نکاتی کلیدی برای جذابیت و اثرگذاری بیشتر - نامه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
9 علامت رایج خستگی ذهنی چیست؟
تمام وجود به صحبت هایش گوش کنید تا کم کم احساسات شما هم ترمیم شوند. این فرد می تواند همسر و شریک زندگی، یک دوست، خواهر و برادر یا یک عضو خانواده باشد. حتی یک درمان گر، پزشک معالج یا روان شناس می تواند به شما کمک کند. این افراد به شما کمک می کنند تا اتفاق های ناگوار یا خستگی های باقیمانده ذهنی را دور بریزید و مهارت های جدیدی شروع کنید تا دوباره دچار خستگی ذهنی نشوید. منبع:1 پزشک
متاهلان و کارهای ممنوعه ای در اینستاگرام!!
افراد دیگر بگیرید، بدین معنی ست که هنوز آمادگی لازم را برای شروع یک رابطه عاطفی ندارید. اگر چه ممکن است این کار از نظر شما خیانت نباشد اما می تواند میان تان آتشی بزرگ برپا کند. به عکس های او واکنش منفی نشان ندهید دوست داشتن زیاد حساسیت هم می آورد. این که شما دوست نداشته باشید شریک زندگی تان از خودش در اینستاگرام عکس بگذارد، طبیعی ست اما نباید بدون دلیل نسبت به این مسئله واکنش
چرا باید به تمام غذاها زردچوبه بزنیم؟
چای زردچوبه را به برنامه روزانه تان اضافه کنید. دلیلش این است که کورکومین می تواند به دفع ویروس های مختلف (ازجمله هرپس و آنفلوآنزا) کمک کند. البته توجه داشته باشید که بدن نمی تواند تمام کورکومین مصرفی را جذب کند و بنابراین نباید توقع داشته باشید که چای زردچوبه همه مشکلات تان را درمان کند. بعضی از مطالعات اخیر نشان داده اند که زردچوبه می تواند کلسترول خون بد یا همان LDL را کاهش دهد
شما هم به موفقیت دیگران حسادت می کنید
موفقیت دیگران حسادت می کنید و با خودم می گویید چرا من نه؟ این کاملاً طبیعی است. به خودتان اجازه دهید گاهی حسادت کنید و بعد برای بیرون آمدن از این حالت فریاد بکشید و خشمتان را به بیرون منتقل دهید. بگذرید و زندگی تان را جلو ببرید این احتمال هست که یک روز اقبال شما برگردد و شما برنده میدان باشید . اگر نتوانسته اید چیزی که برای آن تلاش کرده بودید را به دست آورید، از آن بگذرید وبه
چند نکته برای افرادی که شغلشان را دوست ندارند
آنچه را که می خواهید ارائه دهید نشان دهید؟ به این فکر کنید که به چه کاری نیاز دارید تا بیشتر از کارتان لذت ببرید و با رئیستان درباره اینکه چطور این چیزها به نفع شرکتش خواهند بود صحبت کنید.شاید شما واقعاً از رسانه های اجتماعی و حضور وب سایت تان لذت ببرید - پیشنهاد کمک کنید! در صورتی که تا آخر عمر کاری که علاقه ای به آن ندارید را انجام دهید ناراحت باقی خواهید ماند و به مرور فرسوده می شوید پس
7 پند طلایی به کسانی که گرفتار افسردگی هستند
است دلیلی در پس احساسات دوستان و خانواده شما وجود داشته باشد که هیچ ارتباطی با شما ندارد. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد نتواند شرایطی مانند افسردگی را درک کند و رفتار آن ها با شما ممکن است کاملا ریشه ای و غیر ارادی باشد و هیچ ارتباطی با شما به عنوان یک شخص نداشته باشد. شاید دوستان و اعضای خانواده تان در محیطی بزرگ شده اند که به آن ها آموخته شده است که نشان دادن آسیب
فال روز چهارشنبه 8 بهمن
تان باعث نمی شود که بتوانید زودتر به رویای رسیدن به تعطیلات برسید. فال روز متولدین تیر: شما بعضی اوقات فراموش می کنید که لازم است احساسات تان بعضی اوقات بیان نشود، چرا که اغلب اوقات خیلی آسان تر است که احساسات خود را برای خودتان نگاه دارید. اما قضیه اکنون این نیست؛ به خاطر اینکه شما وقتی احساسات خود را بیان نمی کنید آنها در قلب تان شدت یافته و تقویت می شوند. اگر شما بخواهید به پنهان کردن
10 راه جالب برای تحریک هورمون شادی
اطلاعات در مغز است و سبب افزایش کیفیت خواب شده و اثر آرامبخشی دارد. این هورمون که سبب می شود احساس شادی کنید، سبب تنظیم خلق و خو، پیشگیری از افسردگی، تنظیم فشارخون، تنظیم چرخه قاعدگی در زنان می شود. در صورت کمبود این هورمون شما دچار بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی ، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شوید. انجام ورزش روزانه، مصرف غذاهای غنی از کربوهیدارت و ویتامین ب، قرار
فال روزانه پنج شنبه 9 بهمن 1399
و سلامت روز را به پایان می رسانید و خطری وجود نازنین تان را تهدید نخواهد کرد. برای افزایش درآمد به نصیحت افراد خلاق و نوآور توجه کنید. تغییراتی در محل کار یا منزل شما انجام می شود، از این تغییرات ناراحت نشوید و مطمئن باشید که در نهایت این تغییرات به نفع شما خواهد بود. امروز متوجه خواهید شد که بیشتر از همیشه با همسر یا عشق زندگی تان هم دل و هم زبان هستید و حرف های یکدیگر را بهتر می فهمید. این احساس
پاسخ به سوال های جنسی که خجالت می کشید بپرسید
برترین ها: رابطه جنسی پدیده ای کاملا طبیعی و البته هیجان انگیز است که باید بدون خجالت و با آگاهی صورت بگیرد. هر چند حرف زدن درباره مسائل جنسی معمولا عجیب و خجالت آور است، اما موضوعی است که باید سعی کنیم راحت تر با آن برخورد کنیم. زیرا درک درست مسائل جنسی اهمیت زیادی دارد و آگاهی نیز به ما قدرت می دهد، خصوصا وقتی صحبت از بدن و روح و روان مان می شود. به احتمال زیاد شما هم جزو افرادی
چکاپ های قبل از بارداری؛ کدام واکسن را بزنیم؟
جایی که ممکن است سالم هستید. چکاپ های پیش از بارداری قبل از اینکه مصرف قرص ضد بارداری تان را متوقف کنید، خیلی مهم است که با پزشک تان مشورت کرده و او را از تصمیم تان برای بارداری مطلع کنید. شما باید در مورد سوابق پزشکی خانواده خودتان و همسرتان و ضمنا سابقه ی پزشکی خودتان و همسرتان و دارو هایی که در حال حاضر مصرف می کنید و سبک زندگی تان با پزشک صحبت کنید. این کار به پزشک تان
غذایی که گروه خونی شما دوست دارد
تعیین می شود, در این بخش دوست داریم با شما در رابطه با نحوه دیکته کردن رژیم غذایی تان سهیم شویم. ایده این است که نوع خون ما ارتباط نزدیکی با توانایی بدن مان برای هضم مواد غذایی خاص دارد، بنابراین هر نوع گروه خونی، رژیم غذایی خاصی را برای فرد تعیین می کند تا به بهترین و سالم ترین زندگی خود ادامه دهد، این رویکرد توسط پیتر جی.دی آدامو، پس از انتشار کتابی در سال 1996 منتشر شده اما هیچ توافقی
شخصیت شناسی عاشقان کیک شکلاتی
. معمولاً شما جنبه های مختلف شخصیت خود را به جهان اطراف نشان نمی دهید. شما زندگی را همان گونه که هست می بینید و بیش از حد به خودتان سخت نمی گیرید و منتظر تقدیر هستید. چنانچه در این بخش جالب عنوان شده است شما با موانع زندگی مانند یک فرد حرفه ای رفتار می کنید. شاید برای افراد دیگر کمی خسته کننده به نظر برسید اما زمانی که آن ها بیشتر شما را می شناسند، متوجه می شوند که چقدر انسان دوست
اگر می خواهید تنها نشوید این مطلب را بخوانید!
اجتماعی میزان محبوب بودن و یا منفور بودن شما مشخص می کند. در نتیجه هرچه رفتار های همگان پسند و اجتماعی تری داشته باشید بیشتر به یک فرد محبوب دل ها در اجتماع تبدیل می شوید و همه دوست دارند که با شما معاشرت کنند، اما این 5 عادت اجتماعی باعث می شوند که دیگر کسی شما را دوست نداشته باشد و به جمع های خودشان راه تان ندهند. 1. صحبت شخص مقابل را قطع نکنید: این کار مکالمه و ارتباطات موثر را متوقف
وقت آن است که بدن خود را بهتر بشناسید و دوست داشته باشید
که بتوانیم غذاهای مغذی بخوریم. به عنوان یک مادر سخت است که احساس خود را ارزیابی کنید، اما بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش یا سردرد یا احساسات می تواند به دلیل غذاهایی باشد که خورده اید. وقت بگذارید و به فروشگاه مواد غذایی بروید و یک میان وعده سالم برای خود تهیه کنید. بدن خود را به جای پر کردن با مواد ناخواسته، تغذیه کنید. یک نکته: می خواهم صریح بگویم، زندگی تعادل است. شما کامل
فال روزانه امروز چهارشنبه 8 بهمن 99
زیادی وجود دارد که بین کار بیرون از منزل و زندگی شخصی تان برخوردی پیش آید. ممکن است شریک زندگی تان از شما بخواهد که کاری را انجام دهید در حالی که رئیستان از شما توقع کاری بسیار متفاوت با آن را داشته باشد، اگر خودتان اجازه دهید، سریعاً اضطراب به سراغتان می آید. راه حل این است که بخشی از روز را به کارتان و بقیه را به شریک زندگی تان اختصاص دهید. ... شهریور فال روز متولدین
7نکته که درشخصیت شماپنهان است
رفتار ها برای خواننده درحالی که آن ها را از شخصیت های دیگر پنهان می کنند، یک راهی عالی برای ایجاد علاقه در خوانندگان است. احساسات ناراحت کننده درحالی که پذیرفتن و بیان احساسات سالم است، شخصیت ها گاهی با همه ی احساسات راحت نیستند؛ مانند احساساتی که با واقعه ای منفی از گذشته گره خورده است. ممکن است احساسی باشد که باعث شود شخصیت احساس آسیب پذیری داشته باشد و یا از نظر فرهنگی
رفتار هایی که باید به کودک تان بیاموزید
قدیم گفته اند که کودکان از رفتار شما بیشتر می آموزند تا از صحبت های تان؛ بنابراین باید ورزش کردن را در والدین ببینند تا نسبت به آن رغبت پیدا کنند. اگر به بچه ها نشان دهیم که ورزش نکردن و عدم جنب و جوش یک امر غیرطبیعی است، می توانیم فعالیت های بدنی آن ها را به یک عادت همیشگی بدل کنیم. 5. بدون برنامه ریزی پول خرج نکنید بسیاری از والدین دوست دارند از فرزندان خود در برابر مسائل مالی
5 روش خود مراقبتی در شرایط متفاوت زندگی
گذر زمان، شخصیت تغییر می کند؟ خودمراقبتی احساسی داشتن مهارت های مقابله ای سالم برای کنار آمدن با احساسات ناراحت کننده مانند عصبانیت، اضطراب و غم مهم است. خودمراقبتی احساسی ممکن است شامل فعالیت هایی باشد که به شما کمک می کند احساسات خود را به طور منظم ابراز کنید. خواه در مورد احساس خود با یک شریک زندگی یا دوست صمیمی صحبت کنید و یا زمانی را برای فعالیت های اوقات
چگونه خوش اندام شویم و خوش اندام بمانیم؟
. اغلب حالات روحی ما بر جسم مان نیز اثر می گذارند. بنابراین برای حل مسائل و مشکلات روحی خود وقت بگذارید و در صورت نیاز، کمک حرفه ای بگیرید. استرس خوش اندام شدن را به فشارهای روانی دیگری که دارید، اضافه نکنید. در حد ظرفیت و توان جسمی و روحی خود رژیم بگیرید و ورزش کنید. یادتان نرود شما دشمن بدن تان نیستید. پس خود را دوست داشته باشید و با خود مهربان باشید. مشکلات روحی زنان، واکنش
تحریک و ارگاسم بهتر زنان با پوشیدن جوراب
باشید، این احساس سرمای بعد از رابطه به سرعت به سراغ شما نخواهد آمد. رابطه جنسی با جوراب به گرم نگه داشتن پا ها کمک میکند سرد شدن پا ها حس به وجود آمده در فرد را در زمان برقراری رابطه جنسی به راحتی خراب میکند. ادعا نمیشود که پوشیدن جوراب کاملا شما و پاهایتان را گرم میکند، اما وجود آن ها میزان عصبی شدن تان را کاهش داده و به شما کمک میکند راحت تر عمل کنید. رابطه جنسی
متن زیبا، اس ام اس و پیام تبریک رسمی نامزدی به دوست، خواهر، برادر و همکار
فرادید | یکی از مهمترین مراحل زندگی هر فردی ازدواج است که جزو اتفاقای خوب زندگی به حساب می آید. به همین دلیل بیان تبریک ازدواج و نامزدی بسیار اهمیت دارد و بیشتر ما در هنگام ازدواج دوست، خواهر، برادر و همکار سعی می کنیم که از جملات زیبا برای بیان تبریک استفاده کنیم. در این مطلب مجموعه ای از پیام های تبریک زیبا برای نامزدی دوست، خواهر، برادر و همکار را برای شما گردآوری کرده ایم.
چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی
اختیاری و چه ضروری باشد، چند راه برای شاد بودن در اوقات تنهایی وجود دارد: 1. با خودتان رابطه برقرار کنید و خودتان را بیشتر بشناسید تنها بودن به شما این فرصت را می دهد که رابطه تان را با خودتان پرورش دهید. با این وجود، انجام این کار همیشه آسان نخواهد بود. سپری کردن زمان تنهایی به دلایل مختلف می تواند برای افراد دشوار باشد. از این زمان به عنوان فرصتی برای یادگیری در مورد خودتان و
اگر فرزند پسر دارید بخوانید
کردن مو های مادر خود را دوست دارند. شاید پسر کوچک شما خیلی سفت موهایتان را شانه کند و سرتان درد بگیرد یا مو های زیادی لای شانه باقی بماند، اما به او اجازه دهید به این ترتیب عشق زیاد خود را به شما نشان دهد و ما را شیفته خود کند. 11. غذای خوب به او بدهید پسر ها رشد سریعی دارند و باید تغذیه درستی داشته باشند تا بدن سالم و قوی پیدا کنند. تا حد امکان برای پسر خود غذا ها مقوی و سرشار از
فال روز سه شنبه 7 بهمن 1399
نکنید که وضعیت جسمانی و فشار خون شما تحریک و بدتر شود. اگر به تازگی در کار خود احساس راحتی می کنید برای پیشرفت و ارتقای آن تلاش کنید. اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید که این اتفاق باعث می شود تا کارهایتان راحت تر شود. از افراط و تفریط در هر کاری اجتناب کنید و حد تعادل را در نظر بگیرید. نیاز نیست با افراد خیلی دور ارتباط برقرار کنید. فقط بهترین
دلایل اضافه وزن در زمستان
، افزایش می یابد. این به معنای آن است که برای برآوردن و ارضای نیاز انرژی بدن، به غذای بیشتری نیاز داریم. بنابراین در شرایطی که ممکن است بیشتر احساس گرسنگی داشته باشید، این مسئله را فراموش نکنید که متابولیسم تان به قدر کافی افزایش نخواهد یافت تا به طور کامل بتواند اثر دومین پرس از پوره سیب زمینی را خنثی کند. واقعا چه کسی است که هوای پوشیدن کاپشن و پالتو را دوست نداشته باشد؟ چنین هوایی
نسل سوم خرید خودرو در ایران با همراه مکانیک
دوست ماشین شناس و نزدیکان معتمدتان را بازی کنیم تا در فرایند خرید خودرو کوچک ترین ضرری نکنید. حتما از خودتان می پرسید چرا باید به همراه مکانیک به چشم همراه و دوست مطمئن نگاه کنم؟ پاسخ این است که شما خودروهای مدنظرتان را از نمایشگاه خودروهای کارشناسی شده همراه مکانیک می خرید. این نمایشگاه ویژگی های منحصربه فرد زیر را دارد: تنوع خودروهای موجود در نمایشگاه همراه