احکام روزه (19)؛ احکام رمضانیه | دانستنی های کاربردی درباره کفاره عمد و غیرعمد روزه - حوزه
احکام روزه (19)؛ احکام رمضانیه | دانستنی های کاربردی درباره کفاره عمد و ...
سایر خبرها
توصیه های غذایی برای داشتن یک افطار سالم
شفاآنلاین سلامت متخصصان تغذیه چند توصیه را برای داشتن یک افطار ساده مورد تاکید قرار داده اند. به گزارش شفاآنلاین :بسیاری از روزه داران عادت دارند پس از یک روز گرسنگی اقدام به تناول کردن حجم بالایی از مواد غذایی می کنند. با توجه به خالی بودن معده، ورود یکباره حجم زیادی از مواد غذایی می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی شود. در این مطلب به مهم ترین توصیه های غذایی در زمان افطار می ...
توصیه های غذایی برای داشتن یک افطار سالم
بسیاری از روزه داران عادت دارند پس از یک روز گرسنگی اقدام به تناول کردن حجم بالایی از مواد غذایی می کنند. با توجه به خالی بودن معده، ورود یکباره حجم زیادی از مواد غذایی می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی شود. در این مطلب به مهم ترین توصیه های غذایی در زمان افطار می پردازیم: 1 - مصرف آب پیش از غذا بهتر است پیش از مصرف مواد غذایی، افطار خود را با آب، آبمیوه و یا شیر ...
کاهش وزن در یک هفته، در هفت روز تا 8 کیلو لاغر کنید!
اسید اوریک بدنتان افزایش یابد همچنین آشامیدن حداقل 10-12 لیوان آب در این روز فراموش نشود. روز ششم آیا تا این روز از رژیمتان موفق بوده اید ؟ اگر این چنین است باید بدانید تا این روز حتما دیگر عملکرد سیستم گوارشیتان بهبود یافته و متابولیسم بدنتان افزایش یافته است . امروز شما مجاز به خوردن یک پیمانه برنج برای وعده ناهار و سبزیجات به صورت خام یا پخته برای باقی روز هستید همچنین در ...
توصیه های تغذیه ای ضدکرونایی برای وعده های سحر و افطار
به گزارش همشهری آنلاین، در وعده های غذایی سحر و افطار باید مواردی را رعایت کنیم تا سیستم ایمنی بدن تضعیف نشود. وعده غذایی در سحر وعده سحری و دو وعده افطار و شام وعده های اصلی در ماه رمضان هستند، به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند. نوع غذاهایی که در وعده سحری خورده می شود با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی ...
طرز تهیه کاچی؛ مناسب برای ماه رمضان
به آن چهار مغز اضافه می کنند. مواد لازم برای تهیه کاچی: آرد گندم: 1 پیمانه کره: 200 گرم آب: 3 پیمانه گلاب: نصف پیمانه زعفران: 1 قاشق چای خوری خلال بادام: 1 قاشق غذا خوری خلال پسته: 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه و دستور پخت کاچی: 1. ابتدا برای تهیه کاچی یک قابلمه را انتخاب کنید و آب در آن بریزید، سپس بر روی حرارت ملایم ...
بررسی ارتباط اختلال هورمونی و سرطان با مایکروویو
...، می گوید: قرار دادن پلاستیک در مایکروویو آلودگی ها را بیشتر می کند. این فرایند در آزمایشگاه ها برای استخراج مواد آلاینده از نمونه ها قبل از انجام تحلیل شیمیایی انجام می شود. تراسنانده می گوید: ارتباط بین مقدار قرار گرفتن در معرض این ماده شیمیایی و خطر اختلال هورمونی غیرخطی است که یعنی احتمال خطر لزوما به تعداد دفعاتی که فرد غذایش را در ظروف پلاستیکی در مایکروویو گرم می کند ...
برنامه ریزی برای رژیم غذایی در ماه رمضان
به گزارش همشهری آنلاین ، یک الگوی غذایی معمول در بیشتر فرهنگ ها در روز های عادی شامل 3 وعده غذایی اصلی با 3 میان وعده است. به دنبال روزه داری در ماه مبارک رمضان ، وعده های غذایی اصلی به افطار، شام و سحر و یک یا دو میان وعده تبدیل می شود. هر روز زمان نسبتاً کوتاهی هست تا تمام مواد مغذی و مایعات و ویتامین ها و املاح ضروری بدن که برای سالم بودن لازم است مصرف شود، بنابراین کیفیت رژیم غذایی ...
طرز تهیه کیش تن ماهی و سبزیجات
کیش تن ماهی و سبزیجات یک پیش غذا و شام خوشمزه و راحته. در واقع کیش جزو کوکو ها و یا یک نوع پیتزا محسوب میشه. برای نان کیش شما می تونید از خمیر تارت ، بریزه و یا خمیر جادویی استفاده کنید. مواد لازم مواد خمیر 1.5 لیوان آرد 1 عدد تخم مرغ 125 گرم کره (سرد) نمک و فلفل (به مقدار لازم) مواد میانی 1 عدد تن ماهی 1 عدد کدو ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم پروتئین، 8 گرم چربی، و 3 ...
دستور ساده و خوشمزه برای یک غذای گیاهی
... خوراک کلم و سیب زمینی یک شام رژیمی و سالم بوده که طعم و عطر عالی و فوق العاده ای دارد، می توانید خیلی سریع و راحت این غذای خوشمزه و لذیذ را در منزل تهیه و از طعم آن لذت ببرید. مواد لازم کلم بروکلی: 150 گرم سیب زمینی متوسط: 2 عدد هویج: 2 عدد اسفناج: 75 گرم تخم مرغ: 3 عدد روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم ...
طرز تهیه غُرَیبه پسته؛ یک شیرینی آسانِ عربی
...> روغن جامد: 100 گرم پودر قند: 40 گرم، الک شده رنگ خوراکی سبز: (اختیاری) پودر پسته: 40 گرم، الک شده آرد: همه منظور 210 گرم، الک شده پسته خام: برای تزئین نکاتی در مورد مواد اولیه غُرَیبه 1. می توانید به جای روغن جامد از کره استفاده کنید، اما طعم این شیرینی با روغن جامد بهتر خواهد بود. 2. هنگام پخت مراقب زمان باشید، زیرا این شیرینی خیلی ...
خوشمزه ترین غذا های افطار در شهر های ایران
منازل این منطقه دیده می شد. مهم ترین نانی که در این منطقه در ماه رمضان پخت می شود، نانی شیرین با عنوان کاکولی است که جنبه ای متبرکانه دارد و در گذشته پخت شده و بین روزه داران تقسیم می شد. در برخی جا های استان، این نان در روز های 27ام ماه رمضان پخته و تقسیم می شد. این سنت امروزه در برخی روستا ها به مقدار کم رایج است. امروزه این نان بیشتر در نمایشگاه های محلی این منطقه ارائه می شود. ...
دستور پخت شیرینی اتابکی
. مواد لازم برای تهیه شیرینی اتابکی آرد برنج 250 گرم آرد سفید 250 گرم پودر قند 250 گرم روغن جامد 250 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد وانیل یک پنس زعفران و پودر کاکائو و هل به مقدار لازم طرز تهیه شیرینی اتابکی مرحله اول : مخلوط پودر قند و روغن ابتدا در ظرفی روغن جامد و پودر قند را بریزید و خوب مخلوط کنید تا خوب به خورد هم برود (این شیرینی به همزن نیاز ندارد). آرد ها ...
عطر و بوی نان خانگی؛ برکت سفره افطار
روزنامه همشهری: نان از هر نوع و شکلی که باشد، برکت سفره های ایرانی است. البته این برکت سفره در وعده های سحر و افطار ماه رمضان جایگاه خاصی دارد. بسیاری از روزه داران ترجیح می دهند طعم متفاوت و خوشمزه نان های خانگی را در این ایام تجربه کنند. از این رو دستور تهیه 3 نان محلی و خانگی را به شما آموزش می دهیم. این شما و این دستور 3 نان خانگی و محلی برای سفره های افطاری. نان شیرمال ...
کنترل قند خونی و پیشگیری از سرطان روده و کبد با مصرف سیب زمینی
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصادآنلاین، سیب زمینی ها نسبتاً ارزان، قابل پرورش آسان و دارای مواد مغذی متنوعی هستند. در ادامه به بررسی برخی از مزایای سیب زمینی می پردازیم. 1. غنی شده با مواد مغذی سیب زمینی ها منبع عالی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اند. یک سیب زمینی پخته شده، متوسط (6.1 اونس یا 173 گرم)، شامل پوست، مواد مغذی زیر را فراهم می کند: کالری: 161 چربی ...
چگونه بدون مصرف دارو فشار خون خود را کاهش دهیم؟
پتاسیم است و یک سیب زمینی پخته شده با پوست نیز بیش از 900 میلی گرم پتاسیم دارد. اسفناج، لوبیا، گوجه، پرتقال، ماست و سیب زمینی شیرین نیز سرشار از پتاسیم هستند. افرادی که مشکلاتی مانند بیماری کلیوی دارند یا داروی خاصی مصرف می کنند، باید پیش از مصرف مقدار زیادی پتاسیم با پزشک خود مشورت کنند. کاهش استرس استرس ممکن است بر فشار خون افراد تاثیر بگذارد، به ویژه اگر با خوردن غذاهای ...
بایدها و نبایدهای خوراکی در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
به گزارش سلام نو به نقل از خبرنامه دانشجویان ایران، روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل های دیگر فرق دارد. زود تشنه می شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی هاست و اگر نکات روزه داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت سر خواهید گذاشت. پس اگر می خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت سر بگذارید ...
رژیم غذایی سالم برای دیابتی ها در ماه رمضان
نامناسب با در نتیجه بیش از حد خوردن و خواب ناکافی است. بنابراین، رژیم غذایی در ماه رمضان برای افراد مبتلا به دیابت نباید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل متفاوت باشد. توصیه های تغذیه ای باید جوابگوی نیاز های خاص و مشکلات پزشکی آن ها باشد. در بیشتر مطالعات، 50-60٪ افراد روزه دار وزن بدن خود را در طول ماه رمضان حفظ می کنند، در حالی که 20-25٪ آن ها افزایش یا کاهش وزن دارند. از مصرف مقدار ...
در ماه رمضان خوردن سبزی و میوه را فراموش نکنید
سوزاندن چربی های اضافه را پیدا می کند، البته این امر مستلزم این است که فرد حداقل 20 الی 30 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد. روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده و نوشیدنی های پر قند، زولبیا، بامیه، و حلیم پرشکر را افزایش می دهند و چون میزان قند خون به شدت بالا می رود هورمون های بدن، قند اضافه را به چربی تبدیل می کند و این ...
مخوف ترین عوامل بیماری زا
، تخته و لوازم مجزا برای بریدن و نگهداری گوشت و سایر مواد غذایی استفاده کنید. 3- پیش و پس از آماده کردن مواد غذایی دست های خود را با آب و صابون شسته و سطوح را تمیز کنید. 4- از ظروف جدا برای غذا های پخته شده و خام استفاده کنید. 5- دستان خود را پس از تماس با حیوانات و محیط آن ها بشویید. 6- حیوانات خانگی را نبوسید. بیشتر بخوانید سرطان تیروئید، شایع ترین سرطان در بین زنان میانسال بیماری گواتر و علت های اصلی ابتلا به آن انتهای پیام/ ...
نحوه غذا خوردن برای عضله سازی و افزایش وزن
اندازه کف دست شما گوشت ، ماهی ، تخم مرغ کامل ، ماست یونانی ، تمپه ، توفو 1-2 پیمانه پودر پروتئین (گیاهی ، آب پنیر یا پودر کلاژن) فروشگاهی ، یک نوشیدنی پروتئین یک وعده حداقل 1 قسمت از سبزیجات به اندازه مشت – ضخامت و اندازه مشت شما هر نوع سبزیجاتی که از خوردن آن به صورت خام یا پخته لذت می برید قارچ ، فلفل ، پیاز ، ترشی ، سبزیجات برگ دار ...
طرز تهیه سالاد جوجه و لوبیای گرم؛ یک سالاد رژیمی و آسان
ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب لیمو، آب غوره و... تشکیل می شوند. سالاد ها معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... به آن اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی سالاد بیشتر می شود و می توان به عنوان غذای اصلی نیز آن ها را میل کرد. سالاد جوجه و لوبیای گرم یکی از انواع ...
دستور پخت خوراک هویج و گندم برای افطار ماه رمضان
کم آبی باید منابع حاوی آب و فیبر را به صورت همزمان استفاده کنید. خوراکی های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع ابتلا به این اختلال می شوند. خوراک هویج و گندم سرشار از فیبر است. علاوه بر اینکه سبزی نیز منبع بسیار خوب فیبر است. مجموع این سه مواد غذایی نیاز بدن به فیبر را تامین می کند. مواد لازم (برای 4 نفر) هویج: 200 گرم گندم پخته: دو فنجان ...
طرز تهیه مدوویک کیک متفاوت و بی نظیر
کرم، دور کیک رو پوشش میدیم. خرده خمیر های پخته شده رو در غذاساز می ریزیم، در صورت تمایل 30 تا 50 گرم گردو هم به مواد اضافه می کنیم و تا جایی پالس می کنیم که کاملا پودری بشه. تمام سطح مدوویک رو با خرده ها می پوشونیم. منبع: غذاپز
– شامی بادمجان:
دستور پخت انواع غذا با بادمجان 1 مواد لازم شامی بادمجان بادمجان پنج عدد برنج پخته شده نصف پیمانه پنیر پارمزان نصف پیمانه گوشت چرخ کرده 250 گرم تره، مرزه و جعفری ساطوری شده 150 گرم تخم مرغ دو عدد پیاز رنده شده یک عدد نمک، فلفل و روغن مایع به میزان لازم طرز تهیه شامی بادمجان شامی ...
سس آنچیلادای قرمز + دستور تهیه
...؛ امروز قصد داریم دستور تهیه سس آنچیلادای قرمز را به شما آموزش دهیم. مواد لازم: 3/4 قاشق چای خوری نمک 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر 1/4 قاشق چای خوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چای خوری زیره 2 قاشق غذا خوری آرد 2 قاشق غذا خوری روغن گیاهی 2 قاشق غذا خوری فلفل سیاه 2 فنجان آب 85 گرم ...
طرز تهیه اسپاگتی کچاپ به سبک ژاپنی متفاوت
اسپاگتی کچاپ به سبک ژاپنی؟ شاید اول فکر کنید مگه اسپاگتی با کچاپ هم سبک ژاپنی داره؟ از اونجایی که اسپاگتی یکی از غذا های محبوب بین المللی محسوب میشه هر کشوری بسته به ذائقه مردم اون کشور با تغییرات اندکی رسپی مخصوص خودش رو برای این غذا ایجاد کرده. اسپاگتی کچاپ به سبک ژاپنی غذایی نه چندان قدیمی، ولی بسیار لذیذ و مورد علاقه بچه هاست. مواد لازم 200 گرم ماکارونی رشته ای 1 ...