یبوست خود را با این روش ساده درمان کنید - خبرگزاری برنا
سایر خبرها
15 دستورالعمل برای درمان کبد چرب
بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی اقدام کنید. انسداد در مسیر ریزش صفرا به روده از عواملی است که موجب هضم ناقص چربی ها می شود و در این مرحله هضم ناقص چربی ها سرانجام به کبد چرب منجر می شود؛ یبوست ناشی از این کاهش تولید و ترشح صفرا نیز در زمره عوامل پیدایش کبد چرب ...
از نظر طب سنتی طبع ماست چگونه است؟ + موارد منع مصرف آن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروزه در اکثر سفره ها، ماست به همراه غذا مصرف می شود و متاسفانه مردم مانند دیگر رسوم غلط متعارف، بدون آن که تدابیر مربوطه را رعایت کنند و از خوب و بد بودن آن آگاه باشند، آن را مصرف می کنند؛ این کار ناخواسته و به مرور زمان بر بیماری ها و مشکلات آن ها می افزاید. لازم به ذکر است که ماست خواص و فواید زیادی دارد، اما بهتر است از طبع ماست، مضرات ...
خواص گیاه دارویی انزروت
، استرس، بی تحرکی، استفاده نکردن از فیبر در غذا، کم آبی بدن و... در بروز آن دخیل هستند. دارو های گیاهی بسیاری مانند خاکشیر، گل محمدی، فلوس و آنغوزه برای رفع یبوست شناخته شده اند. انزروت نیز داروی گیاهی قوی برای رفع یبوست است. برای درمان یبوست صمغ انزروت را با گیاه دارویی تربد، سکنجبین و هل سیاه ترکیب و مصرف کنید. گیاه انزروت با نام کحل یکی از گیاهان دارویی است که در ایران می روید از فواید ...
چرا تغذیه سالم برای عملکرد مغز بسیار مهم است؟
طور مستقیم بر ساختار و عملکرد مغز و در نهایت روحیه شما تاثیر می گذارد. مانند یک ماشین گران قیمت، مغز شما وقتی بهترین سوخت را دریافت می کند، بهترین عملکرد را دارد. مصرف غذا های باکیفیت که حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند؛ زباله (رادیکال های آزاد) که در هنگام استفاده از اکسیژن توسط بدن ایجاد می شود ...
خواص عناب
می برند، مصرف عصاره عناب می تواند درمان خانگی مناسبی برای آن ها باشد. - تنظیم گردش خون عناب یکی از منابع غنی از آهن و فسفر است که هر دو از عناصر مهم در گلبول های قرمز خون هستند. در صورتی که به فقر آهن یا کم خونی مبتلا هستید ممکن است علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی، سوء هاضمه، سر گیجه و اختلال شناختی را تجربه کنید. با افزایش میزان آهن و فسفر دریافتی از طریق میوه عناب، گردش خون فرد ...
چه غذا هایی برای کلیه مناسب نیست؟
به گزارش برنا؛ کلیه ها یکی از اندام های حیاتی و مهم بدن هستند که وظیفه تصفیه خون و تولید ادرار را برعهده دارند. مواد زائد بدن از جمله عوامل بیماری زا به کمک کلیه ها از بدن دفع می شوند و همین موضوع به حفظ سلامت آن ها کمک می کند. با این حال، بسیاری از مردم نسبت به سلامت کلیه های خود کم اهمیت هستند. کمتر کسی می داند که غذا هایی که ما می خوریم به طور مستقیم می تواند بر سلامت این اندام ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز شنبلیله و تخم شنبلیله
یبوست مقابله می کند و با خاصیت ضد التهابی که دارد، نقش مثبتی در حل مشکل التهاب روده ایفا می کند. سرشار از فیبر محلول مطالعات نشان می دهد افرادی که 56 گرم دانه شنبلیله را هر روز مصرف می کنند، بعد از 24 هفته سطح کلسترول خونشان به طور چشمگیری کاهش می یابد و 25 درصد ریسک ابتلا به حملات قلبی در ایشان کمتر می شود. علت این مسئله وجود مقادیر فراوانی فیبرهای محلول مانند همی سلولز ...
ویتامینی که نبودش دردسرساز است
بیشتر دچار کاهش وزن می شوند. اما اگر بدون تغییر در این دو مورد، کاهش وزنی اتفاق بیفتد، به طور قطع باید به دنبال علت اصلی آن بود. از دیگر علائم کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 می توان به خستگی، کوتاهی نفس، سرگیجه، نامنظمی ضربان قلب، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها، ضعف عضلانی، تغییرات شخصیتی، حرکات ناپایدار و فراموشی اشاره کرد. ویتامین B12 به تولید سلول های قرمز خونی سالم کمک می کند ...
توصیه های کرونایی؛ اگر علایم سرماخوردگی دارید در مراسم عزاداری شرکت نکنید
سرماخوردگی دارید، در مراسم عزاداری شرکت نکنید. افراد قبل و بعد از استفاده از ماسک، غذا خوردن، اجابت مزاج، لمس دستگیره در، دکمه های عابر بانک و سایر سطوح آلوده حتماً دست هایشان را به آب و صابون بشویند. در صورتی که فرد در محیط پر رفت و آمد نبوده و با سطوح آلوده در تماس نیست شستشوی دست ها به مدت هر دو ساعت یکبار کفایت می کند. ضدعفونی (برای سطوح زنده) و گندزدایی (برای سطوح غیر ...
پاسخ به چند پرسش مرتبط با سلامت
صرفاً در صورت ابتلا به بیماری سلیاک، یعنی زمانی که گلوتن (پروتئین موجود در غلات) به روده کوچک آسیب می رساند، نباید مصرف شود. برخی کارشناسان نمی پذیرند که گلوتن موجب ایجاد بثورات، معده درد یا افزایش وزن در افراد سالم می شود. حذف غذاهای سرشار از گلوتن مانند کلوچه ها و نان سفید ضرری ندارد اما غلات کامل را حذف نکنید مگر اینکه پزشک توصیه کند. غلات کامل معده را سیر می کند و سرشار از مواد ...
ماده های غذایی سرطان زا که شما روزانه می خورید
کنسروی استفاده نکنید. یا در منزل خودتان غذا بپزید یا از غذا هایی که در شیشه بسته بندی شده اند، استفاده کنید. 4. گوشت فرآوری شده گوشت فرآوری شده چیست؟ فهرست این نوع گوشت دراز است؛ اما محدود به سوسیس، هات داگ، بیکن، بیشتر گوشت های آماده مانند سوسیس دودی نمی شود. محققان نویسنده در نشریه BMC Medicine، اظهار داشتند نمک زیاد و مواد شیمیایی در تهیه گوشت های فرآوری شده مصرف می شوند که ...
عوارض و موارد مصرف زولمی تریپتان
گرم در روز مصرف می شود. در صورت نیاز می توان مقدار مصرف را با فاصله 2 ساعت تا 5 میلی گرم افزایش داد. حداکثر مقدار مصرف مجاز روزانه 10mg/day است. مصرف زولمی تریپتان در دوران بارداری و شیردهی گروه C: مطالعات حیوانی نشان دهنده اثرات جانبی بر روی جنین بوده اند، اما شواهد کافی در مورد انسان وجود ندارد. با اینحال، منافع استفاده از دارو در زنان باردار ممکن است از خطرات احتمالی آن ...
غذا های رایجی که ممکن است سالم نباشند!
به گزارش شفاف، برخی از مواد غذایی که ما مصرف می کنیم، بر خلاف آنچه می پنداریم، سالم نیستند؛ بلکه به طور کامل بر خلاف آنچه ما می پنداریم، نتایجی معکوس دارند. برخی از این مواد غذایی و نوشیدنی ها طبق اعلام پایگاه پزشکی webmd به شرح زیر است: قهوه کره برخی از غذا هایی که ما تصور می کنیم بسیار سالم هستند، در واقع اینطور نیستند. برای مثال می توان به قهوه مخلوط با کره و ...
درمان سه سوته التهاب معده درخانه
به گزارش برنا؛ التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید نشان می دهد و این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان های خانگی ساده، می تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد: مصرف آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز ...
غذاهایی سرشار از پروبیوتیک که باید در رژیم غذایی باشند
-2 برش در روز مصرف نشوند. موز موز حاوی پروبیوتیک های طبیعی است که می تواند باعث کاهش سریع وزن شود و منبع خوبی از نشاسته مقاوم است که به هضم غذا کمک می کند و باعث کاهش سریع وزن می شود و روده کوچک را سالم نگه می دارد. موز سرشار از ویتامین C و فیبر های محلول و نامحلول است، بنابراین به بهبود سلامت کلی کمک می کند. عوامل زیادی وجود دارد که به بهبود شرایط سلامتی کمک می کند ...
خواص درمانی تخم جعفری؛ شنبلیله و گشنیز برای سلامتی
.... دانه های شنبلیله قسمتی از این گیاه هستند که در موارد درمانی مختلف به کار برده می شود، این دانه ها در طب سنتی چینی از گذشته تا به حال کاربردهای متعددی دارند، خواصی که این دانه ها به همراه دارند، عبارتند از: 1. مهمترین خاصیت شنبلیله؛ تأثیر بر دیابت از مهمترین تأثیرات مصرف این دانه ها و سبزی شنبلیله می توان به کاهش قند خون و کنترل دیابت اشاره کرد. در واقع به ...
توصیه های تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
نخود پخته با کمی آب لیمو و نمک، میان وعده ای بسیار سالم است. مایعات حفظ آب و رطوبت بدن نکته کلیدی در روند بهبودی است. فرد باید آب نارگیل، آب لیمو و دمنوش های آرام بخش (مانند بابونه، رازیانه) مصرف کند تا به طور مداوم آب بدن خود را حفظ کند. غلات کامل و عدس علاوه بر میوه های تازه و سبزیجات، مصرف روزانه غلات سبوس دار ضروری است. همچنین فرد باید پروتئین مصرفی ...
وقتی عدس می خورید چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد؟
برای هزاران سال است که عدس یکی از اصلی ترین غذا های خاورمیانه و هند بوده است. در حقیقت، مصرف عدس به دوران نوسنگی برمی گردند و اعتقاد بر این است که یکی از قدیمی ترین محصولات موجود است. سوابق آن نشان می دهد که در خاور نزدیک، از 6000 تا 13000 سال قبل مورد مصرف بوده اند! چرا عدس مفید است؟ از مزایای عدس می توان به توانایی بهبود و حفظ سلامت قلب، کمک به کاهش وزن به روشی سالم، حمایت ...
ژنتیک، بیشترین عامل بروز بلوغ زودرس
مشکلات بلوغ زود رس است و همچنین کوتاهی قد در سنین بزرگسالی از دیگر مشکلات این دسته از افراد خواهد بود. این مشاور و روانشناس کودک افزود: بروز صفات ثانویه مانند تغییرات جسمی در کودک سبب می شود تا خانواده ها از فرزندانشان توقعات بیش تر از سنشان داشته باشند اما زمانی که کودک مانند بزرگتر ها رفتار می کند، والدین نسبت به آن ها موضع می گیرند؛ بنابراین کودک در چنین شرایطی نمی تواند مانند ...
چگونه معده درد عصبی را آرام کنید؟
اضطراب و نگرانی سوء هاضمه و احساس سیری زود هنگام در حین خوردن غذا تکرر ادرار و دفع علت های معده درد عصبی مهمترین عامل ایجاد معده درد عصبی استرس و تنش است. این حالت به همراه تهوع و نفخ معده رخ می دهد. معده درد عصبی می تواند علائم شدید و یا سطحی داشته باشد. این عارضه که ناشی از استرس زیاد است دلایل مختلفی دارد مانند مشکلات مالی، مشکلات خانوادگی و اجتماعی، ناراحتی بر اثر از دست دادن کسی ...
هموروئید؛ پیشگیری و درمان
مانند هر بیماری و عارضه ی دیگری همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. بهترین راه پیشگیری از هموروئید، پیشگیری از یبوست است. بنابراین باید زیاد آب بنوشید و رژیم غذایی تان پُر از فیبر باشد. در صورت لزوم و با نظر پزشک، مکمل فیبر مصرف کنید. ضمنا برنامه ی غذایی منظم داشته باشید، از خوردن غذاهایی که باعث یبوست می شوند پرهیز کنید، غذا را آهسته و کامل بجوید و به طور منظم ورزش کنید. دیگر نکات مفید شامل موارد ...
خواص عناب؛ از تصفیه خون تا افزایش ایمنی بدن
...، درد شکم، نفخ و سایر بیماری های دستگاه گوارش مانند سرطان روده بزرگ کمک کند. - تصفیه خون ساپونین ها و آلکالوئید های موجود در عناب به طور مستقیم با تصفیه خون و سم زدایی بدن در ارتباط هستند. این اثر آنتی اکسیدانی می تواند از ابتلا به تعداد بسیاری از بیماری ها پیشگیری کند و همچنین موجب کاهش استرس در سیستم های ایمنی و لنفاوی بدن شود. ...
تغذیه مناسب جهت بهبودیافتگان کرونا
برچسب ها بهبود یافتگان کرونایی تغذیه سالم دانستنی آنلاین مقابله با کرونا برچسب ها
تاثیر بسیار مخرب شیفت های کاری شبانه برای زنان
کردن این عوامل نقش بسیار مهم و کارسازی در حفظ سلامتی افراد دارد. وی نقص در خواب و بیداری را یکی از مهمترین حلقه های گمشده زندگی امروز جامعه می خواند و اضافه می کند: متاسفانه عدم رعایت نظم در خواب و بیداری می تواند مشکلات عملکردی بسیار جدی را برای افراد به همراه داشته باشد به طوری که شب زنده داری های بدون دلیل، خواب طولانی روزانه، عدم نظم در خواب و بیداری ، همگی عواملی هستند که می توانند ...
خواص بادام درختی
بادام ظاهر می شود. خواص بادام بهبود کبد چرب: کبد چرب معمولا بدلیل کم تحرکی و تغذیه نامناسب، سیگار کشیدن و نوشیدن الکل رخ می دهد.کبد وظیفه پالایش خون، تولید پروتئین، سم زدایی و تنظیم قند خون را به عهده دارد. از دید طب سنتی مصرف غذاهایی با طبع سرد و بخصوص سرد و تر احتمال ابتلا به کبد چرب را بیشتر می کند و برای تقویت کبد خوردن روزانه 5 عدد بادام، 5 عدد فندق و 3 عدد ...
دمنوش قهوه و لیمو، یک چربی سوزی قوی و تقویت کننده سیستم ایمنی
اکسیدان ها به مولکول هایی گفته می شود که از بدن در مقابل رادیکال های آزاد مراقبت می کند.لیمو به دلیل ویژگی های درمانی که دارد در طی سال های متمادی مورد توجه پزشکان و متخصصان طب سنتی قرار گرفته است. مزیت های لیمو تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت جلوگیری از بیماری های قلبی افزایش هضم غذا تسکین ناراحتی های دستگاه گوارش تقویت عضلات روده و معده افزایش بینایی تسریع در عمل تنفس آرامش اعصاب ...