فواید شگفت انگیز ویتامین ث برای سلامت - تدبیر 24
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص سنگ نمک
پاک کنند که منجر به تنفس راحت پوست می شوند . شما می توانید یک قاشق غذاخوری سنگ نمک را به پاک کننده صورت اضافه کنید و یا صورت خود را با آن شستشو دهید تا پوستی درخشان به دست آید. خیساندن بدن در آب نمک باعث می شود مواد معدنی و مواد مغذی موجود در نمک از طریق یون ها به سلول های شما ارسال شوند تا جذب آنها توسط بدن تسهیل شود. این اقدام با افزایش گردش خون باعث بهبود ظاهر در پوست می شود. ...
مزیت های فوق العاده نوشیدن آب گرم در مقایسه با آب سرد
تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است. بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید. ...
22 خاصیت خاص شیر
آلرژیک به نام آنتی بادی ایمونوگلوبولین تولید می کند. حساسیت به شیر گاو می تواند باعث علائمی مانند خس خس سینه و آسم، اسهال، استفراغ و واکنش دستگاه گوارش شود. سایر واکنش ها شامل اگزما، ورم خارش و التهاب در بینی است. در موارد شدید، می تواند منجر به خونریزی و ذات الریه شود.می کند مصرف بیش از حد پتاسیم یا فسفر که هر دو در شیر به مقدار زیاد وجود دارد، می تواند به کسانی که کلیه های ...
برای سلامت استخوان هایتان این "میوه "را بخورید
رادیکال های آزاد محافظت می کند. پتاسیم نیز می تواند فشار خون را پایین بیاورد. وجود فیبر غذایی در زردآلو باعث می شود کلسترول اضافی بر روی دیواره های رگ های خونی تجمع نکنند. تمامی این موارد به همراه یکدیگر باعث سلامت قلب و بهبود شرایط آن می شوند. گوش درد: زردآلو برای گوش درد بسیار عالی است. اگرچه مکانیسم این عمل هنوز مشخص نشده است اما تجربه نشان می دهد که استفاده از زردآلو برای ...
نکاتی مهم راجع به غلظت خون
...> خارش پوست به ویژه پس از استحمام اختلال خواب چه عواملی باعث بروز غلظت خون می شود؟ سیگار کشیدن بیماری قلبی مادرزادی کمبود آب بدن سرطان سلول کلیوی (نوعی سرطان کلیه) فیبروز ریوی حضور در ارتفاع خوراکی های مناسب برای بهبود غلظت خون 1- فلفل قرمز کپسایسین فلفل قرمز با عث بهبود جریان خون می شود. 2 ...
آیا ماساژ سنگ داغ را امتحان کرده اید؟
...> همان طور که سنگ های گرم شده روی نقاط ماشه ای در بدن قرار می گیرند، گرما به بافت های بدن نفوذ می کند. گرما باعث باز شدن رگ های خونی و در نتیجه بهبود گردش خون می شود. گردش خون ضعیف می تواند باعث خستگی شود، که باعث تنش عضلات و تجمع مایعات و اسید لاکتیک در عضلات می شود. هنگامی که گردش خون خود را بهبود می بخشید ، اکسیژن بیشتری به عضلات منتقل می شود که درد را تسکین می دهد. ماساژ سنگ داغ علاوه ...
این سبزی پرمصرف پوست را جوان و شاداب می کند
. هویج خواصی دارد که با تولید بیشتر گلبول های قرمز خون باعث رفع کم خونی های جزئی می شود. گرگرفتگی، چاقی و پوکی استخوان در دوره یائسگی یکی پس از دیگری خود را نشان می دهند اما با مصرف هویج می توان این علائم را به تاخیر انداخت. در واقع هویج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به بدن کمک می کنند تا با اکسایش سلول ها و پیری بدن مقابله کنند. توجه داشته باشید که در برخی موارد باید در ...
پا ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟
ایجاد شده می تواند به پوست منتقل شود یا فقط در ناخن ها باقی بماند. عفونت قارچی ناخن ظاهری ضخیم، زرد و فلس مانند دارد و حتی می تواند باعث جدا شدن ناخن از بستر آن و جراحت شود. قارچ ها در محیط گرم، مرطوب و خیس رشد می کنند و پا دقیقاً همان جای مناسبی است که با وجود 250000 غده عرق باعث رشد قارچ می شود. برخی زمینه ها که باعث تعریق بیشتر می شوند می توانند به عفونت قارچی منجر شوند ...
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
هنگامی که بدن فردی به اندازه کافی از گلبول های قرمز خون سالم برخوردار نیست، به اصطلاح به بیماری کم خونی (آنمی ) دچار شده است. آنمی به این معنی است که خون دچار کمبود هموگلوبین (Hgb) است، ماده ای حیاتی که بخشی از سلول های قرمز خون (RBC) را تشکیل می دهد و وظیفه انتقال اکسیژن را به تمام سلول ها بدن برعهده دارد. طبق گزارش ها، ضربان قلب سریع، نفس تنگی، مشکل تنفس هنگام راه رفتن، بالا رفتن از ...
درمان ریزش مو و شوره سر با نمک دریا
به زیبایی پوست شما کمک زیادی می کند. برای استفاده از این خاصیت می توانید یک قاشق چای خوری نمک دریا و یک قاشق چای خوری روغن زیتون را مخلوط و یک ماسک برای پوست تهیه کنید. این ماسک، پوست شما را لایه برداری می کند و موجب از بین رفتن سلول های مرده و دیگر اضافات پوست خواهد شد. 5-نمک دریا برای جلوگیری از شوره سر از آن جا که نمک دریا گردش (خون) را تحریک می کند، پس برای جذب بیش از حد چربی روی پوست سر و کمک به مهار ریشه شوره سر مفید خواهد بود. با ماساژ دادن محلول آب نمک روی پوست سرتان، موهای شما از شوره سر خلاص خواهد شد. / خراسان ...
چند خاصیت مهم لبو و آب لبو برای سلامتی
موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با سبک زندگی می شود. بسیاری از مطالعات حاکی از آن بوده که مصرف بیشتر غذاهای گیاهی مانند لبو خطر چاقی، مرگ ومیر و بیماری های قلبی را می کاهد و به افزایش سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و کاهش وزن کمک می کند. در ادامه با خواص لبو بیشتر آشنا می شوید. سلامت قلب و فشار خون براساس مطالعه ای که در سال 2008 به چاپ رسید، تأثیرات مصرف 500 میلی لیتر ...
پلاکت های خون را چگونه طبیعی افزایش دهیم؟
از پروتئین های پلاکت ساز مانند بوقلمون، ماهی و مرغ بیشتر علاقه نشان دهید. آهن: این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. ...
تاثیرات منفی استرس بر پوست و مو
دن ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرد. معمولا در چنین شرایطی سلول های پوست، ناخن و ریشه مو ممکن است رشدشان کند یا متوقف شود. البته ممکن است تغییرات رشد را همان موقع مشاهده نکنید و بعد از گذشت چند روز یا چند هفته یا حتی چند ماه متوجه این تغییرات شوید.به عنوان مثال ممکن است حادثه یا اتفاقی برای کسی رخ دهد که باعث بروز استرس حاد در فرد شود، در این مواقع بعد از طی مثلا دو ماه مشاهده می کند که دچار ریزش ...
شاهدانه،پادشاهِ دانه ها
...> مصرف شاهدانه و همچنین روغن شاهدانه سبب متعادل شدن امگا 3 و امگا 6 بدن میشود. بیشتر روغن های موجود امگا 6 بیشتری دارند و به همین دلیل مصرف ان ها موجب افزایش اسید های چرب در بدن میشود و اختلالات قلبی و عروقی را به وجود میاورند. تعادل موجود در شاهدانه و روغن آن باعث سلامت قلب و عروق میشود. درمان اختلالات پوستی براساس مطالعات، مصرف روغن شاهدانه در مبتلایان به اگزما می تواند میزان اسید ...
درمان دیابت در مدل های موش با کمک روش تبدیل سلولی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از خراسان جنوبی و به نقل از Newatlas، درست مثل اینکه لوزالمعده ی سالم با ترشح سلول های انسولین برای کمک به مدیریت گلوکز به سیگنال های افزایش سطح قند خون پاسخ می دهد، با تولید هورمون گلوکاگون به کاهش سطح قند خون پاسخ می دهد. این هورمون توسط سلول های آلفا در لوزالمعده تولید می شود و چند ساعت پس از خوردن غذا باعث آزاد شدن گلوکز در جریان خون برای حفظ انرژی بدن می شود ...
کودکان به این ویتامین ها نیاز دارند
، کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان در سنین بالاتر. ویتامینA ایفای نقشی مهم در بینایی و رشد استخوان، کمک به حفاظت از بدن مقابل عفونت ها، ارتقای سلامت و رشد سلول ها و بافت های بدن از جمله مو، ناخن و پوست. ویتامین C کمک به تشکیل و بازسازی گلبول های قرمز خون، استخوان ها و بافت ها، کمک به حفظ سلامت لثه، تقویت رگ های خونی، کاهش کبودی و کمک به درمان آن، بهبود ...
24 منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی روی
بیماری های مزمن افزایش یابد. شرایط پوستی روی برای سلامت پوست از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی به حفظ ساختار و یکپارچگی پوست کمک می کند، و نقش مهمی در سنتز کلاژن دارد. در شرایطی که حدود نیمی از کل روی بدن در استخوان ها وجود دارد، پوست حاوی حدود 6 درصد از کل روی بدن است. به همین دلایل، روی اغلب در بیمارستان برای درمان سوختگی ها، زخم ها، و دیگر ...
25 خاصیت شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامتی و پوست و مو
می باشد. مطالعات نشان داده که پلی فنول های موجود در پرتقال، خطر ابتلا به عفونت های ویروسی را کاهش می دهد. یک فنجان آب پرتقال تازه را با یک قاشق چای خوری عسل و کمی نمک ترکیب کنید و بخورید تا سرماخوردگی و سرفه را درمان کند. 9. دیابت و قند خون دیابتی ها پرتقال مانند تمام میوه ها دارای قندهای ساده می باشد اما شاخص گلیسمی پایینی دارد و مصرف مقدار متعادل آن باعث ...
میوه ای که سرعت چربی سوزی بالایی دارد
خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی ...
تبعات وحشتناک خوردن قهوه با معده خالی
تنقلات شیرین می کنید. بسیاری از انواع قهوه، مانند انواع ترکیبی و شیرین آن مملوء از قند و کالری هستند و ممکن است باعث افزایش وزن شوند. 5- می تواند اضطراب تان را تشدید کند صبح ها وقتی از خواب بیدار می شویم معمولاً سطح هورمون اضطراب در بدن در بالاترین حد خود قرار دارد. از آنجایی که کافئین یک محرک است، اثری اضطراب آور بر بدن دارد و می تواند در برخی افراد منجر به حمله های اضطرابی ...
نجویدن غذا با کبد چرب ارتباط دارد
افراد هنگام غذا خوردن ، غذا را باید خوب بجوند در غیر این صورت غذا در معده درست هضم نمی شود و اگر هضم غذا درست صورت نگیرد ماده هضم نشده وارد کبد شده و کبد نمی تواند کارکرد درست خود را ارائه دهد بنابراین کبد ماده هضم نشده را در خود نگه می دارد و این خود باعث اختلالاتی در کبد و مجاری صفراوی می شود و این عامل باعث می گردد فرد در ناحیه بالای شکم احساس حرارت کند و یک سستی و بی حالی بدن او را فرا بگیرد و نکته حائز اهمیت در این باره این است که افرادی که غذایشان را تند تند می خورند و درست نمی جوند بیشتر از سایر افراد دیگر درمعرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند . ...
رابطه رنگ پوست و سطح ویتامین دی در بدن
زمان وخیم تر می شود. همچنین، بین درد مزمن در عضلات و سطوح پایین ویتامین D خون پیوندی وجود دارد. رابطه رنگ پوست و سطح ویتامین دی در بدن اگرچه خورشید به تولید ویتامین D بدن کمک می کند، اما مطالعات جدید نشان داد که آفتاب زیاد و برنزه کردن می تواند باعث کاهش این ویتامین ضروری در بدن شود. بنابر گفته های محققان، پوست برنزه می تواند در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید ...
با بامیه سلامت خود را به دست بیاوریم...
کنند تا سلامت پوست حفظ شود. ویتامین ث و دیگر مواد مغذی نقش مهمی در مبارزه با رادیکال های آزاد که یکی از عوامل پیری پوست هستند؛ مقابله کنند. موسیلژ نیز می تواند برای مرطوب سازی پست به کار روند. ویتامین آ موجود در بامیه نیز برای سلامتی پوست حیاتی است. بامیه برای افزایش بارداری سالم: پوسته تازه بامیه حاوی مقداری فولات است. این مقدار حدود 22 ٪ در صد گرم است. مصرف منظم فولات در حین ...
خواص شگفت انگیز گیاه اسطوخودوس
مصرف زیاد آن برای گرم مزاجان مضر است. خواص دارویی اسطوخودوس اسطوخودوس اثر مقوی در رفع آسم و نزله دارد. اسانس آن بند آورندهٔ خون و ضدعفونی کننده است. از آن به حالت رقیق شده، در پانسمان زخم ها و جراحات استفاده به عمل می آید. محلل و بازکننده گرفتگی هاست. مصرف این گیاه در افرادی که دچار خواب رفتگی دست و پا می شوند بسیار موثر است. نوشیدن جوشانده این گیاه موجب پیشگیری و درمان تهوع می ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ 10 علامت مشخص
قوی و درخشان: همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم ...
درست نفس بکشید تا ....
عضلات می شود: هر تنفس نقش مجزایی دارد و یکی از نقش های دم و بازدم در ریلکس کردن و آرامش است. به این گونه که تنش، سفتی، ناراحتی و درد را کاهش می دهد. فشار خون و ضربان قلب را تنظیم می کند: باعث کاهش فشار خون و آرام کردن ضربان قلب می شود. زمانی که ماهیچه ها تنش بیش از حد را بیرون بدهند، رگ های خونی آرام می شوند، فشار خون بهبود پیدا کرده و همه چیز به سطح نرمال و طبیعی خود ...