرعت در خون آزاد می شود و کازئین آن تا 8 ساعت پروتئین بدن را تامین می کند. با توجه به این ویژگی بهترین زمان مصرف 2 ساعت قبل از باشگاه به عنوان میان وعده و 2 ساعت بعد از شام به عنوان آخرین وعده قبل از خواب است. اگر بخواهیم مقایسه ای بین محصول تولیدی پگاه تهران ...
بهترین میان وعده ها برای بیمارانی که دیابت دارند
است و هم یک خوردنی شیرین است و می تواند یک میان وعده تقریبا کامل برای افراد دیابتی باشد. علاوه بر تأمین پروتئین، کربوهیدرات و چربی مورد نیاز، میوه موجود در ماست به محتوای ویتامین C، کلسیم و فیبر بدن می افزاید. کراکر یا مافین سبوس دار با کره بادام زمینی مقدار معقولی کره بادام زمینی غیرهیدروژنه روی کراکر یا مافین سبوس دار پر فیبر، نه تنها جوانه های چشایی شما را راضی می کند بلکه یک ...
کیک وانیلی با کرم فندق؛ خوشمزه و پرملات
: نصف پیمانه نشاسته ذرت: 1 قاشق چای خوری زرده تخم مرغ: 2 عدد شکر: 20 گرم خامه صبحانه: 100 گرم فندق خرد شده: 50 گرم مراحل پخت 1. تخم مرغ ها و وانیل را در یک ظرف ریخته و به مدت 5 دقیقه با همزن مخلوط کنید. 2. سپس شکر را کم کم به مخلوط اضافه و هم بزنید. 3. مواد شیر و روغن مایع را نیز به ظرف اضافه کنید و یک دقیقه هم بزنید. ...
مصرف فیبر بیشتر و تأثیر آن روی طول عمر انسان
رژیم غذایی روزانه یکی از فاکتورهای مهمی است که نقشی قابل تأمل روی سلامت عمومی ما دارد. همانگونه که مصرف مواد سرشار از چربی های مضر، مواد قندی به ویژه انواع فرآوری شده و غذاهای بی ارزش باعث افت کیفیت سلامت انسان می شود، در مقابل برنامه غذایی غنی از مواد خوراکی ارزشمندی همچون میوه، سبزیجات، غلات، خشکبار و روغن های مفید می تواند سلامت کلی و طول عمر شما را تضیمن کند. به عبارت ساده همان اندازه که شمارش کالری و درنظر گرفتن هر گرم شکر، چربی، پروتئین و کربوهیدر ...
8 ماده غذایی که باعث افزایش وزن می شوند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تسنیم، بدن ما مثل یک سیستم عمل می کند. یکی از ورودی های مهم بدن غذا است؛ بنابراین اگر غذای مناسبی را انتخاب نکنیم، نتیجه خروجی چیزی جز چاقی یا سایر مشکلات سلامت نخواهد بود. در این مقاله هشت غذا را به شما معرفی می کنیم که باعث چاقی می شوند و باید مصرفشان را محدود یا کاملا حذف کرد. کورن فلکس تبلیغات کورن فلکس به عنوان وعده صبحانه خیلی ...
چند راهکار طبیعی برای تقویت سپر دفاعی بدن
به گزارش روزپلاس، سیستم ایمنی بدن از اندام ها، سلول ها، بافت ها و پروتئین های مختلفی تشکیل شده. وظیفه ی آن ها انجام فرآیندهایی در بدن است که با عوامل بیماری زا مقابله می کنند، یعنی ویروس ها، باکتری ها و عوامل خارجی ای که باعث عفونت یا بیماری می شوند. وقتی سیستم ایمنی بدن در معرض عامل بیماری زایی قرار می گیرد، واکنشی ایمنی از خود نشان می دهد. سیستم ایمنی پادتن هایی آزاد می کند که به پادگن های روی عوامل بیماری زا می چسبند و آن ها را از بین می برند. بنابراین اگر ما به وظیفه ی خود در قبال سیستم ایمنی بدن مان یعنی تقویت آن عمل کنیم، سپر دفاع ...
طرز تهیه ی پیراشکی گوشت
شده تمایل بیشتری به خوردن غذا خواهند داشت. نکات تکمیلی در مورد پیراشکی گوشت پیراشکی گوشت جزو غذای ملل - سایر میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد . پیراشکی گوشت را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید . همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد . ...
به شهر عرفان و صنوبر سفر کنید و طعم حلوایی متفاوت را بچشید
گیاهان خودرو مانند گزنه درست می شوند طعم خاصی دارند که چشیدن آن خالی از لطف نخواهد بود. انواع سفال و مصنوعات چوبی به رسم شمالی ها صومعه سرا ازجمله مناطقی است که کارگاه های سفال سازی متعددی دارد و می توانید انواع کوزه و گمج های خوبی که برای پخت غذا و لعاب دادن آن استفاده می شود را تهیه کنید. در عین حال انواع ظروف سفالی نیز در این کارگاه ها درست می شود که با قیمت مناسب به فروش می ...
سفر به کره جنوبی؛ سرزمینی مملو از جذابیت های بی بدیل
ها از رستوران یا فروشگاه ها سوال نمایید و سعی کنید چیزهایی که باعث در خطر افتادن گونه های جانوری یا گیاهی نایاب هستند، در میان انتخاب های شما نباشند. سعی کنید حوله هتل را در آفتاب بیندازید تا خشک شود و دوباره از آن استفاده کنید؛ بدین صورت، هتل شما مجبور به عوض کردن حوله نخواهد بود و در نهایت، کاهش شستشوی حوله ها و ملحفه ها باعث می شود تا ضرر کمتری به محیط زیست وارد شود. ...
6 اسفند بهترین جایگزین برای سس مایونز
استفاده در ترکیب این سس های گیاهی مغز هایی مانند بادام است که مواد مغذی بسیاری به بدن می رسانند. استفاده از بادام که خود حاوی چربی های مفیدی است شما را به داشتن یک مایونز یکدست و چرب و خوشمزه نزدیک می کند. البته توصیه می کنیم در گام اول تمام سبزی جات را با هم مخلوط نکنید. بهتر است ابتدا یک تا دو ماده را مخلوط کرده و آن را بچشید. به این ترتیب متوجه می شوید که ترکیب اولیه چقدر با ذائقه ی ...
نوروز کردی را غرق در رنگ و نشاط جشن بگیرید
بکر منطقه در میان کوه ها و دشت ها فرصتی برای رویش انواع گیاهان دارویی فراهم کرده است قطعا انواع گیاهان کوهی تر و تازه و خشک ازجمله گزینه هایی است که می توانید در این سفر تهیه کنید و از آنها در غذاهای مختلف، ماست، دوغ و حتا تهیه دمنوش استفاده کنید. رب انار و آلوچه نیز از دیگر خوشمزه های این سفر است. کجا اقامت داشته باشید؟ در این منطقه گزینه های متعدد از واحدهای بومگردی برای ...
راهنمای سفر به تایلند برای گردشگران + معرفی محل های گردشگری برای مسافران
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : یکی از محبوب ترین مقاصد گردشگری برای مسافران و گردشگران ایرانی کشور تایلند است. کشور تایلند دارای جاذبه های طبیعی فراوانی است که می تواند سفری خاطره انگیز برای هر گردشگری را رقم بزند. در این بخش برای افرادی که قصد سفر به این کشور را دارند، راهنمای سفر تایلند و مکان های گردشگری تایلند را قرار داده ایم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. ...
سفربه خیر
کارکنان دقت، و ازمصرف سالاد و سبزیجات در رستوران خودداری کنید. تا حد امکان از غذاهای تازه پخته شده استفاده کرده و غذا را برای مصرف یک وعده تهیه کنید. برای حمل موادغذایی از یخدان مناسب استفاده و موادغذایی خام و پخته را جدا از هم نگهداری کنید. برای گرم کردن غذا می بایست آن را به صورت کامل و یکنواخت (20 دقیقه با دمای 70 درجه ) حرارت دهید. در صورت مصرف ...
با چه غذاهایی می توان از سکته مغزی جلوگیری کرد؟
بهانه ای برای استفاده بیش از حد سیب زمینی سرخ کرده یا سیب زمینی پوره شده نیست. یک وعده کم نمک از سیب زمینی پخته شده، سالم ترین راه برای کسب خواص آن در رژیم غذایی خواهد بود. 3. اسفناج سعی کنید ازاسفناج تازه که سدیم کمتری دارد، استفاده کنید. اسفناج غنی از فیبر و کاروتنوئیدها است، دو ماده مغذی که برای سلامتی قلبی و عروقی بسیار مفید هستند. روزانه تعدادی برگ اسفناج را به اسموتی خود ...
هدایای تبلیغاتی مناسب نوروز و پایان سال
مشتریان شما هستند. ماگ از آنجایی که بسیار پر مصرف است، گزینه مناسبی به شمار می آید. این وسایل را می توان به معنای واقعی کلمه در هر نقطه یافت، در خانه، در محل کار و حتی در مراکز عمومی و خرید. پس از انتخاب لیوان مناسب از نظر جنس و طرح، مشتریان شما تمایل دارند هر روز از آن استفاده کنند. این بدان معناست که تا زمانی که شرکای تجاری و مشتریان بالقوه شما از لیوان های سفارشی استفاده می کنند، از نام ...
عکس/ پایان عصر پنیر هایی که تاکنون می شناختیم؟!
به گزارش فرارو، به دنبال افزایش گرایش به حفظ محیط زیست و طبیعت، مواد غذایی مربوط به گیاهخواران به ویژه پنیر گیاهی یا وگان به بخشی اصلی در قفسه سوپر مارکت ها تبدیل شده است. طی دو سال گذشته در ایالات متحده آمریکا، پنیر گیاهی نزدیک به 70 درصد افزایش فروش داشته است و تقاضا برای یک محصول مشابه، پس از راه اندازی در سپتامبر 2019 در انگلستان، به قدری زیاد بود که مدت کوتاهی بعد از سبد محصولات سنتی لبنی خود پیشی گرفت. پنیر چدار وگان محصول شرکت Kinda اما مشکل این است که بس ...
محیط کار سالم، کارکنان سالم
می توانند سلامت جنسی را نیز تأمین کنند، ولی مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از 30 گرم مصرف نکنید. انواع ماهی ها مانند سالمون و ساردین منبع عالی دیگر چربی های مفیدند، این ماهی ها حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که از مردان در مقابل بیماری های قلبی که مهم ترین عامل مرگ ومیر مردانند، محافظت می کند و بهتر است در هفته دو وعده از ماهی ها استفاده شود. مصرف زنجبیل به ...
پی جو مرجع معرفی کافی شاپ و فست فودهای شیراز
شیراز می باشد، شما می توانید با مراجعه به سایت پی جو از طریق پنل کنار سایت گزینه رستوران را انتخاب کنید و به لیستی از بهترین رستوران شیراز، رستوران سنتی شیراز، کافه رستوران ها و مانند آن دست یابید. در سایت پی جو در قسمت توضیحات رستوران ها می توانید آدرس بهترین رستوران های شیراز و شماره تماس آن ها و امکاناتی که ارائه می دهند، مشاهده کنید. در برخی از آن ها نیز می توانید لیستی از انواع ...
رفع لک صورت + معرفی روش های خانگی برای درمان و از بین بردن لک های صورت
های خانگی و موثر جهت رفع لک صورت استفاده از پوست پرتقال می باشد برای تهیه ماسک آن ابتدا یک قاشق چای خوری پودر پوست پرتقال را با دو قاشق غذا خوری ماست با هم ترکیب نمایید و خمیر تهیه شده بر روی صورت بگذارید، همچنین می توانید دو قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال، دو قاشق غذا خوری شیر و یک قاشق عسل را با هم ترکیب کنید سپس یک بار در روز بر پوست تان اعمال کنید. آب لیمو آب لیمو به دلیل ...
14 نشانه که می گوید در یک شغل اشتباه هستید!
) بازخوردهای افتضاح دریافت می کنید شما احساس می کنید همه چیز خوب است. مدیرانتان موافق نیستند و با دیدگاه های منفی پشت سر هم با شما برخورد می کنند. اگر این شرایط شبیه به شرایط شماست، فقط به این معنی نیست که برای شغلتان مناسب نیستید؛ باید فوراً از آن خارج شوید. 5) در یک صنعت رو به افول هستید ممکن است همه چیز در محل کارتان به خوبی پیش رود اما صنعتی که در آن مشغول به ...
بهترین اقامت با نازل ترین قیمت
یکی از بهترین مکان های اقامتی در شهر تهران هتل ها هستند. از بین بسیاری از محل های اقامتی همچون هتل آپارتمان ها، سوئیت ها، منازل دربستی وغیره، می توان گفت که هتل ها به دلیل امکانات بی نظیر و موقعیت مکانی مناسب، پرطرفدارترین محل جهت استراحت هستند. بنابراین اگر قصد سفر به تهران را دارید و برای شما چگونگی اقامت حائز اهمیت است، در ادامه با ما همراه باشید که ضمن آشنایی با امکانات هتل ها، در ...
