هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن - خبرگزاری تابناک
سایر منابع:
سایر خبرها
5 عادت غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند
ما پشتیبانی می کنند. با این حال، کافئین بیش از حد در خواب تداخل ایجاد می کند و نتیجه ی آن می تواند التهاب ایجاد کند و به ایمنی ما لطمه بزند. برای پشتیبانی از عملکرد ایمنی، بهترین کار اینست که نوشیدنی های کافئین داری را که مواد مغذی ندارند یا با شکر و شیرین کننده های مصنوعی درست می شوند (مانند سودا و نوشیدنی های انرژی زا) مصرف نکنید و قهوه و چای کافئین دار را به میزان دو فنجان در روز کاهش دهید و ...
چگونه بفهمم کبدم ناسالم است؟
خانواده ها ایجاد شوند. هموکروماتوز یک بیماری ژنتیکی است که باعث جذب بیش از حد آهن در بدن می شود که می تواند به کبد و سایر اندام ها آسیب برساند. کلانژیت صفراوی اولیه یک بیماری خود ایمنی است که به مجاری صفراوی در کبد آسیب می رساند. قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی، داروها و سموم محیطی مانند آفلاتوکسین (موجود در بادام زمینی و ذرت آلوده)، وینیل کلرید (مورد استفاده در تولید پلاستیک) و برخی ...
خواص میوه کاکتوس + نحوه مصرف و عوارض
کلسیم این میوه اثر مثبتی بر تنظیم فشار خون دارد و ویتامین سی موجود در آن نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. ترکیبات گیاهی مفید این میوه از جمله اسیدهای فنولیک، فلاونوئیدها و رنگدانه ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و جلوی آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو را می گیرند. فواید سلامتی میوه کاکتوس میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی موردنیاز برای سلامتی بدن از جمله ...
آب این میوه قوی تر از شربت سرفه است
(مفید برای استخوان ها) زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند. بهبود گوارش و سلامتی روده: گوارش آناناس ها آسان است. از این رو به جلوگیری از ریسک نفخ و تولید گاز شناخته می شوند. این میوه همچنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب را تضمین می کند. با توجه به وجود آنزیم بروملاین، گوارش بسیار آسان می شود و به روند تجزیه پروتئین کمک می کند. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک ...
خوراکی هایی که التهاب را سرکوب می کند
با مصرف آنتوسیانین ها وجود دارد. اثرات ضد التهابی آنتوسیانین ها با سرکوب سایتوکاین های التهابی مختلف از جمله IL-6٬ IL-10٬ IL-1٬ COX-2٬ NF-KB و TNF-alpha انجام می شود. به طور اختصاصی آنتوسیانین ها با سرکوب التهاب که نقش بسیار مهمی در بیماری های التهابی روده دارند می توانند اثرات بسیار مفیدی در این بیماری ها داشته باشند. حتی برخی عصاره های گیاهی غنی از آنتوسیانین ها مثل عصاره بلوبری می توانند اثرات پروبیوتیک از خود نیز نشان دهند و می توانند باعث تنظیم شدن باکتری های روده ای شوند. بیشتر بخوانید: بهترین نوشیدنی ها برای کاهش دمای بدن 35236 ...
این عادات غذایی بعد از 50 سالگی ممنوع!
اگر می خواهید بدانید که غیر از این مورد دیگر کدام عادت های غذایی بعد از 50 سالگی به بدن آسیب می رسانند، به ادامه این مطلب توجه کنید. 1. حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی به سادگی می تواند به یکی از عادت های همیشگی افراد تبدیل شود، مخصوصا اگر کسی مشغله های کاری زیادی داشته باشد. با این حال، آسیب های ناشی از این عادت نادرست بعد از 50 سالگی شدیدتر خواهد بود. حذف کردن صبحانه که معمولا رایج تر است، می تواند مقاوم ...
معجزه سرکه سیب برای جلوگیری از عفونت
: روده ها را سم زدایی کند، می تواند به هضم و دفع مواد زائد کمک کند. قلیایی بودن بدن را متعادل کند، زیرا برخی ادعا می کنند که خواصی بسیار شبیه به لیمو دارد. با این حال جدیدترین مطالعات علمی این عملکرد را مورد تردید قرار داده است. آنها استدلال می کنند که تغییر pH خون از طریق رژیم غذایی امکان پذیر نیست. قبل از غذا نوشیدن مقداری آب همراه با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از غذا می ...
راهکار های سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
تر بشناسید. در نتیجه برای پاسخ به گرسنگی خود غذای سالم تری خواهید داشت. مصرف غذا با ذهن آگاهی بر کاهش وزن، عادت های غذایی و استرس در افراد چاق نیز مؤثر است. با این روش از خوردن غذا در شرایط عصبی و احساسی نیز جلوگیری می کنید. 30. بر تغییر سبک زندگی تمرکز کنید رژیم گرفتن یکی از روش هایی است که برای مدت طولانی با شکست مواجه می شود. در واقع افراد رژیم گرفته در معرض افزایش وزن بیشتری در طول زمان قرار دارند. به جای آنکه فقط بر کاهش وزن تمرکز کنید، این هدف را در اولویت قرار دهید که بدنتان را با مواد غذایی سالم و مغذی تغذیه کنید. ...
بهترین گیاهان دارویی
خون ♦ درمان التهاب و زخم معده و روده ♦ تخلیه مجاری عرق ♦ بدن سازی ♦ دیابت دیررس ♦ حل مشکلات هضم ضعیف ♦ رفع مشکل شیردهی ناکافی ♦ تسکین قاعدگی دردناک ♦ تسکین درد زایمان ♦ رفع بوی بد دهان ♦ بازگرداننده حس چشایی گیاه دارویی بومادران ♦ برای بهبود تب، سرماخوردگی، تب یونجه ...
برای سلامت کبدتان از این خوراکی ها غافل نشوید
بهداشت نیوز نوشت: کبد مهم ترین اندام برای متابولیسم و سم زدایی است. وقتی کبد آسیب می بیند، کل بدن در معرض خطر است. کبد مهم ترین اندام برای متابولیسم و سم زدایی است. وقتی کبد آسیب می بیند، کل بدن در معرض خطر است. با این حال، آسیب کبدی غالباً مورد توجه قرار نمی گیرد زیرا در ابتدا هیچ علامتی ایجاد نمی کند. در ادامه پنج محافظ سلامت کبد را معرفی کرده ایم: قهوه : ...
در فصل بهار سراغ کدام مواد غذایی برویم؟
... پیشنهاد مصرف: می توانید پیازچه خام را به سالاد ها اضافه کنید یا آن را تفت دهید و به عنوان طعم جانبی در غذا ها استفاده کنید. پیازچه در تهیه سس ها و سوپ های بهاری یک گزینه کاربردی است. 6) تربچه تربچه یک سم زدای عالی و یک خوراکی بهاری فوق العاده است که در دفع مواد زائد و سموم از معده و کبد نقش پررنگی دارد. این ماده غذایی بهاری همچنین یک ادرارآور طبیعی است و به درمان ...
جایگزین های طبیعی و مفید برای شکر
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، شکر افزوده یکی از جنجالی ترین مواد در رژیم غذایی مدرن است. این ماده با بسیاری از بیماری های جدی مانند چاقی، بیماری قلبی، دیابت و سرطان پیوند خورده است. بخشی از مشکل این است که بیشتر مردم بدون آن که بدانند بیش از حد شکر مصرف می کنند. چرا مصرف بیش از حد شکر برای انسان مضر است؟ شواهد نشان می دهند افرادی که رژیم های غذایی سرشار از شکر ...
با دل دردهای کودکان چه کنیم؟ | 6 علت اصلی دل درد کودکان را بشناسید
کنید. این روش های درمانی می توانند دل درد فرزندتان را برطرف کنند: • سرگرم کردن • حمام آب گرم • مصرف غلات پر فیبر • جوشانده های گیاهی • استراحت • کیسه آب جوش یا ژل های گرم کننده منبع: ویژه نامه سلامت و بهداشت - تندرستی - بهمن و اسفند 1393
اگر سابقه سرطان در خانواده دارید، دور این 12 ماده غذایی را خط بکشید
در شرایطی که سابقه سرطان در خانواده وجود داشته باشد، طبیعی است که بسیار محافظه کار باشید و هر اقدامی که لازم است، برای کاهش خطر انجام دهید. به عبارت دیگر نیاز است که تمام تلاش خود را صرف داشتن یک سبک زندگی سالم کنید و به طور جدی از مصرف خوراکی هایی که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهند، بپرهیزید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ریسک ابتلا به انواع بیماری ها، بخصوص سرطان، را تا حد زیادی کاهش می دهد. ...
دلیل زیاد خوابیدن در فصل بهار
معرض نور خورشید قرار بگیرید و ورزش هوازی بیشتر انجام دهید. 10) هنگامی که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید، به حمام بروید و دوش آب سرد بگیرید. 11) رژیم غذایی متعادل داشته باشید. مصرف حبوبات، غلات سبوس دار، آجیل و پروتئین های ناب عناصر مهمی برای حفظ سلامت و تندرستی است و به رفع خواب آلودگی کمک می کند. 12) از خوردن مواد غذایی گوشتی، کله پاچه، گوشت های فراوری شده و ...
5 خوراکی مفید در برابر سرطان
مواد مغذی واکنش بهتری به درمان های سرطان نشان می دهند. همچنین، این پژوهش نشان داد که مصرف بیش از حد گوشت قرمز احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش می دهد. از این رو، مصرف ماهی، از جمله کفشک ماهی و ماهی سالمون به جای گوشت قرمز ممکن است به پیشگیری از سرطان های روده بزرگ کمک کند. کنگر فرنگی کنگر فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هاست. پژوهشی در زمینه آنتی اکسیدان های ضد سرطان ...
ویتامین های ضروری بدن را بیشتر بشناسید
، مرغ، تخم مرغ و محصولات لبنی. قرص ویتامین B12 برای رفع کم خونی ناشی از این ویتامین مناسب است. حساسیت به مولتی ویتامین چه نشانه هایی دارد؟ وقتی سخن از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است، قطعا ویتامین های خانواده ب یکی از مهم ترین ها به حساب می آیند. به همین دلیل در جدول زیر مقدار مصرف همه آنها را برای گروه های سنی مختلف آورده ایم: مقدار مصرف ...
وقتی در این ساعت در خواب نیستید 30 سال زودتر به سراغ مرگ می روید
تخریب و کاتابولیسم نجات می دهد . عملیات دفع مواد سمی طی خواب در روده بزرگ صورت گرفته است، لذا صبح و بعد از بیدار شدن می توانید آن را دفع کنید. زمانی که شما کمبود خواب داشته باشید، بدن شما هورمون گرلین که تولیدکننده اشتها است را بیشتر تولید کرده و هورمون لپتین که به شما اعلام می کند سیر هستید را کمتر ترشح می کند. خوابیدن به میزان کافی، باعث می شود خستگی شما رفع شده و احساس نیاز ...
خطر مرگ با مصرف این نوشیدنی در اول صبح!
در این مقاله به برخی اثرات مثبت و منفی مصرف قهوه پرداخته شده است. جزء اصلی قهوه یعنی کافئین ، از مواد محرک و مؤثر بر دستگاه گوارش و سیستم عصبی است. قهوه یک راه حل طولانی مدت برای بهبود یبوست نیست و در واقع مشکلات گوارشی مانند IBS یا سندرم روده تحریک پذیر را بدتر می کند. کم آبی بدن یکی از عوارض مصرف زیاد قهوه است. اما با مصرف آب کافی، اگر قهوه می نوشید می توانید از کم آبی بدن ...
زغال فعال چیست و چه کاربردی دارد؟ (+عکس)
بهبود ببخشد. این عملکرد به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی مفید است. کلیه های سالم به طور معمول برای فیلتراسیون خون بسیار مجهز هستند، اما چنین وضعیتی توانایی کلیه های ما را برای حذف اوره و سایر سموم کاهش می دهد. زغال فعال می تواند به اوره و سایر سموم متصل شود و به بدن کمک کند تا آنها را حذف کند. اوره و سایر مواد زائد از طریق فرآیندی به نام انتشار از جریان خون وارد روده می ...
بسته سلامت روز سه شنبه 5 اردیبهشت؛ خواص پیاز برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ پیاز عضوی از جنس گیاهان گلدار آلیوم است که این گروه شامل سیر، موسیر، تره فرنگی و پیازچه نیز می شود. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی قوی هستند که ثابت شده است به طرق مختلف سلامت بدن را تضمین خواهند کرد. در گذشته پیاز برای درمان بیماری هایی مانند سردرد، بیماری های قلبی و زخم های دهان استفاده می شده است. پیاز دارای مواد ...
برای یبوست کودک و بزرگسال چه میوه هایی استفاده کنیم؟ + میوه های یبوست آور
برای یبوست است و از گذشته تا به حال به عنوان یک میوه ضد یبوست شناخته می شود. شما می توانید از انجیر خشک و تازه برای رفع یبوست استفاده نمائید. هنگام استفاده از انجیر خشک باید آن را چند ساعت در آب ولرم قرار دهید. آنتی اکسیدان های موجود دراین میوه نه تنها برای کل بدن، بلکه برای روده ها نیز بسیار مفید و مناسب است. این میوه با تامین آب بدن از توقف مواد غذایی و ایجاد یبوست در روده ها جلوگیری می ...
رژیم غذایی آرتروز و لیست بخور نخورهای مهم
، تا حد امکان از مصرف آنچه در ادامه این بخش لیست شده است خودداری کنید. غذاهای پرچرب و پروسه شده مصرف بالای غذاهای پرچرب و پروسه شده مانند فست فود، تنقلات، انواع چیپس و تنقلات دیگر می تواند منجر به افزایش وزن و التهاب های بدن شود که ممکن است علائم آرتروز را تشدید کند. شکر و شیرین کننده های مصنوعی مصرف بالای شکر و مواد شیرین کننده مانند نوشیدنی های نسکافه ...
فواید ورزش در فضای باز
تحرکتان طولانی شود، زیاد است. اما ورزش در هوای بسته باشگاه یا منزل ممکن است کسالت آور باشد و به اندازه کافی ورزش نکنید. در ضمن اگر هنگام ورزش، لذت بیشتری ببرید، وضعیت روحی و سلامت ذهنتان بهبود می یابد و از لحظات پرتحرک لذت می برید. (منابع: verywellfit- time) فواید و عوارض مصرف روزانه گوشت قرمز گوشت گاو، گوسفند و حتی گوشت بز همگی گوشت قرمز هستند. این محصولات حیوانی سرشار از مواد ...
عوارض التهاب مکرر در بدن
توصیه های پزشکی برای افراد مبتلا به عفونت های خفیف تا متوسط مثل سرماخوردگی یا آنفولانزا معمولاً شامل استراحت کافی و افزایش مصرف مایعات است. حال نکته جالب اینکه مطالعه اخیر منتشر شده در مجله مغز، رفتار و ایمنی بدن نشان می دهد که التهاب مکرر ناشی از تجویز یک سم باکتریایی به موش های میانسال منجر به یکنوع نقص شناختی می شود. این نقایص شناختی همچنین با تغییراتی در شکل پذیری نورون ها در هیپوکامپ ...
خرید سوپر فود ان بی اس
سوپرفود به دلیل نداشتن حتی 1٪ ماده شیمیایی در ترکیبات خود، هیچگونه عوارض جانبی، تداخل دارویی و وابستگی ای برای فرد مصرف کننده ایجاد نمی کند. این مکمل غذایی توسط آقای دکتر عارف خلخالی اختراع شده است، در این محصول دانه های غلات با روش های مهندسی نوین تا 200 برابر تغلیظ و فرآوری شده اند. سوپرفود حاوی تمامی ریزمغذی ها و مینرال های مورد نیاز روزانه بدن است و با تأمین انواع ...