پروتئینی که خون را از چربی پاک می کند - بهار نیوز
پروتئینی که خون را از چربی پاک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکاری برای لاغری
. این موضوع، دستاویز گروهی از پژوهشگران کشور برای انجام یک مطالعه تحقیقاتی قرار گرفته است. در این پژوهش که توسط محققانی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت و دانشگاه علوم پزشکی گیلان انجام شده است، اثر همزمان قهوه سبز یا همان شکل بوداده نشده قهوه و تمرینات ورزشی ترکیبی بر وضعیت بدنی زنان چاق مورد بررسی واقع شده است. در تحقیق فوق، 26 زن دارای اضافه وزن و چاق مشارکت داشتند که طی ...
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق
خوری نکنیم و با توجه به کاهش فعالیت بدنی در روزهای تعطیل اضافه وزن نیاوریم. وی ادامه داد: در مورد موضوع اول باید بگویم دستورالعملی از سوی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت صادر شده که فایل آن در فضای مجازی موجود است؛ در این دستورالعمل تاکید شده است که حتماً باید تعادل و تنوع غذایی رعایت شود؛ تعادل یعنی هر چیزی را در حد نیاز بدن که در هرم غذایی برایمان پیش بینی شده است بخوریم؛ مثلاً ...
آیا افراد چاق در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟
: مطالعات علمی در ارتباط با کرونا نشان دهنده این نکته است که افرادی که اضافه وزن شدیدی دارند یا خیلی چاق هستند و BMI آن ها یا نمایه بدنی شان بالای عدد 40 است (هر کسی می تواند نمایه بدنی خود را اندازه گیری کند) بسیار ساده تر و راحت تر در معرض ابتلا به این ویروس خطرناک قرار می گیرند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به نحوه تعیین یا اندازه گیری BMI بدن اظهار کرد: افراد برای تعیین نمایه ...
یافته جدید: باکتری ها موجود در غذا با بروز دیابت مرتبط است
التهاب شوند و این امر کنترل قند خون را برای بدن سخت تر می کند. آندره مارته محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه لاوال کانادا گفت: یافته های ما نیاز به بررسی بیشتر دارد؛ تحقیقات بیشتری برای بررسی باکتری های موجود در روده، کبد و خون افراد قبل و بعد از ایجاد دیابت لازم است. کارشناسان تأکید می کنند، انگلیس در معرض بیماری همه گیر دیابت نوع 2 است؛ یک دلیل مهم این بحران چاقی است. دو سوم بزرگسالان در این کشور اضافه وزن دارند و 29 درصد چاق هستند. نتایج این پژوهش در مجله Nature Metabolism به چاپ رسیده است. ...
فرمول کاهش وزن بدن بدون بازگشت
عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی با تشریح نحوه ورزش کردن برای افراد بیمار و نیز افراد سالمی که اضافه وزن دارند، نحوه اصولی ورزش کردن برای اقشار مختلف را تشریح کرد و گفت: فرمول کاهش وزن بدن داشتن همزمان رژیم غذایی و ورزش کردن است. مرتضی احمدی با اشاره به اینکه دستگاه ها و وسایل ورزش خانگی در شرایطی به تدریج مورد توجه عموم قرار گرفته است که در استفاده از این دستگاه ها باید دو نکته ...
پیشگیری از اضافه وزن در روزهای کرونایی
به گزارش ایسنا، سیاوش فاضلیان گفت: در شرایط حال حاضر کشور در خانه ماندن در کنار اینکه می تواند فرصت باشد، تهدیدی برای اضافه وزن محسوب می شود، پس برنامه ریزی برای تنظیم خوراک حائز اهمیت فراوانی است. وی با بیان اینکه چاقی پیش زمینه بیماری هایی مانند فشار خون و دیابت است، افزود: اگر فردی بتواند 5 درصد از وزن بدن خود را کم کند می تواند بیماری هایی مانند قند و فشار خون خود را بهبود بخشد و این ...
نوشیدن چای، سلامت قلب را تضمین می کند؟!
فنجان چای سیاه در روز ممکن است در جلوگیری از افزایش وزن ناخواسته یا افزایش چربی شکم موثر باشد. با این حال، شایان ذکر است که این اثرات اندک باقی مانده فقط در کوتاه مدت موثر باشند. سرانجام، مطالعات حیوانی نشان می دهد که مصرف فلفل سیاه در چای ممکن است به جلوگیری از تجمع چربی بدن کمک کند، اگرچه هنوز ارتباط این نتایج با انسان هنوز مشخص نیست. اما اگر چای می نوشید، تنها ...
مزایا و معایب خوردن برنج سرد
برنج سرد گاهی به دیگر غذاها مثل سوشی و سالاد اضافه می شود. از جمله مزایای خوردن برنج سرد شامل: کلسترول و دیابت را بهبود می بخشد برنج سرد به راحتی قابل هضم نیست زیرا نشاسته مقاوم موجود فیبر نامحلول است. با این حال برای بدن ضرر ندارد زیرا نشاسته مقاوم توسط باکتری های روده ای که آن را تخمیر می کنند به یک پروبیوتیک تبدیل می شوند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، نشاسته ای ...
فرمول کاهش وزن بدن
به گزارش شیعه نیوز ، مرتضی احمدی با اشاره به اینکه دستگاه ها و وسایل ورزش خانگی در شرایطی به تدریج مورد توجه عموم قرار گرفته است که در استفاده از این دستگاه ها باید دو نکته اصلی و با اهمیت را مدنظر داشت، اظهار کرد: کیفیت دستگاه و چگونگی استفاده از آن 2 مسئله ای است که باید به آن توجه داشت و با گسترش استفاده از دستگاه های ورزشی در منازل و باشگاه ها، آموزش نحوه انتخاب و استفاده از این دستگاه ها ...
لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر
برنامه تان اضافه کنید. عوامل زیادی مثل اضافه وزن، ضخیم شدن پوست با افزایش سن، کاهش وزن و کاهش حجم ماهیچه در اثر بی تحرکی یا جراحت می تواند روی ظاهر زانو اثر بگذارد. درحالی که هیچ روش و تکنیک خاصی وجود ندارد که فقط چربی زانو را هدف قرار دهد، راه هایی وجود دارند که می توانید با استفاده از آن چربی کلی بدن را کم کنید و بسیاری از تمرینات می تواند به بهبود عملکرد و حجم ماهیچۀ پاها و ...
آموزش گام به گام ورزش های آپارتمانی
) به طور همزمان قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و ثبات در مرکز بدن انسان را توسعه می دهد. تی آر ایکس یک ابزار آموزشی قابل حمل است که گرانش و وزن بدن کاربر را برای تکمیل صد ها تمرین به ارمغان می آورد. ورزش تی آر ایکس بی نهایت مقیاس پذیر است، بنابراین بدون توجه به جایی که در آن ورزش می کنید، شما می توانید یک تمرین سریع، سرگرم کننده و موثر برای تمام بدن در هر نقطه داشته باشید، به عبارتی با استفاده از گرانش ...
سالم ترین روش پخت برنج
اضافه شود، میزان کالری افزایش می یابد برنج قهوه ای حاوی فیبر محلول بالا و شاخص نمایه گلایسمی پایین است. نمایه گلایسمی در مورد غلات، شاخصی است که سرعت هضم و جذب نشاسته در دستگاه گوارش نشان می دهد و هر چقدر نمایه گلایسمی غلات بالاتر باشد، نشاسته در بدن زودتر هضم و جذب و به قند تبدیل خواهد شد. بیشتر بخوانید: نکات مهم برای خرید برنج مرغوب به این ترتیب غلات بدون سبوس یا ...
مقابله با کرونا؛ دو دارویی که امیدبخش شده اند
مورد مشخص نتیجه بخش باشد، از این حسن برخوردار است که می توان آن را به سرعت و در مقادیر زیاد تولید کرد. یکی دیگر از واکسن های قدیمی که پژوهشگران انستیتو ماکس پلانک قصد آزمایش آن را دارند، واکسن وی پی ام 1002 است که در مقابله با بیماری سل کاربرد دارد. این ماده اگر چه نمی تواند بدن را در مقابل ویروس کرونا مصون کند، اما شاید بتواند دستگاه ایمنی بدن را برای مقابله با این ویروس فعال کند. از این طریق شاید بتوان میزان خطر مرگ بر اثر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش داد. ...
تاثیر تمرینات هوازی و مصرف گردو بر دیابت
به گزارش شیعه نیوز ، نسفاتین-1 ماده ای است که از بافت چربی ترشح شده و در سازوکار تنظیم عملکرد انسولین و متابولیسم گلوکز شرکت دارد. محققان در پژوهشی با عنوان " تاثیر تمرین هوازی و مصرف گردو بر نسفاتین-1 و شاخص مقاومت انسولینی زنان دیابتی نوع دو" این موضوع را بررسی کرده اند. در این پژوهش که توسط زهرا شفیع پور، عبدالرسول دانشجو و معصومه حسینی از گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ...
نگاهی به فناوری های نوین ایمپلنت در سالی که گذشت
بیماری های عصبی که توانایی صحبت کردن را از دست داده اند، هنوز هم توانایی ارسال سیگنال های مورد استفاده برای سخن گفتن وجود دارد. محققان آمریکایی از این دانش استفاده کردند تا توانایی حرف زدن این افراد را بازگردانند. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا سان فرانسیسکو(UCSF) یک رابط کاربری مغز را طراحی کردند که می تواند سیگنال های مغز را به سخن قابل تشخیص تبدیل کند. این رابط که از فناوری یادگیری ماشین ...
رژیم کتوژنیک خوب یا بد؟
کربوهیدرات است. عبداللهی ادامه داد: با محدود کردن کالری، بدن از چربی ها به عنوان سوخت انرژی استفاده کرده و به دنبال آن کاهش وزن رخ می دهد. وی با اشاره به اینکه سرعت کاهش وزن در این رژیم بیشتر از رژیم های متعادل است، بیان کرد: این رژیم نه تنها مزیتی بر رژیم های متعادل کاهش وزن ندارد، بلکه به دلیل عوارض ایجاد کننده مورد تایید نیست. این پزشک متخصص توضیح داد: مدت کوتاهی پس از ...
دمنوش لاغری و تناسب اندام
برای بیماران دیابتی محسوب می شود زیرا میزان جذب قند خون را کاهش می دهد و به این ترتیب، به تنظیم قند بدن کمک می کند. تحقیقات مختلف نشان می دهند این ترکیب باعث احساس سیری و کاهش میزان غذا خوردن می شود و به این ترتیب، به کاهش وزن کمک می کند. این تحقیقات نشان می دهند که شنبلیله حاوی بیش از 75 درصد فیبر محلول است که موجب افزایش احساس سیری می شود. تخم کرفس: کرفس یکی از غذاهای مغذی برای کاهش وزن ...
خواص بیشمار خاکشیر
غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید، به آن مقداری شکر یا نبات سفید اضافه کرده و هر روز صبح ناشتا، آن را بنوشید و این کار را مدتی ادامه دهید. خواهید دید بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده، باعث کاهش وزن و لاغری بدن به مرور زمان و رسیدن به وزن ایده ال خواهد گردید، ضمن اینکه از خواص فراوان خاکشیر بر سلامت و تندرستی بدن نیز بهره مند خواهید شد. خاکشیر و چاقی (نسخه درمانی ...
طراحی سامانه های نوین دارویی برای درمان سرطان با نانوکامپوزیت های طبیعی در کشور
ارگانیک و زیست سازگار با بدن انسان و طبیعت، بخصوص برای تثبیت و بارگذاری با هدف رهایش تدریجی و کنترل شده داروهای گران قیمت، داروهای خاص به خصوص داروهای ضدسرطانی است. چندین نفر از دانشجویان پسادکتری، دکتری و کارشناسی ارشد به صورت مشخص روی این موضوعات کار می کنند. پلیمرهای طبیعی که سازگار با بدن انسان هستند پژوهشگر برتر و معاون پژوهشی دانشکده شیمی دانشگاه علم و صنعت ایران ادامه داد ...
فناوری هایی که برای داشتن بدنی سالم ضروری هستند
.... RIDM به کاربران داده هایی بیش از توده وزنی اعم از میزان عدم تعادل بدن، توده خشکی خالص، میزان متابولیسم پایه و چربی احشایی(شکم) را نیز در اختیار کاربر قرار می دهد. اپلیکیشن محاسبه کالری محاسبه کالری غذا، روش موثری در مدیریت وزن است. اگر بدانید که برای رسیدن به وزن مورد نظر خود، باید چقدر کالری مصرف کنید، این کار را راحت تر انجام خواهید داد. به گزارش "سازمان جهانی بهداشت ...
فقر آهن چه بلایی به سرمان می آورد؟
. در این مقاله به بررسی میزان آهن مورد نیاز، عوامل مؤثر بر آن و تاثیر آن در صورت عدم دریافت مقدار مناسب، پرداخته می شود. آهن - چیست و چرا اهمیت دارد؟ آهن ماده مغذی است که در انتقال اکسیژن به سایر ارگان های بدن نقش اساسی دارد. این ماده به هموگلوبین، یک پروتئین ویژه متصل می شود و به آن کمک می کند تا گلبول های قرمز خون را از ریه ها به بافت های دیگر بدن منتقل کنند. آهن به ...
مزایا و معایب خوردن برنج سرد
به گزارش بهداشت نیوز: برنج سرد گاهی به دیگر غذاها مثل سوشی و سالاد اضافه می شود. از جمله مزایای خوردن برنج سرد شامل: کلسترول و دیابت را بهبود می بخشد برنج سرد به راحتی قابل هضم نیست زیرا نشاسته مقاوم موجود فیبر نامحلول است. با این حال برای بدن ضرر ندارد زیرا نشاسته مقاوم توسط باکتری های روده ای که آن را تخمیر می کنند به یک پروبیوتیک تبدیل می شوند. نشاسته ای که به ...
چرا باید آب گرم بخوریم؟
.... سوخت و ساز بهتر با نوشیدن آب گرم سرعت متابولیسم را افزایش دهید. نوشیدن آب گرم، سوزاندن بافت چربی را راحت تر می کند. با چند قطره لیمو و عسل مزه آب گرم را بهبود بخشید. 2. کاهش وزن اگر می خواهید در این ماه چند کیلو وزن اضافی را کاهش دهید، باید یک لیوان آب گرم را با چند قطره لیموترکیب کرده و بنوشید. این می تواند لایه چربی را سریعتر تجزیه کند. 3. دفع سموم بدن هنگام ...
راهکارهای افزایش سریع وزن برای افراد لاغر
در ادامه راهکارهای افزایش سریع وزن برای افراد لاغر آمده است. لاغری چگونه اتفاق می افتد؟ بدن ما برای تامین سوخت هر یک کیلوگرم از وزن خود روزانه 30 کالری نیاز دارد. بنابراین اگر در مقابل هر یک کیلوگرم از وزن خود 30 کالری دریافت کنیم مقدار سوخت مورد نیاز آن روز را تامین کرده و وزن بدن ما ثابت خواهد ماند اما اگر بیش از 30 کالری مصرف کنید، مطمئناً غذاهای اضافه تبدیل به چربی می ...
بهترین نان برای کاهش وزن
به دست آمده است که بهتر است بدانید که: کدام نان برای کاهش وزن مفید است؟ محققان بعد از انجام مطاعاتی بر روی 9200 انسان در اسپانیا و کشورهای اروپای مرکزی به صورت مطالعه در مورد عادات غذایی 5 ساله آنها دریافتند افرادی که از نان های تیره رنگ در کنار نان های سفید استفاده می کنند کم تر در معرض ریسک اضافه وزن قرار می گیرند این در حالی است که افرادی که نان اصلی مصرفی آنها نان سفید است 40 ...
ویروس کرونا؛ آیا مصرف آب برای شستشوی ریه موثر است؟
شده است. نمونه های مشابه از این ویروس وجود دارد که زمانی فقط حیوانات را آلوده می کرد، اما ویروس کرونا علاوه بر حیوان انسان را هم مبتلا می کند. مطالعات جدید محققان نشان می دهد ویروس کرونا با سرعت بسیار زیادی در فاضلاب ها از بین می رود و طی 2 تا 3 روز 99.9 درصد کاهش می یابد. به گفته محققان، زمان از بین رفتن ویروس کرونا در فاضلاب های فرعی نسبت به فاضلاب های اصلی مقداری طولانی تر ...
خادم حسینی: چاپ حیات یدکی در آینده محقق می شود / تجربه زندگی پس از زندگی با زیست سازی
نیرومند برای قرار دادن دقیق سلول ها در یک ماتریس نقشی محوری در زیست سازی دارد. بسیاری از بافت ها از چندین نوع سلول تشکیل می شوند؛ بنابراین بهترین حالت این است که به جای استفاده از سلول های بنیادی و ماندن در انتظار تمایزیابی آن ها انواع این سلول ها با هم چاپ شوند. پژوهشگران امیدوارند که این بافت های چاپ شده در ادامه خود را از نو سازمان دهی کنند و شکل ساختاری کاملا بالغ و به هم پیوسته را ...