8 راهکار مفید برای بیماری و گرانی - 55آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
چند کار کوچک که خاطرات شاد برای فرزندانتان می سازد
کنید بچه ها عاشق برف بازی و ساختن آدم برفی هستند . . حتی اگر سرما را دوست ندارید و شما را تا حد استخوان می لرزاند، به فرزندانتان تجربه بازی در برف و خوردن شکلات داغ را بدهید . شما می خواهید به فرزندانتان یک دوران کودکی کامل و خوب بدهید و نه دورانی که درآینده نیاز به سال ها درمان داشته باشد . شما می توانید با کوچکترین کارها بهترین والدین باشید . شما به پول زیادی نیاز ندارید یا ...
کودکان پس از کرونا
خانواده شان به کرونا مبتلا شدند یا نشدند. به گفته دکتر آبلوویتز ، این رشد با افسردگی و استرس همراه بوده است. علت آن نیز تجربه اتفاقاتی مانند بیماری خود یا خانواده یا اطرافیان، قرنطینه و همه اتفاقات ناخوشایند ناشی از عالمگیری کروناست. به گفته دکتر دبورا سرانی، روان شناس و استاد دانشگاه آدلفی، بازگشت دوباره بچه ها از حباب خانه و خود به دنیای بیرون با حجم بالایی از اضطراب، نگرانی و ...
مهارت حرف زدن
.... بیشتربخوانید: چگونه با کودک خجالتی برخورد کنیم؟ گام دوم: شنونده خوبی باشید اگر کودک شما احساس کند که شما با علاقه به صحبت های او گوش می کنید، با اعتماد به نفس بیشتری صحبت خواهد کرد. هیچ گاه طوری رفتار نکنید که کودک تان از صحبت کردن با شما بترسد یا کلام خود را بیان نکند یا به قول معروف حرفش را قورت دهد. نگذارید کودک تان حرفش را ...
دست بزن کودک را با این روش درمان کنید
الان پیش تو هستم. راهکاری برای بروز احساسات قبل از این که کودک تان در تعامل با بچه های دیگر قرار بگیرد، ترس او را کاهش داده و احساس امنیتش را افزایش بدهید. اگر کودک شما دارد گریه می کند او را متوقف نکنید. گریه کردن یعنی بیرون ریختن احساسات و این باعث می شود که او کم کم احساس بهتری پیدا کند. به اندازه کافی با او صحبت کنید، بیشتر از اینکه حرف بزنید صمیمیت و مراقبت ...
با این راهکارها مادر شاداب تری می شوید
در زندگی تحمل می کنند، می تواند منجر به کاهش فشار روحی و افزایش بازدهی شما شود. به همین دلیل لازم است حداقل دو بار در ماه، بدون حضور بچه ها، دورهمی های دوستانه داشته باشید. زمانی از روز را فقط به خودتان اختصاص دهید اگرچند ساعت وقت داشته باشید تا کار موردعلاقه تان را انجام دهید، چه کار می کنید؟! به استخر می روید؟ کتاب می خوانید؟ به ظاهرتان رسیدگی می کنید؟ هر کاری که به ذهنتان ...
ورود ممنوع های ارتباطی فرزندان را بشناسید
بهتر است در مورد مشکل تان صحبت کنید و اگر عصبانیت چنین اجازه ای به شما نمی دهد، از روش های کنترل خشم بهره بگیرید. اولین کاری که می توانید انجام دهید این است که بحث را تا زمانی که آرام شوید، متوقف کنید. بیشتربخوانید: چند نکته کلیدی در تربیت فرزندان تاثیر قصه گویی در تربیت کودک نداشتن تماس چشمی هنگام صحبت با کودک یا نوجوان نگاه یکی از مهم ترین ابزارها در ...
فوت و فن هدیه دادن به روزه دار کوچک خانه/ عید فطردر کنار روزه اولی ها
...> تحسین کردن بچه ها یکی از کارهایی است که در روز جشن توصیه می شود. پدر، مادربزرگ، خاله و... هرکسی که مورد محبت فرزند شما است و فرزندتان با او صمیمیت بیشتری دارد. در مقابل جمع از صبوری و توانایی نوجوان شما بگوید و برای اینکه تلاش کرده تا این ماه را همگام با بنده های خوب خدا روزه بگیرد، او را تحسین کند. این عمل باعث می شود اشتیاق فرزندتان به انجام وظایف دینی بیشتر بشود. هم معنویت هم ...
سه عادت آزاردهنده کودکان که در واقع طبیعی است
بسته به موقعیت و زمان است. علاوه بر این، کودک با لحن و صداهای خود تمرین می کند . چه باید کرد : به خاطر داشته باشید که تکرار مرحله ای برای تسلط بر صحبت کردن است. فرزندتان را تشویق کنید، بیشتر با او صحبت کنید: "دوره تکرار" به پایان می رسد، اما واکنش منفی شما ممکن است در آینده مشکلاتی ایجاد کند . 3-اغلب شب ها از خواب بیدار می شود کودک شما به رختخواب می رود و ...
درگیری یک سوم دانش آموزان دبیرستانی آمریکایی با مشکلات روحی در بحران کرونا
های مداومی از سلامت روان برای کودکان در مدارس وجود دارد. برای دانش آموزان کوچک تر، معلمان ممکن است زمانی را صرف صحبت در مورد خودکنترلی کنند یا از دانش آموزان بخواهند که در یک دایره بنشینند تا به نوبت احساس خود را در یک روز معین به اشتراک بگذارند. شناسایی هیجانات بخش کلیدی چارچوب یادگیری اجتماعی و عاطفی دانش آموزان ابتدایی است. دانش آموزان بزرگتر ممکن است در مورد راهبردهای ...
این ویتامین ها استرس را کاهش می دهند
سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده ...
این موارد به شما می گوید از طلاق پشیمان می شوید
پایان برسانند تا به زندگی خود ادامه دهند اما متأسفانه در بیشتر موارد برعکس این اتفاق می افتد. ***طلاق راحت تر شده، آسیب های آن جدی تر طلاق به سادگی انتخاب یک وعده غذایی برای شام نیست. تصمیم به طلاق مانند تصمیم به ازدواج مهم و سرنوشت ساز است چراکه هر دو یک تغییر شدیدی را در زندگی شما ایجاد می کند. در این میان اگر پای بچه وسط باشد، تصمیم به طلاق تأثیرات بیشتری را بر شما و همسرتان ...
کنترل خشم در بیمارستان صبا
به گزارش جهانی پرس، خشم، قاتل بی سر و صدایی است که زیر پوست شما خوابیده و حتی خودتان هم نمی دانید چه ماری در آستین می پرورانید. طبق یک بررسی، نزدیک به 8 درصد از نوجوانان، نشانگر مسئله خشم و واجد شرایط تشخیص اختلال انفجاری متناوب در دوره زندگی شان بوده اند. خشم یک بیماری نیست بلکه احساس و هیجان عادی انسانهاست مانند غم و شادی، اضطراب، ترس و لذت. تحقیق و پژوهش های مختلف نشان داده اند افرادی که ...
به کودکی که گریه می کند نگویید گریه نکن !
...> بگویید: عزیزم چه کمکی از دستم برمی آید؟ وقتی می گویید چه کاری می توانم برایت انجام دهم باعث می شود که کودک به آرامش برسد و احساس کند که والدین نگران او هستند. در واقع با این جمله به کودک خود مخابره می کنید که آنجا هستید تا بهترین راه حل را پیدا کنید و مشکل او را برطرف کنید. وقتی کودک آرام می شود می تواند نیازش را عنوان کند و شما هم تلاش تان را برای بهبود وضعیت پیش آمده انجام دهید. ...
خوبی وجود داشتن حیوانات خانگی کنار بچه ها
برابر بیشتر احساس نمایید. طبق مطالعات انجام شده چنین مشخص شد که اگر روزی پر استرس و اضطراب تجربه کرده باشید با قرار گرفتن در کنار حیوان خانگی خود می تواند از شدت آن تا حد چشمگیری بکاهید و این تاثیر از قرار گرفتن به کنار دوستان و حتی خانواده نیز بیشتر است. دلیل این مقدار از آرامش و لذت آن است که حیوانات بدون هیچ توقع و چشم داشتی در کنار ما هستند و در نهایت هیچ قضاوتی به خاطر اعمال ما نمی کنند ...
مدل های جدید لباس نخی دخترانه + عکس
به گزارش اقتصادآنلاین؛ با نزدیک شدن به تابستان ، والدین به فکر تهیه لباس عید برای فرزندان خود می افتند و خرید لباس کودک لذت بخش است و اگر می خواهید فرزند شما بی نظیر و جذاب به نظر برسد ، بهتر است لباس او را از بین مدل ها. لباس کودک 1400 را انتخاب کنید. برای دختران می توانید از پیراهن ، سارافون ، بلوز و شلوار و ... استفاده کنید که هر کدام از این طرح های لباس زیبایی و جذابیت خاص خود را ...
کدام ویتامین ها می توانند استرس را کاهش دهند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی ...
از اگزمای دوران کودکی چگونه مراقبت کنیم؟
در هنگام تغییر دما راحت بمانند. خانه خود را خنک نگه دارید، به خصوص اتاق خواب آنها. از ملحفه ها و روتختی های سبک نیز استفاده کنید. استرس زدایی استرس می تواند باعث خارش و قرمزی کودکان مبتلا به اگزما شود. به فرزندتان کمک کنید موقعیت های استرس زا، مانند یک آزمون بزرگ در مدرسه یا عملکرد عمومی را شناسایی کند. سپس در مورد راه هایی که می توانند استرس را مدیریت کنند صحبت کنید. چند ...
کدام ویتامین ها می توانند استرس را کاهش دهند؟
روزنو :آیا زمانی که احساس استرس می کنید می توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این ها سرشار از چربی های اشباع شده یا قندهای افزوده هستند. سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ...
ویتامین هایی برای کاهش استرس
...: سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است ...
خود شفقتی برای اختلال اضطراب اجتماعی
، خودشفقتی اولین قدم برای رفع آن است. گرچه درست است که همۀ افراد دارای اضطراب اجتماعی، نداشتن خود شفقتی را تجربه می کنند، اما علائم شدید این اختلال، امکان حفظ سلامت جسمی را برای شما تقریباً غیرممکن می کند. افکار روزانۀ خود را در یک دفتر یادداشت ثبت کنید، با خودتان مثبت صحبت کنید، آگاه باشید و اشتباه های خود را مانند همان اشتباه هایی که دیگران مرتکب می شوند، ببینید. هنگامی که اضطراب شما کاهش یابد، بهتر می توانید به سمت ایجاد شفقت به خود و دیدگاه مثبت تر به خود پیش بروید. ...
9 راه برای تقویت روابط دوستانه با کودکان
درگیر هستید و واقعاً به آن اهمیت می دهید. پایین آمدن و همسطح چشم کودک شدن حین صحبت کردن با شما به او احساس امنیت می دهد و می تواند ارتباط بیشتری با شما داشته باشد. با پرسیدن سوالاتی مانند چی؟ نشان دهید که با دقت به آنچه آن ها می گویند گوش می دهید. پرسیدن چرا؟ و چطور؟ به فرزند شما نحوه گفتن داستان و بیان جزئیات را می آموزد؛ این عوامل درنهایت به کودک کمک می کند مهارت های ارتباطی خود را ...
وظایف والدین در قبال بچه هایی که اجتماعی نیستند
مثبتی بر اجتماعی شدن بچه تان دارد اگر شما از آن دست مادر ، پدرهایی هستید که واکنش عصبی نسبت به ایزوله بودن فرزندشان می کنند، قطعا کمک مثبتی نمی توانید به فرزندتان بکنید جز اینکه او را بیشتر گوشه گیر کنید. بهتر است نحوه تعامل و ارتباط برقرار کردن را از چهره گرفته تا نوع صحبت و عشق ورزیدن به فرزندتان تصحیح کنید. یعنی از شکلک در آوردن برای آوردن او در جمع استفاده کنید، ارتباط چشمی با مهربانی را فراموش ...
چه کنیم که کودکمان به عضو جدید خانواده حسادت نکند؟
دهند که به زودی صاحب یک خواهر یا برادر خواهد شد. بنابراین شما باید در زمان مناسبی با فرزندتان خلوت کنید و موضوع را برایش توضیح دهید و در خصوص تغییراتی که قرار است در خانواده ایجاد شود با او صحبت کنید. بنابراین بدون اینکه هیجان بیش از حد ایجاد کنید به او بگویید که مثل همیشه در کنارش هستید و دوستش دارید. بعد از تولد خواهر یا برادر کوچک زمانی که عضو جدید به دنیا می آید مهم است ...
فواید داشتن احساس غم و اندوه در سلامت روان
...> تغییر در افکار (مثل عادت کردن به افکار ناسالمی که خود انتقادی هستند یا مواجه شدن با اطلاعات جدید درباره ی موضوعاتی مانند فقر و جنگ). هنگام روبه رو شدن با این شرایط معمولا افکار منفی در مورد احساسات خود دارید و این افکار می توانند حال شما را بدتر کنند. بنابراین بهتر است رویکرد دیگری اتخاذ کنید؛ غم و شرایطی که باعث این غم شده را بپذیرید و به خودتان زمان بدهید تا با مشکل کنار بیایید و آرام ...
چرا برخی متاهلان احساس تنهایی می کنند؟
ارتباط کافی داشته باشید را ندارید. این وضعیت باعث می شود نتوانید از اتفاق های کوچک روزمره با یکدیگر صحبت کنید. این روش زندگی سرانجام شکافی در روابط تان ایجاد می کند که گاهی اوقات نمی توانید آن را ترمیم کنید. وقتی برنامه هایتان بدین شکل ناهماهنگ می شوند، باید با یکدیگر در مورد موضوع حرفه تان مصالحه کنید. البته هرگز وارد بحث اینکه شغل کدام یک از شما مهم تر یا اضطراب آورتر است نشوید، زیرا به ...
بهترین سن برای فرستادن کودک به مهد
فرستادن او بسیار اشتباه است. قبل از فرستادن فرزندتان به مهد کودک این مهارت ها را به او بیاموزید: اگر کودکتان مهارت های زیر را کسب کرده، می توانید او را به کودکستان بفرستید. این مهارت ها مربوط به میزان توانایی کودک به خودکفایی در انجام فعالیت های خود است. گارفورت می گوید:کودکان زمان ورود به کودکستان باید توانایی های لازم برای انجام مراقبت از خود مانند غذا خوردن، حمام ...