ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با مهارت ها در سنین بالا - شیعه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چند ترفند ساده برای بهبود عملکرد مغز
... قدرت حافظه دقیقاً مانند قدرت عضلانی است. هرچه بیشتر از آن استفاده کنید، قوی تر می شود. اما نمی توانید هر روز یک اندازه وزن بردارید و انتظار داشته باشید که قوی تر شوید. باید مغز خود را به طور مداوم به چالش بکشید. یادگیری یک مهارت جدید یک روش عالی برای تقویت ظرفیت حافظه مغز است. فعالیت های زیادی برای انتخاب وجود دارد مانند اینکه یک ساز جدید یاد بگیرید، سفال درست کنید، بازی های فکری ...
مصرف سیب خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
که اطلاعات را از طریق سیگنال های الکتریکی به قسمت های مختلف بدن منتقل می کنند و توانایی یادگیری و حافظه انسان را تقویت می کنند. محققان مرکز بیماری هاینورودژنراتیو (DZNE) در بن در آلمان در این مطالعه با آزمایش بر روی موش ها متوجه شدند که دو ترکیب – کوئرستین موجود در پوست سیب و اسید دی هیدروکسی بیزوئیک (DHBA) در گوشت سیب، موجب ایجاد نورون در مغز این موش ها شدند. موضوع جالب در ...
زنان در خواندن ذهن بهتر از مردان هستند
...> نتایج حاصل از پرسشنامه ساده چهار مرحله ای آنها از 4 تا 16 (با 4 نشان دهنده توانایی ضعف ذهن خواندن ، 16 نشانگر توانایی های عالی) به دست آمد. میانگین نمره پرسشنامه آنها بین 12 تا 13 بود. پس از تأیید آماری که این تست در مردان و زنان اندازه گیری می شود آن ها دریافتند که زنان خواندن ذهن بهتر از مردان را گزارش می کنند؛ در حالی که برخی از اجتماعی چالش های جامعه اوتیسم پرسشنامه ذهن خوانی که توسط محققان ...
زنان ذهن خوانی قوی تری از مردان دارند!
یافته های این مطالعه در مجله “Psychological Assessment” منتشر شده است. انتهای پیام/ برچسب ها تفاوت ذهن مردان و زنان دانستنی آنلاین روانشناسی علمی و پژوهشی برچسب ها
تاثیر پیش دیابت بر سلامت مغز
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: بررسی جدید محققان کالج دانشگاهی لندن (UCL) نشان داد، افراد مبتلا به پیش دیابت که سطح قند خون آنان بالاتر از حد طبیعی است، ممکن است با خطر کاهش شناخت و زوال عقل عروقی مواجه شوند. محققان داده های 500 هزار نفر با متوسط سن 58 سال از Biobank UK (مطالعه طولانی مدت بیوبانک در انگلستان که سهم مربوطه از استعداد ژنتیکی و قرار گرفتن در معرض محیط در ایجاد بیماری ...
درمان آلزایمر با دو داروی جدید
. این روش های درمانی سعی در جلوگیری از ایجاد پلاک در پروتئین و تاثیر بر پروتئین تاو دارند و تاکنون ثابت شده است که این رویکرد ناموفق بوده است. مطالعه جدید مشخص کرد که این دو داروی جدید نه تنها به بتا آمیلوئید متصل می شوند، بلکه اثر متقابل آن با PrPc را نیز مسدود می کنند و آرایش تاو را ازبین می برند. محققان این ترکیبات را از طریق یک فرآیند پیچیده غربالگری مولکولی کشف کردند. ...
خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند
و هنگام خوردن، اکسید نیتریک را در خون آزاد می کنند که تصور می شود رگ های خونی مغز را گسترش داده و منجر به سردرد های شدید می شود. غذا های منجمد: این مطالعه می گوید که خوردن غذا های منجمد مانند بستنی در بیشتر افراد منجر به سردرد می شود. غذا های شور: مانند ماکارونی سریع پز، چیپس سیب زمینی، آجیل، سس های سالاد چاشنی و ... ممکن است حاوی مواد نگهدارنده مضر باشند و در برخی افراد سردرد ایجاد کند. غذا های ترش و تخمیر شده: مانند سبزیجات و میوه های ترشی، کیمچی و کومبوچا، زیرا حاوی مقادیر زیادی تیرامین و هیستامین هستند که ممکن است در برخی افراد سردرد ایجاد کند. ...
آیا ورزش شما را خلاق تر می کند؟
می کنیم. در مطالعه ای که بروی جوندگان انجام شد، محققان نشان دادند که حیواناتی که به طور منظم تحرک دارند بیشتر از همتایان خود که زندگی بی تحرک دارند سلول های مغزی جدید تولید می کنند و حتی مسن ترهایشان هم در آزمون های فکری بهتر عمل می کنند. در ما انسان ها نیز ورزش کردن باعث می شود توانمندی هایمان برای استدلال آوری و به خاطر سپاری افزایش پیدا کند و خلق مان بهبود پیدا کند. ...
مواد غذایی که استرس را کاهش می دهند
عصبی همانند دوپامین و سروتونین که به تنظیم خلق و خو کمک می کنند، ضروری هستند. به طور کلی، مصرف مکمل ویتامین های گروه B یا خوردن غذاهایی همانند گوشت اعضای بدن حیوانات ممکن است به کاهش استرس کمک کند. نتایج مطالعات انجام شده روی 18 بررسی در این باره، نشان داده است که مکمل های ویتامین B سطح استرس را کاهش و به طور قابل توجهی آرامش و نشاط را به افراد هدیه می دهند. خوردن تنها 85 گرم جگر گاو بیش از 50 ...
درمان اختلال خواندن با بازی ؛ داریوش صادقی؛ کتاب نیستان اختلال های یادگیری کودکان را بشناسیم و مقابله ...
افزایش مهارت خواندن، درک مطلب، ضعف حافظه دیداری و شنیداری، دقت و توجه و عادت کودکان به مطالعه آورده شده است. تمرین های تقویت دید پیرامونی، تقویت خواندن، حافظه و افزایش سرعت خواندن، درک معنی و تشخیص کلمات و ارتباط معنایی و بسیاری دیگر از تمرین های مربوط به خواندن به صورت طبقه بندی شده در بخشهای دیگری از این کتاب گنجانده شده است. به طور کلی این مجموعه سعی دارد تا با استفاده از تمرین های ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
سطح سرطان پستان مرتبط است (زرده ی تخم مرغ 25٪ از نیاز روزانه به این ماده را تامین می کند)؛ بنابراین با خوردن تخم مرغ می توان از سرطان پستان که یکی از علل اصلی مرگ و میر زنان است تا حدودی جلوگیری کرد. با این حال، کسانی که مشکلات قلبی دارند باید مصرف تخم مرغ به خصوص زرده ی آن را محدود کنند. 15. زغال اخته از خواص زغال اخته می توان به بهبود سلامت قلب، درمان عفونت دستگاه گوارش ...
کشف روشی جدید برای بهبود حافظه افراد
در مطالعه جدیدی که محققان دانشگاه نورث وسترن آمریکا با استفاده از تحریک مغناطیسی ترانس جمجمه (TMS) در شبکه مغز که مسئول حافظه است انجام داده اند، کار بر روی بهبود حافظه مرتبط با حوادث پیچیده و واقعی مشابه آن حوادث موفقیت آمیز بوده است. محققان از شرکت کنندگان خواستند که فیلم هایی را از فعالیت های واقعی مشاهده کنند تا نحوه عملکرد حافظه آن ها در طول کار های روزانه اندازه گیری شود. نتایج ...
بیش از 9 ساعت خوابیدن، حافظه را مختل می کند
بودند به 2 درصد و در میان افرادی که 10 ساعت خوابیده بودند به 6 درصد کاهش پیدا می کرد. این نتایج نشان می دهد که زیاد خوابیدن به اندازه کم خوابی می تواند روی مهارت های فکری افراد تاثیر بگذارد. کارشناسان بر این باورند که افرادی که مدت طولانی می خوابند، کیفیت خواب خوبی ندارند که باعث می شود مناطق مختلف مغز این افراد به درستی با هم ارتباط برقرار نکند و آن ها را در معرض خطرات مرتبط با قوه شناخت ...
عملکرد بهتر ذهن زنان نسبت به مردان در هنگام مطالعه
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از مدیا پرس، محققان دانشگاه کاردیف در آخرین تحقیقات خود روی مغز به این نتیجه رسیدند که ذهن زنان نسبت به مردان در هنگام مطالعه عملکرد بهتری دارد. یعنی خانم ها زمانی که در حال خواندن کتاب هستند راحت تر و بهتر از مردان می توانند خود را به جای شخصیت اصلی داستان احساس کنند. دانشمندان برای انجام این تحقیقات از روشی به عنوان ذهن خوانی که برخی از ...
مه مغزی در بهبودیافتگان کرونا چیست و چگونه به وجود می آید؟
مه مغزی یکی از رایج ترین علائمی است که در برخی افراد پس از بهبودی کامل از ویروس کووید-19 ظاهر می شود. این اختلال همراه با احساس گیجی خفیف، سر درد و از دست دادن حافظه کوتاه مدت شناخته می شود. یک مطالعه جدید اکنون ادعا می کند علت اتفاق را کشف کرده است و درحقیقت مه مغزی به دلیل ذرات التهابی در مایع مغز و نخاع اتفاق می افتد. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری و به نقل از ifl science، طبق این ...
رازهای خوشمزه شدن خورش کرفس مجلسی و لعاب دار
رازهای خوشمزه شدن خورش کرفس با گوشت یا گیاهی استفاده از برگ ها و ساقه های جوان و تازه است. با این کار هم خورش کرفس خوشمزه تر می شود و هم زودتر خواهد پخت. *اگر می خواهید خورش کرفس مجلسی داشته باشید، حتما کمی زعفران دم کرده به آن اضافه کنید. زردچوبه و زعفران، ادویه های مهم در طرز تهیه خورش کرفس هستند. اصلا از این دو فاکتور نگیرید. *اگر گوشت قرمز دوست ندارید، خورش کرفس را با مرغ درست ...
غذاهای تحریک کننده سردرد
ما ممکن است به عنوان یک تحریک کننده سردرد درجه بالا باشد. بهتر است بدانید که این ماده فقط در غذاهای چینی نیست. گلوتامات مونوسدیم می تواند در هر چیزی از غذاهای فریز شده تا خورشهای کنسروی و تنقلات وجود دارد. میزان بالاتر MSG به عنوان یک تحریک کننده سردرد می تواند خطرناکتر باشد. افراد مبتلا به میگرن ممکن است به دلیل اثرات شدید آن بر رگهای خونی جمجمه ممکن است بعد از مصرف دچار سردرد شوند. ...
5 ماده غذایی سمی برای کلیه ها/بهترین صبحانه برای آقایان
ارند کمی بعد از ناهار بخوابند اما باید از این کار اجتناب شود زیرا به سیستم گوارش و بدن آسیب می زند. مصرف گردو و خوش اخلاقی مردان به گفته محققان تغذیه خوب، ورزش و خواب کافی از عوامل مهم کاهش استرس است، اما مطالعه جدید محققان دانشگاه نیومکزیکو نشان می دهد مصرف گردو هم موجب شادابی ذهن و ایجاد خلق و خوی بهتر مخصوصاً در مردان می شود. کارشناس تغذیه، اظهار کرد: در گذشته، ...
این روش های شام خوردن عمر شما را کوتاه می کنند
تولید مثل در دانشگاه هاروارد در این خصوص می گوید: حتی اگر قرار گرفتن در معرض یک ماده شیمیایی خاص کم باشد، اما اگر در طول مدت طولانی به طور مکرر رخ دهد، ممکن است اثرات آن افزایش یابد، و منجر به نتایج نامطلوب سلامتی شود. شما غذاهای آماده می خورید شاید هرگز به دنبال نمکدان نباشید. اما اگر عادت دارید بیرون غذا بخورید یا غذاهای آماده زیادی برای شام بخرید، احتمالاً بیش از حد سدیم ...
مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای برای حافظه
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: نتایج پژوهشی تازه نشان می دهد افرادی که در طول عمرشان از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند که در آن سبزیجات برگ دار بیش تر و میزان گوشت کم تر وجود دارد در سال های پایانی عمر خود از عملکرد ذهنی بهتر و شفاف تری برخوردار خواهند بود.در این بررسی مشخص شده افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای را در دستور کار خود قرار می دهند حافظه قوی تر و کارکرد ذهنی بهتری ...
تاثیر کافئین بر تغییر مغز جنین
شفقنا زندگی- تحقیقات جدید نشان می دهد که کافئین مصرف شده در دوران بارداری می تواند مسیرهای مهم مغزی را در نوزاد تغییر دهد. به گزارش شفقنا از مهر از ساینس دیلی، محققان دانشگاه روچستر آمریکا پی بردند کافئین مصرف شده در دوران بارداری می تواند مسیرهای مهم مغزی را تغییر دهد که می تواند منجر به مشکلات رفتاری در سنین بالاتر شود. محققان در این مطالعه، هزاران اسکن مغزی کودکان 9 و 10 ...
موارد ابتلا به نارسایی قلبی در جهان 2 برابر شده است
مطالعات اخیر محققان کلینیک مایو نشان می دهد مصرف برخی آنتی بیوتیک های رایج می تواند خطر بروز مشکلات قلبی و نارسایی قلبی را افزایش دهد. بر اساس این مطالعه افرادی که آنتی بیوتیک های فلوروکینولون و سیپوفلوکساسین مصرف می کنند، 2.4 برابر بیشتر از افرادی که از آنتی بیوتیک های دیگر استفاده می کنند، در معرض مشکلات قلبی قرار دارند و دلیل آن نیز بازگشت خون به قلب است. تاثیر ...
توصیه هایی برای کنترل پرخوری عصبی/بعد از غذا چای کاکوتی بنوشید
در هفته - 19 درصد بیشتر در معرض مرگ هستند. پروفسور " یو ژانگ " استاد دانشگاه " ژجیانگ " چین، اظهار کرد: در این مطالعه، ارتباط مصرف تخم مرغ با بیماری های قلبی عروقی و مرگ ناشی از سرطان بررسی شد. اگر طرفدار تخم مرغ هستید، فقط سفیده آن را مصرف کنید. وی افزود: افزایش میزان مرگ ومیر مرتبط با مصرف تخم مرغ به طور قابل توجهی تحت تأثیر کلسترول قرار گرفت. در دوره گذشته، میزان مرگ ومیر ...
10 علامت و بیماری ناشی از کمبود آهن در بدن + راه های درمان آن
ماه مصرف مکمل آهن باشد. در مواردی که بیماری زمینه ای دیگری موجب فقر آهن شده، نیاز به درمان گسترده تری هست. به طور خلاصه می توان گفت که وجود آهن برای ادامه حیات و داشتن یک زندگی سالم ضروری است. برای جلوگیری از کمبود آهن، یک رژیم غذایی مختلط از گوشت قرمز یا سفید و منابع گیاهی به همراه نان یا دانه های غنی شده توصیه می شود. افرادی که در معرض خطر کمبود آهن هستند با دستور پزشک ممکن است به مصرف مکمل آهن نیاز داشته باشند، ولی سایر افراد نیاز به مصرف این مکمل ها ندارند. منبع: دکتر سلام ...
10 شیوه کاربردی در رفع استرس
از محافظ گوش استفاده کنید، زیرا سر و صدای زیاد می تواند دوباره میزان استرس را افزایش دهد. 5٫ آب پرتقال بنوشید نوشیدنی های ترش می تواند بخشی از برنامه صبگاهی باشد و از راه های شگفت انگیزی به فرد کمک کند. محققان می گویند ویتامین C تا حدی با کاهش میزان هورمون استرس مانند کورتیزول می تواند به افراد کمک کند تا استرس خود را به طور موثرتر کنترل کنند. به عنوان یک امتیاز دیگر، نوشیدنی ...
التهاب، نشانه ها و عوارض
ناشتا خواص ضد التهابی و ضد عفونی قوی دارد و زنان باردار را در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا محافظت می کند. سیر اغلب به دلیل خواص دارویی آن معروف است و خاصیت ضد التهابی نیز به فواید دیگر این ماده ی غذایی افزوده می شود. تحقیقات نشان داده است سیر از گسترش مواد التهابی که سیتوکین نام دارند، جلوگیری می کند. حرارت دادن به سیر تأثیرات ضد التهابی آنرا افزایش می دهد. بسیاری از مطالعات ...
بهبود سرماخوردگی و سرفه با عسل گندم سیاه
توانید در تهیه انواع کیک ها یا شیرینیجات از این نوع عسل بهره ببرید چون طعم خاص و مطبوعی به آن ها می دهد. همچنین می توانید آن را به همراه نان برای صبحانه یا میان وعده مصرف کنید. از این عسل در طعم دهی به ماهی، گوشت یا توفو نیز استفاده می شود. عسل گندم سیاه یک انتخاب سالم عسل گندم سیاه رنگ، بافت و طعم متفاوتی نسبت به عسل های دیگر دارد. اما با این حال یک ماده غذایی سالم است که به ...
درس خواندن با انیمیشن های آموزشی و درسی
شمار می رود. در واقع انگیزه آموزشی جدا از اینکه باعث علاقه و اشتیاق بچه ها به آموزش می شود می تواند به طور چشمگیری روند آموزش و پیشرفت تحصیلی را سرعت ببخشد. در واقع این کارآمدی زمانی خود را نشان می دهد که کودک و نوجوان ما حین آموزش در تعامل با معلم و دوستان باشد. همانطور که می دانیم درحال حاضر تدریس و آموزش فقط و فقط بسته به محیط مدرسه نیست. وجود نرم افزار های آموزشی با روش های تدریس مدرن ...