راه های آسان برای کوچک کردن شکم - 9صبح
سایر منابع:
سایر خبرها
از این بمب های ویتامینی غافل نشوید!
قرار دارد و بیشتر مردم آنها را مصرف می کنند. ویتامین C یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است به طوری که این ویتامین را دشمن نیرومندی بر علیه یکی از عوامل شناخته شده سرطان زا یعنی نیتروزآمین ها می شناسند. پرتقال به علت دارا بودن پروتئین و کلسیم قابل جذب و نیز قند کافی، یک ماده مغذی و مقوی محسوب می شود که می توان به منظور تقویت عمومی بدن از آن استفاده نمود. وجود هورمون های رشد، کلسیم، فسفر
امنیت مواد غذایی در دومینوی سودآوری/اعلام تخلف و دیگر هیچ!
است که رسانه ها درپی اعلام خطر مسئولان درباره مصرف مواد غذایی آلوده زده اند،حال معلوم نیست در سایر مواد غذایی چه مشکلات و آلودگی هایی وجود دارد که اعلام تخلفی در مورد آن ها هنوز با غفلت مسئولان مواجه هستیم. از همه این موارد جالب تر این است که برخی مواقع اعلام تخلف درخصوص محصولی صورت می گیرد که مهر تاییده استاندارد در تمامی بسته بندی های آن محرز است. در ماه های آغازین مدرسه ها قرار داریم
با لبوی قرمز کبد و خون را تصفیه کنید و لاغر شوید!
بد خون(LDL) می شود. میزان بالای فیبر، منیزیم ، فسفر ، اسید فولیک و ویتامین های A،B و C این سبزی را به یک گنجینه ی کم نظیر تبدیل کرده است. بنابراین توصیه می شود برای تصفیه ی خون و برطرف کردن مواد سمی از مصرف چغندر غافل نشوید. مصرف چغندر برای مراقبت بیشتر از کبد بهترین شیوه برای بهره مندی از خواص چغندر در جهت درمان کبد و تصفیه خون مصرف خام آن است . بنابراین بهتر است که چغندر را به صورت رنده شده، داخل سالاد و یا به همراه هویج رنده شده مصرف کنید. می توانید مقداری روغن زیتون و لیموترش نیز به این سبزی اضافه کنید. ...
در زمستان از این 6 سبزی غافل نشوید
ضمن این سبزی چون باعث آزادسازی تدریجی قند می شود برای افراد دیابتی مفید است. 2. شلغم شغلم سبزی ارزان قیمت و در دسترسی است که سالم و راحت کشت می شود و حاوی 10 درصد مواد قندی، ویتامین و املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم است. شلغم به دلیل داشتن گلوکوزینولیت ها به سبزی ضدسرطان معروف است البته از این خاصیت شلغم به شرطی بهره می برید که آن را به صورت خام بخورید زیرا حرارت
رژیم غذایی سالم به سبک ترلان پروانه و مادرش
. یکسری از مواد غذایی مضر را کاملا از برنامه غذایی مان حذف کرده ام. مثلا سوسیس و کالباس ونوشابه دیگر در خانه ما مصرف نمی شود. حتی در پیتزاهم دیگر از سوسیس و کالباس استفاده نمی کنیم و اگر هم از بیرون سفارش بدهیم حتما پیتزای سبزیجات یا رژیمی می خریم. درست است که هرقدر غذا سرخ شود یا پر روغن باشد، به نظر خوشمزه تر می رسد و حتی ممکن است ظاهری بهتری داشته باشد اما قطعا شیوه آبپز یا
آنچه باید در مورد سندرم تخمدان پلی کیستیک بدانیم
پلی کیستیک مبتلا شده است. این فلوشیپ نازایی درخصوص درمان این بیماری تصریح می کند: فرد زمانی مبتلا به این بیماری است که علاوه بر گزارش سونوگرافی سندرم تخمدان پلی کیستیک دارای علائمی مانند اختلالات قاعدگی یا افزایش هورمون های مردانه نیز باشد. مؤثرترین و مهم ترین درمانی که برای این بیماران توصیه می شود تغییر سبک زندگی است. این زنان بهتر است ورزش های مداومی را به صورت دائم انجام
خاصیت کرفس قبل از خواب!
به گزارش افکارخبر ، کرفس یکی از شناخته شده ترین سبزیجات موجود درجهان است که بسیاری از افراد آن را به عنوان یک مواد غذایی چربی سوز می شناسند. شاید این موضوع به طور کامل و 100 درصد درست نباشد، اما به عنوان یکی از سالم ترین انواع سبزیجات می توان آن را مصرف کرد. اگر چه این سبزی بومی شرق میانه و دریای مدیترانه است اما در هر بخشی از جهان مورد مصرف می باشد. خلاف سبزیجات دیگر، از هر
خانم های یائسه بدانند!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: وقتی وارد دوران یائسگی می شوید بهتر است در برنامه غذایی تان تغییراتی وارد کنید تا از آسیب های این دوران در امان بمانید و مشکلی در این زمینه برایتان به وجود نیاید این دوران می تواند زمینه ساز ابتلای شما به انواع سرطان هاو بیماری های مختلف باشد در پیش گرفتن شیوه زندگی سالم مانند خوردن غذاهای خاص و اجتناب از برخی دیگر، ممکن است به
کوچک کردن شکم تان را با روش های زیر شروع کنید
استقامتی بیفزایید. همچنین ورزش های بسیار زیادی وجود دارند که شما می توانید در هر مکانی به انجام آنها بپردازید. برای کوچک کردن شکم تان مواد غذایی حاوی چربی های سالم مصرف کنید افرادی که در اطراف شکم چربی اضافه دارند، آن به علت نداشتن یک رژیم و برنامه غذایی فاقد چربی و همچنین عدم وجود چربی های سالم در برنامه غذایی شان می باشد. به همین دلیل مواد غذایی مصرف کنید که حاوی چربی های سالم
کوتاه ترین و مهم ترین راه در درمان کبد چرب چیست؟
راه درمان کبد چرب حذف عوامل ایجادکننده بیماری است. به عنوان مثال فرد چاقی که دچار کبد چرب شده است با انجام ورزش بصورت مستمر (دست کم 5 بار در هفته و هر بار 20 دقیقه پیاده روی یا دویدن آهسته)، و همچنین با اصلاح شیوه تغذیه از طریق یک رژیم غذایی سالم و متعادل، کم کالری و کم چرب می تواند اضافه وزنش را کاهش دهد ویا فرد دیابتی با کنترل دیابت خود که پیش از این اشاره شد که فرد دیابتی علاوه بر درمان دارویی
غذاهای نذری را چگونه نگهداری کنیم؟
بانی برگزاری یک مراسم هستید و غذایی که پخته اید بیشتر از اندازه ای است که محاسبه کرده بودید، برنج و خورش را بدون ریختن در ظرف یکبار مصرف، یعنی بدون مخلوط کردن آنها با هم، در قابلمه هایی مناسب بریزید و به آسایشگاه سالمندان یا مراکز نگهداری از کودکان بی سرپرست یا مراکزی مانند اینها که حتما از غذای سالم شما استقبال می کنند، ببرید. تا جایی که می توانید در کنار غذا از ماست به جای سالاد استفاده کنید و دوغ
عزای حسینی با غذای حسینی!
. به اندازه غذا بگیرید غذاهای نذری، چرب و گاهی شور هستند و در بیشتر مواقع با روغن های جامد و مضر طبخ می شوند. مصرف بیش از اندازه این غذاها می تواند سلامت قلب را به خطر بیندازد و باعث بالا رفتن فشار خونمان هم بشود بنابراین فقط به اندازه نیاز یک وعده غذایی خود یا خانواده تان، غذای نذری بگیرید و از انبار کردن آن داخل یخچال، خودداری کنید.اگر غذای نذریتان زیاد آمد، می توانید آن را
جایگاه خانواده در برنامه ششم توسعه چگونه باید باشد؟
دیگر پیچیده است که به عنوان علل و پیامدها در برنامه ششم توسعه باید مورد بررسی قرار گیرد وسیاستگزاریهای کلان را در این مورد در آینده دید،چون در دنیای امروز خانواده ها در حال فرار هستند وباید مطابق با مباحث روز خانواده وتاثیرش بر امر توسعه تصمیم گیری کرد. البته،دلایل ذکر شده و دلایل بسیار دیگر می تواند دال بر سست شدن نقش، جایگاه و کارکرد خانواده تلقی شود، خاصه آن که فهم ناظران از خانواده، مبتنی بر
تاثیر مصرف پیاز در کاهش پوکی استخوان
: زمانی که پیاز را برای مصرف برش می دهیم در صورت بلااستفاده ماندن بخشی از آن باید پیاز باقی مانده را در کیسه نایلونی نگه داری کرد و توجه داشت که پیاز با این شرایط تا یک هفته مورد استفاده قرار گیرد. صفوی ادامه داد: پیاز اگر رنده شده باشد حداکثر طی دو روز باید مورد استفاده قرار گیرد، همچنین برای نگه داری پیاز بهتر است آن را کنار سیب زمینی قرار نداده تا رطوبت ناشی از سیب زمینی سبب خراب شدن
ارتباط شگفت انگیز بعضی از میوه ها با اعضای بدن ! + تصاویر
وجود نداره کرفس میتونه این کمبود رو جبران کنه. شباهت آواکادو و رحم آوکادو برای سلامت سرویکس و رحم در خانم ها بسیار موثر می باشد. امروزه تحقیقات نشان می دهد که اگر خانمها در هفته یک عدد آوکادو مصرف نمایند هورمونهای آنها متعادل می شود و از بروز سرطان رحم جلوگیری می کند. جالبه که بدونید 9 ماه از شکوفه کردن آوکادو تا رسیدن میوه آن طول می کشه. شباهت سیب زمینی و
غذاهایی که باعث افسردگی می شوند
، میزان اسیدهای چرب در خون آن ها 18 برابر بود. به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند که افراد با پرهیز از غذاهای آماده و گوشت های قرمز و مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه از بروز و تشدید التهاب و افسردگی جلوگیری کنند. در مورد چربی های ترانس هم باید گفت همان طور که مصرف روغن زیتون می تواند خطر برخی بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و افسردگی را کاهش دهد، مصرف چربی های ترانس می تواند منجر به
ترفندهایی برای درمان آنفلوآنزا
بخور بگیرید چندین مرتبه در روز چند قطره روغن آویشن یا اکالیپتوس به آب جوش اضافه کنید، سپس بخار حاصل از آب جوش را تنفس کنید. بوی شبیه به منتول این بخور کمک می کند بینی تان باز شود. علاوه بر این ذرات ضد میکروبی که در بخار این روغن ها وجود دارد غشاء مخاطی که دیواره بینی را پوشانده است تمیز می کند. وقتی مریض هستید، ورزش سنگین ممنوع وقتی مریض هستید مقداری ورزش سبک هوازی
10 اختراع برتر ناسا که تاثیری جهانی داشت
را روی تکنولوژی هایی متفاوت می گذاشتند که شناسایی میزان قند خون یکی از همین پروژه ها بود. نتیجه این شد که این دستگاه از دهه 80 میلادی به صورت گسترده مورد استفاده قرار گرفت. ابزاری مخصوص برش به نام Lifeshear این ابزارک ها به صورت عمده در فضا و حالا حتی در برخی مشاغل نیز مورد استفاده قرار می گیرد. برای مثال آتش نشان ها کار با این ابزار را می آموختند تا در مواقع لزوم از آن
ترفندهایی برای درمان آنفلوآنزا
بخور بگیرید چندین مرتبه در روز چند قطره روغن آویشن یا اکالیپتوس به آب جوش اضافه کنید، سپس بخار حاصل از آب جوش را تنفس کنید. بوی شبیه به منتول این بخور کمک می کند بینی تان باز شود. علاوه بر این ذرات ضد میکروبی که در بخار این روغن ها وجود دارد غشاء مخاطی که دیواره بینی را پوشانده است تمیز می کند. وقتی مریض هستید، ورزش سنگین ممنوع وقتی مریض هستید مقداری ورزش سبک هوازی
افزایش درآمد و ثبات مالی خانوار باعث ارتقاء ایمنی غذا
آزمایشگاه انجام گردید و در حال حاضر 15 طرح تحقیقاتی در زمینه غذا در این معاونت در دست اجرا می باشد. برزگر بیان کرد: با توجه به توانمندی علمی که در بین نیروهای زحمتکش و متخصص آزمایشگاه ما وجود دارد، آزمایشگاه اهواز از طرف سازمان غذا و دارو به عنوان مرکز پایش تخلفات روغن کشور انتخاب گردیده شد و ما مکلف هستیم به لحاظ تجهیزات و نیروی متخصص به سطحی برسیم که بتوانیم تخلفات روغن کشور را پایش
افزایش 24 میلیون تنی تولیدات استان
اراضی کشاورزی و ضرورت تغییر الگوی مصرف آب اشاره کرد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اهواز نیز بر ایمنی، امنیت و الگوی تغذیه ای تاکید کرد و افزود: نظارت بر غنی سازی کارخانه آرد بر عهده معاونت غذا و دارو است. سیمین فقهی ادامه داد: با اجرای طرح نشانگرهای رنگی برروی محصولات غذایی در سه رنگ سبز، زرد و قرمز نمایش داده می شود که میزان چربی، نمک و قند هر محصول غذایی را نشان می دهد و مردم با الگوهای غذایی سالم آشنا می شوند. طرح نشانگر رنگی بر روی محصولات غذایی ازابتدای امسال درخوزستان آغاز شده است. ...
رپرتاژ آگهی نشریه تاجگردون برای محمد بهرامی/ انتقاد از جریان اصلاح طلب
فعالیت های ورزشی به عنوان فوتبالیست حضور داشتم. ورزش چیزهایی دارد که در صورت تعمیم آن به سیاست نتایج خوبی در پی خواهد داشت. ازجمله ارتقا روحیه جوانمردی و پهلوانی که می توان از آن ها در پیوند بااخلاق در سیاست استفاده کرد و این مورد درواقع باعث تزکیه نفس در هر سیاستمداری خواهد بود که در این دو حوزه فعالیت داشته است. چه ورزشکار سیاستمدار و چه سیاستمدارِ ورزشکار. علی رغم اینکه شما در مصاحبه
مواردی که باید به پزشک مراجعه کرد
صبح ها بیدار شوید؟ - بعد از ظهرها احساس خستگی می کنید؟ - بعد از ظهر معمولا چرت می زنید؟ اگر جواب شما به هر یک از این سوالات مثبت است، احتمالا دچار کمبود خواب هستید. شب ها 8 ساعت کامل بخوابید. اگر با این وجود باز هم دچار کم خوابی بودید، به پزشک مراجعه کنید. 3- بعد از 50 سالگی، هر سال یک بار قد خود را اندازه بگیرید. انجام این کار به ویژه در خانم ها برای پیشگیری
علل تن فروشی و فحشا در ایران چیست؟
فروشی حذف شود، پدیده تجاوز به عنف زیاد می شود تن فروشی یکی از آسیب های جدی است که تقریبا در تمامی اعصار وجود داشته و به گفته برخی از کارشناسان این آسیب در سال های اخیر درکشور افزایش یافته است. در نشست تخصصی "سلامت زنان و رفتارهای پرخطر و تمرکز بر تن فروشی" علل این آسیب توسط دکتر شادی طلب جامعه شناس، دکتر مینو محرز متخصص بیماری های عفونی و دکتر داوری جرم شناس مورد بررسی قرار گرفت.
آرشیوخبر:ممنوعیت واردات تایر بدون نمایندگی +سند/گزارش نخستین آزمایش فنی خودرو دنا
تا 5 تعویض شده و شتاب گیری خودرو، به ویژه در ضرایب یک و 2 قابل توجه و از 3 تا 4 با کمی کُندی مواجه می شود و با توجه به کم کار بودن خودروی مورد آزمایش، سرعت 100 کیلومتر در زمانی حدود 5/13 ثانیه به ثبت می رسد. سعی می کنم دنده ها را در دور موتور بین 5 تا 6 هزار تعویض کنم و با وجود جوان بودن پیشرانه بدون فشارهای لازم، توان سبقت گیری را بیازمایم که بهترین قدرت مانورپذیری با کمترین میزان افت دور موتور
آرشیوخبر:60 درصد واردات خودرو در انحصار یک خانواده!/چرخیدن جهان، روی اشک درختان
بسیاری نیز می گویند، نام دیگر کائوچو، همان لاتکس ماده اصلی و اولیه لاستیک است. این واژه از عبارت سرخپوستی گرفته شده؛ کادو او چو در زبان سرخپوستان امریکای مرکزی به معنای اشک درخت است؛ اشک هایی که هر روز به وسیله شخصی به نام لارنس تامبا جمع آوری می شد تا راهی برای استفاده از آنها پیدا کند!! اگرچه درباره اختراع نخستین لاستیک حکایات زیادی در گوشه و کنار جهان وجود دارد. یکی از آنها مربوط به سرخپوستی
آرشیوخبر:افزایش 43 درصدی بزرگراه در تهران/شهریور، ناامن ترین ماه برای سفر است
شده است. به طوری که در حال حاضر فرهنگسراها میزبان اجرای تئاتر، نمایشنامه خوانی، انجام برنامه های خیریه و کلاس های آموزشی مطابق با نیازهای روز است. افزایش 5هزار صندلی به ظرفیت سینماهای تهران راه اندازی پردیس سینمایی تماشا در منطقه 18، رازی در منطقه 11، ملت در منطقه 3 و راگا در منطقه20، ملت در منطقه3، زندگی، کیان و سمرقند از دیگر اقدامات شهرداری تهران طی 10سال اخیر است که از ابتکارات این
آرشیوخبر:تولید محصول جدید سایپا کاشان در سال آینده/خودروسازان وطنی و ارتباطات جهانی/چین اژدهای مصمم
عوامل مناطق آزاد تجاری، ایجاد صنایع پایین دستی قوی، مواد اولیه فراوان و ارزان، بازار داخلی بکر و بازارهای منطقه ای بزرگ و نیروی کار گسترده، ارزان و تحصیل کرده. saipa مناطق آزاد تجاری برای فهم این موضع که چه اندازه مناطق آزاد تجاری صنعتی در توسعه هر کشور به ویژه صنعت خودروسازی مؤثرند سری به چین می زنیم. چین ده ها منطقه آزاد تجاری صنعتی دارد که حجم عظیمی از تولیدات صنعتی این
آرشیوخبر:چهار شاسی بلند ارزان قیمت در ایران+عکس/خودروساز برقی آمریکا به ساز چین می رقصد
ارزان قیمت در ایران+عکس تا مدتی پیش اگر با بودجه حدود 100 میلیونی قصد خرید خودرویی شاسی بلند داشتید، انتخاب های زیادی پیش رویتان نبود، اما اگر میخواهید انتخابی متفاوت و با قیمت مناسب داشته باشید با این گزارش همراه باشید. به گزارش دنیای خودرو ، اینکه در مسافرت ها توان موتور به شما نه نگوید و امکانات رفاهی خانواده تان را بیمه کرده باشد، همه چیز نیست؛ کابین راحت در کنار فضای مناسب و صندوق
آرشیوخبر:مقایسه فنی رنو داستر اتوماتیک با تندر 90 اتوماتیک/بررسی دلایل عقب ماندگی مدیریت خودروسازان بزرگ ...
مبلمان سازی دستی پرورش یافتند، نیازی نبود زیرا دوخت و دوز روکش صندلی ها برای هزاران خودرویی که به شکل انبوه تولید می شدند، به صورت استاندارد و ساده انجام می شد. سیستم رنگ پاشی جانشین مهارت های موردنیاز برای قلم مو شد و در کارگاه بدنه سازی هم وجود پرس های قالب زنی نیاز به فلزکاران ماهر را مرتفع کرد بود و... در نتیجه، همه این موارد روی هم تلنبار شد و پیامد آن اعتصابی بود که در سال 1913 میلادی انجام و