اگر هر روز یک عدد کیوی بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی را هرگز خام نخورید
به گزارش کرج رسا به نقل از ایرنا، می دانید که تخم مرغ و گوشت را نباید خام بخورید، اما مواد غذایی زیاد دیگری هم وجود دارند که قطعا باید پیش از مصرف پخته شوند. از شنیدن نام بعضی از آن ها متعجب خواهید شد. در ادامه با این مواد غذایی بیشتر آشنا می شوید. بله این ماده غذایی پُرطرفدار و پُرمصرف را نباید خام بخورید. خوردن سیب زمینی به صورت خام می تواند موجب نفخ و عوارض ناخوشایند گوارشی بشود ...
زمان خوردن شام به این نکات توجه کنید!
کالری در وعده های مختلف تقسیم شود و در وعده های بیشتری میل شود، چنین اتفاقی نخواهد افتاد. این متخصص رژیم درمانی تاکید کرد: نباید وعده صبحانه یا نهار را حذف و در شام پرخوری کنیم، شام باید سبک باشد تا از نظر هضم و جذب کار سیستم بدن راحت باشد و در ساعت اولیه شب میل شود تا دریافت ها به درستی صورت گیرد و کار سیستم گوارش بدن مختل نشود. بیشتر بخوانید: خواص لیمو به مراتب قوی تر از شیمی ...
مصرف زیاد خرمالو، علت انسداد معده و روده
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز مازندران، فوق تخصص گوارش دانشگاه علوم پزشکی بابل نسبت به بروز انسداد معده و روده بر اثر خوردن بیش از اندازه خرمالو هشدار داد و گفت:افراد نباید نسبت به خوردن بیش از یک عدد خرمالو در روز اصرار کنند، چون خوردن این میوه ممکن است به بیماری بزوآر منجر شود. دکتر سید حسن عابدی بیماری بزوآر، یک توده جامد از مواد هضم نشده در معده است که در مجاری گوارشی تجمع می ...
این 6 بیماری خاموش و کُشنده را جدی بگیرید!
، چکآپ مکرر و منظم فشار خون، خوردن غذا های غنی از پتاسیم، فیبر و پروتئین و مواد غذایی کم نمک در کنار حفظ وزن سالم، راه هایی برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. 2. بیماری عروق کرونر: بسیاری از بیماری های قلبی تهدید کننده زندگی هستند و بیماری عروق کرونر یکی از آنهاست. بر اثر این عارضه شریان های کرونری که خون و اکسیژن را به قلب می رسانند، باریک شده و منجر به درد قفسه سینه یا ...
4 خاصیت شگفت انگیز انجیر
مسأله برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بسیار مهم بوده و باعث کنترل میزان فشار خون می شود. 4. کاهش خطر بروز برخی مشکلات به هم خوردن میزان استروژن بدن و افزایش بیش از اندازه آن، می تواند باعث تشدید عوارض یائسگی، افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، افزایش وزن و تغییرات خلق و خو شود. مصرف روزانه پنج عدد انجیر خشک می تواند خطر ابتلا به این مشکلات را کاهش دهد. انجیر ...
چهار زیره چیست و چه خواصی دارد؟ آیا 4 زیره برای لاغری خوب است؟
چهار زیره، از ترکیب چهار ادویه زیره سیاه، زیره سبز، تخم شوید و بادیان تهیه می شود. طبع این ادویه گرم و خشک است و برای برطرف کردن مشکلات گوارشی، بهبود سوخت و ساز بدن، کاهش علائم قبل از قاعدگی، بهبود هضم و کاهش وزن مفید است. در ادامه می توانید در مورد مواد تشکیل دهنده ادویه چهار زیره و خواص آنها اطلاعات لازم را کسب کنید. شما می توانید برای اطلاع از قیمت و خرید ادویه اصل و باکیفیت به سایت چاشلند ...
مواد غذایی که باید پیش از مصرف پخته شوند
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، می دانید که تخم مرغ و گوشت را نباید خام بخورید، اما مواد غذایی بسیار دیگری هم قطعا باید پیش از مصرف پخته شوند. از شنیدن نام بعضی از آن ها متعجب خواهید شد. در ادامه با این مواد غذایی بیشتر آشنا می شوید. سیب زمینی بله این ماده غذایی پُرطرفدار و پُرمصرف را نباید خام بخورید. خوردن سیب زمینی به صورت خام می تواند موجب نفخ و عوارض ناخوشایند ...
8 بیماری با نشانه پاهای سرد
از قسمت های کم اهمیت بدن مانند دست و پا برای محافظت از اندام های اصلی شما دور شود. این ممکن است باعث احساس سرما در دست ها و پا های شما شود. کم کاری تیروئید عملکرد کم تیروئید می تواند منجر به کاهش گردش خون، کاهش جریان خون در پا و احساس سرمادر پا ها شود. بیماری Buerger این وضعیت باعث می شود که عروق و رگ های ملتهب شده و با لخته شدن خون مسدود شوند. علت دقیق ...
چرا وزوز گوش اتفاق می افتد؟
سن و افزایش کلسترول و سایر رسوبات، عروق خونی اصلی نزدیک گوش میانی و درونی، انعطاف پذیری خود را از دست می دهند(کاهش قدرت انقباض و انبساط در برابر خون ارسالی با هر ضربان قلب)که باعث می شود جریان خون فشارنده شود و شدت آن نیز بیشتر شود و گوش این ضربات را راحت تر تشخیص می دهد. این نوع در هر دو گوش شنیده می شود. تومورهای سر و گردن: تومورهایی که روی عروق خونی در سر یا گردن فشار می آورند، می ...
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید!
...، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم: بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی به طور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد بزرگسالی که در یک روز، 8 لیوان آب یا بیشتر نوشیده بودند نسبت به آن هایی که 4 لیوان آب خورده بودند، کالری بیشتری سوزاندند. برای هیدراته ماندن، قبل از هر وعده غذایی یا میان وعده، یک لیوان آب یا یک ...
هورمون ها و سلامت پوست در زنان
... استروژن و پروژسترون مکمل همدیگر هستند. این دو هورمون زنانه از تخمدان ها و غدد فوق کلیوی ترشح می شوند. استروژن روی رشد سینه ها، رشد مو های زاید ناحیه تناسلی، قاعدگی و تخمک گذاری تأثیر می گذارد. هورمون پروژسترون نیز عادت ماهانه را تنظیم می کند. این هورمون ها به لطف قدرت مرطوب کنندگی که دارند در کیفیت پوست و مو ها تأثیر دارند. با مصرف بیش از اندازه قند، بدن نمی تواند آن را هضم کند و ...
افراد بالای 40 سال حتما این غذاها را بخورند
نگهدارنده ماهیچه ها است و نقش مهمی در لاغری ایفا می کند. 2. شیر بر پایه گیاهی اگر شما دارای نفخ هستید ، زمان آن رسیده است که غذاهایی را که باعث نفخ می شوند از رژیم غذایی شما حذف شوند. با افزایش سن ، بدن ما نمی تواند لاکتوز را به همان اندازه که نیاز بدن است تجزیه کند. وقتی نتوانیم به طور موثری چیزی را هضم کنیم نفخ معده شروع می شود.در این سن از خوردن لبنیات به شدت دوری کنید. به احتمال ...
دلایل خون دماغ شدن بچه ها
دکتر پریسا امیدیان : متخصص گوش، حلق و بینی ؛ مدرس دانشگاه علوم پزشکی ایران تحریریه زندگی آنلاین : داخل بینی، نوعی بافت مرطوب و ظریف با تعداد زیادی عروق خونی نزدیک به سطح پوشیده شده است که حتی آسیب های جزیی به این بافت می تواند باعث خونریزی هایی شود که گاهی شدید هستند. خونریزی بینی که اپیستاکسی نیز نامیده می شود، معمولا اضطراب زیادی در کودک و خانواده ایجاد می کند به این دلیل که منشا ...
آموزش خشک کردن کیوی
یبوست و چاقی حذف شود. این میوه برای مبتلایان به هپاتیت و نارسایی قلبی نیز بسیار مفید است. 9 خاصیت اثبات شده کیوی در بارداری فواید خوردن کیوی در بارداری به وجود مواد مغذی و ویتامین ها در کیوی بازمی گردد. این میوه دارای دو برابر مقدار ویتامین C نسبت به یک لیمو شیرین با وزن... کیوی و هضم غذا همان طور که قبلاً گفتیم، هضم کیوی به راحتی انجام می گیرد. کیوی امکان هضم ...
قیمت خودرو
موجود در انار با از بین بردن رادیکال های آزاد، از ابتلا به سرطان یا رشد غدد سرطانی نیز جلوگیری خواهد کرد. آنزیم های موجود در انار به هضم غذا بسیار کمک می کنند در نتیجه انار از میوه های مفید در سیستم گوارشی به شمار می رود. آنتی اکسیدان ها با تحریک گلبول های سفید خون باعث بالا رفتن سطح ایمنی بدن می شوند. میزان بالای آهن در آب انار به تولید گلبول های قرمز خون کمک خواهد کرد که در درمان کم خونی ...
آیا آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟
حاوی لیمونن، پتاسیم و آنتی اکسیدان هایی است که می توانند ریسک بیماری قلبی را کاهش دهند. مطالعه ای نشان می دهد یک دوره ی فقط چهار روزه سم زدایی با عسل و آبلیمو می تواند شاخص توده بدنی را پایین بیاورد، چربی بدن و تری گلیسیرید را نیز کاهش بدهد. آب لیموترش را چگونه مصرف کنیم؟ بسته به ذائقه تان می توانید صبح ناشتا یا هر زمانی در طول روز، آبلیمو بنوشید. می توانید یک قاشق عسل، چند برگ نعنای تازه یا ...
در مورد برنج طارم چه می دانید؟
فاقد کلسترول و حاوی ویتامین B، ویتامین D، آهن، فیبر، تیامین، کلسیم، ریبوفلاوین، نشاسته مقاوم و غیره می باشند. نشاسته مقاوم موجود در برنج های طارم به صورت هضم نشده به سمت روده حرکت می کند و باعث می شود که باکتری های مفید روده رشد کنند و در هضم غذا موثر باشند. پس از خوردن این برنج به فرد احساس سنگینی و نفخ دست نمی دهد زیرا هضم این ماده غذایی بسیار راحت است. کاهش افسردگی و استرس، بهبود عملکرد مغز و ...
خواص و مزایای کدو سبز
دارد 3.آلزلیمر: بله این می تواند کمی متناقض باشد. آهن کمک میکند تا از بیماری های مغزی جلوگیری شود و مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد آن، می تواند شرایط عصبی ای مانند آلزایمر را ایجاد کند. 4.بتاکاروتن بیش از حد: فقط در صورت مصرف بیش از حد کدو، این اتفاق می افتد. چه کسانی بهتر است کدو سبز نخورند؟ کدو زود هضم است اما خوردن آن برای ...
قیمت خودرو
در روز کیوی دارای منبع غنی از ویتامین ث، پتاسیم، ویتامین ای، اسید فولیک، فیبر و روی است که برای سلامتی بدن بسیار موثر بوده و هر کدام دارای خواص مفید و گوناگونی است. ویتامین ث کیوی یک منبع غنی از ویتامین ث است به طوری که ویتامین ث آن دو برابر این ویتامین در پرتقال است. تحقیقات نشان داده است که مصرف یک کیوی در روز کافی است. هضم راحت غذا با کیوی آنزیم های کیوی در ...
راهکارهای افزایش اشتها در کودکان!
کند تا هر روز کالری و مواد غذایی کافی مصرف کنید. مصرف صبحانه را فراموش نکنید : مصرف روزانه صبحانه زمانی که می خواهید اشتهای خود را افزایش دهید و وزن اضافه کنید مهم است . بررسی ها نشان داده است که نخوردن صبحانه می تواند باعث خوردن کم تر در طول روز شود، که برعکس چیزی است که می خواهید. علاوه بر این، مصرف صبحانه به افزایش گرمای بدن کمک می کند و باعث می شود ...
کتو راش: چیست، چرا اتفاق می افتد و چگونه آن را درمان کنیم
قرمز یا پاپول - لکه های قهوه ای تیره علت کتوراش علت کتوراش یا بثورات کتویی کتوز در زمان محدودیت مصرف کربوهیدرات ها ایجاد می شود. معمولا 3 – 4 روز بعد از گرفتن رژیم کتوژنیک که حاوی حداکثر 20 گرم کربوهیدرات یا کمتر در روز است و به جای آن انرژی بدن با مصرف چربی ها و پروتئین تامین می شود ، سطح کتون در خون بالا می رود و بدن وارد مرحله کتوز یا سوزاندن چربی برای ...
فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی
مواد غذایی، نشان دهنده قند بالای محصول است که باید قبل از خرید با خواندن برچسب از سلامت محصول مطمئن شوید. غذاهای غنی از پروتئین بخورید: برای جلوگیری از گرسنگی و کمبود انرژی در هنگام ترک قند ، به هر وعده غذایی پروتئین اضافه کنید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن پروتئین می تواند احساس سیری را تقویت کند ، که می تواند به شما در کنترل میل غذایی کمک کند. اینکار به شما کمک می کند تا از وسوسه ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید
اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. ماست: خوردن ماست با معده خالی، در بدن واکنش ایجاد می کند. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد. آدامس جویدن: هنگامی که آدامس می جوید، اسید های معده ترشح می شوند و می توانند پرز های معده را ...
نارگیل و خواص بی نظیر آن
از چربی های اشباع شده زیاد است. این چربی ها در مقایسه با بیشتر چربی های رژیم تأثیرات متفاوتی در بدن دارند. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می توانند بدن شما را به سوزاندن چربی تشویق کنند و انرژی سریع بدن و مغز شما را تأمین می کنند. آنها همچنین کلسترول HDL (خوب) را در خون شما افزایش می دهند، که ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند ( 1 ). اکثر چربی های رژیم غذایی به عنوان ...
تاثیر کم خوابی بر افزایش وزن را بدانید
هضم را مختل می کند و چربی خیلی کم نیز انرژی کافی به بدن نمی رساند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: چگونه حملات وحشت زدگی در خواب را کنترل کنیم برای سلامت قلب چه ساعتی بخوابیم؟ ترفندهایی معجزه آسا برای خواب راحت شبانه
چای ماسالا ، نوشیدنی محبوب و مفید
عروق خونی ، تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. جلوگیری از سرما خوردگی خواص ضد التهابی ، ضد قارچی و ضد باکتریایی چای ماسالا از سرما خوردگی جلوگیری می کند و میخک و زنجبیل موجود در آن نیز سرفه را بهبود می بخشد. بنابراین اگر به سرماخوردگی مبتلا شدید ، از خوردن یک لیوان چای ماسالا در روز غافل نشوید. چه میزان چای ماسالا بنوشیم ؟ اکثر مطالعات انجام شده بر ...