چربی سوزی با اسموتی ها
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با کمک یک اسموتی سبز
تیلاکوئیدها موجب ترشح چندین هورمون روده به صورت همزمان می شوند که سیری و سرکوب اشتها را در پی داشته و به کاهش وزن و چربی بدن منجر می شود. پروتئین پروتئین یکی از مواد مغذی مهم برای کمک به کاهش وزن است. این ماده متابولیسم را تقویت کرده، اشتها را کاهش داده و چندین هورمون تنظیم وزن را اصلاح می کند. مطالعات نشان داده اند که پروتئین اثر گرمایی غذا (TEF) را به واسطه کالری های اضافه ...
میوه هایی که برای کاهش اشتها معجزه می کند
، فیبر و پروتیین زیادی هستند، همگی به سیر نگه داشتن شما برای مدت طولانی کمک می کنند علاوه بر این، فیبر اصلاً کالری ندارد و بهترین گزینه در رژیم کاهش وزن است. مکمل های اشتها چیست؟ مکمل های اشتها عمدتاً از پرخوری شما جلوگیری می کنند.مکمل های اشتها مواد غذایی طبیعی هستند که به شما کمک می کنند تا هورمون های غذایی را کنترل کنید. مانند گرلین و لپتین.میزان گرلین و لپتین تحت تاثیر میزان استرس ...
دلایل آروغ زدن زیاد چیست؟
دانه بادیان بجوید. همچنین، 1 قاشق چایخوری دانه انیسون را که کمی خرد شده، به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید. روی آن را بپوشانید، اجازه دهید 5 دقیقه دم بکشد و سپس آن را صاف کنید. این چای را روزانه دوبار بنوشید. چای زنجبیل 1 قاشق غذاخوری برش های نازک زنجبیل را در 1 فنجان آب داغ بریزید. روی آن را بپوشانید و اجازه دهید حدود 10 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف کرده، کمی عسل و آب لیمو اضافه کنید ...
این سردردها را بدون مصرف دارو درمان کنیم
فنجان آب جوش اضافه کنید و پس از 10 دقیقه آن را بنوشید. برگ ریحان فواید تسکین دهنده ای برای سر درد دارد. روغن برگ ریحان به عنوان شل کننده عضلات عمل می کند و به تسکین سردرد های تنشی کمک می کند. روش استفاده: 4 برگ ریحان را با یک فنجان آب جوش داده و سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه و مانند چای مصرف کنید. بر های نعناع، حاوی ماده منتول است که اثر آرام بخشی دارند. برگ ...
موهای زاید پشت لب را با یک ادویه محو کنید
.... 7.چای نعناع تند مناسب برای رفع موهای پشت لب: مواد لازم: یک قاشق چای خوری پودر خشک شده برگ های نعناع یک فنجان آب طرز تهیه: نعناع خشک شده را به آب اضافه کنید و اجازه دهید تا آب بجوشد و به مدت 10 دقیقه روی آن را بپوشانید و در صورت تمایل مقداری عسل به آن بیافزایید. از این چای دو یا سه فنجان در طول روز بنوشید. 8. رفع موهای پشت لب با عدس ...
بهترین نوشیدنی ها برای سم زدایی بدن
...: به نقل از برنا اگر می خواهید از شر سموم و مواد شیمیایی مضر به شیوه طبیعی خلاص شوید و علاوه بر آن وزن خود را کاهش دهید، این نوشیدنی سم زدایی زیر انتخاب مناسبی برای شماست. در همان زمان بدن تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم را فراهم میکند. لیمو و آب گرم این یکی از بهترین نوشیدنی سم زدایی صبح است. این شبیه به شربت ابلیمو است و فقط چند دقیقه از وقت با ارزش شما را ...
مشکلات تیروئیدی چه علائمی دارند؟
عملکرد درست نگه می دارد. اگر سطوح تیروئید شما غیر فعال هستند – یا بیش فعال هستند و هورمون های زیادی آزاد می کنند و یا کم کار است و تعداد هورمون های خیلی کمی را آزاد می کنند – این می تواند منجر به بروز برخی از علائم شود؛ اما مشکلات تیروئیدی به سختی خودشان را نشان می دهند، به همین دلیل است که تا 60 درصد مبتلایان به سرطان تیروئید از شرایط خود آگاه نیستند. دکتر Anne Cappola ...
بهترین ماسک های خانگی و طبیعی ضد جوش
سوپ خوری نمک دریا درشت تقریبا 1/2 فنجان روغن زیتون خام 10قاشق سوپ خوری عصاره وانیل خالص وانیل به مقدار لازم دستورالعمل: 1/2 الی 1فنجان شکر قهوه ای را با 1/2 الی 1 فنجان شکر سفید مخلوط کنید، مقداری از یک قاشق سوپ خوری نمک دریای درشت را برای لایه برداری بیشتر اضافه کنید و مخلوط کنید.اگر از وانیل استفاده میکنید ماده داخلی آن را به خوبی خارج کنید و به خوبی هم بزنید ...
با خواص مفید بعضی از خوراکی بیشتر آشنا شوید
گاو آهن دارد ترکیب غذایی آویشن خشک شامل 123 میلی گرم آهن در هر 100 گرم (3.5 اونس) است، یعنی 45 برابر بیشتر از وزن مشابه گوشت گاو. بدیهی است که آویشن خشک در مقایسه با مقادیر کمی خورده می شود، اما افزودن فقط یک قاشق چای خوری (1 گرم) برگ خشک آویشن به شام و ناهارتان هنوز هم حدود یک چهاردهم از آهن مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند. گوجه فرنگی ها به سرمای شدید نیاز ندارند ...
میوه های روان کننده شکم
از حد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را در هر نوع آب میوه ای مخلوط کنید و به طور منظم بنوشید. سیاه شیره غنی از ویتامین ها، مواد معدنی مانند منیزیم است که از یبوست جلوگیری میکند.دو قاشق چای خوری از این شیره را با یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و بنوشید. دانه های گوآوا سرشار از فیبر می باشند و بنابراین یبوست را تسکین میدهد.تا جایی که میتوانید در روز ...
ملین خانگی برای پاکسازی کامل روده ها
برگ های رازیانه را در آب بجوشانید و این مخلوط را 2 تا 3 بار در روز برای از بین بردن مواد زائد اضافی از روده خود مصرف کنید. همچنین می توانید از دانه رازیانه استفاده کنید تا حرارت بدن را کاهش دهید. شما همچنین می توانید مخلوطی از 1 قاشق چای خوری دانه زیره سبز و یک قاشق چای خوری پودر آسافتیدا را درست کنید و آن ها را به طور منظم مصرف کنید تا سموم را از دستگاه گوارش پاک کنید. این یکی از درمان ...
خواص عسل در مبارزه با عفونت های بدن
گوارشی هستند تحمل شود افزودن یک قاشق مربّاخوری تخم شربتی و دو-سه قاشق گلاب و عرق بیدمشک یا بهارنارنج، اثر آرامبخشی آن را زیاد می کند. افزودن مقداری زعفران هم می تواند اثربخشی کار را افزایش دهد. در صورت ابتلا به بیماری می توانید یک سوّم قاشق چایخوری پودر زنجبیل هم به این نوشیدنی اضافه کنید تا یک شاه دارو برای مقابله با کرونا داشته باشید که هم بیماری را کنترل می کند و هم مشکلات گوارشی ...
با این فرمول ویتامینی گردش خونتان را تنظیم کنید
نیز برای حفظ گردش خون مناسب کفایت می کند. اگر شغل شما به گونه ای است که روزانه باید چندین ساعت را در حالت نشسته سپری کنید، حتما زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. گیاهان دارویی برخی گیاهان دارویی در زمینه کمک به بهود گردش خون شناخته شده هستند و افزودن آنها به سبک زندگی سالم شما ارزشمند است. از جمله این گیاهان دارویی می توان به چای سبز، کهن دار، بیل بری، جعفری، پوست درخت بید، فلفل کاین، شاه بلوط، زالزالک، و ریشه زنجبیل اشاره کرد. ...
از اهمیت نوشیدن مایعات تا خواص عسل در مبارزه با عفونت های بدن
سرویس خواندنی های انتخاب / رویا پاک سرشت: از همان روز های ابتدایی شیوع کرونا، بسیاری از متخصصان تغذیه به افراد توصیه می کردند بدن خود را هیدراته نگه داشته و مایعات بیشتری بنوشند، این موضوع به ویژه با توجه به نقش نوشیدن مایعات در افزایش سلامت عمومی بدن و دفع سموم، بیشتر مورد تاکید قرار می گیرد، گرچه نمی توان به طور قطع هیچ درمان غیر دارویی را برای کرونا موثر دانست، اما آیا نوشیدن مایعات شامل انواع دمنوش ها یا نوشیدنی های گیاهی می تواند در حفظ سلامت و ارتقای سیستم ایمنی بدن مفید باشد؟ برای یافتن پاسخ این پرسش با انسیه تبرایی ، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت جنوب تهران، گفتگو کردیم: ...
چند دمنوش گیاهی عالی برای کاهش کلسترول
داد که زنجبیل در مقایسه با دارونما توانایی قابل توجهی در کاهش کلسترول بد و افزایش سطوح کلسترول خوب دارد. و مطالعه ای دیگر با حضور سوژه های حیوانی نیز نشان داد که کارایی زنجبیل در بهبود سطوح کلسترول تقریبا برابر با داروی آتورواستاتین بوده است. برای تهیه چای زنجبیل می توانید این ماده غذایی را رنده کرده و روی آن آب جوش بریزید. سپس اجازه دهید چای به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. چای ...
بدترین مسمومیت ها با مصرف این غذاها
اطمینان حاصل کنید، آب گوشت پخته شده را پس از پخت دور بریزید. محصولات تازه را بشویید: سبزیجات و میوه های برگ دار را قبل از خوردن به خوبی بشویید حتی اگر از قبل بسته بندی شده باشند. غذا را در دمای مطمئن نگه دارید: دمای مناسب برای رشد باکتری ها 5-60 درجه سانتی گراد است. باقی مانده غذا را در دمای اتاق نگاه ندارید و آن ها را به طور صحیح در یخچال نگهداری کنید. منبع : نمناک ...
ژاپنی ها چرا اینقدر آب سیب زمینی می خورند؟
...، است.اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید. آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و غیره است. تحقیقات نشان داده است که آب سیب زمینی می تواند پوست را ...
مصرف کدام گیاهان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند؟
چایخوری از برگ این گیاه به همراه 250 سی سی آب جوش روزانه یک تا دو فنجان بسیار مناسب است. البته مصرف این دمنوش برای زنان باردار توصیه نمی شود. دمنوش مریم گلی نیز مانند سایر دمنوش های معرفی شده طبع گرم و خشک دارد و به صورت یک قاشق چایخوری همراه با آب جوش تهیه می شود. افراد می توانند تا سه بار در روز آن را مصرف کنند. مصرف این دمنوش نیز برای افراد مبتلا به انواع تشنج توصیه نمی شود. ...
بیماران دیابتی مواظب خطر قارچ پوستی باشن
در روز برای نتایج بهتر انجام دهید. روش 2: 1 فنجان شیر جوشیده را به1 قاشق چای خوری زردچوبه اضافه کنید و همینطور مقدار کمی عسل و تا زمانی که گرم است بنوشید. این کار را هر روز برای بهبود سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت های بیشتر انجام دهید. 11. آب کرنبری کمک کننده به درمان قارچ پوستی: برای کسانی که طعم آب کرنبری را دوست ندارند، قرص کرنبری می ...
سیاه دانه ؛ درمان هر دردی است به جز مرگ
توانید یک قاشق غذاخوری سیاه دانه آسیاب شده را با نصف لیوان روغن زیتون مخلوط کرده و به صورت ضماد (یعنی مانند پماد روی یک تکه پارچه تمیز) در آن قسمت از کلیه که احساس درد می کنید بگذارید. این عمل را روزانه یک بار و به مدت پنج روزادامه دهید. هر روز مقداری جعفری را در یک لیوان آب بجوشانید و هفت قطره روغن سیاه دانه را به آن افزوده و صبح و شب یک فنجان میل کنید. این کار را به مدت پنج روز ادامه دهید. ...
لاغری آسان با گیاه ضد اشتهای معجزه گر
حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها می باشد که در غشای برگ های سبز قرار دارند. این ترکیبات باعث کندی هضم لیپیدها شده و روده ها را به کار می گیرد و همین مسئله هم باعث افزایش هرچه بیشتر هورمون های سیری می شود. محققان روی 15 داوطلب که هر روز صبح پودر اسفناج را در آب حل کرده و می نوشیدند بررسی هایی انجام دادند. نتیجه این بررسی ها نشان می دهد که این افراد در طول روز میلی به ریزه خواری ندارند و به خوبی اشتهایشان را کنترل می کنند. به همین دلیل محققان توصیه می کنند اگر به دنبال ضداشتها می گردید به جای مصرف قرص و دارو به سراغ اسفناج بروید. ...
با این ماسک 100 درصد گیاهی، موهایتان را مثل برگ گل نرم کنید
بشویید و اجازه دهید در معرض هوا خشک شود . این ماسک باعث تقویت مو و بازسازی قسمت های خراب می شود و همچنین رطوبت کافی را به موهای شما می دهد و آن را نرم می کند . رنگ موی شما را نیز براق تر نشان می دهد . 2. ماسک نرم کننده موی سر با شیر نارگیل مواد لازم: نصف فنجان شیر نارگیل قاشق چایخوری عسل خام قاشق غذاخوری آب لیمو طرز تهیه ...
طرز تهیه چای لاته ؛ خوش عطر و طعم
دم کشیده شده را از صافی عبور داده و داخل چهار فنجان بریزید. به کمک قاشق فوم ایجاد شده روی شیر را کنار بزنید و شیر شیرین شده را به چای داخل فنجان ها اضافه کنید. در نهایت کف را روی فنجان ها بریزید و روی نوشیدنی را با مقداری پودر دارچین تزئین کنید. چای لاته شما آماده است و می توانید آن را با بیسکویت کره ای خوشمزه نوش جان کنید. فوت و فن های طرز تهیه چای لاته برای تهیه ...
خواص عسل و دارچین برای سلامتی
...> استفاده روزانه از ترکیب پودر دارچین به عسل برای صبحانه و خوردن آن با نان می تواند به کاهش کلسترول در شریان ها و کاهش حملات قلبی جلوگیری کند. افزایش طول عمر روزانه چهار قاشق عسل، یک قاشق پودر دارچین و سه فنجان آب را بجوشانید تا چای به دست آورید. مصرف این چای خوشمزه به طور مداوم باعث جوانی و جلوگیری از پیری زود رس می شود. مخلوط دارچین و عسل زیر به همراه خواص ضدمیکروبی اش ...
معجزه لیموشیرین برای کودکان
، اما تقویت فوری انرژی را در پی دارد. می توان از آن به عنوان یک میان وعده خوب و سالم استفاده کرد، مخصوصا برای کودکانی که مشکل اضافه وزن دارند. لیمو شیرین می تواند مشکل کلسترول را نیز برطرف کند. بیشتر بخوانید: نوشیدنی های مناسب برای کودکان به سلامت بیشتر چشم ها و بهبود بینایی کمک می کند لیمو شیرین به دلیل خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی که دارد، می تواند از تخریب ...
طرز تهیه انواع دتاکس واتر برای کاهش وزن و سم زدایی بدن
. سپس ادامه لیمو را برش بزنید. این دیتاکس واتر چربی سوز هم برای لاغری و هم برای کاهش درد بسیار مناسب است. دیتاکس را در یخچال قرار دهید و بعد از چند ساعت میل کنید. طرز تهیه دتاکس واتر سیب و دارچین مواد لازم آب: 3 لیوان فرانسوی دسته دار سرکه سیب: 2 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه: یک قاشق غذاخوری دارچین: 1 قاشق چای خوری سیب: 1 ...