چرا در خواب عرق می کنیم؟ - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
7 عادتی که شکمتان را چاق می کند
مختلف است و یا آب به همراه لیمو و نعنا استفاده نمایید؛ این طوری مواد مغذی مفیدی را نیز به بدنتان رسانده اید. در حالی که نوشابه ها فقط موجب افزایش وزن بدون دریافت مواد مغذی می شوند. 2- استفاده از بشقاب های بزرگ هنگام غذا خوردن هنگامی که شما نتوانید یک خواب خوب داشته باشید، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در شما بالا می رود و این موجب می شود که ولع شما نسبت به دریافت مواد غذایی شیرین افزایش ...
چگونه از فلج مغزی کودکانمان جلوگیری کنیم؟
به 40 تا 100 نفر در هر 1000 تولد زنده، افزایش می یابد. وی افزود: این میزان شیوع، قابل توجه است چون فرد مبتلا، خانواده و بخش عظیمی از جامعه را درگیر چرخه مراقبتی و محافظتی خود می کند. تبعات روحی و روانی زیادی برای خانواده بیماران به همراه داشته، علاوه بر اینکه زمان و هزینه بالایی را تحمیل می کند. به گفته این متخصص، آسیب های مغزی در کودکان و بزرگسالان برگشت ناپذیر است و علم ...
در زمستان چه دمنوشی بخوریم؟
معجون معجزه آسایی می گردند که بتواند در این هدف بزرگ آنها را یاری کند. بنابراین ما به این افراد دمنوش تخم کتان را توصیه می کنیم. ازاین گیاه که طبع گرم و خشکی دارد می توانید صبح ها هنگام صبحانه استفاده کنید. چون می تواند به شدت به سوخت و ساز بدنتان و در نتیجه سیستم گوارش کمک کند. همچنین این دمنوش اشتها را کاهش می دهد بنابراین غذای کمتری مصرف کنید. همچنین در روزهایی که سونامی سرطان در همه جای دنیا جان ...
مروری بر دنیای بازی های ویدیویی در هفته ای که گذشت [26 دی الی 3 بهمن]
بزرگ و کوچک، افرادی را تحت اختیار می گیرند، بازی هایی تایید می شوند و جنجال های خبری رخ می دهد. شایعات هر روز در گوش ها زمزمه می شود و برخی به حقیقت می پیوندد در حالی که بسیاری دیگر کذب محض هستند. پست مورد نظر، به آمار فروش و گزارش های مالی شرکت ها خواهد پرداخت و نیم نگاهی بر شیوه مدیریت کمپانی ها در صنعت پر زرق و برق بازی های ویدیویی دارد. اگر می خواهید بیشتر با گوشه و کنار دنیای ...
دانستنی های بارداری از ابتدا تا زایمان/جنین شما اندازه میخ است
هورمون هایی را ترشح خواهد کرد که یکی از این هورمون ها HCG است که برای تشخیص بارداری استفاده می شود. HCG مسئول تنظیم هورمون استروژن و پروژسترون و همچنین موجب تکرر ادرار می شود. در ابتدا جسم زرد هورمون پروژسترون را تولید می کند و این هورمون در دوران بارداری شما افزایش می یابد و تا زمان تولد نوزاد در بدن شما به وظایف خود عمل می کند. در ابتدای بارداری، این هورمون وظایف مهمی همچون افزایش جریان ...
دلیل گرفتگی همیشگی بینی چیست؟
به گزارش شفا آنلاین ،بیمار نیستید و تقریبا مطمئن هستید که به چیزی هم حساسیت ندارید. پس چرا اینقدر بینی تان گرفته است؟ هرچند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و آلرژی به گرده ها و حیوانات خانگی از دلایل شایع گرفتگی بینی هستند، اما دلایل فراوان دیگری هم وجود دارند که می توانند سبب شوند با تنفس از راه بینی مشکل داشته باشید. در اینجا شش دلیل ممکنی را که باید آنها را بشناسید می آوریم. آلرژی ندارید، اما ...
راهکارهای کنترل و هدایت غریزه جنسی از منظر قرآن و روایات
می شود. در کتاب تربیت جنسی در اسلام از غریزه جنسی چنین تعبیر شده غریزه پاسخ یا عکس العملی غیرارادی از سوی یک حیوان در قبال یک محرک خارجی است که به یک رفتار قابل پیش بینی و نسبتاً ثابت منجر می شود . ( ص 53) اقسام آمیزش ها آمیزش ممکن است با افراد مختلفی صورت گیرد و میان دو طرف آن نسبت های مختلفی وجود داشته باشد. بنابر این آمیزش با توجه به رابطه و نسبت میان طرفین به دو قسم حلال و ...
چطورعرقیات گیاهی تقلبی را به جای اصل نخریم؟
اینکه کسی به طور کلی خواب خوبی دارد اما یک شب بی خواب می شود می تواند از عرق بهارنارنج استفاده کند. اما در مواردی که بیماری مزمن دارید باید از شکل های دیگر دارویی مثل جوشانده، دم کرده و... استفاده کنید. البته بعضی افراد بیماری مزمن دارند و تمایل دارند از عرقیات مصرف کنند، در این صورت باید مکرر از عرقیات استفاده کنند که چندان هم توصیه نمی شود، چون اثر عرقیات گیاهی سریع از بین می رود و ...
10فایده ورزش برای سلامت شما
فرد برای رفع خستگی به آن نیاز دارد، کاهش می دهد. ورزش باعث می شود بدن سریع تر بهبود پیدا کند ، این یعنی هنگام شب، بدن برای ترمیم و حفظ سلامت نیاز به خواب کمتری پیدا می کند. 6.خلق و خو را بهبود می بخشد : به گفته محققان ورزش همانند دارو در درمان افسردگی حتی نوع شدید آن موثر است. میزان هورمون در بدن و انتقال دهنده های عصبی را افزایش می دهد . 7. جوان سازی می کند: ورزش می ...
معرفی و شناخت 12 فرقه انحرافی فعال در ایران +دانلود
بزرگ مثل داشتن کرامت، داشتن اسرار و رموز هستی، کشف اسرار، تسلط بر علوم غریبه، دانستن خواص حروف و اعداد و جداول ابایی نداشته و با خواب سازی و با استفاده از سخنوری و سوءاستفاده از قدرت بیان برای رسیدن به اهداف خود استفاده می کنند. از تفسیر به رای قرآن و منابع مذهبی تا بدعت در مناسک دینی، از صدور فتواهای بی اساس تا ادعای شفاعت گناهان و شفای امراض صعب العلاج، از نفوذ در NGOها با وعده کمک های ...
سرنوشت تلخ کسانی که نخوابیدند!
چنین القا می کند که در حالت هشدار باشند. کورتلی می گوید: اگر تعادل شبکه عصبی به هم بریزد، شما به بی خوابی دچار می شوید. در طول خواب شبانه، چشم ها مدام می چرخند که با امواج عصبی در ارتباط است. تالاموس اما وظیفه میانجیگری را پیاده می کند. حال اگر شخصی تالاموس مغزش را نداشته باشد، توان هماهنگی بدنش را هنگام خواب از دست داده است. تا چند وقت پیش، هیچ درمانی برای آن وجود نداشت ...
علائم نوروپاتی دیابتی چیست؟
ساق پا است. آسیب عصبی ناشی از دیابت، می تواند سبب کاهش مشکلاتی در دستگاه گوارش، قلب و کارکرد جنسی شود و موجب سوء هاضمه، اسهال یا یبوست، عفونت مثانه، کاهش قدرت جنسی و تعرق بیش از حد گردد. در بعضی افراد ممکن است ضعف و تحلیل عضلات نیز مشاهده شود. معمولاً نوروپاتی چه زمانی رخ می دهد؟ افراد مبتلا به دیابت ممکن است در هر زمانی به نوروپاتی دچار شوند اما علامت های ...
داره از قبیله ما یکی یکی کم میشه!
. گویا فرشته مرگ آمده سراغ فوتبالیست ها و ظاهراً من هم جزو نفرات بعدی هستم که می روم! خدا به شما سلامتی بدهد، این طوری صحبت نکنید! حقیقت است و این اتفاق دیر یا زود خواهد افتاد. شما همبازی بهزادی بودید. آیا خاطره خاصی از بازی در کنار او دارید؟ همایون خان یک دوره قبل تر ازما بود اما من با او همبازی بوده ام. خاطره ام از ایشان مربوط به دربی می شود. در یک بازی من و همایون برای تصاحب ...
چگونه بر بی خوابی غلبه کرده و خواب بهتری داشته باشیم
کار مثل خوردن زیاد در طول هفته و رژیم گرفتن در پنجشنبه و جمعه است. 4. از مصرف کافئین بعد از ساعت 2 بعد از ظهر پرهیز کنید نیمه عمر کافئین 8 ساعت است. این یعنی 8 ساعت بعد از مصرف آخرین فنجان قهوه یا چای، هنوز نیمی از کافئین آن در بدن شما باقی می ماند. این محرک مایع ممکن است منجر به دور باطل شود: "بعد از یک شب بی خوابی، چاره ای به جز مصرف بیشتر کافئین برای سرپا ماندن در طول روز ...
درمان تیک های عصبی
حالات ممکن است این عادت از طریق تقلید به دست آید.همچنین، مشخص شده است که رفتارهای تیکی در زمان فشارهای عصبی افزایش می یابد که این امر به "تیک عصبی" منجر می شود. در صورتی که از وجود تیک های عصبی در کودک تان رنج می برید، نکات زیر را مدّ نظر داشته باشید: کاهش فشار روانی: به لحاظ این که رفتارهای تیکی غالباً با فشار روانی تشدید می شوند، مواردی را در زندگی کودک تان جست وجو کنید ...
هورمون درمانی ضامن باروری نیست
...، می گوید: زنان ما از دوران نوجوانی باید خود را با ورزش، تغذیه مناسب، مراقبت درست از استخوان ها و تامین کلسیم بدن در حد نیاز آماده کنند. رفع گُرگرفتگی با مصرف دارو بیش از 80 درصد زنان در زمان یائسگی از گرگرفتگی شکایت می کنند. کاهش ترشح هورمون استروژن باعث افزایش حرارت بدن و قرمزی آن می شود. دکتر عشوری مقدم بر ضرورت مصرف مداوم دارو به منظور کنترل گرگرفتگی تأکید می کند و می ...
چرا "بختک" اینقدر ترسناک است؟ / شیوع صرع 20 برابر ام.اس
پدیده مدت زمان بیشتری در بدن آنها طول می کشد. جلال می گوید که ممکن است ترس در واقع منجر به طولانی تر شدن زمان فلج خواب شود. جلال می گوید: "اگر دچار ترس باشید، فعالیت بخش ترس مغز می تواند احتمال اینکه در حین فلج خواب، بیدار شوید و کل اتفاقات را تجربه کنید، را بالاتر ببرد. و با تجربۀ این اتفاق ترس شما هم بیشتر خواهد بود. و در کنار اینها تصورات فرهنگی راجع به چیستی آن هم در ذهن شما پدید می ...
شنیدن با زبان ممکن شد / برتری های کتاب "واقعی" بر ایبوک ها
تواند به هوش بالاتر در دوران بزرگسالی منجر شود. یک توصیه: اگر می خواهد با سرعت بالاتری مطالعه کنید، سراغ کتاب های چاپی بروید. بررسی ها نشان می دهد که مطالعه بر روی صفحۀ مونیتور 20 تا 30 درصد از سرعت خواندن می کاهد. افزایش قدرت مغز مطالعۀ مرتب نه تنها باعث افزایش هوش شما می شود، بلکه می تواند قدرت مغز شما را هم افزایش دهد. همانطور که پیاده روی سیستم قلبی عروقی شما را ...
9 دلیل برای اینکه نامه نوشتن با دست را کنار نگذاریم / چگونه در کمتر از 10 دقیقه به خواب برویم؟
خوردن یک لقمه به برگشتتان به خواب کمک می کنید، اما در واقع این خوردن خوراکی در نیمۀ شب احتمال این را که بتوانید دوباره به خواب بروید را کاهش می دهد. در واقع خوردن یک اسنک در میانۀ خواب می تواند موجب اختلالات بیشتر در خواب شود. وینتر می گوید: "با این کار، یعنی خوردن اسنک در نیمه های شب و زمان هایی از خواب می پرید، به راحتی مغزتان را شرطی می کنید که در آن هنگام از شب برای غذا بیدارتان کند ...
چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم؟/ برای افسردگی فصلی چه باید کرد؟
مشکل هورمون سروتونین که مسئول تنظیم خلق و خو است در طول ماه های زمستان افسرده یا حساس می شوند؛ نتایج این تحقیقات در بیست و هفتمین کنگره ECNP در برلین اعلام شد. محققان گفتند: افسردگی فصلی یا اختلال خلقی فصلی به طور معمول در فصل زمستان رخ می دهد و این موضوع به عدم نور طبیعی مربوط می شود؛ کوتاه شدن روز و کمبود روشنایی طبیعی باعث افسردگی زمستانی که موجب کاهش انرژی و روحیه این افراد می شود. ...
یک دقیقه خنده معادل 40 نفس عمیق / افسردگی به مغز آسیب وارد می کند
که اگر رویکردی علمی به خنده داشته باشیم هیچ دلیل خاصی برای خندیدن نیاز نیست . مغز تفاوت میان خنده مصنوعی و طبیعی را تشخیص نمی دهد هندی پور افزود: مغز تفاوت میان خنده مصنوعی و طبیعی را تشخیص نمی دهد و تمام اتفاقاتی که در زمان خندیدن طبیعی رخ می دهد در خندیدن های مصنوعی نیز صورت می پذیرد و فقط کافی است به یک نیش خند بسنده نکنیم . هندی پور از خنده به عنوان زبانی جهانی یاد ...
چرا این بچه ها دوست دارند بمیرند؟
جان و دل دوست داشته اند و نمی خواسته اند شاهد مرگ آنها پای چوبه داری باشند که خودشان با دست های کوچکشان آن را درست کرده بودند. به قول یک روانشناس زبده وقوع این گونه حوادث چند علتی است و دلیل خودکشی یک نوجوان نمی تواند فقط مشکل خانوادگی یا مالی باشد. این اتفاق ممکن است برای هر خانواده ای رخ دهد، پس شاید بهتر باشد بدون کسب اطلاعات درباره جزییات این ماجرا زود قضاوت نکنیم و به داغ خانواده ها نیفزاییم ...
علل ترس و اضطراب و اثرات آن برکودکان
زندگی طبیعی دوران کودکی است و گاهی حتی به رشد کودک آسیب می زند و موجب بروز اختلال در او می شود. اختلال اضطرابی، یکی از اختلال های شایع دوران کودکی و نوجوانی است که می تواند زمینه برخی اختلال های دیگر را هم فراهم کند. این مدل اضطرابی از برخی جهات در کودکان و بزرگسالان متفاوت است. علل اضطراب چیست؟ تاکنون چند علت برای این مشکل شناخته شده است. یکی از عوامل، زیست شناختی و فیزیولوژیک است مثل کم ...
زیبا و جذاب در دوران یائسگی
.... برای اجتناب از اثرات منفی این موارد بر پوست خصوصا برای افراد سالمند، باید از یک سرم محافظ در زیر کرم خود بهره ببرید. کرم شب، نقشی ترمیمی برای بخش های آسیب دیده پوست ایفا می کند. به علاوه در زمان خواب، لایه درونی پوست از ترکیبات مفید و فعال کرم، استفاده بهینه را می برد. برای مقابله با ضعیف شدن بافت عروق جلدی در دوران سالمندی، باید سلول ها را ترمیم، و سرعت تجدید آن ها را تسریع کرد ...
با این توصیه ها 15 سال بیشتر عمر می کنید!
میانگین 2/2سال از دیگر افراد بیشتر زندگی می کنند. به نوشته ساینس دیلی، این افراد 27درصد کمتر با خطر مرگ زودرس روبه رو هستند و به احتمال 37درصد کمتر از کسانی که زیاد امگا3 مصرف نمی کنند، دچار مشکلات قلبی و عروقی می شوند. محققان بر این باورند که امگا3 سلول های بدن را تقویت می کند، عفونت ها را از بین می برد و با تقویت استخوان ها، کاهش فشارخون و بهبود بخشیدن به ریتم ضربان قلب عمر شما را ...
علائم و نشانه های افسردگی چیست؟
... • خستگی: افسردگی می تواند باعث خستگی جسمی شود. خوابیدن و استراحت شما را سر حال نمی آورد و حتی صبح ها پس از بدار شدن از خواب هم احساس خستگی می کنید. خمیازه کشیدن، بدن را به این طرف و آن طرف کش دادن و چرت زدن از نشانه های خستگی است. • سستی و رخوت: کسی که دچار افسردگی باشد ممکن است به طور غیرعادی بی حال و خواب آلوده باشد. یا در حالت متداول تر ممکن است ساعت ها بدون انجام هیچ کاری روی ...
دفع انگل روده با این نوشیدنی ها
که به صورت ناشتا می خورید یا می نوشید بیشترین تأثیر را روی سلامتی بدن دارد. چون در طول شب و استراحت شبانه بدن احیا شده و آماده ی جذب مواد مغذی است. اگر شما نیز دچار مشکل انگل روده شده اید می توانید به مدت دو هفته هر روز صبح قبل از صرف صبحانه یکی از سه نوشیدنی درمانگر معرفی شده در این مطلب را نوش جان کنید. بهتر است بدانید اگر این نوشیدنی ها را قبل از ساعت 7 صبح مصرف کنید اثرات آن به مراتب بیشتر است ...
اهم بیماری های هورمونی و جنسی در بانوان
احساس می کنید نفخ کرده اید؟ زودرنج شده اید یا حالتان مثل همیشه نیست؟ ممکن است مقصر اختلالات هومونی باشد. هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که بر عملکرد سلول ها و اعضای بدن شما تاثیر می گذارند. طبیعی است که سطح هورمون های بدنتان هرازگاهی تغییر کند، مثلاً در زمان عادت ماهیانه یا دوران بارداری یا یائسگی. اما مصرف بعضی داروها یا بعضی مشکلات جسمی هم می تواند دلیل آن باشد.چه علائمی ما را متوجه ...
عشق همسرانه
عشقه گفته شده است، در حقیقت این معنای عشق را مدنظر دارد. یکی دیگر از بهترین تمثیل ها، نسبت میان پروانه و شمع است: آن گاه که شمع روشن می شود، پروانه عاشقانه به دور نور او می چرخد. پروانه دور شمع می گردد و می گردد تا کم کم بال هایش از حرارت می سوزد. اما او آنچنان محو کمال وجودی (نور) شمع شده و آنچنان بی قرار وصل است که این سوزش را حس نمی کند. تا وقتی محبّ به غیر از محبوب توجه دارد، وجودش آرام ندارد و ...
چگونه بدون رژیم لاغر شوید؟
: کاهش کالری برای کاهش وزن شما به کاهش کالری دریافتی از مواد غذایی نیاز دارید. وقتی کالری دریافتی را کاهش دهید در شرایطی که بدن نیاز به مصرف انرژی داشته باشد اما نتواند این نیاز را از کالری دریافت شده از مواد غذایی تأمین کند، سراغ ذخایر بدن می رود. برای این کار شما باید به مرور از طریق مواد غذایی که مصرف می کنید، 500 کالری کمتر دریافت کنید. مثلاً با کاهش حجم مواد غذایی، یا ...