اسفناج، دنیایی از خواص و فواید بی نظیر
سایر منابع:
سایر خبرها
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
مانند بتا کاروتن، لووتیان و زاکسنتین دارد، همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی از جمله ویتامین A , C و منگنز، روی، آهن، کلسیم و سلنیوم و کلروفیل و کلروپلاست است. مزایای اسفناج برای سلامتی:پیشگیری از سرطان، درمان بیماری قلبی و دیابت، لاغری و کاهش وزن، مفید برای پوست و مو زردک زردک سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و ترکیبات آلی با محافظت از بدن در مقابل مهاجمان ...
با این روش طبیعی فورا موهای خود را در خانه بدون اتو مو صاف کنید
...> 2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب ( 30 میلی لیتر ) یک فنجان آب ( 250 میلی لیتر ) آماده سازی و کاربرد اول، سرکه سیب را در فنجان آب رقیق کنید. سپس آن را بعد از شستن موهایتان با شامپو روی پوست سر بمالید. پس از آن اجازه دهید خشک شود. صاف کردن مو با سرکه سیب 4. راهکار صاف کردن مو با آرد برنج و تخم مرغ: به خاطر خواص بسیار ...
طرز استفاده از حنا هندی
همین اشخاص شاید به خوبی ندانند که این گیاه تا چه حدی میتواند در سلامت پوست و درمان بیماری ها تاثیر گذار باشد. یکی از انواع حناهایی که برای طرح انداختن بر روی دست و پا و ناخن مورد استفاده قرار می گیرد، حنا هندی است. هندی ها از این حنا برای تقویت بخشیدن به موهای خویش هم استفاده میکنند . فواید حنای هندی مشکی برای مو این حنا در ابتدا موهای سفید را مشکی میکند و حنا به علت داشتن ...
خواص اعجاب انگیز هندوانه برای بدن
در هندوانه است می تواند در تنظیم فشار خون افراد تاثیر گذار باشد. ویتامین C هندوانه در ساخت کلاژن بسیار ضروری است و همین امر می تواند باعث شادابی و نشاط پوست و موی افراد شود. کمک به کاهش وزن، تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد کلیه، تقویت سیستم ایمنی، کمک به درمان دیابت، جلوگیری از آسیب به سلول ها، تقویت سلامت لثه ها و افزایش سطح انرژی در دسترس بدن از جمله دیگر خواصی است که این میوه شیرین و دل انگیز داراست. ...
فواید سیاه دانه برای مو و روش استفاده از آن
نمناک گفتیم که روغن نارگیل و شنبلیله، یک درمان عالی برای مشکلات مو مانند ریزش مومحسوب می شود. این مخلوط باعث می شود تا موهای شما قوی و براق شود و شنبلیله منبع عالی پروتئین و نیکوتین است که باعث رشد مو شده و لسیتین موجود در آن باعث سالم و قوی ماندن موها خواهد شد. این درمان ریشه های مو را تغذیه می کند و سلامت پوست سر را بهبود می بخشد. مواد لازم: یک و یک دوم قاشق چای خوری روغن سیاه ...
خواص جالب این نارنجی
در مو و پوست یافت می شود. هم چنین، ویتامین A موجود در آن برای حفظ رطوبت مو از طریق افزایش تولید چربی شناخته شده است. نارنگی ممکن است به بهبود دستگاه گوارش معده شما کمک کند:نارنگی منبع عالی فیبر هستند. نمایی دیگر از خواص فواید نارنگی میوه خوشمزه پاییزی - نوشیدن آب نارنگی تازه یا افزودن میوه خشک شده آن به غذا فشار خون را کاهش داده و آن را کنترل کند. - افرادی که نیاز ...
طرز تهیه پاستای سبزیجات و ساده با سس سفید
فنجان عصاره سبزیجات اضافه کنید. آب یک لیمو تازه را داخل یک ظرف جدا بگیرید و سه قاشق از آن را به بقیه مواد داخل مخلوط کن اضافه کنید. سپس دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فرا بکر اضافه کنید. یک چهارم فنجان مخمر خوراکی اضافه کنید و مخلوط کن را روشن کنید تا برای چند دقیقه کار کند. یک حبه سیر را پوست بکنید و ریز خرد کنید. یک چهارم قاشق چای خوری پودر پیاز به مواد داخل مخلوط کن اضافه کنید. سپس سیر ...
تمیز کردن برس مو به شیوه ی صحیح
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، ریزش مو هنگام شانه زدن مو کاملا طبیعی است اما مو تنها چیزی نیست که در برس جمع می شود، بنابراین تمیز کردن منظم آن اهمیت زیادی دارد. فرآیند تمیز و ضد عفونی کردن برس از مواردی است که می تواند سلامت پوست سر و مو را حفظ کند، زیرا ذرات گرد و غبار، چربی حاصل از محصولاتی که استفاده می کنیم (یا اینکه پوست سر ترشح می کند)، باکتری ها و آلودگی های محیط در ...
درمان گرفتگی بینی به روش بوعلی سینا
... این روش برای کودکان زیر 12 ساله انجام نشود، زیرا بخار داغ می تواند آنها را بسوزاند.توصیه نمی شود که زنان باردار و افرادی که دارای فشار خون بالا ، مشکلات قلبی و همچنین کسانی که دارای اختلال در سیستم عصبی مرکزی خود هستند، از این درمان استفاده کنند. درمان گرفتگی بینی با زردچوبه: روش 1: به یک لیوان شیر، یک قاشق چای خوری زردچوبه بریزید و بگذارید مخلوط برای چند دقیقه بجوشد ...
خواص فوق العاده و بی نظیر دانه کتان
قلب تاثیر گذار باشد. تحقیقات بر روی زنانی که در دوره پسایائسگی قرار داشته اند، نشان داد داشتن رژیم غذایی حاوی دانه کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. مصرف این دانه همچنین می تواند حجم تومور در زنان مبتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. اسید چرب امگا 3 موجود در دانه کتان خاصیت ضدالتهابی دارد که همین موضوع باعث تاثیرگذاری مثبت آن در روند درمان سرطان سینه می شود. ...
برای کاهش وزن اینگونه قهوه بخورید
به گزارش برنا؛ خوشبختانه، 10 روش فوق العاده آسان برای جای دادن قهوه در اهداف کاهش وزن شما وجود دارد، که هیچ یک باعث نمی شود عطر و طعم آن را از دست دهید. در ادامه راه های خوشمزه و سالمی را برای لذت بردن از فنجان قهوه روزانه بخوانید: 1. در برابر نوشیدن قهوه به عنوان اولین خوردنی صبحگاهی مقاومت کنید حتی اگر لحظه ای که از رختخواب بلند می شوید به یک ...
ادویه ای که ورم دست و پا را فورا درمان می کند
گونه آسیبی نیست، می تواند نشانه ای از آماس باشد ، این موجب پوف در دست ها، صورت، پاها یا هر قسمتی از بدن می شود. به طور خاص، شما متوجه علائم زیر خواهید شد: برخی قسمت های بدن زمانی که در معرض فشار قرار می گیرند، متورم و براق می شوند ، پوست پف دار می شود. در این قسمت ها احساس درد نیز وجوددارد. مفاصل دچار سفتی می شوند و به سختی حرکت می کنند. فشار خون . احساس درد در شکم و زیر شکم ...
طرز تهیه خوراک بره مدیترانه ای سالم و خوشمزه
مواد لازم دنده بره دو عدد پوست لیمو (رنده شده) یک چهارم فنجان پونه کوهی تازه یا خشک شده چهار قاشق چای خوری سیر (خرد شده) شش حبه روغن زیتون یک قاشق غذاخوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل یک چهارم قاشق چای خوری چند برش لیمو تازه به دلخواه طرز تهیه این خوراک بره مدیترانه ای یکی از انواع بی شمار ...
طرز تهیه برگر لبو با سالاد سیب زمینی؛ متفاوت و خوشمزه
مقدار دلخواه به مواد اضافه کرده و دوباره هم بزنید. مقدار نمک و فلفل به ذائقه شما بستگی دارد و می توانید آن ها را کم یا زیاد کنید. مخلوط به دست آمده را به شش قسمت مساوی تقسیم کنید. هر قسمت را مانند گوشت برگر به صورت دایره ای درآورده و در یک سینی بگذارید. روی سینی را با سلفون پوشانده و حداقل 30 دقیقه (حداکثر 24 ساعت) در یخچال قرار دهید. دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک ماهیتابه ...
بلایی که سیگار بر سر پوست شما می آورد
... لکه ها روی ناخن و انگشتان: توتون و تنباکو منجر به بروز لکه هایی روی ناخن ها و پوست دست می شود. این اتفاق می تواند ناشی از سیگار کشیدن مزمن باشد. خوشبختانه بعد از ترک سیگار این تغییرات محو می شود. بیشتر بخوانید: ثرات چای سبز روی دندان و لثه ریزش مو: سیگار می تواند منجر به فرایند ریزش مو شود و این روند با بالاتر رفتن سن وخیم تر می گردد. برخی تحقیقات نشان می دهد که طاسی در مردان سیگاری ...
کاربرد آلوئه ورا برای درمان جوش صورت
. اگر برای پوشاندن تمام صورت تان به مقدار بیشتری از این ماسک احتیاج داشتید، حتما نسبت 8 به یک آلوئه ورا به آب لیمو را رعایت کنید تا پوست تان بر اثر خاصیت اسیدی آب لیمو آسیب نبیند. اجازه دهید ماسک 5 تا 10 دقیقه روی صورت تان بماند و بعد آن را کاملا بشویید. روغن درخت چای آنتی باکتریالی اثبات شده و ترکیبی مؤثر در مبارزه با جوش هاست بنابراین مخلوط کردن این ماده با آلوئه ورا می تواند تأثیر ...
خواص فوق العاده آنتی اکسیدان ها برای بدن
تخریب عمل سلول یا حتی مرگ آن ها می شود. در این حالت این رادیکال ها برای سلامتی بدن مضر و خطرناک هستند و خطر ابتلا به تومور های سرطانی را افزایش می دهند. مطالعات نشان داده افرادی که مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها را از طریق میوه ها و سبزیجات دریافت می کنند، با کاهش خطر ابتلا به سرطان مواجه هستند. فیتوکمیکال ها رشد تومور ها را از راه های مختلفی از جمله تخلیه رادیکال های آزاد خنثی می کنند ...
مردان باید این غذاها را بخورند
تمپه را پیدا نکردید، می توانید خودتان به راحتی آن را در منزل درست کنید. 6 گرم پروتئین در یک تخم مرغ بزرگ وجود دارد. چربی های خوب می توانند به عملکرد قلب کمک کنند. چندین سال پیش دانشمندان به طور ناعادلانه ای چربی را عامل بیماری های قلبی می دانستند اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مشکلات قلبی می تواند بر اثر مشکلات مختلف از دی ان ای والدین گرفته تا فشار خون بالا و التهاب ایجاد ...
دمنوشی با رازیانه مخصوص لاغری
مانع از احساس گرسنگی می شود و علاوه بر این، دانه های رازیانه به دلیل اثر ضد اسپاسمی که دارند، به شل شدن عضلات معده که تمایل به انقباض دارند کمک می کنند. دمنوش رازیانه با شروع متابولیسم بدن، به سم زدایی بدن که همراه با مشکلات گوارشی ایجاد می شود کمک می کند. متابولسیم و هضم صحیح کلید کاهش وزن می باشد. دمنوش رازیانه به حذف بقایای اسید اوریک در خون کمک می کند و بیشتر باعث تجزیه ...
طرز تهیه لازانیا مدیترانه ای سالم و خوشمزه
.... اگر مواد شما نیاز به نمک داشت به آن نمک اضافه کنید. حرارت را خاموش کنید و اجازه بدهید مخلوط خنک شود. در یک کاسه ی بزرگ پنیر ریکوتا، پوست لیمو، اسفناج و قارچ، جعفری، ریحان، پونه کوهی خشک و تکه های فلفل قرمز را مخلوط کنید. این مخلوط را با نمک مزه دار کنید و سپس مخلوط کنید. پخت سه چهارم فنجان سس گوجه فرنگی را در کف ظرف مناسب پخت بریزید و آن را پخش کنید. روی سس را با ورقه ه ...
با مصرف این خوراکی ها در عرض 60 روز رنگ چشمتان را تغییر دهید
... این گیاه مقوی و خارق العاده، جوانی را به چشم های شما باز میگرداند و موجب تغییر رنگ چشم به صورت طبیعی میشود. مقدار زیاد آهن موجود در اسفناج، چشم هایتان را درخشان تر می کند. 1 فنجان اسفناج خام تنها 27 کالری دارد. یک رژیم سرشار از این گیاه به جلوگیری از سرطان، آسم، کاهش فشار خون بالا و تقویت استخوان ها کمک می کند. همچنین باعت بهتر شدن مو ها و پوست نیز می شود. تغییر رنگ چشم با عسل ...
برترین خواص جو برای سلامتی بدن
به همراه ویتامین B کار می کند و می تواند سلامت روده را تضمین نماید. بدن ما برای محافظت طبیعی از استخوان ها به منگنز نیاز دارد . 4- از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند ویتامین C موجود در جو دوبرابر بیشتر از پرتغال است. این ویتامین می تواند به قوی شدن سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به آنفلونزا مفید باشد. آهن موجود در آن می تواند حجم خون را بهبود ببخشد و از بروز کم خونی و خستگی ...
با فواید شگفت انگیز روغن هسته انگور برای زیبایی پوست و مو آشنا شوید
جذب لایه های پوست شود و به راحتی سلول های مرده پوست را از بین ببرد. برای این کار شما می توانید روغن دانه انگور را با کمی عسل، نمک دریایی و یا شکر قهوه ای ترکیب کنید، سپس به مدت 10 دقیقه پوست خود را با آن ماساژ دهید و بعد با آب ولرم آن را شستشو دهید. جلوگیری از ریزش مو یکی دیگر از مهم ترین فواید روغن هسته انگور جلوگیری از ریزش مو می باشد که با توجه به آنتی اکسیدان و ویتامین هایی که ...
شیرعسل شفابخش است یا مهلک؟
خواص دارویی زیادی دارد مورد استقبال قرار می گرفته است. عسل خام از نظر طبیعت ضدباکتری است و این موضوع کاملا اثبات شده می باشد. این ماده به عنوان داروی خانگی نیز پذیرفته شده است که در درمان های زیبایی پوست و مو و حتی درمان زخم های کوچک نیز کابرد دارد. با این حال این واقعیت وجود دارد که هرگز نباید عسل را در آبگرم و شیرداغ حل کرد. برخی افراد معتقدند که مصرف عسل گرم می تواند کشنده باشد ! به این ...
فواید بادام خیس شده که از آن غافل هستید| از مبارزه با سرطان تا کنترل قند خون
با سرطان و حفظ سلامت پوست و مو از دیگر خواص مصرف بادام است. بادام یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی، پتاسیم، و منیزیم است. این مواد می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را کاهش دهند. تحقیقات ثابت کرده است بادام خیسانده شده دارای پلی فنول ها و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند مانع از بیماری های قلبی شود. این تحقیقات ارتباط مستقیم میان مصرف بادام و کاهش بیماری های قلبی را تایید ...
بدون مصرف لبنیات و با این خوراکی ها کلسیم بدن خود را تامین کنید
تامین کنید. در (حدود 9 عدد کوچک) صدف 33 میلی گرم، کلسیم وجود دارد. افرادی که نسبت به لاکتوز موجود در محصولات لبنی حساسیت دارند می توانند از صدف دریایی که از مقادیر بالای کلسیم برخوردار است، استفاده کنند. 15 هویچ کوچک متوسط 48 میلی گرم کلسیم دارد و 4.8% مقدار مورد نیاز روزانه کلسیم بدن را تامین می کنند. هویج سرشار از فیبر و کلسیم است و استخوان های شما را محکم می کند. 3 انجیر متوسط ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین تحقیقات اخیر نشان می دهد که سیب زمینی بنفش در کاهش التهاب و پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ مؤثر است. 6. تسهیل در هضم غذا فیبر موجود در سیب زمینی از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند و موجب تسهیل هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش می شود. 7. کنترل وزن فیبر از فاکتورهای مهم در کنترل وزن است. فیبر در دستگاه گوارش فشرده می ...