خوردنی های طبیعی که در شرایط بیماری و درد به کمک شما می آیند - بهداشت نیوز
خوردنی های طبیعی که در شرایط بیماری و درد به کمک شما می آیند
سایر منابع:
سایر خبرها
9 جایگزین طبیعی برای شکر
مختلفی را ارائه می کند. پژوهش ها نشان داده اند که این ماده می تواند شاخص گلیسمی، وزن بدن، و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. افزون بر این، یک مطالعه نشان داد که فروکتوالیگوساکاریدها می توانند احساس سیری را تقویت کنند که ممکن است به احساس رضایت سریع تر و کمتر غذا خوردن کمک کند. همچنین، آنها باکتری های مفید در روده بزرگ را تغذیه می کنند که برای سلامت کلی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است ...
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم
عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان دهه رحم، سرطان روده و افزایش کیفیت اسپرم و باروری کمک کند. نکته مهم این است که بدن انسان توانایی تولید لیکوپن ندارد، بنابراین باید آن را از منابع غذایی تامین کند. آب گوجه فرنگی مملو از لیکوپن و آنتی اکسیدان ...
حدود 30 درصد افراد جامعه کبد چرب دارند
عمدتاً در روده انسان زندگی می کنند میکروبیوتای رودهای نامگذاری شده اند که عمدتاً تعداد آنها به ده ها تریلیون می رسد و هزار نوع باکتری را شامل می شود. هاشمی ادامه داد: بسیاری از عملکردهای فیزیولوژی بدن توسط میکروبیوتاها کنترل می شود و علاوه بر دستگاه گوارش این میکروارگانیسم ها می توانند بر عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی اثر بگذارد. هاشمی تصریح کرد: میکروبیوتای روده ای علاوه بر ...
12 مکمل ضد پیری!
توانید با مصرف چای سبز یا مکمل های این ترکیب دریافت کنید. کلاژن کلاژن به واسطه پتانسیل خود در حفظ شادابی و سلامت پوست با افزایش سن به عنوان یک ماده مغذی کلیدی برای حفظ جوانی شناخته می شود. کلاژن یکی از اجزاء جداناپذیر پوست است که به حفظ ساختار آن کمک می کند. با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می یابد و به از دست رفتن کلاژن منجر می شود که بروز نشانه های پیری مانند چین و ...
حدود 30 درصد افراد جامعه کبد چرب دارند 18 خرداد 1399 ساعت: 13:3
به گزارش سپید آنلاین، علیرضا هاشمی عضو انجمن گوارش و کبد ایران گفت: تغذیه نامناسب، استفاده بی رویه از آنتی بیوتیک ها، استرس، اضطراب و افسردگی موجب به هم خوردگی میکروبایوتای روده ای می شود که عاملی مهم در تشدید بیماری های عصبی خواهد شد و بسیاری از عملکردهای فیزیولوژی بدن توسط میکروبیوتاها کنترل می شود و علاوه بر دستگاه گوارش این میکروارگانیسم ها می توانند بر عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی اثر ...
یک سوم ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند
ایرنا نوشت: حدود 30 درصد افراد جامعه مبتلا به کبد چرب هستند در حالی که این بیماری قابل پیشگیری است و با اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی می توان تا حدود زیادی از ابتلا به آن جلوگیری کرد. علیرضا هاشمی عضو انجمن گوارش و کبد ایران روز یکشنبه افزود: تغذیه نامناسب، استفاده بی رویه از آنتی بیوتیک ها، استرس، اضطراب و افسردگی موجب به هم خوردگی میکروبایوتای روده ای می شود که عاملی مهم ...
حدود یک سوم ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند
به گزارش ایرنا، علیرضا هاشمی عضو انجمن گوارش و کبد ایران روز یکشنبه گفت: تغذیه نامناسب، استفاده بی رویه از آنتی بیوتیک ها، استرس، اضطراب و افسردگی موجب به هم خوردگی میکروبایوتای روده ای می شود که عاملی مهم در تشدید بیماری های عصبی خواهد شد و بسیاری از عملکردهای فیزیولوژی بدن توسط میکروبیوتاها کنترل می شود و علاوه بر دستگاه گوارش این میکروارگانیسم ها می توانند بر عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی اثر ...
خاصیت درمانی بوییدن برخی گل ها
طوری که می تواند در طول روز آدم را سرحال و شاداب نگه دارد. گل محمدی: خیلی از ما ممکن است حس آرامش پس از بوییدن گل محمدی را تجربه کرده باشیم. این به خاطر تحریک مغز و افزایش ترشح بعضی مواد آرام بخش است. به همین دلیل از گل محمدی، برای درمان اضطراب و افسردگی استفاده می شود. از دیگر اثرات رایحه گل محمدی یا بخور گل های خشک شده آن می توان به تنظیم دوره های قاعدگی بانوان و رفع بی نظمی های آن ...
چرایی استفاده از ماسک در دوران کرونا
استفاده قرار بگیرد. محمدرضا مسعودی نژاد با تاکید بر اینکه مواد ضدعفونی کننده نیز آلودگی هایی ایجاد می کند، گفت: مواد ضد عفونی کننده یا شوینده مواد شیمیایی هستند که آب و خاک را آلوده می کنند و استفاده بی رویه از این مواد بر زندگی موجودات زنده تأثیرات منفی دارد. میکروب ها چه نقشی در سلامتی بدن دارند؟ فوق تخصص بیماری های دستگاه گوارش و کبد گفت: باید از مصرف بی رویه آنتی ...
آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعات نشان داده اند که حتی کم آبی جزئی بدن نیز می تواند اثر منفی بر حافظه، تمرکز، سطوح اضطراب و خستگی فرد داشته باشد. تردیدی نیست که آب برای سلامت انسان ضروری است. آب حدود 75 درصد از وزن بدن انسان را تشکیل می دهد و نقش مهمی در تنظیم هر چیزی از فعالیت مغز تا عملکرد جسمانی و گوارش دارد. به گزارش "هلث لاین"، در شرایطی که ...
کولیک نوزاد چیست؟ / علائم و نشانه های کولیک
شیرخوارگی می توان به آثار رفتاری آن اشاره کرد. به طور مثال محققان نشان داده اند که کودکان چهار ساله ای که تا سه ماهگی دچار کولیک بوده اند، نسبت به سایر کودکان همسن خود به لحاظ عاطفی آسیب پذیرتر هستند. نویسندگان این مقاله در بخش دیگری از این پژوهش می گویند: در راستای مطرح شدن وجود احتمالی ارتباط بین میکروب های روده و التهاب در کولیک شیرخوارگی، نقش محور مغزی-روده ای میکروبی در ایجاد علائم و ...
7 نشانه کرونا وقتی به مغز می زند
به گزارش تابناک، عصر ایران به نقل از ایت دیس نوشت: دانشمندان، پزشکان و بیماران در حال کشف این مساله هستند که کووید19 مغز را نیز آلوده می کند و به بروز علائم عصبی مشکل ساز در افراد در هر سنی منجر می شود. اگر سردرگمی موقتی، حرکات غیر قابل کنترل دست ها و پاها، از دست دادن هوشیاری یا آگاهی، یا علائم شناختی یا احساسی مانند تب، اضطراب یا دژاوو را تجربه می کنید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. ...
ارتباط بین نوشیدن چای و سرطان در زنان
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ نتایج یک تحقیق جدید نشان داد مصرف کنندگان چای سیاه کمتر در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند چون این نوشیدنی، عملکرد رگ های خونی را افزایش می دهد. چای موجب تغییرات ژنتیکی مرتبط با سرطان در زنان می شود، اما هنوز در مورد خوب یا بد بودن این مسئله شک و تردید وجود دارد. طبق نتایج جدید محققان، چای تاثیر به مراتب بیشتر از آبرسانی به بدن ...
فواید چای کیسه ای برای چشمها
فواید سلامت ترکیبات موجود در چای، مانند کافئین و پلی فنول ها را بررسی کرده اند. به عنوان یک کمپرس سرد از فواید استفاده از چای کیسه ای به عنوان یک کمپرس سرد می توان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش حلقه های تیره زیر چشم. رگ های خونی گشاده شده زیر چشم ها ممکن است در شکل گیری حلقه های تیره نقش داشته باشند. قرار دادن یک چای کیسه ای سرد روی این ناحیه ممکن است به انقباض رگ های خونی ...
چه بخوریم تا جوان بمانیم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بیماری آلزایمر می تواند حتی فعال ترین ذهن ها را نیز نابود کند. محققان به تازگی کشف کرده اند که کوچک شدن مغز، یک شاخص مهم برای افزایش خطر است. نشان داده شده که ویتامین B، جلوی کوچک شدن اندازه ی مغز را می گیرد. تحقیقاتی که سال گذشته در نشریه ی مجموعه ی مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شد، نشان داده است افرادی که مکمل های ویتامین Bمصرف کرده اند، نسبت به ...
آیا باید مکمل ویتامین ب 12 بخورم؟
علی ملائکه روزنامه نگار و پزشک ویتامین ب 12 یا کوبالامین یک ماده اساسی برای حفظ سلامت مغز و اعصاب و نیز برای ساخته شدنDNAو سلول های خونی است. ما معمولاً ویتامین ب 12 را از رژیم غذایی به دست می آوریم. گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی، جگر، تخم مرغ و لبنیات، منابع غنی این ویتامین هستند. برای اینکه جذب ویتامین ب 12 از مواد غذایی در روده ها انجام شود، وجود 2 عامل دیگر ضروری است: یکی ...
نیاز روزانه افراد به ویتامین دی با روزی یک لیوان شیر
.../ شیر به عنوان یک غذای کامل حاوی 18 ماده از 22 ماده ضروری برای بدن است و نسبت به هر مواد دیگری در رژیم غذایی روزمره در هر کالری مقدار بیشتری کلسیوم، منیزیوم، فسفر، پتاسیوم، زینک و پروتئین دارد. بر اساس آمارهای کشوری، میانگین مصرف سرانه جهانی شیر 150 کیلوگرم و حتی در برخی کشورهای اروپایی این عدد برای هر نفر فراتر از 300 کیلوگرم است. تعادل و تنوع اجزای غذایی در شیر باعث ...
خواص فوق العاده مصرف روزانه تخم مرغ
اگر خود تخم مرغ را به میزان زیاد مصرف می کنید، چه به صورت سرخ شده، پخته، آب پز و غیره، ممکن است متوجه برخی فواید که از مواد مغذی موجود در این ماده غذایی سرچشمه می گیرند و همچنین برخی آثار سلامت ناخوشایند آن شوید. مصرف روزانه تخم مرغ ممکن است بر سطوح کلسترول بدن تاثیرگذار باشد همانند بسیاری از محصولات حیوانی، تخم مرغ ها منبع خوبی برای پروتئین هستند، اما آن ها حاوی کلسترول ...
هر آنچه باید درباره کلسیم بدانید
مکمل برای مبتلایان به التهاب روده، آکلرهیدریا و برخی دیگر از اختلالات جذب مفید است. خطر استفاده از مکمل های کلسیم تحقیق های مختلف از شواهد متناقض در مورد مزایا و معایب استفاده از مکمل ها خبر می دهد. اکثر کارشناسان معتقدند که بهتر است مواد مغذی را ازطریق منابع غذایی طبیعی به دست آورد، هرچند برخی مواقع به دست آوردن مقدار کافی از ماده مغذی توسط مواد غذایی امکان پذیر نیست. بااین ...
خواص درمانی تربچه چیست؟
...، باعث جلوگیری از بروز زخم معده می شود. سد مخاطی به محافظت از معده و روده در برابر میکروارگانیسم های بیماری زا و سموم مضر می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد برگ های گیاه تربچه نیز فواید بسیاری برای بهبود سلامت دستگاه گوارش دارد. تربچه و پیشگیری از سرطان تربچه سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که اثرات رادیکال های آزاد تولید شده در بدن را خنثی می کند و مانع بروز سرطان ...
خواص چای زردچوبه + طرز تهیه
العمل های زیادی برای استفاده از چای زردچوبه به منظور کاهش التهاب و افزایش ایمنی وجود دارد که همه آن ها می توانند مقدار زیادی آنتی اکسیدان به منظور بهینه سازی سلامت کلی فراهم کنند. ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند اگرچه تحقیقات در مورد اثرات چای زردچوبه برای پیشگیری از سرطان در انسان ها محدود است، اما مطالعات آزمایشگاهی و مدل های حیوانی نشان می دهد که این چای آرام بخش می ...
7 نشانه جالب حمله ویروس کرونا به مغز !
اول فارس |سلامت و بهداشت : شاید کووید-19 را به عنوان یک بیماری تنفسی در نظر بگیرید که البته درست است زیرا کروناویروس جدید به ریه های انسان حمله می کند. بر اساس گزارشی به نقل از “ایت دیس”، دانشمندان، پزشکان و بیماران در حال کشف این مساله هستند که کووید-19 می تواند مغز را نیز آلوده کند و به بروز علائم عصبی مشکل ساز در افراد در هر سنی منجر شود. سکته مغزی یا علائم شبه سکته مغزی ...
اگر هر روز تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
خوراکی ها معمولا قابل نادیده گرفته شدن است و فواید یا مضرات بالقوه آن احتمالا تاثیر چشمگیری به همراه نخواهند داشت. اگر خود تخم مرغ را به میزان زیاد مصرف می کنید، چه به صورت سرخ شده، پخته، آب پز و غیره، ممکن است متوجه برخی فواید که از مواد مغذی موجود در این ماده غذایی سرچشمه می گیرند و همچنین برخی آثار سلامت ناخوشایند آن شوید. مصرف روزانه تخم مرغ ممکن است بر سطوح کلسترول بدن ...
8 مورد از گیاهانی که پروتئین بالایی دارند
...> کلم بروکلی کلم بروکلی یک ماده فوق العاده است. این ماده نه تنها فیبر و پروتئین خوبی دارد (یک پیمانه از آن 2.5 گرم فیبر و 2.5 گرم پروتئین وارد بدن می کند) بلکه منبع خوبی از مواد مغذی گیاهی و ویتامین C است و همین امر می تواند به بهبود سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی همچون سرطان به شما کمک کند. شما می توانید این کلم را در سوپ های خود پوره کنید یا ان را به صورت خام مصرف ...
بهترین غذا ها برای تقویت روحیه
اسفناج بدون روغن موجود است. لوبیا، نخود فرنگی، عدس، آووکادو و توت فرنگی از دیگر منابع خوب فولات هستند. پروبیوتیک ها: ماست، کفیر، کلم ترش، کیمچی شاید شما در مورد پروبیوتیک ها و نقش آن ها در سالم نگه داشتن دستگاه گوارش ما شنیده باشید، اما تحقیقات اخیر حاکی از آن است که پروبیوتیک ها نیز ممکن است در حفظ روحیه ما نقش داشته باشند. یک مطالعه نشان داد که پروبیوتیک ها ممکن است به کاهش ...
غذاهایی که چربی اشباع دارند، تمرکزتان را کم می کند
که غذاهای پرچرب اشباع مصرف می کنند عملکرد ضعیفی در فعالیت های مغزی از خود نشان می دهند و این اثر در مقایسه با غذاهایی که چربی غیراشباع دارند، بسیار قابل ملاحظه است. به گزارش مدیکال نیوزتودی،التهاب ایجادشده در مغز به دنبال مصرف چربی های اشباع دلیل تأثیر روی فرآیند مغزی و کاهش تمرکز بوده و عملکردهای شناختی مغز را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. چربی های اشباع با بروز التهاب و بروز خستگی مفرط در زنان مبتلا به سرطان هم در ارتباط است. بنابراین محققان توصیه می کنند افراد چربی های غیراشباع مانند چربی های گیاهی را جایگزین چربی های اشباع حیوانی کنند. ...
چاقی، مغز بزرگسالان را 10 سال پیر می کند
یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش شاخص توده بدنی و همچنین سایز کمر، باعث تسریع پیری مغز در بزرگسالان می شود. به گزارش سپید، متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه میامی که نتایج مطالعه خود را در مجله "Neurology" منتشر کرده اند، دریافته اند که بین شاخص توده بدنی (BMI) و سرعت پیری مغز ارتباط وجود دارد. شاخص توده بدنی، به نسبت وزن به قد فرد اطلاق می شود و روشی برای محاسبه میزان چربی های بدن است ...