سایر خبرها
شناسایی مکملی برای تقویت حافظه و درمان اختلال خواب
متابولیت آن را به موش ها دادند تا اثر این ترکیبات را روی حافظه آن ها بررسی کنند. روز بعد، محققان حافظه موش ها را با استفاده از اشیای قبلی مورد آزمایش قرار دادند و مشخص شد هر سه ماده مورد آزمایش موجب بهبود حافظه می شوند، اما متابولیت AMK بیشترین تاثیر را بر بهبود حافظه دارد. در واقع مصرف یک واحد از متابولیت AMK در فاصله 15 دقیقه بعد از یک بار آشنایی با یک شی جدید، موجب شد موش های پیر بتوانند ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن قهوه در ابتدای صبح (بصورت هر روزه)
خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد. 6 - بهبود حافظه حداقل یک فنجان قهوه در روز باعث بهبود حافظه کوتاه مدت می شود. محققان فعالیت مغز را با کمک یک fMRI اندازه گیری کردند که نشان دهنده افزایش حساسیت شناختی و تسریع زمان واکنش بود. این مطالعات نشان دهنده بهبود عملکرد برخی از قسمت های مغز که مسئول نگهداری اطلاعات است، می باشد. کافئین به تمرکز کمک می کند و بر حافظه بلند مدت نیز ...
با این روش جدید حافظه اتان را قدرتمند از دوستانتان کنید
به روشی ایمن و غیرتهاجمی نشان دهیم. این مطالعه بر روی بزرگسالان جوان و سالم در یک محیط آزمایشگاهی کنترل شده انجام شد. هیبشر ادامه داد: از همین روش می توان برای بهبود حافظه در افراد مبتلا به اختلالات حافظه ناشی از آسیب مغزی یا اختلالات عصبی نیز استفاده کرد. حافظه نویسندگان این مطالعه از فناوری TMS جهت تغییر فعالیت مغز و حافظه برای وقایع زندگی واقعی استفاده کردند و ...
14 کار عجیب اما جالب و عالی برای افزایش هوش
تمرین ها را به شما معرفی میکنیم، که میتوانید با انجام آنها هوش و حافظه خود را تقویت کنید ، میتوانید از این تمرین ها،برای پرورش قدرت مغز و حافظه خود استفاده کنید. 14 تمرین جالب برای افزایش هوش 1- مسواک زدن با دست غیر غالب: تحقیقات دانشمندان نشان داده است ،اگر هنگام مسواک زدن از دست غیر غالب،مثل دست چپ برای راست دست ها استفاده کنید،قسمت هایی از قشر خارجی مغز که اطلاعات لمسی را از ...
تعبیر دیدن شمعدان در خواب
...، افراد به طور میانگین شش سال را صرف خواب دیدن می کنند! امّا اغلب خواب ها فراموش می شوند براساس برآوردهای صورت گرفته توسط آلن هابسون، پژوهشگر خواب، در حدود 95 درصد خواب ها کوته زمانی پس از بیدار شدن، فراموش می شوند. چرا به یاد آوردن خواب ها دشوار است؟ براساس یک نظریه، تغییراتی که در مغز در خلال خوابیدن اتفاق می افتد از پردازش و ذخیره سازی اطلاعات که برای شکل ...
دمنوش را زیاد بنوش!
همه ما در طول روز به سبب درس، کار و یا زندگی دچار استرس می شویم و ممکن است به سبب این استرس، قدرت حافظه و تفکر ما کاهش یابد. به گزارش رکنا ، در ادامه این مطلب به معرفی چند پرداخته ایم. برخی از این دمنوش ها خاصیت آرامش بخشی دارند و می توانند سبب تمدد اعصاب شوند و برخی نیز اثر محرک کنندگی مغز را داشته و می توانند سبب بهبود قدرت حافظه و افزایش کارایی مغزی فرد شوند. اگر تمایل ...
چگونه جلوی خروپف را بگیریم
تواند باعث حوادث شود و روابط را مختل کند. دراز مدت، با افزایش وزن، فشار خون بالا، حملات قلبی و ضربان های قلب نامنظم، سکته های مغزی و دیابت نوع 2 ارتباط دارد. علائم خروپف در OSA فقط سر و صدا نیست – مجاری تنفسی به طور نسبی یا کاملاً مسدود می شوند و اکسیژن رسانی را قطع می کند، تا زمانیکه با صدای خروپف یا صدای خفگی، برای بازگرداندن تنفس طبیعی مغز ما را از خواب بیدار کند. ...
زالو درمانی را بشناسیم
شیعه نیوز : الان خیلی ها استفاده از زالو را به مصرف قرص ترجیح می دهند. مردم به دنبال جایگزینی برای دارو هستند و زالو یک راه حل طبیعی است . از زالو ها برای درمان هر بیماری استفاده می شود،از نازائی گرفته تا بیماریهای لثه و... محققان میگویند با چرخش بهتر خون دربدن تمام اعضا بهتر کار می کنند . دکترها می گویند اگر بیماری خاصی هم ندارید گذاشتن زالو بر روی گردن برای مغز خوب است، به خواب کمک می کند وباعث ...
چرا صبح خواب می مانید؟
...> . خواب آلودگی طی روز . به خواب رفتن در حالت نشسته دیروقت غذا خوردن دیروقت شام خوردن یا آخر وقت ریزه خواری کردن در توانایی شما در به خواب رفتن و در خواب ماندن اختلال ایجاد می کند. مطالعه ای نشان داد دیروقت غذا خوردن می تواند موجب هایپرگلیسمی یا افزایش قند خون شود که علامت دیابت است. وقتی شما نزدیک به زمان خوابتان غذا می خورید، سوخت و ساز بدنتان کُند می شود و گوارش را ...
چند افسانه درباره سلامتی
کمک کند، بهبود را به تعویق میندازد. این تنها روشی نیست که سال ها به اشتباه استفاده شده است. در ادامه چند توصیه خردمندانه- بهداشتی دیگر را معرفی می کنیم که دیگر نه بهداشتی هستند و نه خردمندانه. 1-تا نیم ساعت بعد از غذا نمی توانید شنا کنید احتمالاً در تمام مدت دوران کودکی تان این توصیه را از مادرتان شنیده اید؛ اما هیچ دلیلِ علمی برای اینکه شما را از شنا کردن بلافاصله ...
تعبیر دیدن شوربا درخواب
در غذاهایی مانند شوربا، آبگوشت، آش، حلیم و از این قبیل که از مواد مختلف و متعدد تهیه و پخته می شود طعم و مزه آن مسیر را معین می کند. اگر در خواب فقط شوربا ببینیم خوب است و نعمت و خوبی تعبیر شده چه خودمان پخته و تهیه کرده باشیم و چه دیگری به ما بدهد ولی اگر آن را بخوریم و بد طعم و بدمزه باشد غم و اندوه و ناراحتی است. خیلی کارها هست که ما به امید سود بردن انجام می دهیم یا ...
فواید کاکائو برای تقویت حافظه/پیشگیری از سکته مغزی با مصرف خرما
نتیجه پژوهشی در آمریکا نشان می دهد که " فلاوانول " موجود در کاکائو باعث تقویت توانایی یادگیری مغز و تقویت حافظه در سنین بالا (50 تا 75 سالگی) می شود. فلاوانول یک ماده مغذی گیاهی است که در کاکائو، چای، شراب قرمز و انواع بری ها یافت می شود. با این وجود، در پژوهش پژوهشگران امریکایی اثری از تأثیر مفید احتمالی فلاوانول بر توانایی شناسایی اجسام توسط مغز مشاهده نشده است. فلاوانول ...
آیا ممکن است به مشکلات تیروئید مبتلا شوید؟
ماهیانه کم و یا پریود نشدن، ریزش مو، اختلال در خلق و خو و خواب شود. در زنان 10 برابر بیشتر است (از هر 2 هزار مورد)، و همچنین می تواند بدون علامت باشد یا در بارداری ایجاد شود. شایع ترین شکل بیماری Grave است که اغلب باعث خیره شدن، قرمزی، ملتهب شدن چشم و مشکلات بینایی می شود. التهاب (تیروئیدیت) و گره های تیروئید نیز می توانند باعث تحریک آن شوند. “احیای بیش از حد” بدن می تواند ...
مصرف کافئین ماده خاکستری مغز را تغییر می دهد
استفاده از اسکن مغز بررسی کردند. آنها همچنین با ثبت فعالیت الکتریکی مغز (EEG)، کیفیت خواب شرکت کنندگان را در آزمایشگاه خواب ارزیابی کردند. مقایسه داده ها نشان داد که عمق خواب شرکت کنندگان بدون در نظر گرفتن اینکه کافئین یا کپسول های دارونما مصرف کرده اند، برابر است. اما تفاوت قابل توجهی در ماده خاکستری هر دو دوره مشخص شد. بعد از 10 روز مصرف دارونما یعنی عدم مصرف کافئین، حجم ماده خاکستری ...
افسردگی چگونه به مغز آسیب می زند؟
افسردگی ماژور تعلق داشتند. یافته های اصلی پژوهشگران به طور خلاصه شامل موارد زیر می شوند: هیپوکامپ بخشی از سیستم لیمبیک مغز است و نقش های مهمی در ترکیب اطلاعات از حافظه کوتاه مدت و بلند مدت، و در حافظه فضایی که ناوبری را امکان پذیر می سازد، ایفا می کند. هیپوکامپ بیماران مبتلا به اختلال افسردگی ماژور تقریبا 11.2 درصد کوچک تر از افراد سالم بوده است. آمیگدال ...
میوه ای که عملکرد مغز راتقویت میکند
میزان در یک لیوان آب میوه سیب نیست. محققان آلمانی در این مقاله که در مجله "Stem Cell Reports" منتشر شده است، می گویند: شاید حقیقتی درباره این جمله معروف "خوردن یک سیب در روز پزشک را از شما دور می کند"، وجود داشته باشد. در این مطالعه ما نشان دادیم که هم پوست و هم گوشت سیب حاوی ترکیبات مفیدی برای عصب زایی هستند. این مطالعه نشان داد که سلول های بنیادی رشد یافته در آزمایشگاه از ...
خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند
از اسید های چرب امگا 3 هستند که به کاهش تومور مغزی کمک می کنند. نان تست شده: خوردن کربوهیدرات بسیار کم منجر به سردرد می شود، زیرا مغز و بدن گلیکوژن کافی دریافت نمی کنند که منجر به سردرد می شود؛ بنابراین لازم است با خوردن نان تست سبوس دار تعادل کربوهیدرات ها در بدن حفظ شود، زیرا افزایش کربوهیدرات های سالم باعث بهبود روحیه شما می شود. خوردن غلات کامل و فیبردار نه تنها مقدار ...
7 تاثیر مصرف الکل بر قلب و مغز
در زمینه تخریب حاصل از الکل در زمان استراحت مغزی انجام داده اند. مصرف نوشیدنی های الکلی در مغز افراد بزرگسال که در حال انجام وظایف مختلف کاری بودند و همچنین مغز آن ها در فرآیند های شناختی مانند توجه و استفاده از حافظه به سر می برد، اختلالاتی ایجاد کرد. با این حال به سختی می توان از مطالعات به این نتیجه دست یافت که مغز افرادی که نوشیدنی های الکلی مصرف می کنند در زمان استراحت مغزی یا زمانی که بر روی ...
تقویت سیستم ایمنی کودکان و نوزادان در دوران کرونا
مفید بوده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، زیرا ماهی ها امگا 3 فراوانی دارند و باعث رشد اندام مغز و کاهش التهابات در بدن می شوند. اسید های چرب تقویت سیستم ایمنی کودکان را به وسیله بهبود سلول های آن سرعت می دهند و در محافظت از ریه ها در مقابل و عفونت های ریوی موثر هستند. پروبیوتیک موجود در مواد غذایی مانند ماست سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت می کند. استفاده از ماست طعم دار آماده برای کودک مضر است و تاثیری معکوس بر سلامت سیستم ایمنی خواهد گذاشت. می توانید به جای استفاده از ماست طعم دار آماده، از ترکیب ماست و میوه های فصل استفاده کنید. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
به همین راحتی تا عید لاغر شوید
یک ظرف بزرگ سالاد سبزیجات یا یک غذای ساده مصرف کنید. نمک برای برنامه کاهش وزن شما اصلا گزینه خوبی نیست و باعث حفظ آب در بدن و نفخ می شود پس غذاهای نمکی را حذف کنید. اگر می توانید برای ورزش به باشگاه بروید اما در صورتی که نمی توانید این کار را انجام دهید ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دو، دوچرخه سواری ،طناب زدن و... می تواند کمک کننده باشد. 45 دقیقه پیاده روی تند روزانه ...
برای تقویت گوارش، ویتامین ها را فراموش نکنید
. 3- ویتامین ب-12: این ویتامین کوبالامین نیز نامیده می شود و بزرگترین ویتامین از گروه ویتامین ب است که از فعالسازی آنزیم در بدن پشتیبانی می کند. کوبالامین به درمان افت حافظه، آلزایمر، افزایش انرژی، اختلالات خواب، دیابت، نازایی ، آسم و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بهترین منابع دریافت این ویتامین خوردن ماهی سالمون، گوشت ، صدف دو کپه ای و لبنیات می باشد . 4 ...
این غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل کرونا موثر است
ماندن در ایام کرونا، کم تحرکی به معضلی جدی برای افراد جامعه تبدیل شده است؛ انجام نرمش های ساده در خانه؛ پیاده روی در مکان های خلوت مانند پارک های دارای فضای آزاد و هوای مناسب، مصرف سالاد قبل از غذا، آهسته غذا خوردن، زیاد جویدن لقمه های غذا، خواب مناسب، افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش حجم غذاها در هر وعده می تواند به پیشگیری از بروز چاقی کمک کند. بخور بدهید بخور دادن باعث بهبود وضعیت تنفسی فرد می شود. بخورهای گیاهی مانند بخور بابونه، مرزنجوش و اسطوخودوس در دوران کرونا مفید است. تسنیم ...
کودک قد بلند می خواهید، این مطلب را بخوانید
سالم بسیار مؤثر باشد. خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می کند و بافت جدید ایجاد می کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد. 3. ورزش داشتن فعالیت ...
برای سلامت مغز، سیب بخورید!
برای سلامت مغز، سیب بخورید! 27 بهمن 1399 ساعت: 11:11 ترکیباتی که در سیب وجود دارد به تحریک تولید سلول های جدید مغز کمک می کند. بارها در مورد فواید سیب برای سلامت بدن صحبت شده اما در یکی از آخرین تحقیقاتی که در نشریه Stem Cell Reports منتشر شد، تاثیر این میوه بر مغز کشف شده است. در این تحقیق، دانشمندان آلمانی و استرالیایی اعلام کردند که ترکیبات طبیعی موجود در سیب به ...
خواب کم می تواند خطر آلزایمر را دو برابر کند
ساعت یا کمتر تعریف می شود، در مقایسه با مدت زمان توصیه شده هفت تا هشت ساعت خواب شبانه، خطر زوال عقل را 2 برابر افزایش می دهد. این مطالعه تاییدی است بر تحقیقات قبلی که نشان می دهد خواب کم زمینه را برای ابتلا به انواع زوال عقل مانند آلزایمر فراهم می کند. در حالی که در این مطالعه علت این ارتباط بررسی نشده است اما این احتمال وجود دارد که کمبود استراحت مناسب مانع پاکسازی سموم از مغز شود که ...