خواص مصرف روزانه ویتامین c برای بدن - بهار نیوز
خواص مصرف روزانه ویتامین c برای بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
اسفناج، دنیایی از خواص و فواید بی نظیر
شامل کاهش گوشت می شود. برای کمک به سلامت سلول قرمز خون مفید است. یک فنجان اسفناج پخته، 6 و چهار دهم میلی گرم آهن دارد. این کار به کم خونی کمک می کند. همچنین نشان داده شده است که اسفناج به بهبود گردش خون کمک می کند که جریان اکسیژن را به سلول ها در سراسر بدن افزایش می دهد. - استحکام ماهیچه ای: اسفناج یک روش کلاسیک برای افزایش قدرت بدون ریسک افزایش وزن است. طبق نظر متخصصان در سرتاسر ...
چرا دهانت بو می دهد؟
از طریق ریه ها و بازدم از بدن خارج و باعث ایجادبوی بد می شود. استعمال دخانیات: سیگارکشیدن و مصرف تنباکو علاوه بر این که باعث بوی بد دهان می شود، باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های لثه نیز می شود که خود بیماری های لثه ای از علل بوی بد دهان هستند.بهداشت دهان پایین: رعایت نکردن بهداشت روزانه باعث باقی ماندن مواد غذایی در دهان و ایجاد بوی بد می شود. به علاوه تشکیل پلاک و جرم ناشی از ...
عوارض خطرناک و جدی دندان پوسیده در دهان برای سلامتی بدن
اش با دندان پوسیده: ارتباط نزدیکی، بین بهداشت ضعیف دهان و دندان و مشکلات ناباروری در زنان وجود دارد. پوسیدگی دندانها و آسیب های لثه، می تواند سلامت کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد. افرادی که بهداشت ضعیف دهان و دندان دارند، دیرتر از افراد دیگر باردار و بارور می شوند. اختلال در نعوظ از عوارض دندان پوسیده: داشتن دندان های پوسیده و بهداشت ضعیف دندان و دهان، مردان را در ...
وقتی که غذا و نوشیدنی داغ سرطان زا می شود
بلکه عوامل خطر دیگری مانند استعمال سیگار یا قلیان، مصرف تنباکو، رژیم غذایی نامناسب و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا هم می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها را افزایش دهد. وجود کمربند سرطان مری در ایران میزان سرطان مری در استان های مناطق شمالی و شمال شرقی کشور ایران، بالاتر از حد معمول است. براساس آمار موسسه ملی سرطان در سال 2015، این مناطق دارای 14 تا 17 مورد سرطان مری ...
خواص پاپریکا
تامین می کند وجود آنتی اکسیدان های فراوان در این ادویه مانند ویتامین A، لووتیان و زاکسنتین، سبب شده است تا این ادویه از چشم شما در برابر انواع بیماری های چشمی محافظت نموده و سلامت چشم شما را تامین کرده و از قدرت بینایی شما محافظت نماید. همچنین ترکیبات غذایی مفید در این ماده گیاهی در تقویت قدرت بینایی نقش بسزایی دارد. پاپریکا سرماخوردگی را درمان می کند وجود ویتامین ث ...
خواص جالب این نارنجی
...، متخصصان تغذیه توصیه می کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. - این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند به شرطی که در مصرف آن زیاده روی نشود. -- خوردن نارنگی به بیمارانی که مدام دچار سرگیجه می شوند توصیه می کنند. - نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی مؤثر است ...
دانستنی هایی درباره عفونت لثه
ناشی از بافت عفونی لثه ممکن است به فک یا استخوان های اطراف سرایت کرده و به طور بالقوه به بافت آسیب بزند. همچنین، باکتری ها ممکن است وارد جریان خون شده و موجب مشکلاتی در دیگر بخش های بدن شوند. در صورت عدم دریافت درمان مناسب، بیماری پریودنتال ممکن است با مشکلات دیگر در دیگر بخش های بدن مرتبط باشد. مطالعات بسیاری ارتباط بین بیماری پریودنتال و مشکلات سلامت دیگر از جمله موارد زیر را نشان داده ...
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
انواع دیگر کلم است. یک فنجان کلم خام قرمز (89 گرم) حاوی 85 درصد از مصرف روزانه ویتامین C و مقادیر زیاد ویتامین های A و K همچنین منبع خوبی از ویتامین های گروه B، منگنز و پتاسیم است. کلم قرمز سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به نام آنتوسیاسین است که بدن افراد را در برابر بیماری های قلبی و برخی سرطان ها محافظت میکند. اسفناج بیش از 12 نوع مختلف آنتی اکسیدان فلاونوئید و کاروتنوئید هایی ...
چربی های ظاهرا بی خطر اما خطرناک
وجود دارند که از آنها با نام چربی های اشباع یاد می کنیم. نه تنها در کیک ها و سایر مواد تهیه شده از مواد قندی، بلکه حتی در داخل سوسیس ها و کالباس ها نیز از این چربی های خطرناک وجود دارد که پس از مصرف در طولانی مدت اثر خود را به شکل بیماری هایی نظیر سرطان نشان می دهند. سرطان معده و همچنین سرطان روده یکی از شایع ترین سرطان هایی است که بر اثر مصرف این نوع از غذاها در بدن شما اتفاق می افتد ...
وقتی پیتزا و همبرگر بلای جانتان می شود
.... آرد سفید برخلاف آرد سبوس دار دارای مواد مغذی کمتری است. اثرات مصرف آرد سفید شبیه به مصرف قند می باشد و با افزایش وزن ، سطح قندخون بالا و سطح مواد مغذی کم را گسترش می دهد. علاوه براین آرد سفید سرشار از گلوتن بوده و باعث افزایش چربی شکمی و همچنین ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی و سرطان سینه خواهد شد. 3. پیتزا و همبرگر دارای ترکیبات نامناسبی از مواد غذایی است: تلاش برای ...
برترین خواص جو برای سلامتی بدن
...> در نتیجه اسید بوتیریک تشکیل می شود که سوخت اصلی و اولیه برای سلول های روده است. جو همچنین برای سالم نگه داشتن سلامت روده بسیار موثر است. با وجود سلامت کلی روده، جو به کاهش زمان اجابت مزاج کمک خواهد کرد و همین امر شکم شما را تمیز می کند. این ماده می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بواسیر را کاهش دهد . 2- از بروز سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند جو می تواند به خانم ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : پژوهش ها نشان می دهد سیب زمینی در درمان التهاب و کاهش تورم و رفع یبوست هم مفید است. یک سیب زمینی متوسط در حدود 164 کالری انرژی دارد و 30 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را برطرف می کند. خوردن سیب زمینی پخته در زمستان موجب گرم شدن و رسیدن مواد غذایی مفید به بدن می شود و از لحاظ اقتصادی نیز خوراکی ارزان قیمتی است . ...
خوردنی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان
سرطان پستان از جمله شایع ترین انواع سرطان ها در زنان بوده و امروزه درمان آن امکانپذیر است. با وجود درمان پذیر بودن سرطان پستان اما این بیماری اغلب در مرحله پیشرفته شناسایی می شود که در این مرحله درمان آن سخت می شود. بنابراین، این نکته مهم است که زنان از علائم این سرطان آگاه باشند و بتوانند به موقع آن را تشخیص دهند. برخی انواع مواد غذایی، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که مصرف ...
فواید شیر وعسل
ارتقای سطح سلامت دارد: - حفظ سلامت استخوان ها: نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل که از مهم ترین علل مرگ در بین سالمندان که به مرگ خاموش نیز مشهور می باشد، پیشگیری می کند. - محافظت از پوست: ترکیب شیر و عسل دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده است. بسیاری از محصولات زیبایی حاصل این ترکیب هستند. مصرف ...
بهترین مواد غذایی لاغر کننده و چربی سوز
، نقشی مهمی دارد. اگر در رژیم غذایی تان گرسنه شدید، می توانید خیار مصرف کنید. 35. قارچ قارچ از مواد غذایی فوق العاده ای است که می توانید آن را به صورت خام یا پخته مصرف کنید . هنگام هضم قارچ در بدن، موادی ترشح می شود که سبب افزایش سطح ایمنی بدن شده و داروی ضد سرطان طبیعی است. مصرف قارچ به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و یک ماده مهم در رژیم های لاغری به شمار می رود. ...
فواید باورنکردنی شیر و عسل که از آن خبر نداریم!
جذب موثر مواد غذایی کمک می کنند و حتی روی عملکرد موثر مغز نیز تاثیر دارند. پره بیوتیک ها در شیر نیز یافت می شوند و کاهنده یبوست، گرفتگی عضلات، و باکتری های مضر بدن هستند. افزایش مقاومت: خوردن شیر به همراه عسل به طور روزانه، باعث افزایش مقاومت بدن شما می شود. شیر دارای پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات است و هر دوی این عناصر برای تحریک متابولیسم شما ضروری هستند. حفظ سلامت ...
نوشابه و خطرات آن برای سلامت انسان
ایمیدازول و 4-متیل ایمیدازول باشد که مشخص شده است هر دو می توانند موجب سرطان شوند. پوسیدگی دندان نوشابه های گازدار می توانند آسیب جدی به مینای دندان ها وارد کرده و خطر پوسیدگی دندان ها را افزایش دهند. واکنش آسیب رسان می تواند 20 دقیقه پس از هر جرعه طول بکشد، از این رو، مصرف این نوشیدنی می تواند برای سلامت دهان و دندان بسیار مضر باشد. بیماری کبد چرب زمانی ...
خواص بی شمار هندوانه برای سلامتی بدن
بارداری کمک کند. از دیگر خواص هندوانه برای سلامت بدن می توان به جلوگیری از ابتلا به آسم یا وقوع حملات آسمی اشاره کرد. همچنین سیترولین، که یک آمینو اسید در هندوانه است می تواند در تنظیم فشار خون افراد تاثیر گذار باشد. ویتامین C هندوانه در ساخت کلاژن بسیار ضروری است و همین امر می تواند باعث شادابی و نشاط پوست و موی افراد شود. کمک به کاهش وزن، تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد کلیه، تقویت سیستم ایمنی، کمک به درمان دیابت، جلوگیری از آسیب به سلول ها، تقویت سلامت لثه ها و افزایش سطح انرژی در دسترس بدن از جمله دیگر خواصی است که این میوه شیرین و دل انگیز داراست. ...
فواید و خطرات مصرف فلفل قرمز
پوستی زشت می شود.. زیان های فلفل قرمز خوردن زیاد فلفل قزمر ممکن است باعث درد و سوزش معده و درد در ناحیه شکم شود. همچنین فلفل قرمز ممکن است باعث گرفتگی عضلات و اسهال همراه با درد شود که برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شایع است. خطر فلفل قرمز برای بیماران سرطانی فلفل قرمز حاوی ماده کپسایسین است که در هنگام زیاده روی در مصرف آن ممکن است باعث آسیب از جمله افزایش احتمال سرطان، به ویژه در معده، کیسه صفرا، دهان و گلو شود، اما فلفل قرمز باعث سرطان نمی شود، ولی ممکن است در موارد زیادی احتمال عفونت را افزایش دهد. / مشرق ...
تاثیر بیماری دندان در حاملگی روی نوزاد
توده عضلانی شما را سالم نگه می دارد و نیازهای تغذیه نوزاد را برطرف می کند. مصرف ویتامین دی را در دوران بارداری افزایش دهید هورمون های مربوط به بارداری می تواند عاملی برای مشکلات لثه در خانم ها شود و این مشکلات شامل موارد زیر هستند : التهاب لثه احتمالاً در سه ماهه دوم بارداری بیش از همیشه رخ می دهد. علائم آن شامل خونریزی مخصوصا هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن است ...
خواص فوق العاده ترب سیاه
نیز قابل درمان است. ترکیب اصلی گوگردی از سبزیجات به نام "رافانین" نقش اساسی در تنظیم ترشح غدد تیروئید ما دارد. بنابراین، مصرف منظم ترب می تواند به ما در دور ماندن از پرکاری تیروئید کمک کند. کم کاری تیروئید. مصرف روزانه ترب سیاه می تواند از کم کاری تیروئید جلوگیری کند زیرا سرشار از سلنیوم و پتاسیم است. هضم را بهبود می بخشد همانطور که در بالا ذکر شد، تربچه سیاه ماده ...
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
کالری دارد. مصرف بادام می تواند به افزایش سطح چربی های غیراشباع بدن کمک کند و همچنین موادمعدنی فوق العاده ای دارد. خواص بادام تلخ 1. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط زیادی دارد و به همین خاطر از زمان های دور به عنوان یک غذای اصلی برای کودکان در حال رشد استفاده می ...
تاثیر تخم کتان بر لاغری
همیشه به دنبال راه حلی آسان برای کاهش کلسترول خون هستند. از خواص تخم کتان این است که با داشتن فیبر بالا چربی و کلسترول را در دستگاه گوارش به دام می اندازد مانع جذب آن ها در بدن می شود. پس اگر می خواهید کلسترول خون خود را کاهش دهید بهتر است تخم کتان را در وعده روزانه خود اضافه کنید. می توانید تخم کتان را به دو صورت مصرف کنید؛ یا به صورت دانه و یا به صورت روغن. خاصیت آنتی اکسیدانی ...
اثرات چای سبز روی دندان و لثه
افرادی که چای سبز می نوشند ، در مقایسه با کسانی که آن را مصرف نمی کنند، بهداشت دهانی مناسب تری دارند . در صورتی که نوشیدنی هایی مثل قهوه هرگز این خواص را ندارند. مطالعات همچنین نشان می دهند که افراد بین 40 تا 64 سالگی که چای سبز می نوشند ، نسبت به کسانی که قهوه می نوشند، کمتر دندان هایشان در معرض خطر قرار می گیرد؛ حتی اگر در قهوه ، هیچ ماده شیرین کننده ای به کار نرفته باشد . شیرین کننده ...
چرا دندان به گرما و سرما حساس است؟
تراپی به معنی درمان دندان با استفاده از فلوراید است. جراحی لثه اگر حساسیت دندان شما ناشی از عقب رفتن لثه باشد، جراحی لثه تنها راه حل شماست. عقب رفتن لثه می تواند منجر به لق شدن دندان و حتی افتادن آن شود. این بیماری که با نام تحلیل لثه شناخته می شود، با دارو یا تغذیه مناسب درمان نمی شود و تنها راه درمان این بیماری برداشت از سقف دهان و پیوند آن در لثه است. درمان خانگی ...
فواید باورنکردنی شیر و عسل که از آن خبر نداریم!
سلامت؛ ترکیب شیر و عسل، 7 فایده شگفت انگیز باورنکردنی دارد که برای ارتقای سطح سلامت نیاز است.
فواید و معایب نوشیدن شیر
مصرف لبنیات و بیماری های قلبی وجود دارد. مطالعه ای که در سال 2012 روی افراد 45 تا 84 سال انجام شد نشان داد که چربی اشباع شده از گوشت با خطر بیشتری برای بیماری قلبی مرتبط است ، در حالی که چربی اشباع شده از لبنیات با کاهش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد. بررسی دیگری در سال 2014 نشان داد که مصرف لبنیات تأثیرات منفی بر روی چربی های خون ندارد. با این اوصاف ، مهم است که اگر سابقه ...
نوشابه و خطرات اسید فسفریک موجود در آن برای سلامت انسان
نه چربی، تأثیر جدی بر این روند دارد. این دانشمند روس بیان کرد: افرادی که واکسن کرونا دریافت می کنند باید بر مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین با کیفیت بالا تمرکز کنند. میزان مواد غذایی غنی از پروتئین در یک کشور نه تنها نشان دهنده میزان ثروت آن کشور است، بلکه نشان می دهد میزان مصونیت مردم آن کشور تا چه حد بالاست. به گفته " گینتزبرگ "، مصرف الکل و استرس ازجمله مواردی است که به ...