سایر منابع:
سایر خبرها
روش ها گرم ماندن در زمستان!
مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذا های سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذا هایی مانند "عسل" و چای "دارچین" و ارده بروید و این غذا ها را حتما در این فصول در "رژیم غذایی" خود جای دهید، زیرا مصرف ...
توصیه غذایی به سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پاییز
فصل مناسب است. چرا که فصل تابستان گرمای زیای داشته و باعث آب شدن چربی های بدن شده است. بنابراین باید بدن مقداری چربی بگیرد که خود را برای زمستان آماده کند. همچنین ایشان تاکید دارند که انار ملس میوه فصل است و خوردنش بعد از غذا بسیار عالی است. به خصوص افرادی که نقرس، چربی خون، فشار خون دارند لازم است انار بخورند. او با اشاره به تجربه شخصی اش از مصرف انار که به یکی از بیمارانش توصیه کرده ...
چند نوشیدنی ویژه، مخصوص هوای آلوده
. در مواقع آلودگی هوا غذاهای دارای آنتی اکسیدان مانند آب لیمو، پرتقال و گیاهانی که قرمز رنگ هستند مثل گوجه فرنگی مصرف کنید. برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا، آبمیوه های طبیعی بنوشید و همچنین با مصرف لبنیات تازه به ویژه شیر دفع سموم را در بدن بهتر اتفاق می فتد و عوارض آلودگی هوا همچون تنگی نفس و نارسایی قلبی به حداقل می رسند. برای رقیق شدن جریان خون می توانید به مصرف مواد غذایی ...
قیمت میوه در استان اصفهان تا شب یلدا افزایش پیدا نمی کند
اکتفا کنند. افزایش قیمت میوه و کاهش قدرت خرید مردم در ماه های اخیر باعث شده سبد خرید مردم از میوه های رنگارنگ پاییزی خداحافظی کند. اکنون و در آستانه سنت دیرینه شب یلدا نیز گرانی قیمت میوه هایی چون انار و هندوانه باعث شده، بیشتر اقشار جامعه امکان خرید انواع میوه را نداشته باشند. نوروز علی اسماعیلی در گفتگو با خبرنگار تسنیم در اصفهان، با بیان اینکه هیچ مشکلی در تامین میوه شب ...
دفع سرب از بدن در روز های آلودگی هوا با خوردن این میوه
رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان کرد. به گزارش مهر، منصور رضایی با بیان اینکه کودکان، سالمندان، مادران باردار و بیماران قلبی ریوی از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند و بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند گفت: با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر ...
20 مدل از بهترین انواع دسر و شیرینی برای شب یلدا
1- دسر و شیرینی های کم هزینه برای یلدا بدون فر یکی از مهم ترین نکات برای درست کردن دسر این است که خوراکی هایی را تهیه کنید که علاوه بر طعم لذیذ، زمان کمی بگیرند. در ضمن با مواد ساده ای هم تهیه شوند. طرز تهیه 7 دسر ساده و کم هزینه برای شب یلدا را می توانید در مجله کوروش بخوانید. این دسر و شیرینی ها برای شب یلدا شامل شکلات قالبی انار، ژله در پوست هندوانه، تارت شکلاتی انار ...
4 مورد از فواید شکلات تلخ
پوست کمک می کند. علاوه بر این به غیر از ویتامین (A) که آنتی اکسیدان خوبی است. شکلات تلخ حاوی سایر آنتی اکسیدان ها بوده و به حفظ سلامت پوست کمک می کند. رادیکال های آزاد ایجاد شده توسط اشعه فرابنفش نور خورشید با مصرف میزان کافی شکلات تلخ از بین می روند. علاوه بر این وجود ویتامین (A) باعث حفظ سلامت چشم ها نیز می شود. حفظ آرامش اعصاب و روان شکلات تلخ حاوی ویتامین های خانواده (B ...
مصرف خوراکی های مفید در پاییز و زمستان
...: اگر پتاسیم بدنتان پایین است، مصرف روزانه کلم پیچ به عنوان یکی از موادغذایی زمستانه می توان به تأمین این ماده در بدن کمک کند. پتاسیم با خارج کردن سدیم از بدن، به کاهش فشار خون کمک می کند. درواقع، افزایش پتاسیم و تأثیر در کاهش سدیم منجر به کاهش فشار خون می شود. زنان باردار باید به این نکته توجه کنند که کلم پیچ منبع غنی از اسید فولیک است که به شکل گیری طناب عصبی جنین کمک می کند. افزودن این ...
سرد مزاج ها در فصل سرما چه بخورند؟
، آب جوش و عسل را فراموش نکنید دمنوش های آویشن، رزماری، زنجبیل، دارچین، بادرنجبویه، گل گاوزبان و سرخارگل که طبیعتی گرم دارد، با احساس سرمای بدن مقابله و انرژی و حرارت لازم آن را تامین می کند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب جوش همراه با عسل سبب می شود احساس سرما و بی حالی شما برطرف شود. زردچوبه زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث افزایش دمای بدن می شود. کندر ...
خواص آووکادو برای سلامت و زیبایی پوست
مواد را در بدن کاهش دهد. کاهش خطر سکته قلبی وجود سطح بالای فولات در این میوه می تواند خطر سکته قلبی در افراد مستعد را کاهش دهد. پتاسیم موجود در آن، فشارخون را کاهش می دهد و مانع بروز سکته و بیماری قلبی می شود. محافظت از کبد آووکادو ترکیبات ارگانیکی دارد و باعث سلامت کبد می شود و از آن در برابر مشکلات مختلف محافظت می کند. آنتی اکسیدان گلوتاتین موجود در این ...
معرفی خواص و فواید درمانی زیره سبز
است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس ، سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است .استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون ، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی ، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود بسیار موثر است. کاهش وزن: ...
عوارض مصرف خودسرانه ی سیاه دانه
: روغن سیاه دانه با وجود خاصیت درمانی که برای پوست دارد. اما گاهی مصرف زیاد این روغن برای افرادی که آلرژی دارند عوارضی مثل قرمزی پوست ،التهاب ،تاول ،خارش و درد را درکل بدن به همراه دارد که با مصرف درست می توان عوارض را به حداقل رساند. آیا مصرف روغن سیاه دانه موجب آکنه می شود؟ نتایج تحقیقات در رابطه با مصرف روغن سیاه دانه و درمان آکنه نشان می دهد ، روغن سیاه دانه نه ...
لاغری / بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بهترین گزینه های غذایی سرشار از این ماده مغذی که حاوی کمترین میزان کالری هم هستند، از این قرارند: تخم مرغ: هر دو عدد تخم مرغ تنها 140 کالری دارد در حالی که 14 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. چربی موجود در زرده تخم مرغ قند خون شما را کنترل می کند و باعث کاهش میل به پرخوری می شود. یافته ها حاکی از آنند که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه هورمون گرلین که ...
هورمون ها و سلامت پوست در زنان
مصرف قند باعث ترسح انسولین بیشتر از طریق پانکراس می شود. بنابراین مصرف بیش از حد این ماده غذایی می تواند باعث افزایش وزن و همچنین تولید سبوم بیشتر و ضخیم شدن درم شود. بنابراین پوست چرب و کدر می شود و گاه سر و کله جوش ها نیز پیدا می شود. با مصرف بیش از اندازه قند، بدن نمی تواند آن را هضم کند و به این ترتیب قند ها تجمع کرده و باعث تخریب الاستین و کلاژن می شود. در نتیجه پوست آسیب می بیند ...
نخود، برطرف کننده ضعف بیماران
...> جوانه نخود حاوی مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین بوده و به عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع گیاهی پروتئین برای گیاهخوران شناخته می شود. مصرف جوانه نخود به کنترل قند خون کمک می کند، باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و سلامتی پوست را بهبود می دهد. نخود دارای اسید آمینه های مختلف، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است که می توانیم بگوییم نه فقط یک غذا بلکه دارو محسوب می شود و از بهترین ...
مصرف روزانه آبمیوه مفید است یا مضر؟
آنچه در این مقاله می خوانید مصرف روزانه آبمیوه می تواند باعث افزایش قند خون شود آبمیوه دارای گلیسمی بالا است مصرف آبمیوه و تامین ویتامین ها و مواد معدنی مصرف آبمیوه موجب از دست رفتن فیبر بدن می شود مصرف آبمیوه می تواند باعث افزایش وزن شود مصرف آبمیوه و پوسیدگی دندان نکته آخر سیاری از افراد تصور می کنند که نوشیدن آبمیوه برایشان مفید است اما نوشیدنی مضراتی دارد که باید به آن ...
مراقبتهای تغذیه ای در پیشگیری و کنترل دیابت
نانهای تهیه شده با آرد سبوس دار، برنج قهوه ای، ماکارونی سبوس دار، جو و گندم کامل (پوست نگرفته) بیشتر استفاده کنیم. 6- میوه های تُرش مانند نارنگی، پرتقال و لیمو ترش نیز دارای قند هستند؛ بنابراین در مصرف آن اعتدال را رعایت کنیم. 7- غذا خوردن منظم در تنظیم میزان قندخون تأثیر بسیاری دارد؛ به ویژه اگر قرص یا انسولین مصرف می کنیم. 8- مصرف میوه هایی که قند زیادی دارند، نظیر خربزه، انگور، انجیر، انبه و موز را نیز محدود کنیم. ...
فواید حذف کردن قند و شکر از رژیم غذایی
.... وقتی نیاز به خوردن غذا های کم ارزش (قند دار) دارید شاید رغبت چندانی به مصرف غذا های سالم نداشته باشید، اما اگر نیاز به کاهش وزن باشد باید انعطاف پذیری را در خود ایجاد کنید. دوش آب گرم بگیرید: برخی از افرادی که نیاز به مصرف قند دارند، احساس می کنند که دوش آب گرم و یا حمام باعث تسکین آن ها می شود. آب باید گرم باشد، اما نه آنقدر داغ که پوست شما را بسوزاند، بلکه به ...
خواص انار و یاقوت های آن!
. چه ورزشکار باشید و چه فقط از چند بار در هفته رفتن به باشگاه لذت می برید، مطمئناً به دنبال راه هایی برای بهبود مستمر عملکرد خود هستید و اینجاست که انار وارد می شود. مانند چغندر، انار هم سرشار از نیترات های غذایی است که تصور می شود عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد. نیترات ها در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود که باعث گشاد شدن رگ های خونی، کاهش فشار خون و افزایش ظرفیت اکسیژن می ...
کوکی انار + دستور تهیه
. امروز در پارسی دی طرز تهیه کوکی انار را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. بیشتربخوانید: کوکی برانیز مواد لازم برای تهیه کوکی انار تخم مرغ 1 عدد نشاسته ذرت 30 گرم آرد سفید 320 گرم کره 125 گرم پودر قند 125 گرم وانیل 1 ق چای خوری شکلات توت فرنگی یا اناری 1 بسته دانه انار ...
مهمترین خواص برگ مو و مزیت های دارویی
... همچنین فیبر موجود در برگ انگور حاوی فیبر بوده و از این رو مصرف آن می تواند از یبوست جلوگیری کند، همچنین این ماده خوراکی می تواند سطح قند خون بدن و کلسترول را تنظیم نماید. البته برگ های انگور می توانند دارای اسیدهای آلی همچون اسید تارتاریک، سیتریک، مالیک و نیکوتینیک باشند که این مواد دارای اسید های مضر ناشی از هضم غذاهایی مانند گوشت، تخم مرغ، ماهی و چربی ها هستند. حال به ...
آشنایی با دستگاه های تست قند خون
استفاده کنند؟ اگر مبتلا به دیابت نوع اول، دیابت نوع دوم، دیابت پنهان خودایمنی بزرگسالی (LADA) باشید یا حین بارداری به دیابت بارداری دچار شده باشید، بخش عمده ای از برنامه ی درمانی شما مطمئناً تست منظم سطح قند خونتان با گلوکومتر خواهد بود. دستگاه تست قند خون چگونه کار می کند؟ دستگاه های تست قند خون، سه نوع متفاوت دارند: تهاجمی، غیرتهاجمی و پایش مداوم یا CGM. دستگاه تهاجمی تست قند ...
اطلاعات دارویی قرص امگا 3
را توصیه کنید. تشدید آریتمی و سایر بسیاری از بیماری های قلبی دیگر ایجاد اختلال در ضربان قلب تغییر سطح قند خون افزایش 70 درصدی سرطان پروستات افزایش 43 درصدی انواع سرطان ها ایجاد تومور تضعیف سیستم ایمنی بدن ایجاد تغییرات در DNA اختلالات شدید گوارشی مانند اسهال و استفراغ بارداری و مصرف امگا 3 قرص امگا 3 برای رشد و نمو نوزادان ضروری می باشد و اگر مادر نتواند آن را تامین ...
نارگیل و خواص بی نظیر آن
گرم بودن ممکن است در گرم مزاجان مشکلاتی ایجاد کند. لذا این گونه افراد باید آن را با میوه های ترش، لیمو و یا هندوانه بخورند. * نارگیل دیر هضم است، بنابراین کسانی که دچار ناراحتی های گوارشی هستند، باید هنگام مصرف آن مراقب باشند. * با این که روغن نارگیل یک روغن گیاهی است، اما دارای مقدار زیادی چربی اشباع می باشد. به همین دلیل افراد دچار چربی خون بالا و بیماران قلبی نباید از روغن نارگیل استفاده کنند. منبع : بیتوته ...
اگر احساس سرما می کنید، این خوراکی ها را بخورید
است و بیشتر خوردن انار، سیب، نارنگی و پرتقال شیرین توصیه می شود. پیاز خام مصرف پیاز خام موجب دفع اخلاط سودا از بدن می شود. هویج هویج یا سوپ هویج یک خوراکی مفید و گرم کننده بدن برای فصل زمستان است. چغندر چغندر را به سالاد یا سوپ خود اضافه کنید تا احساس سرمای کمتری داشته باشید. چای بنوشید نوشیدن چای کمرنگ در فصل ...
درمان بیماری ها با حجامت
سلول های دفاعی تنظیم کننده سیستم انعقادی بدن افزایش ایجاد لنف در سیستم لنفاوی بدن کاهش خواب رفتگی دست و پا از بین برنده جوش ها و لک های صورت رفع چربی، قند و اوره خون و فشار خون از بین برنده بیماری های پوستی و خارش بدن بهبود اکسیژن رسانی به قلب و ریه تصفیه خون موثر بر بیماری های تناسلی تعدیل ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید
ایجاد شود. مواد غذایی که خوردن آن با شکم خالی مفید است: تخم مرغ: شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. زغال اخته: کم کالری و غنی از مواد مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. هندوانه: این میوه خوشمزه علاوه بر این که مقادیر زیادی آب را در خود جای داده، غنی از لیکوپن است ...