خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه باید زنان از اختلالات تیروئید بدانند
تیروئید را تشخیص داد و چه زمانی باید در مورد این اختلالات با پزشک صحبت کرد. علائم بیماری تیروئید بیماری تیروئید با تاثیرگذاری بر تولید هورمون تیروئید ممکن است باعث شود بدن بیشتر یا کمتر از اندازه لازم هورمون تیروئید تولید کند. تاثیری که این بیماری بر بدن می گذارد به نحوه تأثیر بیماری بر تولید هورمون بستگی دارد. کم کاری تیروئید منجر به کاهش متابولیسم، ضربان قلب کندتر و
7 علامتی که نشان می دهد مشکلات روده ای دارید
روده انسان از آنچه تصور می شود پیچیده تر است و تأثیر زیادی بر سلامت کل بدن دارد. روده سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی، سلامت قلب، سلامت مغز، بهبود خلق و خو، خواب درست، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها و هضم موثر کمک کند. در این گزارش 7 نشانه می خوانیم که نشان می دهد این اندام به توجه بیشتری نیاز دارند. 1. ریزش مو اگرچه ریزش مو به طور روزمره طبیعی است اما ریزش بیش از حد مو و
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید !
دیابت نوع دو به مدت سه ماه روزانه بادام مصرف کنند ، می توانند سطح فشار اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. 5 . وزن سالم در بارداری تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت ، بارداری و فشار خون بالا می باشد اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می تواند با مصرف بادام کاهش پیدا
30 دقیقه پیاده روی کنید و تغییرات شگفت انگیز آن را ببینید
درصد کاهش می دهد. جذب بهتر ویتامین دی: پیاده روی در طبیعت و در روز های آفتابی میزان سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید را افزایش می دهد و این روند برای سلامت استخوان ها ضروری است. خواب بهتر شبانه: اگر مشکل در خواب شبانه دارید، این را بدانید که قدم زدن قبل از خواب به شما در تجربه خواب خوب شبانه کمک می کند و آنهم با افزایش اثر ملاتونین، یعنی هورمون خواب طبیعی. بهبود عملکرد قلب: پیاده روی، چون نوعی ورزش هوازی به شمار می رود، منجر به افزایش ضربان قلب و بهبود گردش خون می شود. ...
نقش هورمون استرادیول در بدن زنان
تشخیص اینکه آیا وارد دوران یائسگی شده اند یا نه و یا بررسی عملکرد تخمدان انجام می دهند. همچنین در صورتی که زنی علائم تومور را در تخمدان خود تجربه کند (همچون نفخ شکم و درد، کاهش وزن و پر ادراری) این آزمایش انجام می گیرد. اگر این آزمایش، سطح غیرطبیعی هورمون استرادیول را در خون نشان دهد، آزمایشات بیشتری برای صحت این ادعا انجام می گیرد. این آزمایش خون می تواند باعث سبک سری و غش شود
این 6 غذای پر کالری را بخورید و لاغر شوید
. تخم مرغ حاوی سطوح بالایی از اسید های چرب امگا 3 است که به انعطاف مفاصل و سلامت سلول های بدن کمک می کند. یک عنصر به نام کولین نیز هست که در زرده تخم مرغ پیدا می شود. کولین باعث کاهش ساخت چربی در قلب می شود و به بازسازی سلول ها کمک می کند. همچنین مشخص شده روی خلق و خو هم تاثیر دارد.
ناخن و دلایل بروز خمیدگی در آن
/> هموکروماتوز می تواند به کبد، قلب، و پانکراس آسیب وارد کند. در صورت عدم درمان، افراد ممکن است نشانه های مسمومیت با آهن را نشان دهند و این بیماری ممکن است کشنده باشد. مدیریت بیماری شامل خون گرفتن منظم تا زمانی است که سطوح آهن در یک محدوده عادی قرار بگیرد. تغییرات غذایی نیز ممکن است کمک کنند. لوپوس اریتماتوز سیستمیک این بیماری مزمن می تواند موجب التهاب و درد
دلایل خستگی مفرط در کودکان
کمبودها اغلب منجر به بیماری و در بیشتر موارد باعث چاقی و اضافه وزن در کودکان می شوند . چاقی و کمبود مواد مغذی در بدن باعث خستگی مفرط کودک و همیشه کم انرژی بودن اومی شود. افسردگی و برخی مشکلات روحی روانی ممکن است کودک شما مشکلی در مدرسه داشته باشد و درباره مسائل و مشکلاتش هم چیزی به شما نگوید. در میان نگذاشتن مواردی که برایش پیش می آید و موجب آزارش می شود، باعث بروز برخی
طرز تهیه یک اسموتی چربی سوز
دهد. در نتیجه، شما کالری بیشتری نسبت به مواقعی که از زنجبیل استفاده نمی کنید، می سوزانید. با تقویت احساس سیری، زنجبیل به کاهش کالری مصرفی در طول روز نیز کمک می کند. نه تنها این، بلکه زنجبیل می تواند به کنترل سطوح قند خون کمک کند. این شرایط زمانی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، اهمیت دارد زیرا سطوح متعادل قند خون هورمون های بدن را تنظیم کرده و بدن را برای سوزاندن چربی ذخیره شده تحریک
ارتقای سلامت زوجین با رابطه ی جنسی سالم
. رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد. کاهش وزن و تناسب اندام با رابطه ی جنسی سالم رابطه جنسی یک نوع فعالیت بدنی است. یک رابطه جنسی پرحرارت 200 کالری انرژی می سوزاند، یعنی معادل 15 دقیقه دویدن بروی دستگاه ترد میل(دو ثابت). ضربان قلب فرد برانگیخته (از لحاظ جنسی) از 70 بار در دقیقه به 150 بار در دقیقه افزایش می یابد. انقباضات حین رابطه جنسی باعث تمرین و درگیر شدن عضلات لگن
لکه بینی در خانم ها؛ دلایل و راهکارها
باعث ایجاد بعضی تحریکات می شود. زنانی که در حال انجام تمرینات سخت جدید هستند و به سرعت لاغر می شوند نیز ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی دچار لکه بینی شوند. سوزاندن سلول های چربی و کاهش وزن می تواند موجب آزاد شدن استروژن ها در بدن شود و از آنجا که سلول های چربی به تولید برخی هورمون های جنسی کمک می کنند، کاهش وزن مداوم می تواند باعث کاهش سطح استروژن بدن گردد. اگر خانمی بیش از حد وزن کم کند، ممکن
لوپوس و علائم آن+روش درمان
یکی از مهم ترین نشانه های لوپوس است. خستگی می تواند ناشی از عوارض اختلال در عملکرد قلب، ریه، کلیه ها و دیگر مشکلاتی باشد که بر اثر لوپوس به وجود می آید. 5- حساسیت نسبت به نور بسیاری از مبتلایان به لوپوس به نور آفتاب حساس هستند، به طوری که با قرار گرفتن در برابر آفتاب دچار راش قرمز رنگ در مناطق در معرض می شوند. 6- ریزش مو افراد در زمان فعالیت بیماری دچار
علت لخته های خونی در دوران پریود
زیاد باشد لخته خون تشکیل می شود حتی اگر فاکتور لخته شدن خون کم باشد . بعضی فاکتورهای موجود در بدن مانند اضافه وزن یا کاهش وزن ناگهانی، استفاده از استروئیدها در بلندمدت، تغییرات در سطوح هورمونی زن به دلیل یائسگی یا استفاده از هورمون های تجویزی برای باروری یا دیگر مشکلات باروری ، می توانند توازن بین دو هورمون زنانه را بهم بزنند و به لخته خون دردوره عادت ماهانه منجر شوند. رحم
ژاپنی ها چرا اینقدر آب سیب زمینی می خورند؟
/> آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که قلب را از انسداد شریان ها و توقف قلب محافظت می کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می دهد. کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن: مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به
دل دردتان شاید به این18 دلیل باشد
قند اگر بیش از اندازه سوربیتول استفاده کنید دچار دل درد و اسهال خواهید شد. این ماده در آدامس های بدون قند زیاد موجود است. شاید جالب باشد بدانید، خانمی 21 ساله به دلیل جویدن روزانه 16 آدامس بدون قند، به طور ناگهانی 5 کیلوگرم از وزن خود را از دست داد و دچار درد های شدید معده و اسهال شد. 15. استرس استرس منجر به سردرد، فشار خون بالا، بی خوابی و درد های معده و شکم می
علائم هشدار دهنده بدن درباره کمبود آهن
حمل اکسیژن از ریه ها به سراسر بدن را بر عهده دارد. هموگلوبین بیش از دو سم آهن موجود در بدن را جذب می کند. در ادامه با برخی نشانه های هشداردهنده سطوح کم آهن در بدن و همچنین برخی از بهترین منابع غذایی برای این ماده معدنی مهم بیشتر آشنا می شویم. خستگی احساس خستگی از شایع ترین علائم فقر آهن است. مقدار ناکافی اکسیژن خون موجود در بدن کاتالیزور خستگی است که به واسطه کمبود هموگلوبین
فواید دانه های کدو تنبل؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت اسپرم
کرده و کلسترول خوب را افزایش می دهند. منیزیم موجود در دانه ها نیز به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. دانه های کدو تنبل به داشتن خواب بهتر کمک می کند دانه های کدو تنبل دارای سروتونین، یک ماده شیمیایی عصبی است که به عنوان قرص خواب آور طبیعی شناخته می شود، همچنین سرشار از تریپتوفا، یک اسید آمینه است که در بدن به سروتونین تبدیل می شود و کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. خوردن یک
چربی سوزی با اسموتی ها
معدنی مختلف است که متابولیسم را سریع تر می کند.افزودن سبزیجات برگ دار به رژیم غذایی، به ویژه سبزی هایی که سرشار از کلسیم است، می تواند این اثر را به همراه داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی پر کلسیم به سوزاندن چربی به جای ذخیره آن کمک می کند. سبزیجات برگ دار حاوی تیلاکوئیدها هستند. چندین مطالعه اثر تیلاکوئیدها بر اشتها و کاهش وزن را بررسی کرده اند. یک بررسی نشان داد که
از کم خونی فقر آهن بیشتر بدانیم+ علائم و عوارض
. بیشتر بخوانید 10 علامتی که نشان می دهد شما فقر آهن دارید (اینفوگرافی) مشکلات قلبی و ریوی افراد بزرگسالی که دچار فقر آهن شدید هستند در معرض عوارضی قرار می گیرند که بر قلب و ریه هایشان اثر می گذارد. مثلاً ممکن است شما دچار تندی ضربان قلب یا تاکی کاردیا شوید. یا ممکن است دچار نارسایی قلبی شوید که طی آن، قلب قادر نیست با فشاری مناسب، خون را به خوبی به تمام بدن
مردان را چه چیزهایی به کشتن می دهد؟
سالانه واکسن آنفلوآنزا و تزریق واکسن کزاز هر 10 سال یکبار. بررسی وضعیت فشار خون، هر سال یا هر دو سال یکبار. بررسی میزان کلسترول خون، هر چهار تا شش سال؛ به شرطی که به لحاظ ژنتیک یا عوامل ثانویه مانند اضافه وزن، شاخص های کلسترول بالا را نداشته باشید. معمولا از 40 سالگی، وضعیت قلب شما نیز باید مورد بررسی قرار گیرد. بررسی از نظر دیابت نوع 2؛ اگر اضافه وزن داشته یا زمینه ژنتیکی ابتلا به دیابت، فشار خون و
علت و درمان خستگی روزانه | راههای رفع خستگی
در طول روز، میزان استفاده از کافئین رو بیشتر میکنند. اگه کافئین در حد متوسط استفاده بشه میتونه انرژی و هوشیاری بدن رو افزایش بده اما زیاده روی در مصرف کافئین میتونه باعث افزایش تپش قلب، افزایش فشار خون، اضطراب و بی خوابی بشه و یکی از علتهای خستگی روزانه نیز محسوب میشه. چرا که با از بین رفتن اثرات کافئین در بدن احساس خواب الودگی و خستگی زیادی به سراغ این افراد میاد. بنابراین اگه عادت
7عادتی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند
که می تواند فرآیندهای التهابی را تقویت کند. در شرایطی که پژوهش ها در این زمینه ادامه دارند، اما چاقی به عنوان یک عامل خطر مستقل برای ویروس آنفلوآنزا نیز شناسایی شده است. این احتمالا به دلیل اختلال در عملکرد سلول های T، نوعی از گلبول های سفید خون است. کاهش وزن اضافه بدن می تواند به طور بالقوه بر طول عمر شما بیفزاید. بیماری های مزمن این یک عادت نیست. برای
تاثیر وحشتناک سیگار بر پوست، دهان، چشم ها و دندان
شود. ریزش مو: سیگار می تواند منجر به فرایند ریزش مو شود و این روند با بالاتر رفتن سن وخیم تر می گردد. برخی تحقیقات نشان می دهد که طاسی در مردان سیگاری شایع تر است. چین و چروک چشم: این چین و چروک ها اگرچه با افزایش سن ایجاد می شود، اما در سیگاری ها بسیار عمیق تر است. بهبود ظاهر بعد از ترک: بعد از این که شما سیگار را ترک می کنید، جریان خون بهبود می یابد در نتیجه پوست
علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی
B12، پروتئین ها و اسید های چرب امگا 3 در افراد غیر دیابتی نیز می تواند منجر به استرس و اضطراب شود. 7. گرسنگی نتایج یک مطالعه علمی تهیه شده توسط پروفسور برند شولتز از دانشگاه لوبک آلمان نشان می دهد که در بیماران دیابتی، گاهی اوقات درمان های کاهش دهنده قند پلاسما باعث افزایش وزن با افزایش احساس گرسنگی و در نتیجه افزایش دفعات دریافت غذا می شوند اما در حالات مکرر افت قند خون ممکن
از تفاوت ژنتیکی تا مرد یا زن بودن؛ چرا شدت کرونا در افراد متفاوت است؟
تمام بدن می دهد. آنزیم 2 مبدل آنژیوتانسین، معمولا به سطح بیرونی سلول های ریه، رگ های خونی، قلب، کلیه ها و روده متصل می شود و این آنزیم، نقطه ورود برخی از انواع ویروس های کرونا به سلول های بدن است. بررسی های بیشتر نشان داده این آنزیم موجب شدت بیماری در کلیه ها و قلب و در نهایت منجر به سکته قلبی، لخته خون، نارسایی کلیوی و تپش نامنظم قلب در فرد می شود. موارد دیگر همچون تبعیض نژادی، نابرابری اجتماعی و عدم دسترسی افراد به مراکز درمانی و بهداشتی می تواند شدت بیماری در افراد و عواقب بد آن را افزایش دهد. منبع: .scientificamerican ...
نشانه های مخفی ابتلا به تیروئید
شیعه نیوز: کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: 1. درد عضلانی و درد مفاصل درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع، اما فراموش شده مشکلات تیروئید
دلایل احساس خواب آلودگی بعد از غذاخوردن
/> چرا این اتفاق رخ می دهد؟ کربوهیدرات ها به بدن در تولید سطوح بالاتری از سروتونین کمک می کنند. از یک سو سروتونین می تواند به تفکر مثبت و تنظیم خلق و خو کمک کند. از سوی دیگر، سروتونین چرخه های خواب را متعادل می کند. از این رو غذاخوردن بیش از حد می تواند موجب خواب آلودگی شود. در شرایطی که همه کربوهیدرات ها می توانند موجب خواب آلودگی شما شوند، انواع پالایش شده به طور معمول بدترین حالت را
اگر این 8 نشانه را دارید، زود پیر می شوید!
به گزارش برنا؛ برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می شوند. اگر شما هم این 8 نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. 1. ریزش مو (نه تنها موهای سر) پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن موها است. گاهی اوقات موها کیفیت اولیه خود را از دست می دهند و شکننده نیز می شوند. اگر شما پیش از 60 سالگی دچار ریزش مو و سفیدی
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟
دست دادن رفلکس، واکنش نشان دادن و سردر گمی، کاهش وزن و افسردگی. برای درمان کمبود این ویتامین، خوب و ساده تر است که ویتامین B مصرف کنید، که حاوی تمام اجزای ضروری B ها باشد. کمبود ویتامین C: ویتامین C به صورت محلول است و اضافه آن به صورت ادرار دفع میشود و مقدار لازم آن توسط بدن جذب میشود. ویتامینC، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.و به بهبود زخم ها و غضروف ، استخوان ها و دندان ها
دردهایی که با دندان درد اشتباه می گیرید
شود و این ممکن است نشانه آنژین یا یک حمله قلبی باشد. بنابراین اگر دندان های سالم داشته باشید، اما احساس درد می کنید، به یک متخصص قلب مراجعه کنید. سنگ غدد بزاقی : سنگ بزاق در مجرای یکی از غدد رشد می کند. وقتی سنگ به اندازه بحرانی می رسد مجرای بزاق را مسدود می کند و در نتیجه دندان درد ایجاد می شود،در این شرایط غده بیمار ممکن است شروع به ورم کند. برای بررسی این
