در زمان سرماخوردگی چه غذاهایی بخوریم؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه سوپ پنیر؛ طعمی جدید و متفاوت
فرارو سوپ یکی از محبوب ترین پیش غذا های دنیاست که در بسیاری از رستوران ها به صورت پیش غذا و غذای اصلی در انواع و طعم های گوناگون سرو می شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ، حبوبات و مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی دارد و می تواند جایگزین مناسبی برای غذای اصلی به خصوص وعده شام باشد. با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا می توانید تهیه سوپ را که غذایی گرم و دلچسب برای این ...
چه بخوریم تا کمتر عصبانی شویم؟
ریه به بافت ها و اندام های بدن می رساند و کم خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت ها، از جمله مغز و اعصاب را مختل می کند. به علاوه، آهن در ساخت و عملکرد میانجی های عصبی هم دخالت دارد. غذا های سرشار از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند تا آهن آن ها بهتر جذب شود. ویتامین های روحیه بخش ویتامین های E و C: آسیب هایی که ...
دستور غذای ساده با برنج قهوه ای
، گشنیز تازه و دانه کنجد با یکدیگر مخلوط کنید. مرغ که از دما افتاد، به این ترکیب اضافه کرده و نوش جان کنید. دستور غذای ساده با برنج قهوه ای و مواد پروتئینی در رژیم غذایی خود باید مواد پروتئینی را جای دهید زیرا این مواد برای فعالیت اندام های بدن، بسیار ضروری است. مواد پروتئینی زیادی هستند که می توانید در وعده های غذایی از آنها استفاده کنید؛ اما برای پخت یک غذا به کمک برنج قهوه ای و مواد ...
15 درمان خانگی برای رفع جای آکنه صورت
استفاده می کنند. عسل را می توان به انواع ماسک های صورت افزود یا با استفاده از انگشت تمیز یا پد پنبه ای روی آکنه ها قرار دارد. 5) سیر: بسیاری از متخصصان طب سنتی از سیر برای درمان عفونت ها و افزایش توانایی بدن برای مبارزه با میکروب ها و عفونت ها استفاده می کنند. سیر حاوی ترکیبات آلی گوگرد است که اثرات طبیعی ضد باکتری و ضد التهابی دارد و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و توقف عفونت ها کمک ...
گوتوکولا یا گیاه طول عمر چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ (+عکس)
فولیک در روز. هرچند گوتوکولا و اسید فولیک به یک اندازه در بهبود کلی عملکردهای شناختی مفید بودند، گوتوکولا در تقویت دامنه حافظه تاثیر بیشتری داشت. یک مطالعه جداگانه به اثرات تقویت شناختی عصاره آب گوتوکولا بر موش های آزمایشگاهی پرداخت. با وجود آن که هر دو دسته موش های پیر و جوان بهبود در روند یادگیری و قدرت حافظه را از خود نشان دادند، این تاثیر در موش های مسن تر بیشتر بود. - م ...
منوی ویژه ای که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
...: 400 گرم نمک: یک پنجم قاشق چای خوری پیاز متوسط: دو عدد آب گوشت: دو لیوان دارچین: به مقدار لازم شکر: به مقدار لازم کره: چهار قاشق سوپ خوری روش تهیه 1. نخود را 24 ساعت قبل از پخت خیس کنید. گندم را 24 ساعت زودتر خیس کرده و با نمک بپزید. نخود را همرا با پیاز و گوشت پخته، سپس گوشت پخته را از آب و نخود جدا کنید و بکوبید تا رشته رشته شود. 2. گندم را هم با کمی آب جوش ...
علت ایجاد لک بارداری روی صورت چیست؟
دانست و گفت: بروز این لک ها از علائم بلندمدت بلوغ پس از گذر سال ها است و عواملی نظیر مصرف دارو های ضدبارداری، بارداری و تابش نور آفتاب و تجربه استرس آن را تشدید می کند. وی در ادامه گفت: لک های حاملگی سال به سال و در گذر زمان تیره تر می شوند و معمولا روند رو به بهبود ندارند، حتی در طول درمان با قطع روند درمانی لک ها به صورت فرد بازمی گردند. این متخصص پوست، مو، زیبایی درباره ...
دانشمندان توانستند عملکرد کلیه ها را بازسازی کنند و آسیب ناشی از دیابت را روی کلیه های موش معکوس کنند
یک تیم بین المللی از دانشمندان راهی برای بازسازی کلیه های آسیب دیده در اثر بیماری، بازیابی عملکرد و جلوگیری از نارسایی کلیه پیدا کرده اند. این کشف می تواند درمان عوارض ناشی از دیابت و سایر بیماری ها را به شدت بهبود بخشد. دیابت مشکلات زیادی در بدن ایجاد می کند، اما یکی از شایع ترین آنها بیماری کلیوی است. دوره های طولانی افزایش قند خون می تواند به نفرون ها، یعنی واحدهای تصفیه کننده کوچک ...
این نوشیدنی ها سموم بدن را از بین می برد
کمک به تسریع تخلیه معده بهبود می بخشد، و همچنین یک تقویت کننده ضد التهاب و ایمنی قوی است. زردچوبه فرآیند متابولیسم را افزایش می دهد و به دفع مواد زائد در بدن کمک می کند، همچنین حاوی یک ترکیب مهم به نام کورکومین است که یک ضد التهاب قدرتمند (مانند دارو های ضد التهاب) و یک آنتی اکسیدان قوی است، که به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند. نعناع نیز به خاصیت خود برای کاهش مشکلات ...
خواص نوشیدن کافئین برای بدن
یک ضد آفتاب طبیعی به دلیل وجود آنتی اکسیدان درمان سردرد و میگرن چربی سوزی و کاهش وزن بهبود خلق و خو و کمک به بهبود افسردگی و استرس ضد سرطان به دلیل وجود آنتی اکسیدان های طبیعی مضرات کافئین برای بدن امکان به وجود آمدن حمله های عصبی و اضطراب. اختلال در معده و سیستم گوارش بی خوابی که احتمالاً حداقل یک بار به خاطر خوردن چای یا قهوه بی موقع تجربه کردید. افزایش فشار خون احتمال سقط جنین در زنان باردار مشکلات قاعدگی ایجاد اختلال در دفع ادرار ...
خواص شگفت انگیز زغال اخته برای سلامتی
گروه سلامت:خواص زغال اخته زغال اخته ضد عفونت های داخلی و ضد استفراغ ،ضد اسپاسم است وباعث کاهش قند خون و تقویت کننده می باشد.زغال اخته ضد عفونت های داخلی و ضد استفراغ ،ضد اسپاسم است وباعث کاهش قند خون و تقویت کننده می باشد. برگ های زغال اخته در درمان بیماران مبتلا به دیابت دیر هنگام باعث کاهش قند خون شده و تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف آن باعث افزایش تولید انسولین در بدن می شود . به ...
خلاصی از آبریزش بینی با طب سنتی + آموزش
. درب آن را بگذارید و برای 5 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد، عسل را برای ایجاد طعم اضافه کنید. دو بار در روز این چای را به فرزند بیمار خود بدهید. برای کودکان بالای 1 سال سوپ مرغ به کاهش درد ناشی از آبریزش کمک می کند سوپ مرغ باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و حتی مانع از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی می شود به علاوه، سوپ مرغ برای کودک بیمار سبک و مغذی است. اگر کودک شما دارای دمای پایین ...
علائم در رفتگی فک
بیمار پیچیده و کمک می کند تا حرکات فک محدود شود. این عمل باعث خواهد شد تا درمان بیمار سریع تر انجام شود. به همین جهت ممکن است چند روزی را بیمار با این پانسمان سر کند. حرکت های زیاد فک می تواند علائم در رفتگی فک را تشدید کند و بهبود بیمار را به تعویق بیاندازد. همچنین این حرکات باعث آسیب بیشتر به این ناحیه خواهد شد. بنابراین، تا مدتی که کاملاً بیمار بهبود نیافته نباید خمیازه بکشد یا از فک ...
بهترین غذاهای آهن دار برای کودکان
مثال گوشت قرمز، غذاهای دریایی و مرغ ) که به خوبی توسط بدن جذب می شود. 2- مواد غذایی فاقد آهن هم - موجود در غذاهای گیاهی (به عنوان مثال لوبیا، عدس، غلات غنی شده و سبزیجات دارای برگ سبز) که کمتر جذب بدن می شود. اگرچه بسیاری از غذاهای گیاهی منبع خوبی از آهن هستند اما بدن ما آن را به خوبی جذب نمی کند. اگر کودک شما از رژیم گیاه خواری یا وگان پیروی می کند، برای اطمینان از دریافت ...
جگر مرغ بخوریم یا نخوریم؟
جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و مؤثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این مطلب با نکاتی ...
این افراد لب به آویشن نزنند
آویشن درختچه ای کوتاه و پر از شاخه های علفی و جزء خانواده گیاه نعناع است، این گیاه برای بهبود و درمان بیماری ها استفاده می شود و یک آنتی اکسیدان قوی برای حفظ چربی های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد است. گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار ...
سرماخوردگی را در خانه درمان کنید
میوه های مفید برای درمان سرماخوردگی به مراتب بهتر از استفاده از قرص و داروهای شیمیایی هستند. عسل عسل خاصیت ضد ویروسی و شفابخشی دارد. مصرف این ماده خوراکی در دوران سرماخوردگی، به درمان سوزش گلو در خانه کمک می کند. چون عسل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به بدن برای به مبارزه با ویروس ها و باکتری های عامل بیماری کمک می کند.در این روش درمانی باید یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان چای ...
بدن شما چقدر به پروتئین نیاز دارد؟
گروه علمی: بین 10 تا 35 درصد از کل کالری شما باید از منابع پروتئین تامین شود. این عدد بسته به ترکیب بدن، سلامت، سطح و نوع فعالیت و اهداف شما متفاوت است. خوردن پروتئین کافی روزانه برای تامین نیازهای بدن ضروری است. پروتئین به بدن شما کمک می کند تا تعادل مایعات را حفظ کند، بافت ها را بسازد و ترمیم کند، مواد مغذی را حمل کند و سایر عملکردهای حیاتی را فراهم کند. به گزارش سلامت نیوز، درک ...
تامین کلسیم بدن با مصرف کنجد
ماده مغذی با ویتامین E. این اثرات صد چندان شده و می توان از خواص ضدچروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد. کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و همچنین خاصیت ضدسرطان دارد. دانه های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است و بدین ترتیب دانه های کنجد بسیار مغذی و مقدار بسیار پرارزشی انرژی دارند. ...
موثرترین روش های درمان دردهای مزمن
نسبت به درد را ایجاد کند اما در طولانی مدت التهاب را در بدن افزایش داده و حتی می تواند منجر به تشدید درد شود. در عوض نوشیدنی های حاوی آنتی اکسیدان مانند انواع چای خواص ضد التهابی داشته و سرکوب کننده درد است. - مصرف ادویه: یک راه برای کاهش التهاب و در نتیجه از بین بردن درد، اضافه کردن ادویه جات خاص به وعده های غذایی است و این کار بخصوص به کسانی که از آرتریت و درد مفاصل رنج می برند، توصیه ...
با این سوپ تا عید لاغر شوید!
و باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری های عفونی می شود. یکی از بهترین مواد ضدعفونی کننده به شمار می آید که نقش ضدمیکروبی آن به اثبات رسیده است. علاوه بر این پیاز یک منبع خوب منگنز است و این ماده معدنی یک ضددرد طبیعی محسوب می شود. مصرف پیاز در سوپ به کاهش دردهای عضلانی هنگام سرماخوردگی کمک می کند. برخی از سوپ ها و آش ها هم دارای گوشت مرغ یا گوشت قرمز هستند و علاوه بر ...
بهترین مواد غذایی برای درمان و جلوگیری از تشدید آنفولانزا
مثل سوپ سبزیجات اثرات مشابه برای فرد دارد که سوپ ها علاوه بر مقوی بودن، راحت هضم می شوند و می توان به راحتی آن را آماده کرد و همچنین حاوی آب هستند که آبرسانی به بدن را افزایش می دهند. - سیر: سیر همچنین دارای خواص ضد ویروس و ضد باکتری هستند ، این ماده به فرد کمک می کند تا سیستم ایمنی خود را بهبود ببخشد و با عفونت هایی مثل آنفولانزا و سرماخوردگی مبارزه کند. این ماده در طی ...
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی کدام است؟
در گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات، مغزها، دانه ها و سبزی های برگ تیره نیز در افسردگی موثر است. مطالعه ای در سال 2020 نشان داد مصرف زودهنگام ویتامین B12 می تواند شروع افسردگی را به تاخیر بیندازد و ممکن است تاثیر داروهای ضد افسردگی را در صورت استفاده با هم بهبود بخشد. مطالعه ای در سال 2022 نشان داد ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود، تاثیر مثبتی بر علائم ...
درمان آرتروز زانو در خانه با طب سنتی
که در بدن افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید در مقایسه با افراد سالم در مقایسه با افراد سالم مقادیر بسیار بالایی از آنتی بادی های شیر گاو، تخم مرغ، ماهی کاد و گراز وجود دارد. در تحقیق دیگری که بر روی افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید انجام شد حذف آلرژی زاها از قبیل غلات به ویژه محصولات حاوی گلوتن، مغزها، شیر و تخم مرغ به مدت 10 تا 18 روز باعث بهبود علائم و نشانه های بیماران شد. هنگامی که مجدداً ...
معجزه طب ایرانی در تسکین علائم آلرژی و کاهش عوارض ناشی از آن
امتیازی متخصص طب ایرانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان استان یزد گفت: یکی از مباحث مهم که بیماران را درگیر کرده حساسیت یا آلرژی است که عوامل مختلفی در ایجاد آن دخیل است. او بیان کرد: عوامل موثر در آلرژی شامل سن، جنس و نوع شغل است و به عوامل متعدد محیطی بستگی دارد و استعداد های ذاتی بدن می تواند اثرات مستقیم یا غیر مستقیم داشته باشد. متخصص طب ایرانی تصریح کرد: علائم آلرژی ...
خوردن چند عدد تخم مرغ در طول روز بی خطر است؟
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای یک فرد بالغ سالم با سطح کلسترول طبیعی و بدون عوامل خطر بیماری قلبی، بعضی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف یک تا دو عدد تخم مرغ در روز می تواند بی خطر باشد. یک مطالعه کوچک روی 38 فرد بزرگسال نشان داد که خوردن سه عدد تخم مرغ در روز باعث بهبود سطح کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HDL) می شود. بعضی از افراد به دلیل شایعاتی که درباره کلسترول تخم ...
نحوه درست کردن سوپ نودل با قارچ + فیلم
طرز تهیه سوپ و نودل با قارچ در برنامه صبحی دیگر شبکه آموزش به تصویر کشیده شده است. برای تهیه این غذا به نودل، کلم بروکلی، قارچ، زنجبیل، سیر، عصاره مرغ، سیب زمینی، پیازچه، نمک و فلفل نیاز دارید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
درد و اسپاسم عضلات؛ 6 پیشنهاد سالم برای کاهش درد!
... ویتامین دی: افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین دی رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و قارچ به بدن تان وارد کنید. نور خورشید راه طبیعی دیگر برای دریافت مقادیر کافی ویتامین دی است. منیزیم: این ماده معدنی برای تغذیه حیاتی است زیرا عملکرد عضلانی و عصبی را بهبود می بخشد ...
این غذاها تمام ویتامین های ضروری بدن را دارند
ویتامین میوه ها و انواع ویتامین موجود در سبزیجات و مواد غذایی انواع ویتامین ها محلول در چربی محلول در آب فلفل قرمز هویج کلم بروکلی لوبیای چشم بلبلی روغن زیتون تخم مرغ اسفناج ویتامین میوه ها و انواع ویتامین موجود در سبزیجات و مواد غذایی به گزارش اقتصاد آنلاین، ویتامین ها مانند پروتئین ها یا کربوهیدرات ها انرژی تولید نمی کنند؛ اما اجزای ضروری برای عملکرد و رشد مناسب بدن هستند. ...