چند خاصیت مهم لبو و آب لبو برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص خرما و چند توصیه درباره مصرف آن
خرما از جمله خوراکی های سرشار از مواد مغذی است و آگاهی از روش مناسب مصرف آن می تواند در بهره مندی بیشتر از خواص این خوردنی مفید تاثیر داشته باشد. به گزارش ایسنا، خرما به عنوان یک میان وعده، سرشار از انرژی است که می توان به صورت روزانه مصرف کرد و دارای میزان بالایی کالری است. همچنین وجود مقدار قابل توجهی از فیبر، این خوراکی را به گزینه مناسبی برای بهبود سلامت دستگاه گوارش تبدیل کرده است ...
4 جوانه پرخاصیت و ارزان که سلامتی شما را تضمین میکنند!
...> جوانه عدس جوانه عدس یکی ازمفید ترین نوع جوانه ها به شمار میرود که از فواید آن میتوان به کاهش فشار خون ، کمک به سلامتی قلب ، سم زدایی بدن ، و درمان یبوست اشاره کرد. جوانه عدس به دلیل دارا بودن آتی اکسیدان ها و ویتامین های C و E در افزایش کلاژن پوست نقش زیادی دارد. یکی از موارد مصرف بالای جوانه ها بخصوص جوانه عدس وجود فیبر و سم زدایی روده در لاغری و کاهش وزن نقش بسزایی ...
چای سیاه، یک نوشیدنی با خواص زیاد و مضرات کم
دندان حفره ایجاد می کنند. 4. باعث پیشگیری و بهبود بیماری دیابت می شود. نوشیدن چای سیاه می تواند میزان قند خون شما را کاهش داده و از ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری کند. 1. نوشیدن بیش از حد چای سیاه می تواند باعث باعث سردرد شود. مهم ترین عامل آن کافئین زیاد این نوشیدنی است که در صورت مصرف در مقادیر بالا می تواند باعث سردرد، میگرن و یا عصبی شدن شود. 2. نوشیدن بیش از حد چای می تواند باعث افزایش سطح اضطراب، استرس و بی خوابی شود. این عامل نیز به دلیل کافئین موجود در چای سیاه بوده و می تواند برخی مشکلات سلامتی ایجاد کند. ...
خواص باورنکردنی شلغم در پیشگیری از سرطان و دیابت | چگونه شلغم را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟
سرشار از ویتامین های محلول در چربی K و A است که بدن این مواد مغذی را در صورت مصرف همراه با چربی ها بهتر جذب می کند. ویتامین K نقشی کلیدی به عنوان یک عامل لخته شدن خون ایفا می کند، به این معنی که از خونریزی بیش از حد پیشگیری می کند. ویتامین A نیز برای سلامت چشم، پوست، و ریه ضروری است. برگ های شلغم حاوی مقادیر زیاد فولات هستند که به تولید گلبول های قرمز خون و پیشگیری از بی نظمی های رشد در ...
تضمین سلامت قلب و جوان نگه داشتن آن با مصرف چند خوراکی طبیعی
لخته خونی در عروق یا قلب) را دارند، باید بدانند که سیر می تواند تاثیر اندک، اما مهم روی تجمع پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون و فشار خون نقش اساسی دارد. بادام زمینی: بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامینE، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر ...
چطور قلب سالم داشته باشیم؟ / از عادات غذایی تا قعالیت های بدنی
پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون و فشار خون نقش اساسی دارد . بادام زمینی: بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E ، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند . سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود ...
شکلات تلخ موجب تقویت عملکرد ورزشکاران می شود!
شکلات تلخ موجب تقویت عملکرد ورزشکاران می شود! 17 اسفند 1399 ساعت: 09:12 مصرف روزانه “شکلات تلخ” با اتساع عروق خونی، مصرف اکسیژن را کاهش می دهد که بر عملکرد ورزشکاران تاثیر دارد. شکلات تلخ یکی از بهترین خوراکی هاست که خواص متعدد آن از جمله حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی تایید شده است. این ماده غذایی حتی برای ورزشکاران هم بسیار مفید خواهد بود زیرا سرشار از نوعی فلاونوئید به ...
دانستنی هایی درباره خواص شیر که تا الان نمی دانستید+ 22خاصیت
دهنده عصبی به نام سروتونین تبدیل می کند و باعث خواب آلودگی شما می شود. 19.تنظیم آب بدن؛ در کنار آب، شیر بهترین گزینه برای تامین انرژی بدن و مرطوب نگه داشتن بدن در طول روز است. نوشیدن شیر پس از ورزش به شما در سریع شدن آب رسانی کمک می کند و الکترولیت هایی که در طول ورزش کاهش یافته اند دوباره پر می شود. 20. بهبود سلامت مو؛ شیر دارای پروتئین، کلسیم و مواد معدنی مورد نیاز برای ...
خواص دارویی گیاه یونجه چیست؟
از مفیدترین گیاهانی است که به برطرف کردن تصلب شرایین کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در جوانه یونجه دارای خواص ضد التهابی است بنابراین مصرف آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. فشار خون بالا نیز یکی از علل بروز سکته قلبی و مغزی محسوب می شود. یونجه یکی از گیاهان دارویی است که برای پایین آوردن فشار خون بالا بسیار سودمند است و یک رقیق کننده طبیعی خون به شمار می رود. ...
خواص بی نظیر هویج را بشناسید
تقویت دید شبانه؛ علاوه بر مصرف هویج با نظر پزشک یا داروساز مکمل بتاکاروتن میل کنید. مناسب برای جلوگیری از پیری پوست جوانی و شادابی پوست با هویج امکان پذیر است. این ماده غذایی نه تنها برای اعضای داخلی بدن مفید است؛ بلکه برای بهبود وضعیت پوستمان نیز موثر است زیرا اینکه سرشار از بتاکاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A است. این آنتی اکسیدان از پیری سلول های پوستی پیشگیری می کند. اگر ...
شناسایی دارویی که مرگ مبتلایان به کرونا را کاهش می دهد
ویروس کرونا نیز کاهش می دهد؛ این دارو "متفورمین" نام دارد و برای درمان سطح بالای قند خون ناشی از دیابت نوع 2 مصرف می شود. آنات شالوف مدیر و سرپرست مرکز دیابت دانشگاه آلاباما در بیرمنگام گفت: "این تاثیر مفید، حتی با در نظر گرفتن سن، جنس، نژاد، چاقی ، فشار خون بالا یا بیماری مزمن کلیه و نارسایی قلبی نیز صادق است. او افزود: نتایج مشابهی در مناطق مختلف از سراسر جهان از جمله چین و ...
افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند حتما بخورند
استفاده کنید، تا این نسبت را به سطح مورد نظر برسانید. 10. دانه کتان رای افرادی که به نشستن زیاد عادت دارند: دانه کتان برای جلوگیری از التهاب ناشی از نشستن بسیار زیاد مناسب است، زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد و با اکسید شدن و افزایش حساسیت می تواند به سلامت شما کمک کند.مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف روغن دانه کتان به طور منظم، در بهبود توانایی متابولیسم چربی بدن کمک ...
خرید ژل رویال اصل از آهوتا + بررسی خواص ژل رویال
را ترغیب می کند که آن را قیمتی گران تهیه کنند، تقویت سیستم ایمنی بدن است، استفاده از این ژل علاوه بر از بین بردن بیماری های موجود در بدن فرد، به تقویت سیستم ایمنی در برابر میکروب های بیماری زا کمک می کند. مصرف این ژل در سرکوب کردن واکنش های ناشی از ترشح هیستامین توانایی خوبی دارد، همچنین سرشار از پروتئین های مقوی است که یک منبع غنی برای تغذیه است. افزایش عملکرد با ژل رویال بهبود و ...
سخت بلند شدن، نشانه دیابت نوع 2
است این علائم به طرف دیگر بدن هم گسترش یابد. افراد مبتلا علاوه بر سخت ایستادن از حالت نشسته ممکن است درد شدید در ناحیه باسن و ران ها، ضعف و کوتاه شدن ماهیچه های ناحیه ران و درد شدید معده را هم تجربه کنند.به گزارش سیناپرس؛ بنابراین اگر با چنین علائمی مواجه شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا با آزمایش خون از وجود قند خون بالا مطمئن شود و بتوان درمان ها را آغاز کرد. درمان زودهنگام خطر بروز ...
خواص سنگ نمک
استفاده شود. این اقدام در نهایت می تواند منجر به عملکرد بهتر بدن انسان شود. سنگ نمک همچنین ممکن است به بهبود جذب آب در بدن کمک کند، به خصوص برای کمک به عملکرد صحیح دستگاه گوارش به همراه سایر ارگان ها نیز کمک می نماید. با این روش طبیعی، مواد معدنی و همچنین مواد مغذی با ارزش به تدریج جذب می شوند. عملکرد سلول و همچنین ارتباط آن با سایر اجزا فقط در صورت جذب سطح نمک در خون امکان پذیر است. با این حال ...
برای سلامت استخوان هایتان این "میوه "را بخورید
قرار می گیرد. علاوه بر این، زردآلو می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد، سطح کلسترول خون را کاهش دهد، از کاهش بینایی جلوگیری کند، به کاهش وزن کمک نماید، شرایط و بیماری های تنفسی را درمان کند، به تقویت استخوان ها کمک کند و تعادل الکترولیت ها در بدن را حفظ نماید. شما می توانید زردآلو را به صورت خام میل کنید یا آن را خشک نمایید. همچنین این میوه خوشمزه در تهیه مربا، آب میوه و ژله مورد استفاده ...
برنج قهوه ای؛ ارزش غذایی بالا، بیگانه با سفره ایرانی
ویتامینه زیاد و فیبر بالا برای کاهش شدت بیماری قند و دیابت و تعادل عملکرد دستگاه گوارش مفید عنوان می کند. کارشناس تغذیه و سلامت شبکه بهداشت و درمان آستارا نیز مواد مغذی موجود در برنج قهوه ای را ویتامین های گروه، E، B، K و فیبر و پروتئین اعلام کرده و می گوید : این مواد بر کارکرد قلب، دستگاه گوارش و عضلات اثر مثبت دارند و به کاهش کلسترول زائد در خون و همچنین قند خون کمک می کنند. از وقتی که ...
بیماران دیابتی حتما بخوانند
، کاهش فشارخون، التهاب و همچنین درمان اختلالات خواب، بهبود هضم و کاهش افسردگی و استرس مزمن تاثیرگذار است. وی ادامه داد: این ماده غذایی، حاوی کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، منگنز، مس، روی، فیبر، تیامین، ویتامین B6، فولات، پروتئین و تریپتوفان است. و با وجود طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در دانه های کنجد، جای تعجب نیست که با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. علاوه بر منیزیم ...
کدام سبزیجات برای دیابتی ها مناسب است؟
آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزی جات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. رنگ سبز تیره اسفناج حاوی سطح بالایی ...
راز قرار دادن پیاز داخل جوراب توسط ژاپنی ها
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت خواص دارویی پیاز پیاز دارای ترکیبات گوگردی، کلسیم، ید، آهن و فسفر می باشد که همگی برای بدن لازم و ضروری است، اما خوردن آن برای افرادی که مشکل معده دارند ممکن است اذیت کننده باشد و بهتر است به صورت پخته مصرف شود. علاوه بر مصرف خوراکی پیاز میتوان به گونه ای دیگر از آن استفاده کرد. راز قرار دادن پیاز داخل جوراب در ژاپن را با مطالعه این مقاله بدانید. ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می کند. جلوگیری از پیری زودرس: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از این ...
خواص هلیله سیاه برای بدن | عوارض آن
انسولین کمک می کند. بهتر است بیماران مبتلا به دیابت که از داروهای کاهش دهنده قند خون استفاده می کنند، قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنند. درمان سرطان پودر هلیله سیاه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی مانند الاگیک اسید، گالیک اسید، چبولیک اسید، فلاونول گلیکوسید، سلنیوم و ویتامین C است که از بدن انسان در برابر سرطان و دیگر بیماری های جدی محافظت می کند. محققان معتقد هستند ...
درمان فوری کبد چرب!
پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در ...
با بامیه سلامت خود را به دست بیاوریم...
آن مهم هستند. برای تولید هموگلوبین، بدن به آهن و سایر مواد معدنی نیاز دارد. بامیه برای جلوگیری از گرفتگی عضلات و التیام سردرد و تب: مواد مغذی که در بامیه وجود دارند می توانند به جلوگیری و درمان گرفتگی عضلات؛ سردرد و تب کمک کنند. بامیه مفید برای دیابتی ها: مانند کیوی، بامیه نیز به طور خاصی برای آن هایی که دردسر کنترل سطح گلوکز خود را دارند، مفید است. مطالعه دیگری ...
میوه ای که سرعت چربی سوزی بالایی دارد
خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی ...
شاهدانه،پادشاهِ دانه ها
های چرب ضروری را در خون آن ها افزایش بدهد. همچنین روغن شاهدانه به بهبود خشکی پوست و کاهش خارش پوست کمک می کند و موجب کاهش نیاز به استفاده از درمان های مشکلات پوستی می شود. بهبود مشکلات گوارشی فیبر از اجزای ضروری هر رژیم غذایی است و می تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند. شاهدانه منبع خوبی از فیبر محلول و غیرمحلول است که به ترتیب 80 و 20 درصد از فیبر موجود در شاهدانه را ...
خواص و فواید آب پیاز برای بدن
پیشگیری سرطان کمک میکند. 2. کمک آب پیاز به درمان دیابت : عصاره پیاز میتواند سطح قند خون را کاهش دهد و این یک خبر خوب برای افراد دیابتی میباشد.سبزیجات دارای کالری کم هستند.و همچنین میزان متابولیسم را افزایش میدهد که اینها میتواند به کنترل علائم دیابت کمک کند همچنین مصرف عصاره پیاز میتواند در کاهش سطح گلوکز پلاسما نیز تاثیر گذار باشد. 3. کاهش التهاب و مبارزه با عفونت ها ...