خانم های باردار، از این خوردن این میان وعده ها غافل نشوید - بهداشت نیوز
خانم های باردار، از این خوردن این میان وعده ها غافل نشوید
سایر خبرها
مُظافر (عربی)
جرعه ای آب گرم در وعده ی افطار، استفاده از شیر و خرما یا یک قاشق مربا یا عسل، یا شیر و کشمش و یا شیر موز جهت تأمین قند مورد نیاز مغز و بدن بسیار مناسب است. در صورت عدم تحمل شیر، آبمیوه ی طبیعی و خانگی، سوپ سبک، فرنی یا شیربرنج غنی شده با خلال بادام پوست کنده و آسیاب شده بسیار مناسب است. منبع : شور و شیرین ...
شیرینی فرانسوی مادلین؛ متفاوت و خوشمزه + طرز تهیه
به گزارش، شیرینی مادلین یکی از محبوب ترین شیرینی های فرانسوی است که بافتی سبک و اسفنجی دارد. با صرف چند دقیقه و با استفاده از چند ترکیب ساده می توانید این شیرینی کره ای خوشمزه را تهیه کنید و برای میان وعده یا دسر سرو کنید و از آن لذت ببرید. برای آشنایی با طرز تهیه شیرینی مادلین خانگی با ما همراه باشید. مواد لازم آرد 120 گرم شکر 120 گرم تخم مرغ 3 عدد کره 100 گرم ...
10 دئودورانت طبیعی که می توانید در خانه درست کنید
دیگری جایگزین کرد، اگرچه این ماده خاص خاصیت ارتجاعی به پوست می دهد. برای تهیه آن، شما باید مواد را به طور مساوی مخلوط کنید تا خمیر دئودورانت به دست آید. مقداری از خمیر را بر روی پوست بمالید و کمی صبر کنید تا روغن جذب شود، تا اثر خود را حفظ کند. 6. دئودورانت جامد وانیل مواد لازم 20 گرم موم زنبور عسل 25 گرم کره shea 40 گرم روغن بادام ...
طرز تهیه ی سوهان قم در خانه
در این مطلب بخوانید. مواد لازم آرد گندم یا قنادی: 1 قاشق غذاخوری سر پر آرد جوانه گندم: 2 قاشق غذاخوری سر پر عسل: 2 قاشق غذاخوری گلوکز: 1 و 1⁄2 قاشق غذاخوری شکر: 210 گرم کره: 160 گرم زعفران پودر شده: 1 قاشق چایخوری هل پودر شده: 1 قاشق چایخوری گلاب: 1⁄2 لیوان فرانسوی دسته دار مغز پسته و بادام: به مقدار لازم طرز تهیه مرحله اول: برای درست کردن دسر سوهان قم ...
بایدها و نبایدهای مهم که قبل از خوردن وعده صبحانه باید به آنها توجه کرد
روز باعث اختلال در انرژی و پرخوری شوند. میوه ها و سبزیجات تازه را فراموش نکنید. با خرید اینترنتی میوه و سبزیجات ، چه به صورت مستقل و چه در ترکیب با خوراکی های دیگر، می توانید مشکل بی اشتهایی رایج در صبح را برطرف و مواد مغذی مهم را برای بدن تامین کنید. وجود میوه هایی مثل موز، خیار، سیب، ترکیب لیموترش و عسل و ... در میز صبحانه، می تواند باعث جذابیت هرچه بیشتر این وعده ی مهم غذایی شود. خوراکی های ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!
... این یکی احتمالا شما را یاد عکسهای اوتمیل در اینستاگرام می اندازد. انجیر قرمز، پرتقال خونی، پسته و ماست نه تنها یک ترکیب ترکیب خوشمزه منحصربفرد می سازد بلکه پروتئین، فیبر و ویتامین C را هم تامین می کند. پنیر شیرین خامه ای ماسکارپونه را تنها قبل از خوردن به مواد بالا اضافه کنید. مواد لازم انجیر قرمز: 3 عدد، برشهای نازک با دو تا 3 برش برای تزئین آب پرتقال خونی: 1 قاشق ...
میان وعده هایی که به کاهش وزن کمک می کنند
شده دارند پرهیز کنید. ماست ساده یونانی را بخرید و با میوه و آجیل تازه اضافه کنید. 10. نخود نخود یکی از سالم ترین حبوبات است که می توانید بخورید. یک فنجان نخود 18 گرم پروتئین را در اختیار شما قرار می دهد و شامل هر اسید آمینه لازم برای رشد ماهیچه ها است. 11. موزارلا و گوجه فرنگی سالاد کاپریس فقط یک غذای عالی به شمار نمی رود، بلکه یک میان وعده آسان برای بعد از ظهر ...
به سرعت برق و باد لاغر شوید+ برنامه غذایی
+ نصف موز میان وعده: بیسکویت سبوس دار 2 عدد + چای یا قهوه ناهار: یک لیوان آب + یک و نیم قاشق غذاخوری آبلیمو یا گریپ فروت یا آب پرتقال نیم ساعت قبل از غذا میل شود، لوبیا پلو (یک کفگیر) + ماست (یک کاسه ماست خوری) + سبزی خوردن (یک بشقاب سبزی خوری) میان وعده عصرانه: نصف موز شام: یک لیوان آب 20 دقیقه قبل از غذا میل شود، کوکو سبزی (یک کف دست) + نان لواش (نصف ...
بهترین روش برای خوش خوراک شدن کودک
برای کودک بشقاب، کاسه و لیوان دلخواهش را بخرید و برای خرید مواد غذایی از او کمک بگیرید و اجازه دهید او هم انتخاب کند. حسن زاده ادامه داد: والدین باید به زمان گرسنگی کودک توجه کنند، اگر فرزندتان را زمانی که گرسنه نیست مجبور به غذا خوردن کنید، تنظیم اشتهای درونی او به هم می ریزد، چراکه او بهتر از شما می داند چه زمانی گرسنه است، پس اجازه دهید زمان گرسنگی اش غذا بخورد. او با ...
طرز تهیه کیک خیس شکلاتی
پنجم در این مرحله تخم مرغ ها را درون یک ظرف جداگانه میشکنیم تا از سالم بودن آن مطمئن شویم و تخم مرغ ها را دونه دونه به مواد اضافه می کنیم و با هم زن مخلوط می کنیم مرحله ششم آرد، بکینگ پودر و وانیل را مخلوط می کنیم و چند بار الک می کنیم و سپس آن را به آرامی و کم کم به مواد اضافه می کنیم و با قاشق هم می زنیم. مرحله هفتم مواد را درون قالبی که آغشته به ...
طرز تهیه دلمه ترکیه ای (دلمه برگ مو و دلمه فلفل)
(برای 2 نفر) برنج سفید یک و نیم پیمانه برگ درخت مو تعدادی روغن زیتون 5 قاشق غذاخوری شوید خشک 2 قاشق غذاخوری نعنا خشک 1 قاشق غذاخوری پیاز درشت 1 عدد آب لیمو 1 قاشق غذاخوری مغز (گردو، بادام ویا فندق اسیاب شده) به نوع سلیقه و مزاج 1/3 پیمانه نمک و فلفل به میزان کافی زمان لازم برای آماده سازی و پخت 4 ساعت طرز تهیه: ابتدا ...
چگونه مرطوب کننده خانگی تهیه کنیم؟
2 عدد کپسول ویتامین E. 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 1 قاشق غذاخوری موم عسل روغن نارگیل و روغن زیتون را با موم عسل در یک ماهیتابه مخلوط کنید. این مواد را روی اجاق گاز بجوشانید تا کاملاً ذوب شوند. کپسول های ویتامین E. را باز و به محتویات ماهیتابه اضافه کنید. مرطوب کننده ی شما بعد از سرد شدن، آماده ی مصرف است. 3. مرطوب کننده ی آلوئه ورا این مرطوب کننده علاوه بر ...
3 نسخه طبیعی برای مشکلات زانو
سپس جو دوسر فوری را به آن اضافه کنید. این ترکیب را خوب به هم زده و اجازه دهید جو بپزد. سپس، آب آناناس طبیعی، آب پرتقال، عسل، دارچین، بادام خرد شده و جو دوسر پخته را در یک دستگاه مخلوط کن بریزید. تا زمانی که ترکیبی با بافت نرم و یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. برای روزهای گرم سال، شما می توانید چند تکه یخ نیز به این اسموتی اضافه کنید تا با مواد دیگر ترکیب شود. گزنه و ...
3نسخه طبیعی برای مشکلات زانو
...، عسل، دارچین، بادام خرد شده و جو دوسر پخته را در یک دستگاه مخلوط کن بریزید. تا زمانی که ترکیبی با بافت نرم و یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. برای روزهای گرم سال، شما می توانید چند تکه یخ نیز به این اسموتی اضافه کنید تا با مواد دیگر ترکیب شود. گزنه و آبلیمو گزنه به عنوان یک درمان موثر برای نقرس، نوعی شایع از آرتریت، شناخته می شود و به لطف محتوای معدنی خود ...
پاک سازی پوست؛ پوستی شاداب تر داشته باشید
مدتی بماند تا خشک شود. سپس آن را به آرامی و به خوبی شستشو دهید. برای داشتن پوستی شفاف و شاداب می توانید این روش را روزی یک بار انجام دهید. روش دیگر استفاده از عسل برای پاک سازی صورت زمانی است که آن را با آرد نخود و همین طور شیر همراه کنید. برای این کار باید نسبت یک به دو عسل و شیر را با هم مخلوط کنید و بعد هم یک قاشق چای خوری آرد نخود به آن بیفزایید. مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و ...
راهکاری شگفت انگیز برای تقویت ایمنی بدن
به گزارش بهداشت نیوز : پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه داری در ماه مبارک رمضان و همراه شدن با اپیدمی ویروس کرونا، نه تنها عارضه ای برای افراد سالم ایجاد نمی کند؛ بلکه کمک کننده خوبی برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش پاسخ های التهابی زیان آور و بهبود واکنش های بدن محسوب می شود؛ بنابراین کلیه افراد کمتر از سن 65 سال با رعایت موارد بهداشتی تغذیه، می توانند روزه بگیرند. این ...
طرز تهیه ی شیرینی گوشفیل خانگی
کنار این شهر طبخ و سرو می شود. طرز تهیه شیرینی گوشفیل خانگی برای ماه رمضان را در این مطلب بخوانید. مواد لازم زرده تخم مرغ.............. 1 عدد درشت آرد سفید................... 150 گرم یا بیشتر ماست..................... 2 قاشق غذاخوری شیر.................. 1/3 لیوان کره نرم شده در دمای محیط................ 50 گرم بیکینگ پودر ...
تسکین دردهای مفصلی با یک دمنوش گیاهی خانگی
کوچکترین عارضه ای، درد مزمن عضلات را از بین برد. مواد لازم برای تهیه این دمنوش خانگی _پنج الی شش عدد هویج _یک دوم قاشق چایخوری فلفل سیاه _حدود 2 سانتی متر ریشه زنجبیل تازه و یک سانتی متر ریشه زردچوبه همه این مواد را با همدیگر در مخلوط کن بریزید و تا زمان بدست آمدن یک ترکیب یک دست، آن ها را با هم مخلوط کنید. ترکیب بدست آمده را باید قبل از وعده های ...
در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید +عکس
بادام زمینی در ساعت 10 صبح می تواند انتخاب مفیدی باشد. مواد غذایی که نیاز به جویدن زیاد دارند در احساس سیری طولانی مدت شما تاثیر گذار هستند و بهترین مواد غذایی برای میان وعده می باشند. زمان مناسب خوردن وعده های غذایی برای کم کردن وزن زمان مناسب خوردن ناهار برای کاهش وزن در وعده ناهار غذاهایی مانند مرغ، گوشت های بدون چربی و ماهی مصرف کنید و همچنین از برخی چربی های سالم مانند ...
ماسک های گیاهی شفاف کننده و طراوت بخش پوست
حلقه حلقه شده خوب له کنید؛ بعد یک عدد زرده تخم مرغ و یک قاشق روغن زیتون به آنها اضافه و خوب مخلوط کنید؛ سپس به مدت 20 دقیقه روی پوستتان قرار دهید. اسکراب لیمو و شکر: این گزینه یکی از روش های لایه برداری پوست صورت و بدن است؛ درواقع فرایندی است که طی آن به پاک سازی و لایه برداری پوست صورت یا بدن می پردازد. یک قاشق چای خوری شکر قهوه ای یا سفید را با چند قطره لیموی ترش تازه و سه قطره آب مخلوط کرده و ...
طرز تهیه سالاد میوه با بستنی به 4 روش
توت ها را نیز اضافه کنید و روی ظرف را با بستنی بپوشانید. می توانید برخی میوه ها را برای تزئین روی ظرف نگه دارید. سالاد میوه با بستنی شما آماده سرو است. نوش جان ... 2. سالاد چهار میوه با بستنی مواد لازم بستنی وانیلی 150 گرم هلو دو عدد آناناس پنج حلقه موز به میزان لازم توت فرنگی به میزان لازم زمان لازم برای آماده کردن سالاد ...
طرز تهیه باسلوق با شیره انگور؛ یک شیرینی بسیار مقوی و سالم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، باسلوق نوعی شیرینی خوشمزه بوده که در شهر های مراغه، ملایر و اراک تولید می شود و به عنوان سوغات این شهر ها شناخته شده است. این شیرینی با استفاده از شیره انگور خانگی، نشاسته، مغز بادام و ادویه های خوش عطر تهیه می شود و بافتی شبیه به مسقطی زعفرانی دارد. باسلوق با شیره انگور در شهر هایی مانند مراغه که مرکز کشت و پرورش انگور است، در یک دوره سه ماهه (از آذر ...
طرز تهیه چند نوشیدنی انرژی زا؛ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خلیج فارس: طرز تهیه 13 نوشیدنی خانگی انرژی زا خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن را در این مطلب بخوانید. برای درست کردن نوشیدنی و نوشابه خانگی انرژی زا به چه چیز هایی نیاز داریم؟ برای درست کردن برخی نوشیدنی ها شما نیاز به بلندر یا دستگاه مخلوط کن دارید. گاهی یک دستگاه یک دو سه ساده هم کار شما را راه می اندازد. قبل از ریختن مواد در مخلوط کن یا بلندر باید میوه ها و مواد دیگر را خرد یا له کنید. میوه ها را بسته به نوع مخلوط کن می توانید پوست بگیرید. این بستگی به سلیقه شما دارد که دوست دارید همه مواد کاملا با هم مخلوط شوند یا پالپ های میوه ها یا تک ...
روغن بادام زمینی چیست؟ فواید و مضرات روغن بادام زمینی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، در این مقاله نگاهی دقیق به روغن بادام زمینی می اندازیم تا دریابیم که این یک انتخاب سالم یا ناسالم است یا خیر. روغن بادام زمینی چیست؟ روغن بادام زمینی که از آن به عنوان روغن آراچی نیز یاد می شود ، یک روغن گیاهی است که از دانه های خوراکی گیاه بادام زمینی تهیه می شود. گرچه گیاه بادام زمینی بالای زمین گل می کند اما دانه ها یا بادام زمینی در واقع در ...
تقویت سیستم ایمنی کودک از دید طب سنتی
کودکان را بهتر تامین می کنند. _اگر کشک صاف توجه فرزندتان را به خود جلب نمی کند، از انواع طعم دار آن استفاده کنید. ماست هم سرشار از پروبیوتیک است. باکتری های خوب موجود در ماست مانع از سلطه باکتری های مضر در معده می شوند؛ از این رو، از ابتلای کودکان به عفونت معده جلوگیری کرده و به آنها کمک می کنند سالم بمانند . این میان وعده خوشمزه فواید بسیاری برای کودکان دارد. ,_بشقاب میوه ...
دسر کاسترد با ژله؛ مجلسی و خوشمزه
جوش آمدن شیر، مخلوط شما شروع به غلیظ شدن می کند و هر چه بیشتر روی حرارت باشد سفت تر می شود. برای این موادی که در جدول گفتیم ما انتظار غلظتی در حد فرنی داریم نه بیشتر. پس وقتی کاسترد شما به غلظت فرنی رسید آن را از روی حرارت بردارید. البته قبل از برداشتن کاسترد از روی حرارت می توانید وانیل یا یک قاشق غذاخوری گلاب به آن اضافه کنید و هم بزنید، بعد ظرف را بردارید. همان طور که متوجه شدید ...
کیک لبو شکری؛ زمستانی و با سس مخصوص!
مجله آشپزی مثبت - مریم کریمی: زمستان فصل این خوراکی خوشرنگ و پرخاصیت است و چه بهتر که از خواص باورنکردنی و رنگ زیبای آن در کیک ها و شیرینی ها بعنوان میان وعده سالم و مفید استفاده کنیم. این کیگ بافت فوق العاده نرم و لطیف دارد و درست کردن آن کار راحتی میباشد. امیدواریم لذت ببرید. مواد لازم آرد سفید: 130 گرم شکر: 130 گرم تخم مرغ: 3 عدد وانیل : 1/4 قاشق چای خوری نمک: نوک قاشق ...
طرز تهیه ی کرم کارامل؛ راحت و پرکالری
... تخم مرغ: 5 عدد شکر: 220 گرم شیر: نیم لیتر وانیل: نصف قاشق مرباخوری طرز تهیه و دستور پخت: 1. ابتدا 70 گرم شکر را به همراه دو قاشق آب روی حرارت کم قرار دهید و هم بزنید تا طلایی شود. 2. حالا نصف لیوان آب به آن اضافه کرده اجازه دهید بجوشد، بعد از اینکه شربت قوام آمد شعله را خاموش کرده و در ظرفی بریزید و همه جای ظرف را آغشته کنید. 3. حالا به سراغ درست ...
چه مواد غذایی آکنه را تشدید می کنند؟
باشند. بنابراین اگر مرتباً شیر می نوشید، آن را به یک جایگزین غیر لبنی مانند بادام تغییر دهید تا ببینید آیا پوست شما بهبود می یابد یا خیر. به دنبال مواد خوراکی باشید که کمتر از 10 گرم شکر در هر وعده داشته باشد.