فواید پرتقال برای زنان باردار

طب سنتی بی خوابی زنان باردار را درمان می کند؟

شفاآنلاین سلامت در سه ماه نخست بارداری خستگی زیادی در مادران باردار وجود دارد چرا که بدن آنها در حال تطبیق با شرایط جدید است. در این مدت جفت شکل می گیرد و خون بیشتری تولید می شود. قلب نیز با سرعت بیشتری عمل پمپاژ خون را انجام می دهد. اما زمانی که این مدت گذشت بدن مادران باردار باز هم با تغییراتی روبرو خواهد شد. در واقع شرایط جدید باعث می شود مادران نتوانند خواب راحت و کافی داشته باشند. دلیلش هم ...

رمز و رازهای سلامتی به روایت سفیر غذای سالم

ای برای رفع تشنگی مورد توجه قرار گیرد. کمک به ساخت ماهیچه و بافت ها ، کمک به جذب کلسیم ، درمان بیماری های تنفسی ، آسم ، سرفه ، سرماخوردگی ، آنفولانزا و برونشیت ، رفع عطش ، کاهش فشار خون بالا ، مفید برای بیماری های قلبی و عروقی ، تنظیم قند خون و مفید برای بیماران دیابتی ، مناسب برای زنان باردار و شیرده ، ضد التهاب ،کاهش درد و التهاب آرتریت ها ، ضد اسپاسم و ضد سیاه سرفه، بهبود متابولیسم ،کم ...

تغذیه قبل از بارداری، طبیعی حامله شوید

برای بارداری از جمله کلسیم، آهن و فولات است. فولات نه فقط باردار شدن شما را تسریع می کند بلکه در هفته های اول که سیستم عصبی جنین در حال شکل گیری است مانع از بروز اختلالات مادرزادی در مغز و نخاع می شود. مرکبات نه تنها پرتقال، گریپ فروت و سایر میوه های خانواده مرکبات منابع عالی ویتامین C محسوب می شوند بلکه غنی از پتاسیم، کلسیم و فولات نیز هستند که با تنظیم تخمک گذاری و ایجاد محیط مناسب ...

فواید و عوارض گیاه دارویی بومادران

بومادران شامل انواع فلاونوئیدها, روتین و تانین و همچنین کومارین, ساپونین, سینئول, لاکتون, اوژنول و آنتی اکسیدان های دیگر است و چنانچه در این بخش از سلامت نمناک خواهید خواند علاوه بر این, این گیاه می تواند آهن, فسفر و گوگرد را از برگ هایش به بدن ما تامین کند. فواید سلامتی گیاه بومادران: فواید سلامتی گیاهان دارویی بومادران شامل موارد زیر است: _التیام سریع تر زخم ها _انعقاد خون ...

کرونا با زنان باردار چگونه رفتار می کند؟

عضلانی بوده است. همچنین شایع ترین نتایج آزمایشگاهی، کاهش لنفوسیت خون و افزایش شاخص CRP خون است. این شاخص، مربوط به پروتئین واکنشی سی است که برای بررسی وجود عفونت مورد آزمایش قرار می گیرد . بنا بر یافته های این مطالعه، در زنان باردار به طورکلی، به علت ضعف سیستم ایمنی بدن و تغییرات فیزیولوژیک سیستم تنفسی نظیر کاهش ارتفاع دیافراگم، افزایش مصرف اکسیژن و ادم مخاطی دستگاه تنفسی، تحمل آنان به ...

توصیه های تغذیه ای رئیس انستیتو تحقیقات صنایع غذایی کشور به روزه داران

شفاآنلاین سلامت روزه داری نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش واکنش های التهابی در بدن ارتقاء واکنش بدن می گردد. به گزارش شفاآنلاین و به نقل از روابط عمومی انستیتو تحقیقات تغذیه ای وصنایع غذایی کشور دکتر جلال الدین میرزای رزاز با بیان این مطلب افزود: با توجه به مطالعات مبتنی بر شواهد متخصصان علوم پزشکی همگی معتقدند که نخوردن غذا به طور ...

برترین خواص دمنوش زعفران برادران حسینی

فروشگاه اینترنتی برادران حسینی در این مقاله به بررسی خواص دمنوش زعفران خواهد پرداخت. برای خرید زعفران حتما از برندهای معتبر اقدام کنید. همان طور که می دانید مصرف انواع دمنوش های گیاهی در طب سنتی بسیار توصیه شده است. در خیلی از موارد به جای مصرف داروهای شیمیایی می توان از خواص دمنوش های گیاهی بهره برد. دمنوش زعفران یکی از این دمنوش های پرخاصیت بوده که علاوه بر اینکه می توانید ...

6 دلیل برای اینکه همیشه ویتامین C مصرف کنید

... همچنین، خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C به عملکرد درست سیستم ایمنی بدن کمک می کند. استرس اکسیداتیو طولانی مدت با انواع مختلفی از بیماری های مزمن و همچنین تحریک التهاب که استرس اکسیداتیو را تغذیه می کند، پیوند خورده است. همراه با آنتی اکسیدان های دیگر، مصرف ویتامین C به میزان کافی برای تقویت و عملکرد درست سیستم ایمنی بدن اهمیت دارد. تقویت سلامت مغز اگرچه اسید های چرب امگا ...

6دلیل برای مصرف منظم ویتامینc

ماسک های ویتامین برای شادابی مو + طرز تهیه

زیبایی موهای شما از درون بدن آغاز می شود. شما باید به میزان کافی مواد مغذی که برای حفظ سلامت، درخشش، زیبایی و رشد مناسب موی نیاز هستند را دریافت کنید. شما می توانید از برخی ماسک های موی خانگی که با استفاده از مواد طبیعی تهیه می شوند نیز استفاده کنید. از این طریق، مو مواد مغذی مورد نیاز خود را به صورت از بیرون به درون بدن نیز دریافت خواهد کرد. برای تحریک رشد موی خود به رژیم ...

سم زدایی قوی برای بدن

عامل مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی هستند. مطالعات نشان داده افرادی که مقادیر زیادی سیر و پیاز مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که مقدار کمتری از این سبزیجات مصرف می کنند، کمتر به سرطان و بیماری قلبی مبتلا می شوند. پشتیبانی تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به سرطان محققان موسسه ملی سرطان در مطالعه ای متوجه شدند که مصرف روزانه 10 گرم (تقریبا دو قاشق چایخوری ...

خواص جو برای سلامتی

2006 نشان داد که در یک رژیم غذایی سالم،افزایش مصرف غذاهای سبوس دار ( فیبر محلول و نامحلول) می تواند فشار خون را کاهش دهد و به کنترل وزن کمک کند. خواص جو برای سلامت استخوان آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز و روی موجود در جو می تواند در ایجاد و حفظ ساختار استخوان ها و قدرت آن ها مفید باشد. تعادل دقیق از فسفر و کلسیم برای سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف بیش از حد فسفر ...

چرا باید حبوبات مصرف کنیم؟

به پوکی استخوان هستند، توصیه می شود. حبوبات هم چنین به پیشگیری از بیماری آرتریت در زنان کمک می کند. منبع پتاسیم: حبوبات هم چنین منبع خوبی از پتاسیم هستند که به حمایت از سلامت قلبی و عروقی کمک می کنند. یک مطالعه اخیر ثابت کرده است که پتاسیم در حبوبات به کاهش خطر سکته مغزی تا 20 درصد کمک کرده و از فشار خون بالا جلوگیری می کند. این امر برای سلامت قلب هم مناسب است. مقدار مناسب پتاسیم ...

خواص شگفت انگیز سیر خام

بر بیماران مبتلا به سرماخوردگی و سرفه را ارزیابی کند. به عنوان بخشی از مطالعه، محققان تعداد شرکت کنندگان را به دو گروه مساوی تقسیم کردند. یک گروه دارو گرفتند و گروه دیگر سیر باید مصرف می کردند. در پایان مطالعه، محققان دریافتند افرادی که هر روز به مدت سه ماه به جای دارونما سیر مصرف می کنند، در مقایسه با گروه دارونما، سرماخوردگی کمتری را تجربه خواهند کرد. 2- کاهش فشار خون طبق ...

خواص بی نظیر زعفران؛ از تقویت میل جنسی تا کاهش وزن

زعفران باعث افزایش شناخت و درک در افرادی که آلزایمر دارند، می شود. به طور کلی زعفران، ادویه ای است که عوارض جانبی ندارد و برای پخت و پز، هیچ گونه منعی در میزان مصرف آن نیست. فقط زنان باردار باید از مصرف دوزهای زیاد خودداری کنند، زیرا ممکن است سقط جنین را در پی داشته باشند، البته باید مانند هر مکمل دیگری، با پزشک خود برای میزان مصرف آن، مشورت کنید. خریدن زعفران از یک برند معتبر بسیار حائز اهمیت است، چرا که در بازار اسانس های رنگی وجود دارد که به نام زعفران با قیمت پایین به فروش می رسد، در حالی که فاقد خواص بی نظیر این چاشنی ارزشمند هستند. ...

چگونه تخمک خود را قوی کنیم؟

مرکبات کدامند؟ خواص و عوارض میوه های خانواده مرکبات

معرفی خوراکی هایی برای دفع نیکوتین

های قوی در نبرد ترک سیگار است! بعد از مصرف سیگار، نیکوتین تا 3 روز در بدن باقی می ماند و به سلول ها و منفذ های پوستی آسیب می رساند 7. هویج استفاده مکرر از سیگار به صورت روزانه موجب کم شدن ویتامین A و C شده و تاثیر منفی بر عملکرد مغز دارد. همینطور موجب تخریب سلول های عصبی می شود. 8. انار مصرف سیگار موجب بالارفتن تپش قلب، فشار خون و هم کاهش سطح اکسیژن در ...

آنچه باید درباره خوردن سرکه در بارداری بدانید

خواص مفید آناناس برای بدن

... موارد منع مصرف : دریافت آنزیم بروملین برای برخی افراد مضراست: افرادی که به میوه آناناس آلرژی دارند. زنان باردار و شیرده. بچه های زیر 6 سال. کسانی که داروهای ضدانعقاد خون، آسپرین و داروهایی از این دست مصرف می کنند و کسانی که مکمل هایی با خاصیت ضدانعقادی مانند جینک، امگا 3 ها استفاده می کنند، توجه داشته باشند که بروملین موجود در آناناس باعث افزایش جذب برخی از آنتی بیوتیک ها ...

مزایای شگفت انگیز این چای عجیب برای سلامتی

مردم نیوز :از فواید سلامتی چای هیبیسکوس می توان به توانایی آن در کاهش فشار خون بالا، کلسترول بالا و مشکلات التهابی، کمک به تسکین دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن مختل شده و به طور بالقوه درمان بیماری های کبد و سرطان اشاره کرد.چای هیبیسکوس برای متابولیسم و کاهش تدریجی وزن بسیار مفید است. همچنین برای بهبود سلامت روانی مناسب است. این چای سرشار از ویتامین C. مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. ...

مزایای شگفت انگیز این چای عجیب برای سلامتی

، سرماخوردگی و عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) مفید باشند. فواید سلامتی چای هیبیسکوس فواید مختلف چای حاصل از گل گیاه هیبیسکوس می تواند به حفظ تناسب بدن انسان کمک کند، در این مطلب بیان شده است. 1. کنترل فشار خون گزارشی از AHA (انجمن قلب آمریکا )، که در نوامبر 2008 منتشر شد، حاکی از آن است که مصرف این چای باعث کاهش فشار خون در بزرگسالان می شود. مطالعه ...

بهترین رژیم غذایی برای ماه مبارک رمضان از نظر متخصصان

...، بهتر است غذای سحری را که زودتر تهیه کرده اید، پس از خنک شدن در یخچال قرار داده و به هنگام سحر آن را دوباره گرم کنید. بهتر است از خوابیدن بعد از خوردن سحری خودداری کنید. نکته ی مهمی در مورد زنان باردار در رابطه با روزه داری این است که در زمان گرسنگی طولانی مدت، سوخت وساز بدن زنان باردار از تجزیه ی گلوکز (قند اصلی مورد مصرف بدن) و چربی و ایجاد اجسام کِتونی (نوعی ماده ی انرژی ...

طرز تهیه سس پرتغال

از عوامل مهم مهارکننده سرطان است که پرتقال منبع این ویتامین محسوب می شود. پوست سفید پرتقال و ورقه های نازک بین قسمت های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است. پرتقال گرچه اسیدی است، ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است. برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زرد رنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل ...

خوراکی های ضد کبد چرب را بشناسید

سبز سرشار ازآنتی اکسیدان هاست که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند. از این رو، چای سبز از خواص ضد سرطان برخوردار است. همچنین، چای سبز به چربی سوزی و کاهش فشار کاری کبد کمک می کند. تأمین آب مورد نیاز بدن یکی دیگر از فواید نوشیدن چند فنجان چای سبز در روز است که به کبد در انجام وظایف خود کمک می کند. برای بهره مندی از فواید چای سبز از افزودن شیرین کننده ها به این نوشیدنی پرهیز کنید ...