بدترین خوراکی ها برای دیابت و سیستم ایمنی بدن + فیلم - رکنا
بدترین خوراکی ها برای دیابت و سیستم ایمنی بدن + فیلم
سایر خبرها
غذاهایی که دشمن سیستم ایمنی هستند
فردی که دارای سیستم ایمنی ضعیفی است احتمال ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا در آن افزایش پیدا می کند. نوشابه نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین حاوی مقادیر زیادی قند و کالری هستند، و هیچ ارزش غذایی برای بدن ندارند، بعلاوه این نوشیدنی ها باعث افرایش وزن می شوند و با جذب مقادیر زیاد قند در بدن، باعث افزایش التهاب و سرکوب عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند. به ...
غذا و نوشیدنی که در صورت ابتلا به پیش دیابت یا دیابت باید محدود شود
پخته شده مانند کیک، کلوچه و پای کمک می کنند. نوشیدنی های شیرین شده با شکر مانند نوشابه معمولی و نوشیدنی های با طعم میوه نیز منابع قابل توجهی از قندهای افزوده هستند. مصرف قندهای افزوده شده در مقادیر زیاد با افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و چاقی مرتبط است. برای کسانی که مبتلا به پیش دیابت یا دیابت هستند، محدود کردن قندهای اضافه شده می تواند به حفظ سطح گلوکز خون در محدوده ...
کدام نوشیدنی ها موجب افزایش طول عمر افراد دیابتی می شوند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، اما نتایج نشان داد مصرف سایر نوشیدنی ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر هستند. این یافته ها به نقش بالقوه نوشیدنی های سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اشاره دارد. دکتر چی سان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه هاروارد، گفت: نوشیدنی ها می توانند منبع قند باشند، اما می توانند منبع مهمی از ...
بهتر است با آبگوشت دوغ بنوشیم یا نوشابه؟
قند افزوده، مثل نوشابه، لیموناد یا آبمیوه ها، ممکن است با افزایش سن، خطر ابتلا به اختلالات چربی خون را بالا می برد. بنابراین به گفته پژوهشگران تغذیه، یکی از استراتژی های غذایی برای کمک به حفظ سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون سالم تر، اجتناب از مصرف نوشیدنی های حاوی قندهای اضافه است. بنابراین خوردن نوشابه با آبگوشت، به عنوان غذایی با کلسترول و چربی بالا، توصیه نمی شود. با آبگوشت ...
فواید و عوارض مصرف روزانه گوشت قرمز
. ویتامین B12 و آهن نیز به مقدار فراوان در این ماده غذایی وجود دارند که مؤلفه مهمی در حفظ انرژی شما هستند. کمبود هر یک از این مواد می تواند منجر به خستگی و ضعف شود. خوردن روزانه گوشت قرمز می تواند بدن را در برابر ضعف و سستی ایمن نگاه دارد. 5) افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ یکی دیگر از نکات منفی مصرف روزانه گوشت قرمز، افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ است. تحقیقات در چند ...
رژیم غذایی آرتروز و لیست بخور نخورهای مهم
تواند به مدیریت آرتروز، یک بیماری التهابی مفصلی، کمک کند. این تغییرات در رژیم غذایی ممکن است بیماری را به طور کامل درمان نکند، اما می تواند نشانه های التهابی در بدن را کاهش داده و تسکین بخش باشد. بنابراین، توصیه می شود که در رژیم غذایی خود از منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها و امگا 3 استفاده کرده و مصرف گوشت، قند و شکر را محدود کنید. غذاهای مضر برای آرتروز در صورت ابتلا به آرتروز ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
سالمی است که مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات مفید دیگر دارد. نوشیدن قهوه ممکن است با افزایش سطح انرژی و میزان کالری سوخته شده به کاهش وزن کمک کند. قهوه کافئینه می تواند متابولیسم بدن را به میزان 3-11 درصد افزایش دهد و احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم را به میزان 23-50 درصد کم کند. قهوه سیاه یکی از مواد غذایی مناسب برای لاغری محسوب می شود چرا که با مصرف آن احساس سیری می کنید در حالی که ...
برای لاغری دورشون خط بکش
نوع از نان بالاست و می تواند قندخون تان را بالا نگه دارد. تحقیقی که روی 9267 نفر انجام شده است، نشان می دهد که مصرف 120 گرم نان در روز، احتمال چاقی و اضافه وزن را تا 40 درصد افزایش می دهد. شکلات و آب نبات بسیار مضر هستند و مقدار زیادی قند، روغن و آرد تصفیه شده دارند. به همین خاطر حتی مقدار کمی از آنها هم ضرر زیادی دارد. کالری شکلات خیلی بالاست و درعوض مواد مغذی کمی دارد. یک شکلات با ...
آیا می توان روند دیابت را معکوس کرد؟
، ویتامین ها و مواد معدنی است. تغییر جهت به سوی مصرف غلات کامل مانند تغییر از برنج سفید به برنج قهوه ای نیز کمک کننده خواهد بود. فعالیت بدنی نیز برای چگونگی پردازش قند در بدن ما اهمیت دارد. رفتن به ورزشگاه عالی است، اما پیاده روی، باغبانی و رقصیدن مهم تر است. اگر در حین ورزش به شما خوش بگذرد احساس می کنید که طاقت فرسا نیست و به احتمال زیاد به انجام آن ادامه می دهید. برخی از مطالعات نشان می ...
بسته سلامت روز سه شنبه 5 اردیبهشت؛ خواص پیاز برای سلامتی
بیشتری مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی در آن ها کاهش پیدا کرده است. بررسی ها نشان می دهد خوردن سیر و پیاز با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان از جمله سرطان معده و روده بزرگ مرتبط است. خوردن پیاز ممکن است به کنترل قند خون کمک کند که برای افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت بسیار مهم است. پیاز به کاهش استرس اکسیداتیو، افزایش سطح آنتی اکسیدان و کاهش تحلیل استخوان کمک می ...
فواید باورنکردنی غذای تند برای مردان و زنان
برترین ها: غذای تند طرافداران زیادی دارد و همچنین خوردن این غذاها فواید باوردنکردنی برای سلامت بدن انسان دارد. فواید غذای تند برای سلامت بدن بسیاری از مردم به خصوص چینی ها غذای تند می خورند، زیرا طعم تندی را دوست دارند. دیگران درک نمی کنند که چرا آنها خودشان را با غذای گرم و تند شکنجه می دهند. اینها فواید سلامتی غذاهای تند است که باعث می شود، شما به بطری سس تند یک نگاه ...
فواید ورزش در فضای باز
مهم ترین مضرات گوشت قرمز افزایش کلسترول است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته را دارد. از طرف دیگر گوشت قرمز منبع آهن، پروتئین، روی و ویتامین های گروه B است. فواید و عوارض مصرف روزانه گوشت قرمز را در ادامه به نقل از خبر آنلاین می خوانید. تأمین پروتئین بدن گوشت هایی مانند گوشت گاو جزو منابع سرشار پروتئین هستند. به عنوان مثال، یک وعده (حدود 100 گرم) گوشت چرخ کرده 23 ...
استفاده از نوشیدنی های حاوی شکر خطر مرگ را در افراد دیابتی افزایش می دهد
عروقی در افراد دیابتی ارتباط دارد. محققان در دانشکده هاروارد حدود 20 سال داده ها و اطلاعات را درباره 13 هزار مرد و زن بررسی کردند. خطر مرگ زودهنگام برای افراد دیابتی که نوشیدنی هایی مثل قهوه (شیرین نشده)، چای (بدون قند)، شیرِ کم چرب و آب مصرف می کنند، کمتر است. در واقع، جایگزین کردن روزانه یک نوشیدنی با شکر افزوده با یک نوشیدنی سالم تر، تقریباً 20 درصد خطر مرگ را در این افراد کاهش می دهد ...
تاثیر باورنکردنی ورزش بر کنترل دیابت
جلوگیری می کند یا حداقل آن را به تاخیر می اندازد. طبق اعلام متخصصان غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با توجه به اینکه چاقی مهم ترین عامل قابل اصلاح ابتلا به دیابت است، فعالیت جسمی و ورزش، روش بسیار کارآمدی در پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 تلقی می شود. بیشتر بدانید : بهترین ورزش برای افراد مبتلا به دیابت ماهیچه ها و اندام بدن هنگام فعالیت، قند یا گلوکز بیشتری از جریان خون می ...
نوشیدنی های مناسب برای افراد دیابتی
یک مطالعه تقریباً دو دهه ای، ارتباط مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین شده با قند نظیر نوشابه گازدار، لیموناد و آبمیوه ها را با مرگ زودرس در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد.
9 جایگزین طبیعی و مفید برای شکر
دنبال می کنند، احتمال بیشتری دارد به چاقی مبتلا شوند. شکر می تواند در فعالیت برخی هورمون ها در بدن انسان که احساس گرسنگی و سیری را کنترل می کنند، تداخل ایجاد کند که به افزایش کالری مصرفی و وزن منجر می شود. مصرف بیش از حد شکر می تواند به سوخت و ساز بدن نیز آسیب وارد کند که می تواند به افزایش سطوح انسولین و ذخیره چربی منجر شود. مصرف زیاد شکر با سلامت ضعیف دهان و ...
اگر سابقه سرطان در خانواده دارید، دور این 12 ماده غذایی را خط بکشید
پنیر و شیر گاو را محدود کنند. 6) شیرینی جات قند و کربوهیدرات های تصفیه شده نیز می توانند باعث سرطان شوند. مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده باعث التهاب در بدن، همراه با دیس بیوز (به هم ریختگی - dysbiosis) روده می شوند، که هر دو با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط هستند. آبنبات و انواع شیرینی و دونات ها سرشار از قند و کربوهیدرات های تصفیه شده هستند و مصرف ...
مقاومت بدن به انسولین چه نشانه هایی دارد؟
بدن شما می تواند سال ها در برابر انسولین مقاوم باشد، بدون این که بدانید. مقاومت به انسولین خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. خوردن چه نوع قهوه ای موجب ابتلا و دیابت و امراض قلبی می شود؟ انسولین هورمونی است که به گلوکز موجود در گردش خون (قند خون) کمک می کند تا به بافت های بدن وارد شده و در آن جا برای تبدیل شدن به انرژی ذخیره شود. انسولین در واکنش مستقیم به افزایش میزان ...
5 پیامد زیاده روی در مصرف چربی ها
باعث افزایش قند خون می شود. بنابراین، تصور کنید که اگر مصرف حجم بالایی از چربی های اشباع را در طولانی مدت ادامه دهید، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد. 5. قدرت مغزتان را ضعیف می کنید دریافت حجم زیادی از چربی ها، خطر ابتلا به التهاب مزمن درجه پایین را افزایش می دهد، درحالی که همین اتفاق می تواند باعث مجموعه ای از مشکلات برای سلامت شما شود. سیستم ایمنی بدن در این نوع از التهاب، مولکول ...
چند توصیه برای ایجاد زندگی پر تحرک
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چاقی عبارت است از یکسری شرایط پزشکی که چربی اضافی در بدن به صورت وسیعی انباشته شده و می تواند با اثری زیان بار بر سلامتی، موجب کاهش میانگین طول عمر یا افزایش مشکلات مربوط به سلامتی شود. لازم است بدانید زمانی که شاخص توده بدن (BMI)، از 30 بیشتر شود، فرد چاق محسوب می شود. باید توجه کرد که چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون، به خصوص بیماری های قلبی ...
خواص و مضرات ماست| هر آن چه که در مورد ماست باید بدانید
سرطانی است و برای محافظت از بدن در برابر سرطان روده بزرگ، مثانه و سینه شناخته شده است. مصرف منظم ماست خانگی و بدون اضافه کردن شیرینی به آن، به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مفید است. ماست منبع غنی کلسیم است، بنابراین برای بهبود سلامت استخوان ها ایده آل است. مصرف منظم ماست، توده و استحکام استخوان را حفظ می کند و در نتیجه خطر شکستگی و پوکی ...
کمبود این ویتامین ها و مواد در بدن موجب سردردهای مزمن می شود
عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین b2 یا مکمل های آن ها به افزایش انرژی و متابولیسم بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به سردردهای میگرنی را کاهش خواهد داد. همچنین مصرف این ویتامین برای آقایان 19 سال به بالا به اندازه 1.3 میلی گرم و برای خانم ها در این سن به اندازه 1.1 میلی گرم توصیه می شود. اگر باردار یا شیرده هستید، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1. ...
مجله سلامتی؛ بیماری سرطان، علائم و روش های درمان
قسمت به دیگر اندام های بدن منتشر شوند. سلول های سرطان عمدتاً از این نوع هستند. این سلول ها از تومور اصلی (اولیه Primary) جدا شده وارد جریان خون یا دستگاه لنفاوی می شوند. این سلول ها می توانند به دیگر اندام ها حمله کرده و تومورهای جدیدی تشکیل دهند و به آن اندام ها آسیب برسانند. و بیدن ترتیب فرد را از پا در آورند. دلایل ابتلا به سرطان به طور کلی در بیش تر موارد ...