نکاتی ساده برای فصل سرماخوردگی - سلامت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
ماساژ صورت پوست را جوان می کند؟
: برای داشتن پوستی مرطوب و مناسب باید در فصول سرد از کرم های مناسب استفاده و روزانه به طور مرتب 3-2 فنجان چای و قهوه نوشیده تا آب بدن تأمین شود. وی ادامه داد: برای داشتن پوستی زیبا و شاداب باید میوه و سبزی جات را زیاد مصرف کنیم، زیرا این مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی املاح و ویتامین های مختلف است که همگی برای شادابی پوست مفید و سودمند هستند. فرح بخش اضافه کرد: استرس زیاد سبب به
طرز تهیه بلدرچین با سس آناناس
معمولا مادرهای سنتی بلدرچین ها را به همان سبکی که مرغ درست می کنند، طبخ می کنند. مثلا شبیه همان مرغ و آلوی معروف! اما در اینجا روشی دیگری به همراه سس آناناس را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای بلدرچین با سس آناناس : بلدرچین 6 عدد /tr برگ بو 2 عدد /tr پودر تخم گشنیز1/4 قاشق چایخوری /tr فلفل سیاه1/8 قاشق چایخوری /tr روغن کنجد1/4
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
نکند، مثلا برای همراهی غذا سبزی ها به خصوص ریحان، ترخون و تره که طبع گرمی دارند بهترین گزینه هستند. سالاد و ماست، هر کدام به صورت جداگانه، بهتر است به عنوان میان وعده استفاده شوند و حداقل یکی، دو ساعت قبل از غذای اصلی خورده شوند. در ضمن یادتان باشد اگر برای همراهی غذا ترشی را انتخاب می کنید یا غذای تان حاوی آبلیمو است، از خوردن ماست و لبنیات همراه آن صرف نظر کنید، کلا طب سنتی درهم خوری
آشنایی با خواص درمانی گیاه شیرین بیان
/> ریشه شیرین بیان به طور خیلی عمیق در زمین فرو می رود. پوسته ریشه گیاه شیرین بیان قهوه ای سیر و سیاه است و مغز ریشه زرد رنگ بوده و طعم آن بسته به انواع مختلف تغییر می کند. خواص شیرین بیان * مهمترین خاصیت شرین بیان درمان کننده زخم معده و سرطان معده است برای این منظور شربت شیرین بیان را تهیه کرده و هر روز به مقدار یک قاشق غذا خوری قبل از غذا به مریض بدهید و اگر این عمل را تا 4 ماه
طرز تهیه سوپ گل کلم با طعم رزماری
برای مزه بیشتر به سوپ در زمان سرو اضافه می شود؛ می توانید بدون آن هم این سوپ را درست کنید یا این که از کمی پنیر چدار یا گودا به جای آن استفاده کنید. مواد لازم: گل کلم 1 کیلوگرم نان تست 200 گرم بلوچیز 100 گرم شیر 2 پیمانه آب مرغ 1⁄2 1 پیمانه ماء الشعیر ساده 1
بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران بارداری کدامند؟
، که دارای مغزها و آجیل هاست، ریسک کمتری در ابتلا به بیماری آسم و آلرژی ها دارند. وعده های غذایی خود را با خوراکی های ساده پر کنید. گزینه های بسیار خوب عبارتند از کنسرو تن ماهی، کنسرو لوبیای کم سدیم، میوه ها و سبزیجات یخ زده بدون مواد افزودنی، برنج قهوه ای و جوی دو سر زودپز، ترتیلای ذرت کامل، ماست بدون چربی، پنیر سفید، آجیل ها و روغن زیتون مخصوص سالاد. در طول دوران بارداری، حجم
پیراشکی تره فرنگی وسیب زمینی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تره فرنگی در این فصل زیاد خورده می شود ما هم تصمیم گرفتیم برای تنوع از این سبزی پیراشکی درست کنیم که یک غذای متنوعی برای سفره های شماست مواد لازم: جعفری یک دسته پنیر پیتزای رنده شده 50 گرم کره 2 قاشق ماست 2 قاشق روغن مایع 1 استکان تخم مرغ 3 عدد سیب زمینی
سوپ نخود و گندم
لیوان سس: کره 1 قاشق پیاز 1 عدد رب 1 قاشق فلفل سیاه 1 قاشق چای فلفل قرمز 1 قاشق چای نعنای خشک 1 قاشق چای طرز تهیه : نخود و گندم را از قبل خیس کرده و در زود پز بمدت نیم ساعت می پزیم حالا برای درست کردن سس پیاز ها را در داخل کره تقت می دهیم رب و ادویه جات را می ریزیم و داخل سوپ اضافه میکنیم و نمک را هم ریخته 5 دقیقه می جوشانیم از حرارت برداشته و سوپ آماده است این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
درمان سرفه و گلودرد پاییزی با طب سنتی
حتما برای شما هم پیش آمده که در این روزهای سرد، دچار سرفه، التهاب و خارش گلو شوید. گرچه ممکن است همراه با دیگر علائم سرماخوردگی همراه باشد، اما گاه ممکن است به تنهایی بروز کند. این حالات معمولا از رایج ترین ناراحتی ها به خصوص هنگام صبح است که به کمک داروهای گیاهی و روش های طبیعی می توان آنها را تا حد زیادی تسکین داد. مواد غذایی مختلف و خوراکی های طبیعی که به وفور در مغازه ها به فروش می
دلمه با ماکارونی
200 گرم 100 گرم / 60 کالری برای سس دلمه با ماکارونی : مواد لازم اندازه مقدار / کالری روغن زیتون 1 قاشق سوپ خوری 100 گرم / 900 کالری پیاز درشت خردشده 1 عدد 100 گرم / 36 کالری سیر کوبیده 1 حبه 100 گرم / 120 کالری گوجه فرنگی
سوپ کاملیا
قابلمه می ریزیم تا گرم شود سپس در یک کاسه آرد, 2 عدد زرده تخم مرغ, آب لیموی تازه و خامه را ریخته و خوب مخلوط میکنیم و یک ملاقه هم از مواد سوپ را می ریزیم خوب هم مزنیم و به سوپ کم کم و در حال هم زدن اضافه میکنیم حالا مرغ پخته ریز خرد شده ر ا می ریزیم سپس با شوید خرد شده تزیین میکنیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
در سفر به قزوین چی بخوریم؟
بادام را در آب و یا گلاب به مدت نیم ساعت خیس می کنند. معمولا خلال پسته را خیس نمی کنند چون رنگ پسته تغییر می کند. با تمام شدن آب گوشت، نوبت به آماده سازی زرشک به همراه شکر می رسد. زرشک با آب سرد شسته شده، یک قاشق روغن در قابلمه کوچکی ریخته و قبل از داغ شدن یک قاشق شکر در آن ریخته می شود. مخلوط مرتب به هم خورده تا شکر آب شود. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری زعفران حل شده به این قابلمه کار بعدی
با خواص بی نظیر عدس آشنا شوید!
10 عدد ذرت 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و سرکه ی سفید به میزان لازم روش تهیه طرز تهیه ی این سالاد بسیار ساده و سریع است. قبل از هر کاری پیاز را پوست کنده و ساطوری کنید. هویج را رنده کرده و پنیر تازه را به مکعب های کوچک تقسیم کنید. عدس پخته شده را داخل ظرف مناسب بریزید و سپس ذرت، هویج، پنیر، پیاز و جعفری خرد شده را اضافه کنید. در نهایت نیز زیتون ها را افزوده و با سرکه و روغن زیتون و کمی نمک و اگر مایل بودید فلفل طعم دار کنید. سالاد را هم زده و میل کنید.
آموزش تصویری: طرز تهیه خوراک گوشت و ذرت
وب سایت آشپزی من در کانادا: این خوراک خوشمزه خیلی ساده تهیه میشود و در عین حال غذای سلامت و کاملی است. مواد لازم: گوشت خورشتی 300 گرم پیاز درشت 1 عدد روغن زیتون 1-2 قاشق غذاخوری ذرت 1 پیمانه پخته اویشن , نمک و فلفل به میزان لازم شیر تبخیر شده (اوپوری تد میلک) یا خامه به مقدار لازم طرز تهیه: 1- پیاز نگینی خرد شده را در روغن
با نودل مرغ و کدو مغزتان را گول بزنید
مجله سیب سبز: اگر عاشق نودل و ماکارونی هستید و از طرفی هم دلتان نمی خواهد کالری های اضافه اش را به بدن تان برسانید پس مجبورید مغزتان را گول بزنید. می توانید با کدو نودل درست کنید؛ یک نودل بدون چربی و بدون کالری زیاد. مواد لازم: کدو: 3 عدد سینه مرغ: یک عدد گوجه فرنگی: یک عدد سیر: 2 حبه پیاز: یک عدد روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری برگ ریحان خرد شده: 2 قاشق غذاخوری پودر سیر: یک
توصیه های غذایی برای پوست های مختلف
شهرخبر : مدیر نظارت برمواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه گفت: با مصرف غذای سالم مانع از آسیب های پوستی ناشی از سرما شوید. محمد کاظم زاده، سرمای فصل زمستان، تابش محدود نور خورشید و استفاده از وسایل گرمایشی در منزل را در آسیب پذیری پوست موثر دانست و گفت: با خوردن مواد غذایی سالم می توان مانع از این آسیب ها شد و در کمتر از 3 هفته، تاثیر مثبت آن را روی پوست مشاهده کرد. وی کاهش
با این برنامه چاق شوید
است از لبنیات کم چرب استفاده کنید اما لازم است بدانید مقداری چربی خوب برای سلامت شما ضروری است. یک گرم چربی دو برابر یک گرم پروتئین یا یک گرم کربوهیدرات انرژی تولید می کند. یک قاشق سوپ خوری روغن بذر کتان به اندازه یک موز کالری به بدن می رساند. با این حساب بهتر است چربی های خوب را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. چربی های خوب را که می شناسید؟ به طور خلاصه می توان گفت در میان چربی های خوب
کم کاری تیروئید و علائم کم کاری تیروئید و درمان آن
. برای کاهش چربی خون بهتر است از اسپرزه، آویشن، شنبلیله، سیر، پیاز، جو، جعفری و گریپ فروت استفاده کنید و در نهایت اینکه استفاده از روغن زیتون هم توصیه می شود. آداب نمک خواری استفاده از نمک باعث افزایش فشار خون می شود ولی اگر با مشکل فشار خون مواجه نیستید باید به چند نکته درباره نمک توجه کنید؛ اول اینکه نمک ید دار را در پایان پخت غذا به میزان کم به غذا اضافه کنید. دوم اینکه نمک
آنچه باید از انواع کمردرد، علل و درمان آن بدانید +عکس
پماد ها به عنوان پماد های کاپساسین شناخته شده است این کرم ازعصاره فلفل قرمز ساخته شده است این ماده با کاهش مواد P (ماده شیمیایی سلولهای عصبی که پیغام های درد را به مغز می فرستد) باعث کاهش کمر درد می شود. * درخچه کندور: به آن کندورهندی هم گفته می شود. این گیاه هزاران سال برای تاثیر قدرتمندی که در کاهش التهاب و کمر درد دارد استفاده می شده است، و همه مردم آنرا تحسین می کردند. * آنزیم
طرز تهیه رول های استیک و پنیر
خانواده ایرانی - استیک یکی از انواع خوشمزه یک غذا با گوشت است. در این آموزش راسته های گوساله را به ورق های نازک برش می زنیم و همراه پنیر و بعضی مواد دیگر سرخ می کنیم. حتما امتحان کنید و لذت ببرید. مواد لازم: راسته گوساله ورقه شده به تعداد لازم نمک 8/1 قاشق چایخوری پودر انجیر 8/1 قاشق چایخوری پیاز رنده شده 4/1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 3/1 قاشق چایخوری روغن زیتون 8/1 پیمانه پنیر
همه آنچه برای تقویت، رشد و پرپشتی مو باید بدانید
از پوست چرخ کرده و با استفاده از پارچه عصاره آن را جدا کنید و به مقداری نخود خام را که قبلا خیس و چرخ کرده اید اضافه کرده و به صورت خمیری روان روی پوست سر ماساژ داده و یک کیسه پلاستیکی روی موها بکشید و بعد از یک ساعت موها را بشویید این عمل را در بهار و تابستان هفته ای یکبار انجام دهید. زرده تخم مرغ: یک الی دو عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق مرباخوری روغن بادام تلخ و یک قاشق مرباخوری
فلفل دلمه ای های ترش!
توی شیشه بچینید و از آب و سرکه درون قابلمه روی آنها بریزید تا پر شود. این ترشی بعد از یک روز آماده مصرف است. برای تهیه فلفل دلمه ای قرمز، باید توجه کنید که رنگ آن روشن باشد و پوست سفتی داشته باشد ولی فلفل هایی که پوست کدر و چروکیده دارند، به سمت فرایند فاسد شدن پیش می روند و مواد مغذی آنها به شدت افت می کند. برای اینکه این ترشی را در خانه تهیه کنید به این مواد نیاز دارید: فلفل دلمه ای 3 عدد، سرکه سیب نصف پیمانه آب یک و نیم پیمانه، شکر یک چهارم پیمانه نمک نصف قاشق چایخوری،سیر یک حبه فلفل سفید و خردل نکوبیده چند عدد ...
طرز تهیه انواع کیک خوشمزه و جدید + عکس
انتظار: 1 ساعت - مجموعاً: 1 ساعت و 30 دقیقه مواد اولیه برای 5 نفر آرد 2ونیم لیوان شکر 1 و نیم لیوان روغن مایع 2/3 لیوان بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری شیر 2/3 لیوان تخم مرغ 3 عدد وانیل 1 قاشق چایخوری تخم مرغ ها را به نوبت به مخلوط روغن و شکر اضافه کنید و بزنید ( هر تخم مرغ را پس از اضافه کردن 1 دقیقه با
پاستای گیاهی مخصوص گیاهخوران
پاستا را این بار به روش گیاهخواران درست کنید مواد لازم برای پاستای گیاهی : گل کلم : یک عدد کوچک قارچ خرد شده : 225 گرم روغن زیتون : یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل : به اندازه کافی پاستا به شکل دلخواه : 225 گرم سیر رنده شده : یک حبه تخم مرغ : 2عدد پنیر رنده شده پارمیزان : نصف پیمانه جعفری خرد شده : یک قاشق غذاخوری طرز تهیه پاستای
طرز تهیه املت هندی، یک شام سریع و خوش طعم برای خانم های شاغل
ایران آنلاین / مواد لازم برای تهیه املت هندی : تخم مرغ 3 عدد کره آب شده یا روغن 4 قاشق غذاخوری پیاز ریز خرد شده 3 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده سه چهارم قاشق مرباخوری فلفل سبز تند خرد شده 3 عدد گوجه فرنگی ریز خرد شده 2 قاشق غذاخوری جعفری ریز خرد شده 3 قاشق مرباخوری زردچوبه کمی شیر 1 قاشق غذاخوری
آشنایی با روش تهیه پیتزا نیمرو
مواد لازم: خمیر پیتزا: یک عدد، تخم مرغ : دو عدد پنیر پیتزا: 100 گرم، کنجد : یک قاشق سوپ خوری، ساقه پیازچه: به میزان لازم نمک و فلفل : به میزان لازم طرز تهیه: 1. خمیر پیتزای آماده را درون سینی فر بگذارید. فر را از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2. روی خمیر پیتزا کمی پنیر بریزید.
طرز تهیه رولت گوشت
مواد لازم برای تهیه رولت: طرز تهیه رولت گوشت گوشت چرخ کرده (مخلوط گوساله و گوسفند) نیم کیلوگرم پیاز متوسط یک عدد سیر 2 حبه فلفل سیاه درسته 4 تا 5 دانه نمک یک قاشق چای خوری پودرسوخاری به مقدار لازم رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری مواد مورد نیاز برای داخل رولت: روش یک: تخم مرغ 2 عدد جعفری یا