پیشگیری از گردن درد در محیط کار - خبرگزاری صدا و سیما
سایر خبرها
درمان کمردرد ناشی از کار کردن با کامپیوتر + بهترین دکتر ستون فقرات
.... به علت استفاده فراگیر از کامپیوتر، طرز نشستن و شیوه قرار گرفتن بدن هنگام کار با کامپیوتر اهمیت ویژه ای پیدا کرده است. ممکن است بنا بر شغلی که دارید ساعت ها پشت کامپیوتر مشغول به کار باشید پس لازم است بدانید که طریقه درست نشستن پشت میز کامپیوتر به چه صورت است. کمر درد، درد بازو، ران و مچ دست ها، بیحسی و گزگز دست ها و بسیاری دیگر از مشکلات در اندام ها میتواند به علت استفاده نادرست از کامپیوتر به ...
اگر کمردردتان با این علائم همراه است ناشی از استرس است
استرس خود واکنش بدن به موقعیت ها یا افکار خاص و معمولا ناخوشایند است. ممکن است متوجه آن نباشید، اما وقتی احساس استرس یا اضطراب می کنید، واکنش های شیمیایی و فیزیکی در بدن شما انجام می شود تا از شما در برابر آسیب محافظت کند. در این شرایط کورتیزول و آدرنالین ترشح می شود و معمولا باعث سفت شدن غیر ارادی ماهیچه ها می شود. این شرایط اغلب در گردن، شانه ها و پایین ستون فقرات رخ می دهد. تنش طولانی مدت در این مناطق می تواند منجر به کمر درد و به طور خاص کمر درد عصبی شود یا حتی ممکن است فشار زیادی را به روی شانه های خود حس کنید، این نیز یکی از علائم فشار و درد عصبی است. منبع: سیناپرس ...
انواع سردردها و درمان های فوری خانگی را بشناسید
نوع سردرد ها، از رایج ترین سردرد ها محسوب می شوند و بیشتر از هر گونه دیگر شما را اذیت خواهد کرد. آنها می توانند در فشار های بالایی ظاهر شوند و می تواند درد زیادی را تحمیل پیشانی، پشت سر، گردن و گیجگاه شما وارد سازد و برای درمان آن می توانید از چای زنجبیل برای کاهش آن استفاده کنید. 3. سردرد چشمی سردرد های چشمی در هر چند دوره یکبار به وجود می آیند و فشار زیادی را به بالای چشم ...
این مدل گوشواره ها برای استفاده روزمره مناسب نیست
.... بطوری که امروزه از پارچه، زنجیر،فلزات مختلف و آلیاژهای متفاوت مانند پلاستیک، سنگ و ... گوشواره های زیبا و جذابی ساخته و استفاده می گردد. این اکسسوری جذاب می تواند استایل افراد را به طرز قابل توجهی تغییر دهد به طوری که بدون این اشیای هیجان انگیز و پر زرق و برق، استایل تان ناقص و بی روح به نظر می رسد. اما چیزی که ممکن است، دغدغه بسیاری از شما در هنگام استفاده از این زیورآلات جذاب باشد، این ...
پس از پیچ خوردگی چه اقداماتی باید انجام دهیم؟
... پزشک شما ممکن است یک کفش سفت را برای حمایت از پای شما در طول دوران نقاهت توصیه کند. اگر نه، هر زمان که وزن را روی پای خود تحمل می کنید، کفش هایی با کف سفت بپوشید. 12 در صورت احساس درد شدید فوراً وزن خود را از پای خود دور نگه دارید. برای رفع ناراحتی، آن را به مدت 20 دقیقه در یخ قرار دهید. در صورت افزایش ناگهانی درد و تورم پس از یک فعالیت با پزشک خود تماس ...
سایه روشن های کمربندهای طبی
برای شما تجویز شود اما بریس قبلی برای قسمت های بالایی کمر استفاده می شود. چند ساعت در روز باید کمربند طبی را بپوشم؟ استفاده طولانی مدت از کمربند طبی ممکن است عضلات کمر و هسته را ضعیف کند. بنابراین حتماً درباره ی مدت زمان لازم برای پوشیدن بریس کمر با پزشک خود مشورت کنید. مدت زمان لازم برای پوشیدن کمربند طبی در طول روز ممکن است نسبت به شدت آسیب وضعیت درد بیمار متفاوت باشد. ...
3 علامت که می گوید درد قفسه سینه تان کشنده نیست
در سینه همراه با تنگی نفس، عرق سرد، تهوع، خستگی و احساس سبکی در سر باشد. این درد علاوه بر سینه، احساس ناراحتی و فشار در قسمت های زیر نیز ایجاد می کند: علائم حمله قلبی یا آنژین صدری می تواند در هرکسی متفاوت باشد. برخی از افراد کلاً هیچ علامتی ندارند درحالی که عده ای درد آزاردهنده ای را تجربه می کند. عده ای نیز فقط در دست ها و گلو یا آرواره احساس ناراحتی دارند. دست ها. پشت. آرواره. گردن ...
وقتی درد قفسه سینه ناشی از حمله قلبی نیست
. علائم می تواند شامل یک درد جدید و غیرقابل توصیف در سینه همراه با تنگی نفس، عرق سرد، تهوع، خستگی و احساس سبکی در سر باشد. این درد علاوه بر سینه، احساس ناراحتی و فشار در قسمت های زیر نیز ایجاد می کند: علائم حمله قلبی یا آنژین صدری می تواند در هرکسی متفاوت باشد. برخی از افراد کلاً هیچ علامتی ندارند درحالی که عده ای درد آزاردهنده ای را تجربه می کند. عده ای نیز فقط در دست ها و گلو یا آرواره ...
عاشقانه ای در مقابل چشمان سُربی گلوله/ موهایم را در غسال خانه شانه بزن سکینه!
خودم کسی شده بودم. پر دل و جرات. حالا نوبت انقلاب من بود! دویدم. با دخترها دویدیم سمت سپاه. برادرها می رفتند و می آمدند. ولوله بود. افتادم جلو. چادرم را پیچانده بودم دور صورتم و فقط نوک دماغم بیرون بود. دخترها هم پشت سرم این پا و آن پا می کردند. با خودم گفتم اینطور نمی شود. باید حالی شان کنیم ما به درد بخوریم. شق و رق ایستادم و صدایم را کلفت کردم: ببین برادر؛ ما همه چی بلدیم. اصلا فکر کنین ما همه ...
سدان گران قیمت پر آپشن ولی تنبل!
گرانجور توجه افراد را به خود جلب می کند، طراحی بیرونی و زیبای آن است. در طی این سال ها طراحان هیوندای سعی و تلاش خود را کردند تا زیبایی و لوکس بودن خودرو در طراحی آن مشخص باشد. جلو پنجره بزرگ با خطوط افقی که با حرکت به سمت پایین سپر کوچک می شود. چراغ های دو بخشی که بی شباهت با محصولات بی ام و نیست در یک تو رفتگی قرار گرفته اند. در بخش پایین سپر نیز نوار کرومی نسبتا باریک کار شده و دو ...
پیشنهادهایی برای درمان پا درد
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، آیا بیماری هایی مانند پینه پا، میخچه و عفونت ناخن انگشت پا باعث درد یا خجالت شما شده اند؟ پاهای خود را با یاد گرفتن نحوه مراقبت از آنها، سالم نگه دارید. 1-خواب رفتگی خواب رفتگی paresthesia احساس سوزش و خارشی ناخوشایند همراه با سوزن شدن عضو خواب رفته است که غالبا در دست و پا ایجاد می شود. دلیل معموال بروز چنین حالتی نشستن، تکیه ...
راهنمای خرید بهترین کیبورد
ساعت های زیادی از وقت روزانهٔ خود را پشت کامپیوتر بگذرانند، انتخاب صفحه کلید مجهز به کلیدهای نرم افزار حیاتی است. کلیدهای نرم می توانند به شما کمک کنند پس از ساعت ها تایپ کردن، انگشتانتان خسته یا آسیب نبینند، ازاین رو هیچ گونه احساس ناراحتی نخواهید داشت و خیلی راحت می توانید به کار کردن با آن ادامه دهید. حتی اگر به طور حرفه ای از کامپیوتر یا لپ تاپ خود استفاده نمی کنید، ما ...
چگونه می توان غبغب را از بین برد؟
، پزشک متخصص یک شکاف کوچک زیر چانه ایجاد کرده و چربی های آن ناحیه را خارج می کند. امروزه با پیشرفت علم و کشف روش های جدیدتر وغیرتهاجمی این روش کمتر مورد استفاده قرار می گیرد. یکی دیگر از روش های رفع غبغب که برای جوان سازی پوست صورت هم انجام می شود، لیفتینگ پوست گردن و زیر چانه است. این روش برای افرادی که پوست ناحیه ی گردنشان چروکیده و بسیار افتاده است، می تواند بسیار مناسب است. ...
چگونه با ابزار هوش مصنوعی restorePhotos، کیفیت تصاویر را بهبود دهیم؟
امروزه هوش مصنوعی در حوزه های مختلفی به کمک کاربران آمده است و انجام بسیاری از امور را بدست گرفته است. بالا بردن کیفیت عکس یکی از عملکردهای کاربردی هوش مصنوعی است که نیازی به مهارت و تجربه قبلی ندارد. تقویت هوش مصنوعی در Picsart چیست؟ ابزار تقویت هوش مصنوعی Picsart از هوش مصنوعی برای ارتقاء تصویر با استفاده از مدل های هوش مصنوعی پیشرفته استفاده می کند که برای واضح تر کردن تصویر ...
شیک پوشی به سبک عروس خوش لباس خاندان سلطنتی/ عکس
... یکی از ویژگی های اصلی استایل دوشس بریتانیا، ست کردن بلوزهای ساده و جلو باز (جلو دکمه دار) با لباس های دیگر است. مگان مارکل معمولا بلوزهایی را انتخاب می کند که آستین بلندی داشته باشند؛ اما شما می توانید بلوزهایی که آستین سه ربع دارند را نیز انتخاب کنید. بلوزی که انتخاب می کنید باید به اندازه ای آزاد باشد که وقتی دکمه های آن را می بندید، در قسمت سینه یا شکم صاف قرار بگیرد و کشیده ...
وقوع انقلاب اسلامی و سرنوشت مجسمه های دوران طاغوت
بود و بعضی ها که سرنداشتند دست هاشان بیرون بود. روی سینه یکی شان کلاه نیروی هوایی بود. رنگ صورت اغلب شان مهتابی بود. صورتشان تمیز بود. دهانشان باز بود یا نیمه باز بود و آن هایی هم که دهانشان بسته بود لبخند به لب داشتند. انگار همه شان زنده بودند. ردیفی پشت فقط دراز کشیده بودند لباسشان تنشان بود همان که همافر بود یا افسر، هر که بود موی شانه کرده بود. چه لذتی دارد این جور مردن تو این جا ...
مزیت آب درمانی برای سالمندان چیست؟
مقابل حرکت اندام میتواند به تقویت بیشتر عضلات آن کمک کند. درست مانند کسی که برای تقویت بیشتر عضلات خود از وزنه استفاده میکند. با این تفاوت که مقاومت آب ملایم تر از وزنه است ومیتوان آن را با تغییر سرعت حرکت اندام کم و زیاد کرد، در همه جهات وجود دارد و همراه با گرما است و بنابراین آستانه تحمل بیمار را بیشتر میکند. در بسیاری از بیماریهای سیستم حرکتی مانند کمردرد تقویت عضلات اندام میتواند درد بیمار را تا ...
بلایی که کندی اینترنت به سر زندگی مردم آورده!
بندی کشورهایی با بیشترین سرعت اینترنت موبایل، 7 پله کاهش داشته است؛ در کنار کاهش سرعت اینترنت، محدودیت های اعمال شده در ماه های اخیر بر روی پلتفرم های خارجی، کاربران ایرانی و به خصوص کسب و کارهای آنلاین را با مشکلات جدی مواجه کرده است. این در حالی است که امروزه اینترنت در زندگی روزمره ما اجتناب ناپذیر شده است. استفاده مناسب از اینترنت زندگی ما را آسان، سریع و ساده می کند. اینترنت با حقایق و ...
معرفی و راهنمای خرید انواع دروگر
ها در دروگر شانه ای، دروگر پشت تراکتور، دروگر دیسکی و ... با همدیگر متقاوت هستند. کاربردهای دروگر: برداشت محصولات علوفه ای حذف علف های هرز در مراتع، نهرها و ... اهمیت دروگر در صنعت دامداری: علوفه ها محصولاتی هستند که برای تغذیه دام مورد استفاده قرار می گیرند. این محصولات پس از برداشت در انبارهای مخصوص نگهداری می شوند. از انواع علوفه می توان به یونجه، شبدر، ذرت و ... اشاره کرد ...
دستگاه های بدنسازی، لاغر کننده است؟
شما دائمی خواهد شد، زیرا بدن سازی یک شیوه زندگی است، نه یک راه سریع برای از دست دادن وزن. ایا بدنسازی وزن را کم میکند بدسازی دارای دوجزء با اهمیت مشابه است. تمرین و رژیم غذایی. ممکن است بعد از مدتی از ورزش متوجه شوید که تمرینات آن طور که پیش بینی می شد باعث کاهش وزن شما نشده است. تغذیه سالم و برنامه غذایی درست عامل مهمی است که هنگام کاهش وزن حتما باید مورد توجه قرار ...
درمان دیسک کمر بدون جراحی
ضربه های وارد شده را میگیرد. وقتی که اجسام سنگین را بلند می کنید به مهره ها فشار وارد کرده و آنها را در کنار هم قرار می دهد که باعث شکستگی و فشار زیاد به کمر میشود اما وجود دیسک که مابین مهره ها قرار دارد از کنار هم چسبیدن آن ها جلوگیری کرده در نتیجه به راحتی می توان اجسام سنگین وزن را بلند کرد . علائم دیسک کمر یکی از علائم رایج در دیسک کمر بی حسی پا است زیرا علاوه بر درد کمر می تواند ...
بیرون زدگی دیسک چگونه رخ می دهد؟ + نکات مهم برای جلوگیری از آن
...، خیلی بزرگ یا شکل خیلی عجیبی داشت، از کسی بخواهید که به شما کمک کند. وضعیت نشستن و ایستادنتان را اصلاح کنید. ایستادن یا نشستن نادرست از عوامل موثر در ایجاد بیرون زدگی دیسک و بروز کمردرد است. این موضوع به طور خاص برای کسانی صادق است که مدت زیادی را پشت میز کامپیوتر قوز می کنند. سعی کنید که کمرتان را صاف کنید تا شانه هایتان درست بالای باسنتان و چانه هم به موازات زمین ...
با فوم صندلی ثروت خود ساخته ام را به اوج رساندم
هر چه تراکم فوم صندلی بیشتر باشد قابلیت ها و استحکام آن بالا تر است. فوم صندلی جلو تیبا دارای گارانتی و ضمانت نامه می باشد و بر اساس استانداردهای جهانی ساخته شده است. این نوع فوم از مواد اولیه بسیار با کیفیت و مرغوب ساخته شده است و می توان از آن در مدت طولانی استفاده کرد. در هنگام خرید فوم صندلی جلو تیبا باید به جنس و کیفیت آن توجه لازم را داشت. هنگام خرید باید فومی را انتخاب کنید که ...
شهید خلیلی:نمی گذاریم رگ غیرت و ایمان در کوچه های شهرمان بخشکد
شهید خلیلی خطاب به رهبر معظم انقلاب منتشر شده است و او در این نامه نسبت به برخی اظهارات در قبال عملی که انجام داده سخن گفته است. او در نامه خود به رهبر معظم انقلاب نوشته است که : آقاجان!بخدا دردهایی که می کشم به اندازه ی این درد که نکند کاری بر خلاف رضایت شما انجام داده باشم مرا اذیت نمی کند. مگر خودتان بارها علت قیام امام حسین(ع) را امر به معروف و از منکر تشریح نفرمودید؟مگر خودتان بارها نفرمودید ...
عجیب ترین روش های ماساژ در خانه
عنوان بخشی از یک فیزیوتراپی بزرگتر برای تعدادی از مشکلات مزمن دریافت کنند. از کارمندی که هنگام نشستن از کمردرد یا گردن درد رنج می برد تا ورزشکاری که هنگام ورزش درد عضلانی دارد، این تمرین از روش های رایج ماساژ برای درمان مشکلات موضعی استفاده می کند. آموزش در این زمینه ممکن است شامل کشش و همچنین درمان نقطه کششی باشد. بسته به مشکل، تکنیک های ماساژ متفاوتی در سالن ماساژ اعمال می شود. 5. ماساژ ...
چگونه متوجه صافی کف پا شویم؟
افتادن قوس پا به سمت زمین، پایین پاها به سمت داخل می چرخند. این چرخش به داخل می تواند کل پا، از جمله باسن را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به درد طولانی مدت پا و کمر شود. مشکلات اسکلتی عضلانی صافی کف پا یکی از دلایل عمده درد و مشکلات کلی اسکلتی عضلانی است. تعادل بدن شما از پاها شروع می شود. زمانی که پاها از پشتیبانی مناسب برخوردار نباشند، ممکن است خطر مشکلات مفصلی ناشی از وضعیت ...
تومور نخاع و راهکارهای درمان
کرد؟ دلایل بسیاری برای کمردرد و درد پشت وجود دارد و در بیشتر موارد این درد در اثر تومور نخاعی ایجاد نمی شود. اما چون تشخیص و درمان زودهنگام برای تومورهای نخاعی مهم هستند، اگر درد پشت یا کمردرد شما علائم زیر را دارد به پزشک خود مراجعه کنید: درد مداوم و پیش رونده. دردی که ارتباطی با فعالیت کردن شما ندارد. دردی که در شب بدتر می شود. اگر سابقه سرطان ...
خواندن ذهن دیگران با چشم سوم
در این مطلب به آن اشاره می کنیم: 1_ ماساژ با استفاده از انگشت اشاره چشم سوم خود (قسمت بالای بین ابرو ها) را در خلاف جهت عقربه های ساعت به مدت 5 تا ده دقیقه ماساژ دهید. پس از انجام این کار چشم ها را بسته و وجود چشمی دیگر را در میان چشمان خود تصور کنید. در تصور خود این چشم را به اطراف بچرخانید و با آن چند بار پلک بزنید. لازم است این تمرین را به مدت چندین هفته تکرار کنید. ...