کدام مواد غذایی ضد نفخ هستند؟ - خبرگزاری صدا و سیما
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی ضد نفخ را بشناسید
برچسب ها دانستنی آنلاین سبک زندگی سالم سندروم روده تحریک پذیر نفخ شکم برچسب ها
میوه ای که حتی می تواند بیشتر از لوبیا باعث نفخ شکم شود
...> به خصوص اگر از قبل دچار بیماری های گوارشی باشید یا مشکلات دستگاه گوارش داشته باشید این مشکل می تواند برای شما شکلی حاد تر به خود گرفته و پس از هر دفعه خوردن موز به وجود بیاید. سوربیتول و فیبر محلول موجود در موز هنگامی که به روده بزرگ می رسند توسط باکتری های این روده تجزیه شده و در کنار گاز های مختلفی مانند دی اکسید کربن، هیدروژن و متان به وجود می آید که عامل نفخ است. بهترین ...
مبارزه با ویروس از راه خوراکی
. پژوهش ها نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند به افزایش تولید پادتن های طبیعی کمک کرده و واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت ویروسی را بهینه سازی کنند. جهت حفظ سلامت روده، شما می توانید سهم مواد غذایی سرشار از پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها را در رژیم غذایی خود هرچه بیشتر افزایش دهید. از منابع غذایی خوب برای آن ها می توان به غذا های تخمیر شده مانند کیمچی، میسو، کلم ترش و کامبوچا و ...
مضرات شیر موز که باورش سخت است!
می تواند باعث تولید مواد سمی در بدن شود. همچنین این موضوع می تواند به گرفتگی سینوس ها، سرماخوردگی، سرفه، و آلرژی در فرد دامن بزند. از سویی دیگر، گرچه این دو مواد غذایی هر دو مزه شیرینی دارند، اما در روند پس از هضم شرایط آن ها بسیار متفاوت است. در حقیقت موز پس از هضم در معده ترش شده، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز ...
لیست مواد غذایی که راحت هضم می شوند
زمینی شیرین به عنوان منبع خوبی از فیبر محلول در مقایسه با فیبر نامحلول هضم آسان تری دارد. سیب زمینی شیرین با افزایش باکتری های خوب روده باعث سلامت کلی گوارش می شود. علاوه بر این، سیب زمینی شیرین حاوی پتاسیم، یک الکترولیت طبیعی است که به سلامت بهتر هضم کمک می کند. یک کاسه سوپ گرم فقط روح را تسکین نمی بخشد بلکه دستگاه گوارش را نیز تسکین می دهد. سوپ روش خوبی برای مصرف مواد غذایی مانند ...
نشانه های مهم زخم معده چیست؟
... گاهی اوقات، حالت تهوع ناشی از یک اولسر می تواند به اندازه ای شدید باشد که به استفراغ منجر شود. در صورت بروز چنین اتفاقی، از مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن و آسپرین پرهیز کنید. این داروهای مسکن بدون نسخه در واقع شما را در معرض خطر بیشتری برای بروز اولسرها یا تشدید شرایط اولسرهای موجود قرار می دهند. خون در مدفوع شما وجود دارد خونی که از دستگاه گوارش سرچشمه می گیرد می تواند ...
نوشیدنی های مفید برای رفع خستگی
و رفع خستگی می شود. چای سیاه خواص زیادی برای بدن دارد که در مقاله فواید چای سیاه به آن بیشتر پرداختیم. اسموتی سبز اسموتی ها راهی آسان و سالم برای دریافت انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات برگ دار تیره رنگ مانند اسفناج و کرفس حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هستند. با نوشیدن یک لیوان از اسموتی زیر احساس شادابی خواهید کرد. اسموتی موز و دانه چیا موز مملو از پتاسیم ...
خواص شگفت انگیز پیاز که شما را قانع می کند بیشتر پیاز بخورید
... 1. فیبر موجود در پیاز به رشد و بهبود باکتری های روده کمک می کند که منجر به سلامت روده و همچنین تقویت دستگاه گوارش می شود. به علاوه نوعی باکتری مفید را تقویت می کند که می تواند با باکتری های مضر مبارزه کند. همچنین فیبر موجود در پیاز علاوه بر تقویت باکتری های روده، می تواند به فرایند هضم کمک کرده و مانع از ایجاد مشکلات و بیماری های گوارشی شود. 2. مطالعات مختلفی نشان داده ...
نقش زردچوبه در مبارزه با سرطان ها
جمله سوء هاضمه و التهاب زخمی روده بزرگ (کولیت اولسروز). یافته های کلیدی آن ها اینگونه بود: کورکومین تولید صفرا در کیسه صفرا را افزایش می دهد که سبب بهبود گوارش می شود. همچنین زردچوبه به عنوان محافظی بالقوه در بهبود کولیت اولسروز عمل می کند. البته یک استثنای مهم در این مورد زخم معده است که به مبتلایان توصیه می شود از مصرف آن خودداری کنند. زردچوبه می تواند باعث افزایش اسید معده شود. ...
طرز تهیه شربت سکنجبین+ خواص سکنجبین
نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می آورد. می تواند ملین و مسهلی مفید باشد. اگر سکنجبین با تخم کاسنی و کمی گلاب تهیه شود، نوشیدنی پرسودی خواهد شد و خصوصا برای آنهایی که طبعی گرم داشته یا کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، ولی برای مبتلایان به زخم معده زیان بخش است. مصرف آن نفوذ غذا به سلول های بدن از جمله سلول های کبد را افزایش می دهد. ...
نقش تغذیه ای مکمل پری بیوتیک در کودکان
گلوکز و انسولین بعد از غذا (10 تا 21 گرم پری بیوتیک در روز) بهبود می یابد. ثابت شده است که پری بیوتیک ها باعث کاهش مصرف غذا و کاهش چربی بدن در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاقی می شوند. بیشتربخوانید: روی و نقش آن در سلامت کودکان پری بیوتیک چیست؟ پری بیوتیک ها فیبرهای گیاهی خاصی هستند که به رشد باکتری های سالم در روده شما کمک می کنند، و باعث می شوند سیستم هضم شما بهتر ...
خواص باورنکردنی انار
بسیار مفید است. دفع کرم های روده و معده با جوشانده انار جوشانده پوست انار کرم های روده و معده را بر طرف می سازد فقط کافیست پوست خشک انار را به مقدار 4 گرم با کمی آب گرم مخلوط نمایید و سپس میل کنید. بهبود زخم شانکر با جوشانده پوست انار برای بهبود و خشک کردن زخم شانکر مقداری پوست انار خشک شده و پودر شده را روی آن بپاشید. پوست انار ترشحات رحم را ...
توصیه اکید بهداشتی جهانی بر مصرف روزانه این 5 غلات
پزشکان و متخصصان تغذیه، گنجاندن غلات سبوس دار را در رژیم غذایی روزانه توصیه می کنند. این غلات علاوه بر فایده غذایی، برای سلامتی دستگاه گوارش انسان هم مفید است. به گزارش اول فارس به نقل از خبرگزاری نوویستی ، سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده که غلاتی مانند گندم سیاه، برنج قهوه ای، جو دوسر، بلغور، ذرت و غیره، باید حداقل 40٪ از رژیم غذایی روزانه انسان را تشکیل دهند. این نوع غلات ...
طرز تهیه کباب ادویه ای با پلوی بلغور
امروز قصد داریم طرز تهیه کباب ادویه ای با پلوی بلغور را به شما آموزش می دهیم. مواد مورد نیاز فیله گوساله....... 750 گرم پودر زیره ....1 قاشق چایخوری فلفل چیلی.... یک دوم قاشق چایخوری تخم گشنیز آسیاب کرده.....1 قاشق چایخوری روغن زیتون ......2 قاشق سوپخوری ماست.... 3 قاشق سوپخوری سیر له کرده.....2 حبه ...
زنیان؛ موثر در کاهش چربی خون
در کاهش قند خون اثربخش است و مصرف نصف استکان عرق زنیان بعد از غذا از نفخ و ترشی معده جلوگیری می کند. وی یادآور شد: مصرف زنیان برای گرم مزاجان توصیه نمی شود و در صورت لزوم باید به مقدار کم و به همراه گیاهانی که طبیعت سرد دارند مصرف شود.
راهکارهای طبیعی برای کاهش سریع نفخ شکم
یا نوشیدن مایعات با نی نیز هوای زیادی بلعیده می شود که باعث ناراحتی در شکم می شود. مراقب مصرف غذاهای پر فیبر باشید اگر اغلب از مشکل نفخ شکم رنج می برید باید مراقب مصرف غذاهای حاوی مقادیر زیاد فیبر باشید. برخی از مواد غذایی حاوی مقدار زیاد فیبر می توانند مقادیر زیادی گاز تولید کنند حبوبات مانند لوبیا و عدس از جمله این مواد غذایی هستند، همچنین غذاهای چرب نیز هضم را کند کرده و ...
از خواص میوه خوشرنگ و لعاب تابستانی چه می دانید؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، لاله مظفری گفت:رنگ قرمز آلبالو با داشتن رنگدانه آنتوسیانین و خاصیت آنتی اکسیدانی قوی، ضد سرطان و ضد التهاب بوده و برای بیماری های التهابی همچون آرتروز و نقرس که التهاب ناشی از آن موجب احساس درد می شود موثر است. کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا ودارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اظهار داشت: این میوه اسید اوریک را کم می کند و ملا تونین موجود ...
میوه های استوایی که می توان در ایران کاشت
موز از جنس پاکوتاه و بلند وجود دارد. موز ازنظر طب قدیم ایران معتدل و تر تا کمی گرم و تر است. پتاسیم بالای موز ضد سرطان است و خواص بیشماری دارد. برای نگهداری و کشت موز به درجه حرارت بین 15 تا 38 درجه سانتیگراد نیاز دارید. طبق تجربه موز علاوه بر هرمزگان، بوشهر و جنوب سیستان و بلوچستان در مناطق جنوبی استان کرمان، فارس، خوزستان، یزد و اکثر شهر های ساحلی شمال کشور در محیط آزاد به خوبی رشد کرده و به بار می نشیند. اگر اقلیم محل زندگی شما سرد و کوهستانی است، می توانید ارقام پاکوتاه موز را در محیط آپارتمان پر نور خود یا فضای گلخانه پرورش دهید. تکثیر موز از طریق جداسازی پاجوش و بذر است. ...
مصرف کدام روغن های خوراکی به پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند؟
می باشد. این روغن به دو شکل بکر (با بو) و تصفیه شده (بدون بو) وجود دارد که در نوع تصفیه شده، بسیاری از ترکیبات اصلی و چربی های مفید آن هنگام تصفیه از بین می رود. روغن زیتون با کم کردن تعداد سلول های سرطانی (تومورها) در بدن، از صدمات این سلول ها به بدن می کاهند. علت این تأثیر را می توان در وجود ترکیبات زیست فعال و اسیدهای چرب غیراشباع در روغن زیتون دانست. روغن زیتون همچنین به دلیل داشتن مواد آ ...
خاصیت عدس برای بدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، عدس یک ماده غذایی و از قدیمی ترین انواع حبوبات است که انسان پرورش می دهد و فواید بسیار برای بدن دارد. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس می توان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی می شود ...
سندرم روده تحریک پذیر
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ،اگر همیشه در شکم خود احساس ناراحتی میکنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا احتمال خطر سندروم روده تحریک پذیر برای شما مشخص شود. سندروم روده تحریک پذیر ( معمولا با نام IBS شناخته می شود ) نامی است که به اختلالات معده روده ای داده شده است که سبب دردهای شکمی، نفخ، عادت های نامنظم دفع و ... می شود. در حقیقت یکی از مشکلات به شدت شایع است.سندروم روده تحریک پذیر ...
کنترل بیماری رماتیسم مفصلی یا 10 نوع داروی گیاهی
...> بابونه برای سرماخوردگی، سرفه، عفونت، جوش صورت، اختلال روده و درد معده، نفخ، اضطراب، بی خوابی، انواع زخم ها و رشد و سلامتی مو ها مفید است. در طب سنتی نیز از بابونه به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی برای تسکین درد های روماتیسمی و آرتریت استفاده می شده است. امروز محققان به طور علمی در این زمینه بررسی کرده اند و به نتایج مثبتی نیز رسیده اند. شما می توانید از این گیاه برای تسکین درد های ...
طرز تهیه ترشی با میوه های تابستانی
بیشتر بخوانید : ترشی تابستانی جزو ترشیجات و شور میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه ترشی تابستانی را می توانید در وعده پیش غذا – سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد . بازدیدها: 3
گیاهان ممنوعه برای زنان باردار
سقط جنین منجر شود. 3- رزماری اگرچه رزماری گیاهی سالم و خوب به شمار می رود؛ اما زنان باردار نباید آن را مصرف کنند؛ چرا که ممکن است سبب افزایش فشار خون شود؛ همچنین دوز های بالای رزماری ممکن است باعث سقط جنین در زنان باردار شود؛ بنابر این در دوران بارداری از رزماری استفاده نکنید. 4- نعنا خوردن نعنا ممکن است باعث زایمان زودرس شود؛ بنابراین نباید در سه ماهه دوم و سوم بارداری به هیچ وجه مصرف شود. 5- گل پامچال گل پامچال دارای خواص تحریک کننده برای رحم است که همین امر می تواند باعث زایمان زودرس شود. ...
خوردن این خوراکی در ترکیب با سیب زمینی اکیدا ممنوع است
سیب زمینی سرشار از نشاسته و پروتئین است که باعث بهبود هضم غذا می شود. این ماده نشاسته ای از خانواده گل شبدر همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند زیرا حاوی پتاسیم است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. با این وجود و با خواص مفید آن، سیب زمینی سرخ شده هرگز نباید با گوجه فرنگی ترکیب شود. این امر می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کند و همچنین ناراحتی های گوارشی را تحریک کند ...