چربی سوزی با اسموتی ها - گیل خبر
چربی سوزی با اسموتی ها
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از سرطان و محافظت از کبد با مصرف این نوشیدنی
جلوگیری می کنند. 6. کاهش وزن زردچوبه در بهبود متابولیسم بدن و کنترل گرسنگی موثر است. همچنین از تجمع چربی ها در معده و بافت های کبدی جلوگیری می کند. از طرف دیگر، ویتامین C موجود در لیمو به چربی سوزی کمک می کند و این دو ماده در کنار هم به کاهش وزن و حفظ عملکردهای مناسب بدن کمک می کنند. طرز تهیه و مواد اولیه: دو عدد لیمو ترش چهار فنجان آب یک قاشق ...
درمان سردرد به روش طبیعی و بدون دارو
فواید تسکین دهنده ای برای سر درد دارد. روغن برگ ریحان به عنوان شل کننده عضلات عمل می کند و به تسکین سردردهای تنشی کمک می کند. روش استفاده: 4 برگ ریحان را با یک فنجان آب جوش داده و سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه و مانند چای مصرف کنید. برگهای نعناع ، حاوی ماده منتول است که اثر آرام بخشی دارند. برگ نعناع تازه را می توان در غذا یا به عنوان چای مصرف کرد. از روغن ضروری یا ...
خواص فوق العاده استفاده از رازیانه
نصف جهان: رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. در طب سنتی ایران، از آن به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، باید آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است. قسمت های مورد استفاده این گیاه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه ...
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید !
کند زیرا اشتها را نیز می کاهد و وزن سالم را در دوران بارداری به وجود خواهد آورد. 6 . افزایش کیفیت کلی رژیم غذایی مطالعات نشان می دهد که اگر خانواده ها و فرزندان بادام را به رژیم غذایی خود به صورت روزانه اضافه کنند ، سطح کیفیت رژیم آن ها تا حد زیادی افزایش پیدا می کند. 7 . متعادل شدن باکتری های بدن مطالعات نشان می دهد که بادام می تواند باکتری های موجود در ...
دستور پخت مرغ لیمویی + ترفندهای خوشمزه تر کردن غذا
طرز تهیه آن را یعنی مرغ لیمویی در قابلمه یا بدون فر و در فر را، یادتان می دهیم تا با هر امکاناتی که دارید، بتوانید مرغ لیمویی را درست کنید. با ما همراه باشید. مواد لازم مرغ: 700 گرم پوست لیمو: 3 قاشق چای خوری روغن زیتون: 2 قاشق سوپ خوری خردل: 1 قاشق سوپ خوری کره: 1 قاشق سوپ خوری آرد: 1 قاشق سوپ خوری برگ ریحان: ...
علت لخته های خونی در دوران پریود
زیاد باشد لخته خون تشکیل می شود حتی اگر فاکتور لخته شدن خون کم باشد . بعضی فاکتورهای موجود در بدن مانند اضافه وزن یا کاهش وزن ناگهانی، استفاده از استروئیدها در بلندمدت، تغییرات در سطوح هورمونی زن به دلیل یائسگی یا استفاده از هورمون های تجویزی برای باروری یا دیگر مشکلات باروری ، می توانند توازن بین دو هورمون زنانه را بهم بزنند و به لخته خون دردوره عادت ماهانه منجر شوند. رحم ...
طرز تهیه یک اسموتی چربی سوز
...> همچنین، افزودن پروتئین های سالم به اسموتی ها می تواند سطوح هورمون سیری GLP-1، پپتید YY، و کوله سیستوکینین را افزایش دهد. به طور همزمان، پروتئین سطوح هورمون گرسنگی گرلین را کاهش می دهد. زنجبیل یکی از مواد رایج در بسیاری از مکمل های چربی سوز است. زنجبیل نه تنها متابولیسم را تسریع می کند، بلکه پژوهش ها نشان داده اند که مصرف آن همراه با مواد غذایی دیگر اثر گرمایی آن مواد غذایی را افزایش می ...
عادت های صبحگاهی موثر در کاهش وزن
بسیاری از آب میوه ها به اندازه یک قوطی نوشابه قند در خود دارند. آنها همچنین ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارند که برای بدن عالی هستند. برای نوشیدن یک مقدار معقولتر، از یک لیوان کوچک استفاده کنید. 10 .قهوه تان را شیرین نکنید. آیا هر روز صبح یک فنجان قهوه می خورید؟ قهوه مخصوص با مقدار زیاد شکر، خامه یا شربت های طعم دار افزودنی می تواند بیش از 500 کالری به بدن اضافه کنند. به جای ...
دلایل آروغ زدن زیاد چیست؟
دانه بادیان بجوید. همچنین، 1 قاشق چایخوری دانه انیسون را که کمی خرد شده، به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید. روی آن را بپوشانید، اجازه دهید 5 دقیقه دم بکشد و سپس آن را صاف کنید. این چای را روزانه دوبار بنوشید. چای زنجبیل 1 قاشق غذاخوری برش های نازک زنجبیل را در 1 فنجان آب داغ بریزید. روی آن را بپوشانید و اجازه دهید حدود 10 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کرده، کمی عسل و آب لیمو اضافه کنید ...
کسانی که زیاد چایی می نوشند حتما بخوانند+دلایل
جانبی منفی همراه باشد که در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می شویم. کاهش جذب آهن چای حاوی ترکیباتی به نام تانن ها است. تانن ها می توانند با آهن موجود در برخی مواد غذایی پیوند تشکیل داده و از جذب این ماده معدنی در دستگاه گوارش جلوگیری کنند. کمبود آهن یکی از شایع ترین موارد کمبود مواد مغذی در جهان است و اگر دارای سطوح پایین آهن در بدن خود باشید، مصرف بیش از حد ...
با این فرمول ویتامینی گردش خونتان را تنظیم کنید
نیز برای حفظ گردش خون مناسب کفایت می کند. اگر شغل شما به گونه ای است که روزانه باید چندین ساعت را در حالت نشسته سپری کنید، حتما زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. گیاهان دارویی برخی گیاهان دارویی در زمینه کمک به بهود گردش خون شناخته شده هستند و افزودن آنها به سبک زندگی سالم شما ارزشمند است. از جمله این گیاهان دارویی می توان به چای سبز، کهن دار، بیل بری، جعفری، پوست درخت بید، فلفل کاین، شاه بلوط، زالزالک، و ریشه زنجبیل اشاره کرد. ...
با خواص مفید بعضی از خوراکی بیشتر آشنا شوید
گاو آهن دارد ترکیب غذایی آویشن خشک شامل 123 میلی گرم آهن در هر 100 گرم (3.5 اونس) است، یعنی 45 برابر بیشتر از وزن مشابه گوشت گاو. بدیهی است که آویشن خشک در مقایسه با مقادیر کمی خورده می شود، اما افزودن فقط یک قاشق چای خوری (1 گرم) برگ خشک آویشن به شام و ناهارتان هنوز هم حدود یک چهاردهم از آهن مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند. گوجه فرنگی ها به سرمای شدید نیاز ندارند ...
بهترین ماسک های خانگی و طبیعی ضد جوش
سوپ خوری نمک دریا درشت تقریبا 1/2 فنجان روغن زیتون خام 10قاشق سوپ خوری عصاره وانیل خالص وانیل به مقدار لازم دستورالعمل: 1/2 الی 1فنجان شکر قهوه ای را با 1/2 الی 1 فنجان شکر سفید مخلوط کنید، مقداری از یک قاشق سوپ خوری نمک دریای درشت را برای لایه برداری بیشتر اضافه کنید و مخلوط کنید.اگر از وانیل استفاده میکنید ماده داخلی آن را به خوبی خارج کنید و به خوبی هم بزنید ...
پاکسازی سلولهای مرده زبان با این روش
...> سفیدی زبان بزرگسالان, پاک کردن سفیدی زبان درمان خانگی سفیدی زبان 1 قاشق غذاخوری برگ چریش خشک شده 1 فنجان آب یک قاشق غذاخوری برگ چریش خشک شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. آنها را در قوری بجوشانید. به جوش آمدن ادامه دهید تا آب به نصف حجم اولیه کاهش یابد. صاف کنید و اجازه دهید محلول خنک شود. این محلول را یک یا دو دقیقه در دهان خود بچرخانید و آن را تف کنید ...
چند دمنوش گیاهی عالی برای کاهش کلسترول
داد که زنجبیل در مقایسه با دارونما توانایی قابل توجهی در کاهش کلسترول بد و افزایش سطوح کلسترول خوب دارد. و مطالعه ای دیگر با حضور سوژه های حیوانی نیز نشان داد که کارایی زنجبیل در بهبود سطوح کلسترول تقریبا برابر با داروی آتورواستاتین بوده است. برای تهیه چای زنجبیل می توانید این ماده غذایی را رنده کرده و روی آن آب جوش بریزید. سپس اجازه دهید چای به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. چای ...
آب شگفت انگیز سیب زمینی برای زیبایی پوست و سلامت بدن
...> بهبود گردش خون با آب سیب زمینی: نیاسین یکی دیگر از اعضای خانواده B است که در سطوح بالای در آب سیب زمینی یافت می شود.این ویتامین می تواند گردش خون را تحریک کند، که باعث بهبود اکسیژن رسانی در قسمت های مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود. بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی: مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و ...
بیماران دیابتی مواظب خطر قارچ پوستی باشن
در روز برای نتایج بهتر انجام دهید. روش 2: 1 فنجان شیر جوشیده را به1 قاشق چای خوری زردچوبه اضافه کنید و همینطور مقدار کمی عسل و تا زمانی که گرم است بنوشید. این کار را هر روز برای بهبود سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت های بیشتر انجام دهید. 11. آب کرنبری کمک کننده به درمان قارچ پوستی: برای کسانی که طعم آب کرنبری را دوست ندارند، قرص کرنبری می ...
طرز تهیه باگت شکم پر تخم مرغ و سوسیس
می خواهیم روش تهیه یک غذای فانتزی را به شما دوستان آموزش دهیم با ما همراه باشید با روش درست کردن باگت تخم مرغی پخته شده. مواد لازم: باگت (450 گرمی) ایتالیایی یا فرانسوی (بریده نشده) 2 عدد سوسیس به مقدار لازم فلفل متوسط زرد یا قرمز شیرین، خرد شده 1 عدد (3/4 فنجان) پیازچه نصف شده 1/2 لیوان تخم مرغ، آرام زده شده 10 عدد خامه ی زده شده به مقدار مساوی ...
میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند
، فیبر و پروتیین زیادی هستند، همگی به سیر نگه داشتن شما برای مدت طولانی کمک می کنند علاوه بر این، فیبر اصلاً کالری ندارد و بهترین گزینه در رژیم کاهش وزن است. مکمل های اشتها چیست؟ مکمل های اشتها عمدتاً از پرخوری شما جلوگیری می کنند.مکمل های اشتها مواد غذایی طبیعی هستند که به شما کمک می کنند تا هورمون های غذایی را کنترل کنید. مانند گرلین و لپتین.میزان گرلین و لپتین تحت تاثیر میزان استرس ...
خواص عسل در مبارزه با عفونت های بدن
گوارشی هستند تحمل شود افزودن یک قاشق مربّاخوری تخم شربتی و دو-سه قاشق گلاب و عرق بیدمشک یا بهارنارنج، اثر آرامبخشی آن را زیاد می کند. افزودن مقداری زعفران هم می تواند اثربخشی کار را افزایش دهد. در صورت ابتلا به بیماری می توانید یک سوّم قاشق چایخوری پودر زنجبیل هم به این نوشیدنی اضافه کنید تا یک شاه دارو برای مقابله با کرونا داشته باشید که هم بیماری را کنترل می کند و هم مشکلات گوارشی ...
میوه های روان کننده شکم
از حد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را در هر نوع آب میوه ای مخلوط کنید و به طور منظم بنوشید. سیاه شیره غنی از ویتامین ها، مواد معدنی مانند منیزیم است که از یبوست جلوگیری میکند.دو قاشق چای خوری از این شیره را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و بنوشید. دانه های گوآوا سرشار از فیبر می باشند و بنابراین یبوست را تسکین میدهد.تا جایی که میتوانید در روز ...
بهترین نوشیدنی ها برای سم زدایی بدن
...: اگر می خواهید از شر سموم و مواد شیمیایی مضر به شیوه طبیعی خلاص شوید و علاوه بر آن وزن خود را کاهش دهید، نوشیدنی های زیر انتخاب مناسبی برای شماست. لیمو و آب گرم این یکی از بهترین نوشیدنی سم زدایی صبح است. این شبیه به شربت ابلیمو است و فقط چند دقیقه از وقت با ارزش شما را می گیرد. فقط کافیست نصف لیمو را به دو فنجان آب گرم فشار داده لیموناد درست کنید باید هر روز صبح با ...
ملین خانگی برای پاکسازی کامل روده ها
برگ های رازیانه را در آب بجوشانید و این مخلوط را 2 تا 3 بار در روز برای از بین بردن مواد زائد اضافی از روده خود مصرف کنید. همچنین می توانید از دانه رازیانه استفاده کنید تا حرارت بدن را کاهش دهید. شما همچنین می توانید مخلوطی از 1 قاشق چای خوری دانه زیره سبز و یک قاشق چای خوری پودر آسافتیدا را درست کنید و آن ها را به طور منظم مصرف کنید تا سموم را از دستگاه گوارش پاک کنید. این یکی از درمان ...
از بین بردن موهای زاید پشت لب با چند روش ساده خانگی
مایکروویو قرار دهید و به مدت 10 تا 15 دقیقه گرم کنید و بعد با استفاده از یک کاردک بر قسمت فوقانی لب اعمال کنید و اجازه دهید تا خشک شود بعد برخلاف رشد موها بکنید و در نهاین با آب سرد بشویید. 7.چای نعناع تند مناسب برای رفع موهای پشت لب: مواد لازم: یک قاشق چای خوری پودر خشک شده برگ های نعناع یک فنجان آب طرز تهیه: نعناع خشک شده را به آب ...
مشکلات تیروئیدی چه علائمی دارند؟
عملکرد درست نگه می دارد. اگر سطوح تیروئید شما غیر فعال هستند – یا بیش فعال هستند و هورمون های زیادی آزاد می کنند و یا کم کار است و تعداد هورمون های خیلی کمی را آزاد می کنند – این می تواند منجر به بروز برخی از علائم شود؛ اما مشکلات تیروئیدی به سختی خودشان را نشان می دهند، به همین دلیل است که تا 60 درصد مبتلایان به سرطان تیروئید از شرایط خود آگاه نیستند. دکتر Anne Cappola ...
طرز تهیه جوجه کباب با پنیر سفید
به گزارش تبیان ، امروز قصد داریم طرز تهیه جوجه با پنیر سفید را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم سیب زمینی............... 4 عدد روغن زیتون............. 1 قاشق غذاخوری پوست لیموی رنده شده................ 2 قاشق چای خوری آب لیموی تازه............ 2 قاشق غذاخوری پنیر فتا................ 100 گرم برگ پونه خرد ...
از اهمیت نوشیدن مایعات تا خواص عسل در مبارزه با عفونت های بدن
سرویس خواندنی های انتخاب / رویا پاک سرشت: از همان روز های ابتدایی شیوع کرونا، بسیاری از متخصصان تغذیه به افراد توصیه می کردند بدن خود را هیدراته نگه داشته و مایعات بیشتری بنوشند، این موضوع به ویژه با توجه به نقش نوشیدن مایعات در افزایش سلامت عمومی بدن و دفع سموم، بیشتر مورد تاکید قرار می گیرد، گرچه نمی توان به طور قطع هیچ درمان غیر دارویی را برای کرونا موثر دانست، اما آیا نوشیدن مایعات شامل انواع دمنوش ها یا نوشیدنی های گیاهی می تواند در حفظ سلامت و ارتقای سیستم ایمنی بدن مفید باشد؟ برای یافتن پاسخ این پرسش با انسیه تبرایی ، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت جنوب تهران، گفتگو کردیم: ...
فواید عناب برای لاغری + طرز مصرف
.... در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید و با تمام خواص و فواید عناب برای سلامتی بدن و همچنین خواص میوه عناب برای لاغری آشنا بشید و این میوه خوشمزه رو به برنامه غذایی خودتون اضافه کنید تا از تمام خواص و فواید آن بهره مند بشید. عناب یکی از میوه های خوشمزه های هست که کالری کمی داره و کاملا بدون چربی بوده و همچنین حاوی فیبر و پروتئین بسیار بالایی نیز هست. مواد غذایی غنی از ...
خواص چای کوهی | مضرات چای کوهی | طرز تهیه دمنوش چای کوهی
اشتها را باز می نماید در نتیجه می توان آنرا به بچه ها و افراد مسن که اشتها ندارند توصیه کرد. اگر برگ آنرا پودر نمایید و روی زخم های عمیق و متعفن بریزید این نوع زخم ها را درمان می نماید. خواص چای کوهی برای پوست ماده ای قرمز رنگ در وسط برگ های این گیاه موجود است که از همان برای از بین بردن سوختگی ها مصرف می نمایند. سالیان سال از چای کوهی بعنوان دارویی بسیار مفید جهت ...