ویتامین C استرس را کم می کند - افکار نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
اشباع می توانند چربی موجود در نقاط دیگر بدن را به سمت تجمع در این ناحیه سوق دهند. بنابراین وقتی از کره حیوانی برای چرب تر شدن برنج تان استفاده می کنید یادتان باشد علاوه بر تجمع چربی کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست
7 ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
یادگیری می شوند. نتایج پژوهشی که در سال 2005 در مجله Psychology and Behavior به چاپ رسیده است نشان می دهد کودکانی که برای صبحانه بلغور جو دوسر مصرف می کنند حافظه ی کوتاه مدت قوی تری دارند. به طور کلی نتایج تمام پژوهش های انجام شده در خصوص صبحانه نشان می دهد که مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می شود. صبحانه نخورید چاق می شوید
خوراکی هایی که استخوان ها را محکم می کند
آوردهای محققان چه بود؟ جهت مطالعه اهمیت ترکیبات قلیایی برنامه غذایی بر سلامت استخوان، تیم مطالعاتی اطلاعات گوناگونی جمع آوری کردند که نشان داد چگونه ترکیبات قلیایی پتاسیم سیترات و پتاسیم بی کربنات در مقایسه با دارونماها روی سلامت استخوان تاثیر گذار بودند. آنها از نشانگر شکست استخوان در خون و ادرار استفاده کردند، همچنین مطالعات مستقیم تراکم استخوان تاکید می کند که سلامت استخوان تحت تاثیر این
این ماده غذایی را در رژیم لاغری خود بگنجانید
. هر دو گروه از رژیم غذایی کم کالری استفاده کردند که 500 کالری کمتر از میزان معمول دریافت کالری بود. یک گروه 1100 میلی گرم کلسیم در روز شامل 3 وعده ماست کم چرب مصرف می کردند و گروه دیگر در حدود 500 میلی گرم کلسیم در رژیم غذایی خود داشتند. پس از گذشت 12 هفته، میزان متوسط کاهش وزن در گروهی که ماست کم چرب استفاده می کردند بیشتر از گروه دیگر و در حدود 6 کیلوگرم بود. نتایج نشان می دهند دریافت
ورزشی کم هزینه برای چربی سوزی
طناب زدن نوعی ورزش ضربه ای است و می تواند یک راه سریع و ساده برای بهبود توده استخوانی در ناحیه ران باشد. وقتی حین طناب زدن فرد بالا می پرد و سپس روی زمین فرود می آید، نیروی وارده در زمان فرودآمدن به اسکلت منتقل می شود. اسکلت این نیرو را به عنوان یک چالش و یک استرس دریافت می کند و برای بهتر تحمل کردن استرس ناشی از پریدن منظم، استخوان بیشتری می سازد. از آنجا که نیروی وارده در هر پرش، با هر دو پا
خرافه های بارداری: بچه ای که گرمی بخوره یرقان می گیره!
گروه اجتماعی، اگر زیاد گرمی بخوری، نوزادت یرقان می گیرد، اگر موهایت را رنگ کنی جنین آسیب جدی می بیند، باید اندازه دو نفر غذا بخوری و... اینها جمله هایی است که خانم های باردار از اطرافیانشان می شنوند، اما این توصیه ها چقدر درست است؟ به گزارش بولتن نیوز ، نکته مهم اینجاست که خیلی از این باورها درست نیست و فقط باعث اضطراب مادر باردار می شود. دکتر سولماز پیری، متخصص زنان و
همه چیز درباره ورم معده
پوشش محافظ معده با افزایش سن نازک تر می شود، همچنین احتمال عفونت توسط هلیکوباکتر پیلوری و سایر اختلالات خود ایمنی در سالمندان نسبت به جوانان بیشتر است. - استفاده بیش از حد الکل. الکل می تواند به پوشش معده آسیب رسانده و آن را نسبت به آنزیم های گوارشی تحریک پذیر نماید. مصرف زیاد الکل می تواند باعث گاستریت حاد گردد. - استرس. استرس شدید ناشی از جراحی، آسیب، سوختگی یا عفونت های
این فلز، مغز را مسموم می کند!
/> محققان دریافتند سلول های عصبی مغز افرادی که به دلیل عوارض آلزایمر جان خود را از دست داده اند، چهار برابر بیشتر از حد معمول آلومینیوم دارد. علاوه بر این، این فلز توسط بدن جذب می شود و با گذشت زمان روی هم انباشته می گردد. تحقیقات نشان دادند که آلومینیوم باعث ایجاد یک سری بیماری های جدی مانند از دست دادن حافظه، از کار افتادن کلیه ها، پوکی استخوان، کم خونی، سر درد، مشکلات گفتاری و کاهش عملکرد کبد می شود
آیا ماساژ لاغر می کند؟
پایگاه خبری تحلیلی پارس - ماساژ عمقی بافت ها برای رفع فشار و گرفتگی در عضلات به کار می رود. در مواقع درد و بعد از فعالیت های سنگین می توان از ماساژ استفاده کرد. به طور کلی، ماساژ به منظور کاهش موقتی درد، اضطراب، افسردگی و فشار خون، افزایش ترشح اندورفین، بهبود جریان خون لنفاوی و بهبود خواب انجام می شود و باعث بهبود گردش مواد مغذی در خون و عضلات شده و متابولیسم را در بدن افزایش می دهد.
مصرف شکر سیستم ایمنی بدن را مختل می کند/میزان قند سس کچاب از بستنی بیشتر است
/> "شاخص گلایسمیک" به ما نشان می دهد که غذایی که مصرف می کنیم چگونه روی گلوکز بدن تأثیر می گذارد. این شاخص به هر غذایی عددی مشخص می دهد و بدین ترتیب میزان تأثیر آن بر گلوکز بدن را مشخص می کند. هر چقدر این عدد کمتر باشد یعنی روند جذب و هضم آن غذا آهسته تر بوده و بدین ترتیب شکر به طور سالمتری وارد جریان خون می شود.برعکس هر چقدر این عدد بزرگتر باشد یعنی گلوکز بدن با خوردن آن غذا سریع بالا می رود و باعث می
شش راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
تلویزیونی را محدود کنید تماشای محدود برنامه های تلویزیونی به تماشای حدود هفت ساعت در هفته یا کمتر گفته می شود. پیش از این مطالعات نشان داده بودند افرادی که بیش از هفت ساعت تلویزیون تماشا می کنند خواب کمتری دارند و بیشتر اضافه وزن پیدا می کنند. به گفته محققان، نشستن برای دوره های طولانی باعث مختل کردن سوخت و ساز بدن می شود. یک مطالعه که به تازگی انجام شده
خانم ابتکار چه شد آن همه ادعا؟
، موضوعی نیست که با آمدن یک نفر متوقف یا با آمدن یک نفر مشکل آن برطرف شود. هم تولید آلودگی یک فرآیند مستمر است و هم کنترل آن به یک فرآیند مستمر نیاز دارد. اینکه بخواهیم با زیر سوال بردن دیگران، خودمان را تبرئه کنیم، اصلا منطقی نیست، به خصوص در مباحث زیست محیطی. برنامه جامع کاهش آلودگی هوای تهران پیشینه ای دارد. 3 مطالعه ملی و بین المللی در این باره از سال 71 تا سال 76 انجام شده است
ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
این ترتیب پیام متناقضی به بدنتان می فرستید. از این گذشته، این قندها در بدن ذخیره شده و به چربی تبدیل می شوند. همچنین محققان دریافته اند که خوردن موادغذایی با قند بالا قبل از خواب، موجب کابوس می شود. بنابراین بااینکه مزه آن به نظرتان آرامش بخش می رسد، اما خوردن آن قبل از خواب نتیجه جالبی برایتان به دنبال نخواهد داشت. 2. کرفس: شاید دیدن کرفس در این لیست متعجبتان کند اما یک دلیل ساده برای
مضرات جوش شیرین موجود در نان
غذایی خاص محدودیت بودن سدیم در رژیم غذایی بیماران قلبی و عروقی معضلی است که بیماران حتی با مصرف نانهای رژیمی بدون نمک به دلیل استفاده جوش شیرین در فرمولاسیون خمیر نان تهدید میشوند. تجمع تدریجی فلزات سنگین در بدن جوش شیرین با ایجاد تغییراتی در دستگاه گوارش سبب افزایش جذب فلزات سنگین نظیر کادمیوم، سرب و جیوه شده که باعث کم خونی ناشی از مسمومیت، تنگی نفس و عوارض کلیوی میشود. عباس
مصاحبه شخصی آزاده نامداری با گلاره عباسی
؟ بعضی افراد ایرادگیر هستند و به محض دیدن افراد شروع به ایراد گرفتن از آنها می کنند و استرس وارد می کنند اما ممکن است کسی من را صدا کند و یک ایراد من را به من گوشزد کند در این صورت مشکلی ندارم. فکر نمی کنی ما عادت داریم تا همه از ما تعریف کنند؟ خب همه غیر واقعی از هم تعریف می کنند. اگر ایرادم را به من بگویند بهتر از آن است که پشت سرم حرف بزنند. متاسفانه ما فقط با
اسپا با ماساژ فرق داره
شده از شن و نمک شست و شو داده و بعد از آن از ماسک های طبیعی و گیاهی مغذی به مدت 30 دقیقه استفاده می کنند، سپس از روغن های گیاهی و طبی تایلندی و لوسیون های خوش عطر آلوورا یا رایحه های مخصوص و مورد علاقه شما استفاده می شود تا پوست های خشک و خشن را ترمیم و آرامش را به سلول های مرده سطح پوست شما منتقل کنند. سیرن اسپا با تاثیر بی نظیری که بر پوست بدن شخص دارد، فرآیند بازگشت شادابی و جوانی را به پوست
همه چیز در مورد ناباروری؛ افزایش دفعات آمیزش تا 3 بار
لغزنده کننده ای در حین رابطه جنسی خود استفاده می کنید؟ آیا هر یک از شما دو نفر استعمال دخانیات دارد؟ آیا مبتلا به بیماری دیگری بوده اید مثلاً بیماری های انتقالی جنسی (std) هستید؟ نقش استرس در زندگی شما چقدر است؟ چه میزان از رابطه خود احساس رضایت دارید؟ سوالاتی مربوط به خانم ها: از چه سنی دوران قاعدگی شما شروع شد؟ معمولا دوران قاعدگی شما به چه شکلی
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
مصرف این گیاه به درمان بی خوابی کمک می کند. 2 گرم (معادل یک قاشق چای خوری) از گیاه بهارنارنج را باید در یک استکان آب جوش دم کرد. افزودن عسل و آویشن به این دم نوش تاثیر آن را بهبود می بخشد. گل مغربی بدن برای عملکرد بهتر به اسید چرب ضروری نیاز دارد و در صورتی که اسید چرب ضروری به مقدار مناسب در بدن وجود نداشته باشد فردا با مشکلات زیادی مواجه می شود. اگر اسید چرب ضروری
استرس مجردها، بیشتر است
متخصصان معتقدند که تأهل موجب بهبود وضعیت سلامتی افراد شده و با تغییر در روند تولید هورمون ها، استرس را کاهش می دهد، بنابراین افراد مجرد با استرس روحی بیشتری مواجه اند. به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه شیکاگو برای انجام این مطالعه، 500 دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد را انتخاب کردند. 40 درصد مردان و 53 درصد زنان این گروه متأهل بوده و میانگین سنی مردان 29 و زنان 27 سال بود. از این
کثیف ترین شغل آبرومند جهان/ با شکم خالی خرید نکنید، ضرر می کنید!/ ارتباط آلودگی هوا با خودکشی مردان
بزرگتر شدن وی می شود.زنگ یوشان 19 ساله دختری است که به بیماری خاص و بسیار نادری مبتلا شده است که یک تومور را در غده هیپوفیز ایجاد می کند. این تومور باعث می شود تا هورمون های رشد از بین بروند و هیچگاه بدن مبتلا به این بیماری از سن خاصی بزرگتر نشود.این تومور تنها به اندازه یک نخود است ولی عواقبی دارد که همیشه دامن بیمار را می گیرد. این بیماری تنها با درمان های گران قیمت قابل کنترل است و می توان کمی
نکات طلایی برای رژیم لاغری
گرم سیب، 54 کیلو کالری دارد که همین مقدار گریپ فوروت 66 کیلو کالری دارد و در مورد آناناس به 50 کیلوکالری می رسد. البته باید توجه داشت که مصرف بیش از حد خوراکی های چربی سوز می تواند باعث کمبودهای غذایی بدن شود و افزایش مجدد وزن را پس از دوره رژیم تسریع می کند. نان باعث چاقی است یا نه؟ نان به هیچ وجه سبب افزایش وزن نمی شود البته در صورتی که به اندازه متناسب مصرف گردد و ترجیحا
با کمبود مراکز تخصصی درمان سکته مغزی در کشور روبه رو هستیم
مانند غذاخوردن، لباس پوشیدن، حمام رفتن و... نیستند و 70درصد نیز ناگزیر به ترک کار می شوند. لطفا در مورد اهمیت عامل زمان در رساندن بیمار دچار سکته مغزی به مراکز درمانی توضیح دهید. ضروری است بیمار به محض روبه رو شدن با اولین علامت سکته به بیمارستان رسانده شود. این امر هرچه سریع تر باشد در بهبود بیمار تاثیر بیشتری خواهد داشت. یافته های پژوهشی نشان می دهد، هر دقیقه تاخیر در درمان بیماران
خوابیدن راز آلود اهالی یک روستا
است، همه چیز خوب و آرام پیش می رود. به محض اینکه هوا گرم می شود و یخ ها آب می شوند، این بیماری برمی گردد. حرف و حدیث ها در مورد این بیماری مرموز در بین مردم محلی به شدت بالا گرفته است. یک زن پیشگو خواب رفتن اهالی دهکده را به اشعه هایی نسبت داده که از فضا تابیده می شوند. طبق نظریه او، این اشعه ها به چمن ها تابیده و باعث تغییر ژنتیکی آنها می شوند. سپس گاوها این چمن ها را خورده و به این ترتیب مواد مضر
بداخلاقی شوهرتان را با این نوشیدنی ها درمان کنید
نوشتاربه آنها می پردازیم. شما هم نگران سندرم شوهر بداخلاق هستید؟ نگرانید بدخلقی های او زندگی را به کام شما تلخ کند؟ ما به شما آموزش می دهیم چگونه با شربت ها و عرقیات گیاهی یک همسر آرام، مهربان و صبور در روزهای گرم داشته باشید. تهیه شربت از عرقیات گیاهی علاوه بر آنکه می تواند از عطش و دمای بدن تان بکاهد و فواید متعددی برای سلامت جسم و روح شما داشته باشد. شربت شاهتره برای همسر
بادام چربی شکم را از بین می برد
شدند، آنها یک رژیم غذایی عادی داشتند اما برای میان وعده به گروه اول یک کیک موز و به گروه دوم تعدادی انگشت شمار بادام داده می شد که هر دو میان وعده به یک اندازه یعنی 160 کالری داشتند. محققان پس از بررسی مشاهده کردند گروه دوم، چربی شکم، پهلو و ران آنها کمتر شده بود و سطح کلسترول آنها نیز کاهش پیدا کرده بود. همچنین این مطالعه نشان داد ارتباط بین چربی ذخیره شده، کلسترول بد و بیماری های قلبی عروقی وجود دارد و این افراد در معرض خطر هستند.
همه چیز درباره مردانه ترین سرطان
. برای تشخیص سریع این بیماری تمام مردان باید پس از سن بلوغ ماهی یک بار بیضه های خود را مورد معاینه قرار دهند و بهتر است که این کار بعد از یک دوش آب گرم انجام شود چون در این زمان به علت اثر گرما، پوست اسکروتوم یا کیسه بیضه شل تر است و معاینه دقیق تر خواهد بود. هنگام معاینه باید از هر دو دست کمک گرفته شود تا هر گونه تورم، توده و یا حتی تغییر درشکل یا اندازه بیضه ها مشخص شود. در صورت وجود هر یک از موارد
چشمک بزنید تا بزرگ تر ببینید!
. علاوه بر این، نمونه های اولیه از پلیمر سخت و مقاوم به گاز ساخته شده بودند. در نتیجه اصلاً نمی توانستند هوا بکشند و استفاده از آن ها برای مدت طولانی دشوار بود. اما حالا پس از دو سال تحقیق و بررسی، محققان به میزان زیادی این مشکلات را رفع کرده اند. برای دستیابی به نفوذپذیری اکسیژن، محققان یک سری کانال های کوچک هوا در لنزها ایجاد کردند که به اکسیژن اجازه می دهد به سطح چشم برسد. این باعث می شود
وقتی که باید در خانه و تختخواب بمانید
جایی که ممکن است بدن خود را کمتر حرکت دهید تا بتواند با عفونت مبارزه کند. ورزش کردن یا هر نوع فعالیت شدید، دشمنتان است. بیماران تصور می کنند اگر به باشگاه بروند و به اصطلاح عرقشان در بیاورند، از عفونت ویروسی بهبود می یابند، اما وقتی بدن در حال مبارزه با یک عفونت است به استراحت نیاز دارد و نه به ورزش. وقتی ورزش می کنیم، دمای بدنمان بالا می رود و وقتی بدن گرم تر می شود، تعداد زیادی از ارگانیسم
درمان شوره سر با نسخه طب سنتی
بهترین راه حل درمان شوره سر بهبود عملکرد کبد است. مسائلی مثل تغذیه نامناسب، استرس و آلرژی ها روی کبد اثر می گذارند و این امر در پیدایش شوره سر موثر است. علی حسینی گفت: برای درمان شوره موی سر بهتر است از گل ختمی و دانه اسفرزه استفاده شود به این شکل که با آب گرم آن را به شکل مایع خمیری درآروده و بر سر مالیده شود. وی ادامه داد: همچنین می توان قبل از حمام کردن از روغن های گل سرخ
10 داروی خانگی برای درمان دردها
برای درد عضلانی درد عضلانی در اغلب موارد در اثر انواع فعالیت بدنی رخ می دهد.، به یاد داشته باشید بدن باید برای هیدراته شدن آب کافی بنوشید. کمبود آب باعث می شود ماهیچه ها تنگ، و دردناک تر شوند.زنجبیل بهترین داروی مسکن طبیعی برای درمان درد عضله است. این به کاهش التهاب و بهبود گردش خون کمک میکند. همچنین ترکیبات ضد التهابی به نام جینجرولها ضد درد مشابه آسپیرین یا ایبوبروفن دارند.برای بهتر