5 آجیل ضد پیری - صدای بورس
سایر خبرها
5 خوراکی سالم برای کودکان | این نوع ماست ها را به کودکان ندهید
می تواند مقادیر بالایی از کلسیم و ویتامین D را به بدن برساند که معمولا با میزان این ترکیبات در شیر گاو برابر است. مغزها و دانه های خام، غیرشور و غیرچرب جزو بهترین خوراکی ها برای بچه ها هستند، در حالی که مقادیر بالایی از فیبرهای غذایی، پروتئین و چربی های سالم را برای بدن آنان فراهم می کنند. شما می توانید مغزها و دانه های مختلف مانند گردو، پسته، بادام، بادام زمینی، دانه آفتابگردان، دانه ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
...> امگا 3 ماهی، گردو و خرفه بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی امگا 3 خوبی دارند که می تواند در حفظ سلامت ریه ها مؤثر باشند. باید توجه کرد که مصرف ماهی های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می تواند در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید باشد. انتهای پیام ...
آجیل و خشکبار چند ؟! + جدول جدیدترین قیمت های یلدایی
...> 86,000 قیمت مغز بادام 2,850,000 قیمت مغز بادام زمینی درشت (با پوست) 870,000 قیمت مغز گردو 3,900,000 قیمت مویز بدون هسته 999,000 قیمت مویز با هسته 500,000 قیمت نخودچی دو آتیشه بی نمک 390,000 قیمت نخودچی دو آتیشه شور 380,000 قیمت خلال ...
باغچه ی زندگی ام را با ثروت آبیاری کردم
بادام درختی با پوست سنگی در کنار همه فوایدی که بادام درختی با پوست سنگی به صورت خام دارند شاید کمتر کسی از خواص بادام درختی خیس خورده اطلاعی داشته باشد و کمتر کسی اطلاعاتی در مورد آن مطالعه کرده باشد. خیساندن بادام ها در مقایسه با بادام هایی به صورت خشک و یا خام هستند مواد مغذی و جذب ویتامین بیشتر را در بدن افزایش می دهند. انتخاب بین مصرف نقل بادامی درشت و یا خام به ذائقه ...
غذای محبوب شاه قاجار با چاشنی نعل اسب! + تصاویر
، رب انار، مویز سیاه و کوفته ریزه تهیه می شد؛ این مواد اولیه نشان می دهد که دستور همان فسنجان امروزی ما است. آشپز دربار شاه عباس دوم صفوی نیز در کارنامه در باب طباخی و صنعت آن به سیه پلاو اشاره می کند که از بادام پوست کنده، ناردان، گوشت گوسفند و مویز تهیه می شود و این مواد نیز ترکیب همان فسنجان در گذشته است. دستور پخت فسنجان در زمان قاجار در کتاب کارنامه خورش هم که ...
خوراکی های مناسب برای افزایش تمرکز
، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مواردی که می توانند به شما کمک کنند تا قدرت مغز و تمرکز خود را افزایش دهید عبارتند از: یک رژیم غذایی سالم اگر رژیم شما فاقد مواد مغذی ضروری باشد، می تواند به تمرکز شما آسیب برساند. کم یا زیاد خوردن نیز می تواند در تمرکز شما اختلال ایجاد کند. یک وعده غذایی سنگین ممکن است احساس خستگی در شما ایجاد ...
این میوه ریه ها را در مقابل آلودگی هوا سالم نگه می دارد
...، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار، مصرف انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم از منابع سرشار روی هستند. وی با بیان اینکه منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، خاطرنشان کرد: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار)، لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا غنی از منیزیم هستند. ...
اگر تمرکز ندارید، این خوراکی ها را مصرف کنید/ رژیم غذایی مناسب برای افزایش تمرکز
تقویت حافظه کمک می کند. گردو منبع دیگری از غذای غنی از امگا 3 است. شکلات تیره شکلات تلخ اگر به مقدار کم مصرف شود، می تواند بسیار مفید باشد. مطالعات زیادی نشان داده اند که ترکیب گیاهی به نام فلاوانول موجود در دانه های کاکائو که در تهیه شکلات استفاده می شود، می تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد و به کاهش استرس کمک کند. استرس کمتر به شما کمک می کند بهتر تمرکز کنید. قهوه ...
شیرینی سنتی ایلامی ها در شب چله
یونسکو به ثبت رسیده است، جشن بگیرند. گلزار مولایی کارشناس تغذیه درباره این شیرینی محلی ایلام به ایسنا گفته است: کله کنجی یکی از شیرینی های مخصوص ایلام است که از ترکیب خرما، گردو و روغن کنجد در قالب های مختلفی بر سر سفره یلدا گذاشته می شود و دارای منبع غنی امگا 6، پروتئین، فیبر و ویتامین است که طبعی گرم دارد و سرشار از انرژی است. مصرف تنقلات، آجیل ها و مغزها به عنوان موادی که طبع گرم دارد و از سوی دیگر هندوانه، خرمالو و خیار که طبعی سرد دارد موجب ناسازگاری دستگاه گوارش می شود، بنابراین توصیه می شود در شب یلدا به این موضوعات توجه شود. انتهای پیام ...
غذاهای مفید برای سلامت و تقویت استخوان ها
سبزیجات حاوی کلسیم و منیزیم برای حمایت از استخوان ها هستند. آجیل و دانه ها: سالاد خود را با بادام و گردو میل کنید. دانه های چیا نیز عالی هستند. غلات کامل: نان ها و پاستاهای سبوس دار و برنج قهوه ای علاوه بر فیبر، منابع منیزیم و فسفر نیز دارند. آیا به مکمل نیاز داریم؟ شما می توانیم بیشتر مواد مغذی استخوان ها را از غذاهایی که می خورید ...
آشنایی با 18 خوراکی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
نوع و میزان غذایی که مصرف می کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. هرچند داشتن حال خوب به چیزهای دیگر مانند داشتن سلامتی، دوستان خوب، پول و... مربوط می شود اما برای اینکه در طول روز انرژی فراوان داشته باشید سعی کنید، تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید. خوراکی ها و مواد غذایی انرژی زا آجیل: بادام هندی ...
نجات جان شیرین از روزهای خاکستری/ این راهکارها ساده و کم خرج است
استحمام می تواند به سلامت پوست و پاک سازی منافذ تنفسی آن بعد از یک روز آلوده کمک کند. استفاده از تونرهای سبک خانگی برای مرطوب نگه داشتن پوست با ترکیب مقداری گلاب، عرق نعناع یا عرق نسترن و بیدمشک در آب، هم پوست را مرطوب نگه می دارد هم خاصیت آرامش بخش دارد. همچنین این مواد با کوچک کردن منافذ پوست و پیشگیری از چرب شدن غیرمفید پوست، نقش مؤثری در کمتر انتقال یافتن مواد مضر آلاینده به بدن دارد. برخی ...
36 خاصیت درمانی نهفته در سیب
میزان مورد نیاز روزانه ویتامین C برای زنان و مردان را تامین می کند. علاوه بر اینکه سیب با پوست شما دوست است، مصرف منظم سیب به شما یک موی سالم هدیه می دهد. مواد مغذی بسیار زیاد موجود در این موه می تواند رشد مو را افزایش دهد و همچنین فواید دیگر برای موها ارائه دهد. 33. تحریک رشد مو سیب، متعلق به دسته ای از میوه هایی است که تقویت کننده های رشد مو هستند.این کیفیت را ...
گران ترین شیرینی محلی ایران
توریسم آنلاین: تا به حال نام گران ترین شیرینی محلی ایران را شنیده اید؟ شیرینی که در پاییز تهیه می شود و در اعیاد مختلف گل سفره هاست.با ما باشید با داستان شیرین جوزقندی.
6 خاصیت مهم بادام برای بدن
منیزیم و روی نیز رشد موها را تحریک می کند. 5. بهبود عملکرد مغز مصرف منظم بادام به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. این تاثیر از آنجاست که ترکیباتی به نام توکوفرول و اسیدهای چرب موجود در بادام موجب بهبود حافظه می شوند. 6. سلامت دندان ها و استخوان ها برای داشتن دندان ها و استخوان های سالم توصیه می شود بادام در رژیم غذایی جای بگیرد. بادام منبع غنی از فسفر است که این ماده معدنی نقش مهمی در تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها دارد. ...
طرز تهیه شکلات آجیلی در منزل؛ ویژه شب یلدا
بیسکوییت پودر شده و گردوی خرد شده به مواد داخل قابلمه اضافه کنید و هم بزنید تا با هم یکدست شوند. 3 یک قالب مستطیل 20 در 20 را انتخاب کنید. کف قالب را چرب کنید و مایه آماده را داخل قالب بریزید و کاملا پهن کنید، حالا روی مواد را پرک بادام و خلال پسته بپاشید و قالب را به مدت یک تا دو ساعت داخل یخچال بگذارید تا شکلات خودش را بگیرد و سفت شود. بعد از این مدت زمان قالب را از یخچال خارج کنید و شکلات را به اندازه و شکل دلخواه برش بزنید و داخل ظرف سرو بچینید، نوش جان. ...
برای داشتن چهره خوش رنگ و شاداب چه غذاهایی بخوریم؟
محمد مهدی داستان پور در گفت وگو با ایسنا نیکویی رنگ رخسار را یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست دانست و اظهار کرد: برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته و مصرف غذاهای موثر رفع کم خونی، در این زمینه کمک کننده است. وی با بیان اینکه بهترین مواد غذایی خون ساز شامل عصاره گوشت، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر است، تصریح کرد: مصرف زرده تخم مرغ عسلی ...
قیمت پسته، تخمه، آجیل و خشکبار
...,000 گردو دوپرسفید مغز 345,000 گردو مغز 290,000 مغز بادام 260,000 مغز بادام زمینی روکش دار 98,000 مغز بادام زمینی ممتاز ایرانی 110,000 مغز تخمه کدو گوشتی 210,000 مغز فندق شور 290,000 مغز هسته زردآلو 195,000 مویز با هسته 95,000 مویز بدون هسته 145,000 نخودچی دو آتیشه بی نمک 84,000 نخودچی دو آتیشه شور 84,000 نخودچی سفید بدون پوست (گل ) 79,000 هل سبز 850, ...
رژیم غذایی برای داشتن پوستی سالم و درخشان
. تولید و رشد سلولی به ویتامین A نیاز دارد. افزایش مصرف ویتامین A ممکن است به تولید سلول های پوستی سالم کمک کند. سیب زمینی شیرین همچنین حاوی آنتوسیانین است که مواد مغذی بسیار زیستی با خواص ضد پیری است. آنتوسیانین ها آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی هستند. 5. زغال اخته آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته با رادیکال های آزاد مبارزه می کند که می تواند به سلول های پوست شما آسیب برساند ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
تازه و خام، مصرف روزانه شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب، گنجاندن ماهی در برنامه غذایی حداقل 2 تا 3 وعده در هفته، پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، پرهیز از مصرف غذاهای کارخانه ای و فرآوری شده نظیر سوسیس، کالباس و کنسروها، مصرف کافی آب و مایعات برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی و نیز تهیه یک بسته غذایی به عنوان میان وعده سالم برای کودکان مهد کودک ها، پیش دبستانی و سنین مدرسه شامل یک عدد میوه ترجیحا سیب یا مرکبات، یک پاکت 200 سی سی شیر و یک بسته 50 گرمی از انواع مغزهای تازه و بی نمک را توصیه کرد. ...
با کدام مواد غذایی در برابر آلودگی هوا مقاوم شویم؟
سرطان ریه افزایش پیدا می کند؛ بنابراین دریافت غذا ها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگرد ها کمک کنند. باید توجه کرد که می توان با مصرف مواد غذایی مناسب و متعادل بدن را در برابر آلاینده ها محافظت کرد. بیشتر بخوانید: باید توجه کرد که آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول ...
صحبتی با کم موها یا بهتر است بگوییم کچل ها!/جدی بگیرید!
درصد مو ها در مرحله رشد، 2-1 درصد در مرحله استراحت و 15-10 درصد در مرحله ریزش هستند. منطق پذیرش ریزش تا 100 تار مو در روز در روز های بدون حمام بر اساس فیزیولوژی مو طبیعی است. در ادامه این مطلب چند توصیه تغذیه ای برای جلوگیری از ریزش مو برای شما تهیه کرده ایم. ویتامین ها و مواد معدنی زیادی وجود دارند که مو های ما برای سالم ترین و رشد مناسب بدون ریزش مو به آن ها نیاز دارند. ...
طرز تهیه شیرینی بادامی هندوانه دسر شب یلدا
بگذارید بعد از 15 دقیقه پوست بادام ها را بگیرید. در طرز تهیه شیرینی بادامی هندوانه مرحله دوم ، سپس آسیاب کنید تا نرم و خمیری شود. بعد 50 گرم پودر قند اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. به مواد یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. اگر خمیر بادام خوب چسبندگی نداشت به صورت قطره ای گلاب اضافه کنید تا خمیر منسجم و یکدست شود. گام آخر در طرز تهیه شیرینی بادامی هندوانه؛ مقداری رنگ خوراکی سبز به خمیر بادام اضافه و مخلوط کنید به اندازه گردو از خمیر بردارید و گرد کنید و با قلمو چند خط زیگزاک به رنگ سبز تیره دور آن بکشید. ...