با این خوراکی ها بی حالی را فتیله پیچ کنید! - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب ایرانی برای زمستان / چه کسانی نباید پرتقال و نارنگی بخورند؟
دارند برخلاف آنچه تصور می شود بویژه در افرادی که معده های سرد و تر دارند باعث افزایش احتمال بروز سرماخوردگی و نزله خواهد بود. _ به افراد کهنسال توصیه می شود در زمستان انجیر را خیسانده و مصرف کنند زیرا برای تلیین مزاج شان خوب است. _ در زمستان پس از استحمام نباید به طور ناگهانی در معرض هوای خارج از خانه قرار بگیرید. _ در این فصل از خوابیدن در روز پرهیز کنید زیرا باعث ...
با این دمنوش ها کبدتان را سم زدایی کنید!
. با این حال متخصصان طب سنتی چینی بر این عقیده هستند که مصرف شبانه برخی نوشیدنی ها باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین 1 تا 3 بامداد می شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی ها را به کبد برسانید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن خواهید شد. در ادامه این نوشیدنی های مفید که باعث ایجاد احساس سیری در شب، سم زدایی از بدن و کاهش وزن می شوند را معرفی می کنیم: ...
تغذیه طلایی در دوران کنکور-رتبه برتر شو
اجبار وعده ناهار یا شام را حذف کنید اما به هیچ وجه وعده صبحانه را حذف نکنید؛ زیرا علاوه بر افزایش انرژی شما باعث کارکرد بهتر مغز خواهد شد و یادگیری شما سریع تر می شود و در نتیجه بازدهی شما نیز افزایش خواهد یافت؛ برای صبحانه می توانید، مواد غذایی مورد علاقه خود را مصرف کنید اما اگر گردو و عسل در برنامه غذایی شما نیست، هر از چند گاهی بهتر است آنها را نیز به صبحانه خود اضافه کنید. بهتر است ...
رژیم کانادایی برای لاغری در 15 روز؛ نمونه رژیم، فواید و عوارض
دریافت کنید یعنی مقدار خیلی کم از غذاهایی که می توانید بخورید و یک لیست بلند بالا از غذاهایی که نمی توانید بخورید.در این 13 روز این نوشیدنی ها و غذاها را باید فراموش کنید: دانه ها و غلات آدامس چربی و روغن قند و شیرینی میوه ها الکل کربوهیدرات در رژیم کانادایی چه ساعتی باید غذا خورد؟ در رژیم کانادایی شما فقط مجاز هستید سه وعده غذایی در ساعت مشخصی بخورید و از ساعت 6 ...
خواص عجیب عرق نعنا!
نعنا و رفع سردرد های تنشی و میگرن ترکیب منتول در نعناع عامل افزایش گردش خون و احساس خنکی است. نعناع دارای به عنوان تسکین دهنده و شل کننده عضلات عمل می کند. با توجه به خواصی که نعناع دارد می تواند به کاهش سردردها کمک کند. عرق نعنا خوشبو کردن دهان گیاه نعناع علاوه بر اینکه بوی دلپذیری دارد، دارای خواص ضدباکتریایی و ضد میکروبی است.این عرق می تواند علاوه براینکه دهان را ...
تغذیه و رفتارهای غذایی کودک
دارند با دست خود غذا را لمس و با غذا بازی کنند، اجازه دهید کودک تان این کار را انجام دهد. مطمئن باشید در آینده ای نه چندان دور غذا خوردن با قاشق و چنگال را کاملا یاد خواهد گرفت و از لیوان آب یا شیر خود با مهارت بیشتری استفاده خواهد کرد. بیشتربخوانید: صبر؛ چاشنی غذا خوردن کودک اگر می خواهید کودک وعده های اصلی غذا، یعنی صبحانه، ناهار و شام را با اشتها بخورد، نباید خسته و خواب آلوده ...
گرمای خانه مهر و یلدا پشت دیوارهای یخ زده شهر | غربت بی خانمانی را پشت در بگذار!
این مرکز علاوه بر ایجاد فضای مناسب برای استراحت، مددجویان استحمام می کنند و لباس پاکیزه فرم را تحویل می گیرند. وعده صبحانه، ناهار و شام همراه با میوه بر اساس سنجش سلامت مددجویان آماده می شود. پزشک و مددکار در مرکز مستقر است و مددجویان از نظر سلامت مورد پایش قرار می گیرند. اگر مورد اورژانسی باشد چون با اورژانس از قبل هماهنگ کرده ایم فورا در محل حاضر می شود. این مراکز شبانه روزی است و مددجویان می ...
کسب ثروت به شیرینی حلوا
برای تمام سنین مناسب و مغذی است. زمانی که برای ماندگاری آن تعیین شده، یک سال می باشد. حلوا ارده یزد حلوا ارده یزد آنقدر نرم است که در دهان شما باز می شود این محصول به گونه ای تهیه شده که تمام الیاف نخ مانند در آن بسیار نازک می باشد.به دلیل آنکه در حلوای ارده یزد از کنجد استفاده شده است، دارای طبع گرم نیز می باشد. در طب سنتی طبع کنجد گرم و تر است و طبع شکر گرم و خشک می ...
خواص عجیب عرق نعنا!
...> خواص دیگر عرق نعنا عرق نعنا خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد. در طب سنتی، عرق نعنا برای بهبود مشکلات گوارشی بسیار توصیه شده است. شما می توانید از این عرق گیاهی برای بهبود مشکلات گوارشی مانند دل درد، نفخ، یبوست و کاهش ریفلاکس معده استفاده کنید. برخی دیگر از خواص عرق نعنا شامل کاهش وزن، بهبود مشکلات پوستی، رفع خستگی، بهبود مشکلات تنفسی مانند آسم، درمان سکسکه، آرامش دهنده، ضد ...
10 صبحانه سالم و خوشمزه که مغز شما را تقویت می کند
صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز می تواند باشد، چرا که احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی، می تواند به عنوان سوخت مفید بدن شما عمل کند و به شما احساس انرژی بدهد. صبح خود را با سبزیجات برگدار، ماهی های چرب و انواع توت های تازه شروع کنید. چه موافق باشید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است یا نه، احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی سالم می تواند به عنوان سوخت عمل کند و به شما ...
خواص زنجبیل/ فواید معجزه آسای زنجبیل برای پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن
. تأثیر زنجبیل بر سیستم ایمنی زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی فراوانی است و از این رو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. خواص ضدمیکروبی زنجبیل زنجبیل از قدیم برای درمان عفونت های نای ومهار طیف وسیعی از میکروارگانیسم ها ازقبیل باکتری گرم منفی، گرم مثبت و قارچ ها استفاده می شده است. فعالیت ضدباکتریایی عصاره های مختلف زنجبیل به تنهایی و به همراه ترکیب با ...
خواص نبات برای بدن
سرفه و برطرف شدن خشونت صوت و سینه و درد آن می شود. درمان سرفه با استفاده از نبات نبات برای کاهش خستگی و خواب آلودگی با نبات: مصرف نبات با چای هنگام رانندگی سبب رفع خواب آلودگی و خستگی می شود پس بهتر است کسانی که در شب رانندگی می کنند یک فنجان چای نبات بنوشند. همچنین نبات زعفرانی جهت رفع خستگی های مفرط جسمی و فکری ناشی از کار و فعالیت جنسی زیاد بسیار موثر است. ...
سرفه خیلی اذیتت میکنه؟ بیا تا بهت بگم جوشانده عناب رو چطوری استفاده کنی تا خلاص بشی!
باید به مقدار مساوی از گیاهانی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی ، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند ، اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی عمل می کند . عناب آرامبخش و خواب آور است، جوشانده پوست درخت عناب سبب درمان اسهال می شود ، برای معالجه و التیام ...
در زمستان لبو بخورید
رفع تیرگی پوست، جوان سازی پوست و رفع تیرگی زیر چشم کمک شایانی کنید. طبع لبو سرد است یا گرم؟ بر اساس پزشکی سنتی، طبع و خواص لبو یا چغندر پخته شده معتدل است. طبع هر غذایی می تواند تعیین کند که آیا این غذا با طبیعت و مزاج شما سازگار است یا نه. اما اگر چغندر به صورت خام مصرف شود طبع آن گرم و تر می شود. بنابراین افراد سرد مزاج بهتر است در مصرف لبو زیاده روی نکنند. بر ...
دمنوش هایی مناسب برای فصل سرد زمستان
به گزارش تابناک ، به نقل از فارس، طولانی بودن شب های پاییز و زمستان و ضعیف و حساس شدن بدن در طول زمستان، دمنوش های زمستانی را جذاب تر می کند و خیلی از افراد به دلیل خواص دمنوش های زمستانی سراغ آن ها می روند. با شروع فصل سرما نوشیدنی های گرم آرامش خاصی به بدن می دهند. چای، همان برگ های سبز و براق که بعدا تبدیل به چای سبز، قرمز و سیاه می شوند، نوشیدنی داغ اغلب ما ایرانی هاست اما تنها ...
چگونه می توان خوب خوابید؟
احتمال خروپف را افزایش می دهد. بدترین حالت خوابیدن نیز به شکم خوابیدن است. رفع مشکلات تنفسی مثل انحراف بینی، مشکلات ناشی از سیگار کشیدن و... نیز می تواند به شما کمک کند خروپف نکنید. اگر همچنان با این مشکل مواجه هستید و در طول روز هم احساس خستگی مفرط دارید، احتمالا به اختلال خواب دچار شده اید و باید به پزشک مراجعه کنید. چه کنیم خوب بخوابیم؟ راه های زیاد و ...
سندرم پای بیقرار از نشانه تا درمان و مراقبت
...، آرام و تاریک کنید. استفاده از عواملی را که مانع خواب می شوند (مانند تلویزیون و تلفن) در اتاق خواب تان به حداقل برسانید. 2 تا 3 ساعت پیش از خواب به هیچ صفحه نمایشی نگاه نکنید. زیرا نور آبی این صفحه های نمایش موجب بر هم خوردن ریتم شبانه روزی شما می شود. ریتم شبانه روزی به شما کمک می کند چرخه ی خواب طبیعی خود را حفظ کنید. یک ساعت قبل از خواب میزان نور محیطی را که در آن قرار ...
ترشی خورها بخوانند/ هر آن چه که باید بدانید!
ماست را به دلیل طبع سرد و اسیدی مضر می دانند و برخی افراد نیز از مصرف توامان این غذاها اجتناب می کنند، چرا که عقیده دارند به بیماری لک و پیس دچار می شوند. اما بسیاری از متخصصان طب مدرن بر این باورند که مصرف توام ماهی با ترشی یا چاشنی های اسیدی مثل آبلیمو و تمبرهندی در قالب غذاهای لذیذی چون قلیه ماهی در جنوب ایران که بسیار زیاد است، اشکال ندارد و تحقیقات نشان داده آمار بیماری لک و پیس در این مناطق ...
دستور تهیه 10جوشانده گیاهیِ ضد سرماخوردگی
که هم خاصیت ضد درد داردو هم باعث تسکین سرفه 9 های خشک می شود. روش تهیه: میزان مساوی از گیاهان گفته شده را در ظرفی مناسب بریزید و دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت مستقیم بگذارید تا جوش بیاید. مصرف این جوشانده یک ساعت پس از هر وعده غذایی، باعث درمان سرماخوردگی در کوتاه ترین زمان ممکن می شود. درمان سرفه های خشک با جوشانده دارچین خشکی هوا در فصل زمستان یکی از ...
کدام مغز آجیل خوشمزه و اقتصادی است؟
مغز ها بادام زمینی کمترین مقدار قند و کربوهیدرات را دارد و به همین دلیل پزشکان به افراد دیابتی توصیه می کنند روزانه چند عدد بادام زمینی بخورند. علاوه بر این بادام زمینی آنتی اکسیدان زیادی دارد که باعث می شود سلول های بدن در برابر عوامل بیماری زا از خود محافظت کنند. کره بادام زمینی منبع غنی پروتئین است و به همین دلیل در دوران بدنسازی ورزشکاران از کره بادام زمینی استفاده می کنند. قبل از ...
خواص رازیانه برای انواع بیماری ها
کنیم که بین 3 تا 17 درصد از این گیاه را چه در دانه و چه در پیازچه به خود اختصاص داده اند. از گذشته های دور از رازیانه برای رفع مشکلات متعددی استفاده می شد. برای مثال مصرف چای رازیانه یک روش ثابت در طب سنتی در سراسر دنیا به شمار می آید. هر چند که علم تمامی فواید رازیانه را تأیید نکرده است اما از خواص این ماده می توان در موارد متعددی استفاده کرد. از جمله فواید اثبات شدۀ مصرف رازیانه می ...
چند خط سلامتی
. وعده های کوچک و مکرر بهتر از سه وعده بزرگ در طول روز هستند. - باید غذا را آهسته بخورید تا معده مجبور نشود برای هضم به سختی کار کند. - بین آخرین وعده غذایی و خواب دو ساعت فاصله بدهید. - هنگام خوردن غذا آب نخورید. / نوشابه در بارداری ثابت ماندن میزان انسولین خون، یکی از عوامل مهم در رشد طبیعی جنین است که طبیعتاً خوردن نوشابه می تواند آن را به مخاطره بیاندازد. ...
الگوی مطلوب غذا خوردن را بشناسید
با متابولیسم بدن ارتباط زیادی دارد، زیرا به طور مستقیم با مدت زمان ناشتا بودن در شب مرتبط است. متخصصان تغذیه می گویند، بهتر است در اولین ساعت بیدار شدن از خواب، صبحانه خورده شود تا بدن برای یک روز موفق و پرانرژی آماده شود. از سوی دیگر، ثابت شده خوردن صبحانه خیلی زود ممکن است چندان مفید نباشد. در اوایل صبح، ممکن است در برخی افراد به دلایل ژنتیکی، سطح هورمون ملاتونین که در ساعات شبانه ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز
ود انگیزه کافی برای کاهش وزن را داشته باشید . بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید برای لاغر شدن شما باید کالری مصرفی خود را کاهش داده و با انجام ورزش و پیاده روی کالری بسوزانید تا لاغر شوید . با دریافت کالری کمتر و استفاده بیشتر از انرژی، چربی های ذخیره شده را بسوزانید.یک ساعت پیاده روی در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت حدود 145 کالری می سوزاند. مقدار غذایتان را ...
گیاهان دارویی پرکاربرد را می شناسید؟
...، زخم های جلدی و ورم و قرمزی پوست را برطرف می کند. یک گیاه بسیار موثر برای بهبود محل سوختگی پوست است. بابونه هم مانند سنبل الطیب یک آرام بخش قوی است و مشکلات مربوط به خواب، بی قراری و اضطراب را درمان می کند. خاصیت ضداسپاسم بابونه، رفع کننده دردهای قاعدگی است. این گیاه، تأثیر فوق العاده ای در کاهش وزن دارد. خواص دارویی آویشن آویشن یک ضدعفونی کننده طبیعی و یک ضدباکتری است. این گیاه از ...
خواص باورنکردنی زنجبیل که نمی دانستید
لکتین دارند محسوب می شود. زنجبیل اثرات ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و هم چنین ممکن است به عنوان مسکن و به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی مورد استفاده قرار گیرد. طبع زنجبیل زنجبیل طبع گرم دارد و این گرمی را شما پس از استفاده از آن به شکل چای زنجبیل و ادویه به خوبی می توانید احساس کنید. فواید زنجبیل و خواص درمانی پودر زنجبیل ...
علت و علائم حالت تهوع در سفر چیست؟ / چند راه برای درمان
حرکت فیزیکی مشخصی از عضلات و استخوان ها به مغز نمی رسد. این تضاد باعث انتقال پیام مسمومیت خواهد شد و در نتیجه فرد علائمی نظیر تهوع و سرگیجه را احساس خواهد کرد. این ها تمام اتفاقاتی است که در بیماری حرکت پیش می آید. مثلاً زمانی که سوار هواپیما می شوید، مغز پیام حرکت هوا را از گوش داخلی دریافت می کند، اما در واقعیت شما هیچ حرکتی نداشته و ساکن هستید؛ همین اختلال در پیام دریافتی، مغز را دچار ...
تیک عصبی چشم را چگونه کنترل کنیم؟
...، می توانید به پزشک مراجعه کنید. 5. داشتن استراحت و تغذیه کافی تحقیقات انجام شده نشان می دهد که کمبود خواب یا استراحت ضعیف باعث ایجاد پرش در چشم می شود. برای جلوگیری از این مشکل، شب ها باید حداقل هشت ساعت در روز بخوابید. علاوه بر این، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و نوشیدن آب کافی نیز در جلوگیری از پرش چشم مفید است. 6. از کافئین، الکل و تنباکو خودداری کنید نکته ...