توصیه های بهداشتی به شهروندان خوزستان در پی آلودگی هوا - رهیاب
سایر منابع:
سایر خبرها
تهدیدها و فرصت های در خانه ماندن/ تهدید کرونا را چگونه به فرصت تبدیل کنیم
مبذول شود. از سوی دیگر روزهای ماندن در خانه برای پیشگیری از ابتلا و یا انتقال ویروس کرونا می تواند فرصت بسیار خوبی برای اصلاح عادات تغذیه ای نادرست و یادگیری الگوی غذایی سالم باشد. به این ترتیب می توان تهدید را تبدیل به فرصت کرد. چه رفتارهایی در زمان ماندن در خانه سلامت ما را تهدید می کند؟ برخی رفتارها و شرایط جدید که در زمان ماندن در منزل، در صورت عدم پیروی از اصول تغذیه مناسب ...
هیولای مرگ خاموش در کمین سهل انگاری شهروندان
تعمیر وسایل گرمایشی یکی دیگر از اشتباهات رایج این ایام و دامن زدن به بروز فجایع مرگ خاموش است. افزایش 18 درصدی مرگ ناشی از گازگرفتگی با سردتر شدن هوا و نزدیک شدن به فصل زمستان، سازمان پزشکی قانونی کشور درخصوص افزایش آمار تلفات مسمومیت با گاز در این ایام هشدار داد و بر لزوم استفاده درست از سیستم های گرمایشی تأکید کرد. اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل سازمان پزشکی قانونی کشور ...
گلستانی ها در مصرف گاز صرفه جویی کنند
منزل و محل کار است. از موارد دیگری است که می تواند در زمینه صرفه جویی در مصرف گاز بسیار موثر باشد کم کردن درجه موتورخانه ها و آبگرمکن های مخزنی، عایق کاری سیستم های لوله کشی ساختمان، تنظیم درجه حرارت 50 درجه ای برای منازلی که از سیستم گرمایشی مرکزی استفاده می کنند، مجهز کردن منازل و ادارات به پنجره دوجداره، بستن شیر شوفاژ اطاق هایی که مورد استفاده قرارنمی گیرند و همچنین بسته نگهداشتن در ...
جهش کرونا، عوامل ژنتیکی و اکتسابی؛ 3 عامل برای ابتلا به کووید 19/ ویروسی که بیماری های زمینه ای را از ...
سیستم ایمنی ما به کرونا است، با توجه به نقش ویژه عوامل ژنتیکی، دیده شده در برخی از خانواده ها چند نفر دچار عوارض شدید شده و فوت کرده اند. وی با تاکید بر اینکه کرونا در برخی خانواده ها با علائم خفیف تری بروز می کند، اظهار داشت: به جز عوامل ژنتیکی عوامل بیرونی هم روی سیستم ایمنی بدن تاثیر دارند که از جمله می توان به استرس، شرایط تغذیه ای،آلودگی هوا و سن اشاره کرد. عضو هیات علمی ...
آماده شدن برای زایمان طبیعی، نکات کاربردی
کم آبی در بدن به صورت خستگی، گرفتگی عضلانی و عدم هماهنگی بین آن ها بروز می کند. برای تأمین آب بدن، نوشیدنی های شیرین کافی نیست، چون فقط طعم خوب دارند و انرژی کوتاه مدت می دهند. هم چنین نوشیدن محصولات حاوی کافئین مانند چای و قهوه به کم آبی بدن منجر می شود. آب آشامیدنی بهترین گزینه برای تأمین آب بدن است. آماده شدن برای زایمان طبیعی، خواب و استراحت قبل زایمان بدن شما در ...
آلودگی هوای تهران| در صورت بروز تنگی نفس با 115 تماس بگیرید
ای مثل بیماری تنفسی و قلبی هستند تا حد امکان در منزل بمانند و از سفرها و خریدهای غیرضروری پرهیز کنند. وی افزود: در ضمن توصیه می شود کسانی که مشکلات قلبی و تنفسی دارند روزهای دورکاری خود را به چنین روزهایی تغییر دهند که به هیچ عنوان در این شرایط بیرون نباشند. سالمندان در خانه بمانند و همچنین مادران کودکان را در منزل نگهدارند و پنجره ها را بسته و مایعات بسیار و سبزیجات تازه مصرف کنند. ...
درمان اختلال نعوظ با منیزیم
نظر از مکمل های منیزیم را انتخاب می کنید، بسیار کار عاقلانه ای است (بهتر است از مکمل های منیزیم استفاده نکنید). مصرف زیاد منیزیم موجود در منابع غذایی تهدید کمی برای سلامت شما محسوب می شود. کلیه های شما به بدن کمک می کنند تا از طریق ادرار خود را از شر مواد اضافی رها کند. دریافت بیش از حد منیزیم از مکمل ها یا منابع دارویی باعث بروز عوارض ناخوشایند گوارشی خواهد شد. عوارض مصرف ...
آلودگی هوای تهران تشدید شد
کاهش دهند. فعالیت طولانیعبارت است از هرگونه فعالیت خارج از منزل که افراد به طور متناوب طی مدت چندین ساعت انجام می دهند و سبب می شود نفس کشیدن تا حدی سخت تر از حالت طبیعی صورت گیرد. فعالیت سنگین نیز عبارت است از هرگونه فعالیت شدید خارج از منزل که سبب می شود نفس کشیدن به سختی صورت گیرد مانند دویدن. در حال حاضر دمای هوای تهران 5 درجه سانتیگراد است و پیش بینی میشود کمینه دما در روز آینده یک ...
چگونه از کودکان و سالمندان در برابر کرونا محافظت کنیم؟
، بینی و سر و صورت را با دستان آلوده لمس نکنید و دهان و بینی تان را هنگام عطسه یا سرفه با دستمال یکبار مصرف بپوشانید و از تماس با بیماران خودداری کنید. کارشناس بهداشت با بیان اینکه اشیا و سطوحی را که اغلب سالمندان لمس می کنند را ضدعفونی کنید، ادامه داد: سالمندان در تجمعات انبوه حضور نداشته باشند و هنگام بیماری در منزل بمانند و از سایر افراد منزل فاصله بگیرند. وی با تأکید بر ...
رابطه آلودگی هوای شهرها با ایجاد پیک های کرونا
آنجا که هوا با تنفس ارتباط دارد و بیشترین آسیب هایی که بیماران کرونایی می بینند از نواحی مجاری تنفسی و ریه است بنابراین وقتی سیستم اکسیژن رسانی بدن مختل شود، هر چیزی که این مکانیسم را تحت تأثیر قرار دهد منطقا می تواند موثر باشد و باید گفت که آلودگی هوا می تواند آسیب بیشتری به فرد مبتلا بزند اما تأثیر آلودگی هوا بر افزایش شیوع کرونا در چه مواردی رخ می دهد؟ کووید- 19 بیماری است که در ابتدا به ...
طرز تهیه ترشی سالادی؛ خوشمزه و پرخاصیت
است مصرف آن باعث کاهش فشار خون بالا و جلوگیری از بروز بیماری قلبی کرونر و خطر سکته قلبی می شود. همچنین مصرف گل کلم به بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن کمک کرده و خاصیت درمانی نسبت به التهابات دارد. مصرف گل کلم باعث درمان التهاب روده بزرگ (کولیت) می شود. مواد لازم سرکه: 1 لیتر آب: 1 لیتر رب گوجه فرنگی (یا آب گوجه فرنگی): 1 کیلوگرم نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم ...
سردی هوا باعث سردی و رطوبت بدن می شود
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی، رئیس دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه سردی هوا باعث سردی و رطوبت در بدن می شود، گفت: نخستین موردی که در این فصل باید به آن توجه شود پوشش بدن است و به همه افراد به خصوص آن هایی که مزاج سرد دارند توصیه می کنیم که لباس های پشمی و گرم بپوشند و حتی الامکان موقع بیرون آمدن از منزل از کلاه یا پیشانی بند استفاده کنند و ناحیه سر را ...
رکورد مصرف گاز در گلستان شکسته شد
...، تصریح کرد: هر چند شرایط خوبی در تولید و شبکه گاز در کشور داریم اما این را فراموش نکنیم که گلستان در انتهای خطوط مصرف قرار دارد لذا نیاز است مردم همکاری کامل را در صرفه جویی مصرف گاز داشته باشند. طالبی از مردم خواست از لباس های گرم استفاده کنند و منافذ خروج هوا را ببندند و دمای داخل منزل را بین 18 تا 21 درجه کنترل کنند. انتهای پیام ...
سرما و سکته قلبی ربطی بهم دارند ؟
تردد غیرضروری در سطح شهر و مناطق سردسیر خودداری کنند و تا حد امکان از لباس گرم استفاده کنند و بدن شان راهم گرم نگه دارند. در فصل سرما که آلودگی هوا بیشتر است افراد دارای سابقه خانوادگی سکته قلبی و افراد دچار بیماری های مزمن بهتر است کمتر رفت و آمد کنند و حتما از ماسک استفاده نمایند.
اقدامات پیشگیرانه هنگام بروز تنگی نفس
برای شرایط اضطراری خود را در برابر آسم ناشی از آن محافظت کند. حتما برای تشخیص و تهیه یک برنامه اقدام شخصی برای درمان آسم یا رینیت آلرژیک بایستی به پزشک خود مراجعه کند تا برنامه خود را به طور منظم با پزشک خود مرور کند. اینکه از چه دارو هایی برای پیشگیری استفاده کند و نیز در زمان بروز علائم حاد چه اقداماتی انجام دهد حتماً باید توسط پزشک خود راهنمایی بگیرد. این استاد دانشگاه افزود ...
برنامه ورزشی بیماران قلبی در منزل
، بازار یا اطراف محل زندگی تان. به یاد داشته باشید که با شروع پیاده روی، ادامه روند آسان خواهد شد و ممکن است حتی لازم باشد که مناطقی را برای استراحت، توقف و نشستن در طول مسیر در نظر بگیرید. در این برنامه می توانید به مرور زمان دوچرخه سواری کنید، از دوچرخه ثابت استفاده کنید، در استخر قدم بزنید یا حتی شنا کنید. هر دو روز، یک بار به پیاده روی بروید، ابتدا بدن تان را گرم کنید و با ...
نوشیدنی های شیرین؛ مخاطره ای برای سلامت کودکان
اینکه بسیاری از نوشابه ها حاوی کافئین است، گفت: با آنکه کافئین زیان آور نیست، ولی ماده ای محرک محسوب می شود که می تواند بر هوشیاری و الگوی خواب کودکان تاثیر بگذارد؛ کافئین می تواند سبب هیجان زدگی، عصبانیت و یا گیجی در کودکان شود. این کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز خاطرنشان کرد: گرچه نمی توان به صورت قاطع از مصرف اینگونه نوشیدنی ها جلوگیری کرد، اما می توان با تغییرات مناسب الگوی غذایی، گامی موثر به سوی سلامت آینده کودکان و نوجوانان برداشت. انتهای پیام ...
فعالیت بدنی کودکان و نوجوانان از اختلالات خواب ، اضافه وزن و افسردگی جلوگیری می کند
به گزارش ندای گیلان ،دکتر مریم ابراهیمی استاد یار گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه گیلان در گفتگویی در خصوص اهمیت فعالیت جسمی کودکان در دوران پاندمی کووید 19 مطرح کرد:با توجه به پاندمی COVID 19 در جهان و به ویژه ایران به عنوان یکی از کشورهایی که بیشترین درگیری با این بیماری را دارد، توجه به حفظ و ارتقاء سلامت جسمی و روانی در شرایط قرنطینه بسیارحائز اهمیت است. وی گفت : خوشبختانه س ...
بهترین روش درزگیری پنجره ها برای زمستان
اضافه از گرما میان شیشه و در خارجی می شود. 9:استفاده از پلاستیک راه حل دیگری است که برای جلوگیری از ورود و خروج بیش از حد هوا، توصیه می شود. برای انجام این روش، پلاستیک مورد نظر را بیش از اندازه درزهای درب و پنجره ها برش دهید و آن را با نوار چسب در اطراف محکم بچسبانید. اگر بخواهید پلاستیک را به صورت کامل بر روی درب و پنجره ها قرار دهید باید از سشوار استفاده کنید. ابتدا ...
ازگیل چه خواص و فوائدی دارد؟
این میوه برای افرادی با طبع گرم و تر مناسب و مفید می باشد و مصرف آن در افرادی که طبع سرد و خشک دارند، سبب بروز عوارضی خواهد شد. این افراد اگر می خواهندازگیلمصرف کنند باید این میوه را با مصلح آن (عسل)، مصرف نمایند تا بدن آن ها با مشکل مواجه نگردد خواص : خواص ازگیل برای سلامت مغز آهن به رشد مغز کمک می کند. کمک آهن در تامین اکسیژن و حدود 20٪ از اکسیژن خون توسط مغز ...
توصیه های کرونایی؛ نمک و چربی موجود در غذاهای بیرون سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود
تهران (پانا) - رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی است که شامل 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ، و حبوبات و مغز دانه ها) می شود. بر اساس اعلام ...
چکار کنیم جسم و روح سالمندان مقابل کرونا آسیب نبیند؟
میزان کافی مایعات میل کنند. مثلا روزانه هفت الی هشت لیوان مایعات میل کنند. 11.به کودکان در منزل بگویید برای پیشگیری از ابتلای مادربزگ یا پدر بزرگ خود، با فاصله یک متری با او در ارتباط باشند. 12.سعی کنید شرایط استراحت و خواب افراد سالمند در منزل فراهم شود. 13.در صورت داشتن تب و سرفه و عطسه در هرکدام از اعضا خانواده، حتما از ماسک استفاده کنند. 14.مراقب علائم ...
ورزش مناسب برای کودکان
متخصص مراجعه کنند تا توصیه های لازم به آنها داده شود. اگر ورزش در کودکان آسمی باعث تشدید علایم بیماری شان می شود، قبل از شروع باید داروهای تنگی نفس مصرف کنند و به اندازه کافی مرحله گرم کردن را انجام دهند. این کودکان باید از ورزش در هوای خشک و سرد و محیط های آلوده پرهیز و تا حد امکان از تنفس دهانی خودداری کنند. در پایان ورزش، اقدام به سردکردن بدن به صورت حرکت های سبک و تفریحی ضروری است و از انجام ورزش ...
موفقیت خوزستان در مدیریت مرگ و میر کرونا / سیر نزولی بیماری، غافل مان نکند
دکتر فرهاد ابول نژادیان امروز (22 آذرماه) در مراسم تقدیر از راننده اهوازی که در روزهای گذشته نسبت به بازگرداندن هزینه تاکسی پرستار مدافع سلامت اقدام کرده بود و موجب راه اندازی پویش همیاران سلامت خوزستان شد، اظهار کرد: از همه دوستان و همکاران عزیز که در زمینه های مختلف اعم از اطلاع رسانی و راه اندازی کارخانجات تولید مواد ضدعفونی و الکل و ماسک فعال هستند و از فعالیت شبانه روزی کادر بهداشت و درمان ...
تخفیف صددر صدی برای مشترکان کم مصرف برق در همدان + بیشتر بدانیم
خنک کننده منزل را با تعویض به موقع و مناسب فیلتر ها برای مصرف به اندازه انرژی برق محیا کنید. 10- از نور های ال ای دی استفاده کنید: با تغییر لامپ های حبابی به نور های ال ای دی تا 90 درصد برق مصرفی که با روشن کردن لامپ در خانه صورت می گیرد صرفه جویی کنید. 11-شستشو با آب گرم را در ماشین ظرفشویی غیر فعال کنید: بیشترین برق مصرفی توسط ماشین ظرفشویی هنگام استفاده از آب گرم برای شستشوی ظرف ها صرف می شود. به راحتی با لغو این گزینه از منوی شستشو در مصرف برق صرفه جویی کنید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
نحوه صحیح نگهداری و فریز کردن انواع گوشت
بهداشتی در بسته بندی مواد غذایی، آن ها را از بسته بندی خریداری شده خارج کرده و در کیسه های مخصوص فریزر برای بسته بندی در اندازه هایی که برای یک وعده مصرف مناسب است، بسته بندی نمایید. بسته بندی باید بدون پارگی و مقاوم به رطوبت باشد. چیدمان بسته ها در فریزر باید به تناسبی باشد که جریان هوا از بین بسته ها عبور نماید. از تراکم بیش از اندازه بسته ها در فریزر خودداری نمایید. ترتیب چیدمان به گونه ای باشد که ...