خواص فوق العاده دتاکس لیمو و خیار+ طرز تهیه - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
زیاد ماکارونی خوردن چه بلایی سر بدن می آورد
گوارش یا بیماری های خود ایمنی دارید؟ پوست شما چگونه به نظر می رسد؟ آیا اضافه وزن دارید یا نه؟ اگر مشکلی ندارید، می توانید از ماکارونی تهیه شده از گندم معمولی در حد اعتدال استفاده کنید. این متخصص تغذیه اضافه می کند که بهتر است ماکارونی بدون گلوتن تهیه شده از فونچوز، شیراتاکی، نخود فرنگی، نخود و ذرت باید وارد رژیم غذایی شود. پیش از این، آناستازیا گاوریکووا متخصص تغذیه، محصولاتی را ...
طرز تهیه 20 غذا ی خوشمزه در یک چشم بر هم زدن
تنها خوشمزه است بلکه مقدار زیادی از انرژی مورد نیاز بدنتان را نیز برای روزه داری تامین می کند. مواد لازم برای 4 تا 6 نفر: عدس: نصف پیمانه یا 75 گرم کلم بروکلی: 225 گرم پیاز: 2 عدد ( پوست کنده و حلقه حلقه شده) روغن زیتون: 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ: 8 عدد شیر یا آب: 3 قاشق سوپ خوری مخلوط سبزیجات تازه خرد شده مانند ترخون، جعفری، و پیازچه: 3 قاشق سوپ خوری ( در کل) گوجه فرنگی ریز شده ...
طرز درست کردن ماسک صورت با گرمک
به گزارش رکنا، در ادامه طرز درست کردن یک صورت با آورده شده است. مواد لازم گرمک پودر جو دوسر ماست طرز تهیه برای درست کردن این ، اول از همه مقدار مناسبی از گوشت گرمک را در مخلوط کن بریزید و مقداری پودر جو دوسر و ماست به آن اضافه کنید. مخلوط را چند پالس بزنید تا یک خمیر نرم و غلیظ به دست بیاید. خمیر به دست آمده را با حرکات ...
جالب ترین خواص هسته زردآلو و خطر آن را بخوانید!
خواص هسته زردآلو در طب اسلامی خواص هسته زردآلو برای کودکان خواص هسته زردآلو در بارداری حاوی تیامین و اسیدهای چرب امگا 3 است دانه های زردآلو اثرات التهاب و آرتریت را کاهش می دهد. کلسیم موجود در دانه های زردآلو برای سلامت استخوان ها ضروری است B17 و روی موجود در دانه های زردآلو ممکن است درد گوش را کاهش دهد آهن و فسفر موجود در دانه زردآلو ممکن است خستگی و خستگی را کاهش دهد. هسته زردآلو برای سلامت تنفسی بدن مفید است خواص روغن هسته زردآلو مضرات هسته زردآلو خواص هسته زردآلو برای ل ...
لاغری آسان با ماست و اسفناج | با ماست و اسفناج سه سوته لاغر شو
طولانی شما را سیر نگه خواهد داشت. نکته بعدی این است که اسفناج حاوی میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان، پروتئین و چربی های سالم است که این مواد باعث کاهش کلسترول، فشار خون بالا و در نهایت بهبود جریان خون می شوند. لازم به ذکر است که این سبزی پرخاصیت حاوی 93 تا 95 درصد آب است که باعث تامین آب بدن و پاکسازی کامل آن می شود. در واقع با مصرف این سبزی می توانید به دفع توکسین ها از بدن کمک کرده و با فعال کردن متابولیسم به چربی سوزی در بدن خود کمک کنید. ...
آقایان به این 7 دلیل، سیب زمینی زیاد بخورند!
زخم و سیستم ایمنی کمک می کند که خود مورد مهمی برای سلامت مردان محسوب می شود. گفتنی است ویتامین C به سلامت پوست کمک می کند و به حفظ جوانی شما کمک میکند. 2. سیب زمینی آبرسان است سیب زمینی منبع خوبی از آب است و با تامین فیبر، ویتامین C و سایر مواد مغذی که باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک می کند. 3. سیب زمینی پر از پتاسیم است ...
سردی معده را با این روش درمان کنید
کمک می کند. نعناع به صورت برگ و عرق و چای به همراه عسل توصیه می شود؛ چون نعناع طبعی سرد دارد.این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: ترکیب یک قسمت سیاهدانه نیم کوب شده و سه برابر عسل هر 12 ساعت یکبار به مقدار یک قاشق مرباخوری توصیه می شود. روغن مالی شکم و معده با روغن بابونه، زیتون، کنجد و سیاهدانه نیز مفید است.خوش طینت یادآور شد: بادکش گرم شکم و پرهیز از غذاهای سنگین و دیرهضم مثل تخم مرغ سفت، گوشت گاو و گوساله، کله پاچه و حلیم هم توصیه می شود. بهترین غذا برای افراد دچار سوء هاضمه نخودآب یا همان آبگوشت خودمان بدون رب به همراه دارچین است. ...
خواص شگفت انگیز این سبزی معطر
نیز تسهیل می کند. حفظ طراوت و شادابی پوست نعناع به دلیل خاصیت تقویت کنندگی، ایجاد طراوت، التیام بخشی و محرک بودن برای حفظ سلامت پوست توصیه می شود. از اسانس نعناع در ترکیب پاک کننده های آرایشی، ماسک لایه بردار و لوسیون ها استفاده می شود. بهبود رشد و سلامت موها بررسی ها نشان می دهد نعناع تند برای تسکین تحریکات پوست سر و به خصوص بهبود خون رسانی و تسهیل رویش ...
طرز تهیه شله ماهی
برای تهیه آش ماهی بوشهری از ماهی های بدون تیغ یا کم تیغ مثل ماهی شیر، هامور، جش، سنگسر و سرخود استفاده نمایید. سیر را پوره کنید و به همراه فلفل تند، ادویه، پودر لیمو عمانی و نمک به مواد اضافه کنید و کمی تفت دهید. شله ماهی لاری مواد لازم برای 2 نفر بلغور گندم یا گندم پوست کنده نیمکوب شده 1 پیمانه پیاز متوسط 1 عدد ترب به مقدار دلخواه ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث نیوز ، مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن مفید نقش داشته باشد و هنگام اضافه کردن کالری بین وعده های غذایی، راه بسیار خوبی برای افزایش کالری دریافتی روزانه است. نحوه گنجاندن میان وعده ها در رژیم غذایی تأثیر آنها بر شما را تعیین می کند. باید به انتخاب مواد مغذی و کالری و زمان مصرف میان وعده خود توجه کافی داشته باشید. آشنایی با میان وعده های ...
مصرف نمک را کم کنیم
روزانه در افراد سالم و کمتر از 50 سال، باید کمتر از 5 گرم (یک قاشق مربا خوری) باشد. در افراد بالای 50 سال یا مبتلا به بیماری قلبی، این میزان باید به کمتر از 3 گرم در روز برسد، اما میزان مصرف نمک در ایران 2 برابر مقدار توصیه شده است. کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای والفجر شهرستان شیراز گفت: منظور از نمک مصرفی مجموع نمکی است که برای پخت غذا استفاده می شود به علاوۀ نمکی که از ...
“خوراک قارچ و میگو”، یک غذای لذیذ و فوق العاده مقوی
...> قارچ 200 گرم زعفران دم کرده 2 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز و زردچوبه به مقدار کافی زیره سبز و پودر تخم گشنیز به مقدار کافی میگو را را درون یک کاسه مناسب می ریزیم، سپس پوست سیر ها را جدا می کنیم و به صورت ریز رنده می کنیم. در ادامه سیر را به همراه نمک و فلفل سیاه به میگو اضافه می کنیم. حالا ...
چگونه غذای ارزان قیمت درست کنیم؟
3 عدد متوسط هویج یک عدد بزرگ کلم بروکلی 2 عدد بزرگ سیب زمینی یک دسته متوسط اسفناج به مقدار لازم پنیز پیتزا برای بخارپز کردن مواد، اگر دستگاه بخارپز داشته باشید که چه بهتر، در غیر این صورت کافی است روی قابلمه ای که تا نیمه از آب پر کرده اید سبدی فلزی حاوی کلم ها و هویج ریخته و با در بسته روی قابلمه قرار دهید و آن را حرارت داده تا بپزند. 2/1 لیتر شیر 2 ق س آرد گندم 100 گرم کره به مقدار لازم نمک و فلفل اسفناج پخته را بدون آب روی ورقه های سیب زمینی بریزید زیرا باعث له شدن و چسبیدن مواد به کف ظرف می شود. ...
شگفت انگیزترین خواص زردچوبه / خواص جادویی زردچوبه برای پوست و مو
به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج اصفهان، برخی از افراد زردچوبه را زعفران هندی یا ادویه طلائی می نامند. زردچوبه گیاهی است که در آسیا و آمریکای مرکزی کاشت می شود. پودر زردچوبه که ما در خانه به عنوان ادویه استفاده می کنیم در واقع پودری است که از آسیاب کردن ریشه های این گیاه به دست می آید. رنگ زردچوبه باعث شده است که در بسیاری از فرهنگ ها از پودر آن به عنوان رنگ استفاده کنند. زردچوبه را در ...
4 دستور غذا برای پدر، مادر، پسر و دختر خانواده | آشپزخانه 4 نفره
.... 1. کاسه بزرگی آماده کنید و گوشت چرخ کرده را داخل آن بریزید. زنجبیل، سیر، فلفل، پیاز، تخم مرغ، زردچوبه، ادویه، گشنیز و نعنا را به مواد اضافه کنید. سیب زمینی ها را بعد از پوست کندن بدون پختن با رنده ریز در کاسه رنده کنید. برای طعم دار شدن مخلوط نمک هم اضافه کنید. حالا با دست شروع به ورز دادن کنید تا مایه کوفته آماده شود. 2. این مقدار مایه کوفته را می توانید به 20 تا 25 ...
6 ماسک طبیعی که با آن می توانید صورتتان را چاق کنید
صورت نیز می توانید از این ماسک استفاده کنید. ماسک آب سیب آب نصف یک سیب را گرفته و روی گونه ها بمالید. پس از 40 الی 60 دقیقه، صورت را با آب ولرم بشویید. می توانید این کار را هر روز انجام دهید. ماسک گلیسیرین و گلاب صرف گلیسرین و گلاب به صورت موضعی به تغذیه پوست صورت کمک بسیاری می کند. مصرف گلیسرین باعث آب رسانی به پوست و کاهش سلول های مرده آن می شود. گلاب ...
طرز تهیه کوفته بلغور گندم
ای هم معروف است و طعم و مزه خوبی دارد.برای تهیه این کوفته ساده و خوشمزه با ما همراه شوید. مواد لازم کوفته بلغور گوشت گوسفند:چرخ کرده 600 گرم آب جوش:نصف پیمانه بلغور گندم:1⁄4 پیمانه برگ نعناع خردشده:1⁄4 پیمانه تخم مرغ :1 عدد پیاز کوچک:1 عدد جعفری خردشده: 2 قاشق سوپ خوری ادویه مراکشی:1 قاشق سوپ خوری ...
میان وعده ای سالم و مقوی | تخ مرغ شکم پر گزینه خیلی مناسبیه!
زمینی ها را به طور جدا گانه بکوبید یا با پشت چنگال له کنید و سپس آن را با مخلوط زرده تخم مرغ مخلوط نمایید. حال این مواد را داخل سفیده های تخم مرغ بریزید. برای این کار می توانید از قاشق یا قیف و ماسوره استفاده کنید. کمی فلفل قرمز برای تزیین روی هر کدام از تخم مرغ ها بریزید. تخم مرغ شکم پر شما آماده است. نوش جان. ...
ساندویچ سرد | ساندویچ سبزیجات با سس مایونز برای فصل تابستان خیلی عالیه!
برای تهیه این ساندویچ ، روشن کردن گاز ضرورتی ندارد. همه سبزیجات خام هستند و نان را هم می توانید به صورت تست نشده استفاده کنید یا آن را در توستر یا ساندویچ ساز برشته کنید. مخلوط سبزیجات خرد شده همراه با مقدار کمی مایونز خوشمزه و عالی می شود. به جای سبزیجات ذکر شده (6 مورد آخر از مواد لازم) هم می توانید از هر سبزیجات خرد شده دیگری که دوست دارید استفاده کنید. برای تهیه دو عدد ساندویچ سبزیجات احتیاج ...
حلوای جدید و جذاب | طرز تهیه حلوای آناناس!
...> مرحله پنجم: زعفران که از قبل در کمی آب جوش خیس خورده است را اضافه و مخلوط کنید تا حلوا به رنگ زرد زیبایی در بیاید. روی شعله کم 3-5 دقیقه به پختن و هم زدن ادامه دهید تا شیر تبخیر و حلوا قدری غلیظ شود. مرحله ششم: شکر را اضافه کنید. بسته به شیرینی آناناسی که در حلوا استفاده کردید ممکن است نیاز به مقدار کمتر یا بیشتری شکر باشد. پس حلوا را بچشید و به مقدار دلخواه شکر بزنید. به پخت روی حرارت ملایم ادامه دهید تا حلوا کاملاً غلیظ و سمولینا به خوبی پخته شود. حلوای آناناس آماده است.آن را با کشمش، بادام هندی و تکه های آناناس تزیین و سرو کنید. نوش جان! ...
اگه طرفدار سوپ هستید این مدل سوپ رو هم یاد بگیرید| طرز تهیه سوپ سبزیجات ایتالیایی
طرز تهیه سوپ سبزیجات ایتالیایی برای 4 نفر در این پست آورده شده است. لوبیا سبز 200 گرم کدو سبز 2 عدد آب گوشت 4 لیوان هویج 2 عدد کره 50 گرم پیاز 1 عدد سبزیجات خرد شده (نعناع، ترخون، گشنیز) 2 قاشق سوپخوری کنسرو لوبیا آبکشی شده 100 گرم ماکارونی ریز 100 گرم نخود سبز 1 لیوان میخک 2 ...
پاستای متفاوت | طرز تهیه پاستا با کوفته قلقلی!
... نمک و فلفل به مقدار کافی پاستا پنه 200 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری ابتدا تکه های پیاز، فلفل، پودر سیر، جعفری، زردچوبه و پودر کاری را داخل مخلوط کن بریزید و پالس بزنید تا مخلوط یکدستی حاصل شود. مخلوط را به کاسه ای منتقل کنید. گوشت چرخکرده، آرد سوخاری، تخم مرغ، نمک، فلفل و پنیر پارمزان را به آن اضافه کنید و ...
چند راه طبیعی و ساده برای درمان آکنه
آکنه عادت نادرست تغذیه ای همچون پرخوری، مصرف غذاهای نامناسب، مصرف بیش از حد غذاهای نشاسته دار، قندی و پرچرب است. یبوست مزمن از دیگر علت های اصلی بروز آکنه می باشد. اگر روده ها به شکل صحیحی حرکت نکنند، مواد زائد به سرعتی که باید از بدن دفع شوند، دفع نمی شوند و در نتیجه جریان خون با مواد سمی پر می شود. دلیل دیگر ضعیف شدن پوست است که از شرایط غیر بهداشتی زندگی انسان به ...
میوه ها و سبزیجاتی که بدن را پر آب نگه می دارند
تازه نعناع در تابستان مفید هستند، زیرا حاوی منتول هستند که پایانه های عصبی تخصصی را تحریک می کند و به شما اجازه می دهد احساس سرما کنید و یک تکانه الکتریکی به مغز می رسد و باعث می شود که فکر کنید بیرون سردتر است. بنابراین به طور خودکار مکانیسم بدن را خنک می کند. طبق اعلام مؤسسه پزشکی، مصرف منظم کیوی به افزایش سطح هیدراتاسیون و وجود پتاسیم کمک می کند تا سطح الکترولیت ها را بهبود بخشد و در ...
آبمیوه هایی که خوب است با هم ترکیب شوند
بر درد مفاصل دیابت فواید آب پرتقال ترکیب آب پرتقال و آب هویج ترکیب آب هویج و پرتقال به علت دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری فوق العاده است. شما می توانید برای تهیه این ترکیب فوق العاده، هویج، سیب، چند تکه یخ و عسل را در مخلوط کن بریزید و با یکدیگر ترکیب کنید، سپس آب پرتقال را به آن اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه مخلو ...
برای صبحانه و میان وعده عالیه | مافین سیب زمینی پنیری!
. قالب مافین 12 عددی را با اسپری روغن کمی چرب کنید. پوره سیب زمینی، تخم مرغ، 2 قاشق از پیازچه خرد شده و 3/4 فنجان از پنیر چدار را در کاسه ای بریزید و با هم مخلوط کنید. مخلوط را به میزان دلخواه با نمک و فلفل مزه دار کنید. با استفاده از اسکوپ بستنی یا قاشق به مقدار مساوی از مایه مافین بردارید و داخل هر قالب مافین قرار دهید. کمی مایه سیب زمینی را فشار دهید تا خوب داخل قالب جا بگیرد ...
چگونه میزان آب مورد نیاز بدن را محاسبه کنیم؟
لیتر) آب بنوشید و هر شب قبل از خواب نیز یک لیوان دیگر به آن اضافه کنید. با این کار مقدار آب بیشتری به حداکثر مصرف روزانه شما افزوده می شود. اما ساده ترین راه برای انجام این کار؛ تنها کافیست یک لیوان یا یک بطری آب در کنار تخت خود قرار دهید. به این ترتیب به محض اینکه از خواب بیدار شوید و روز خود را شروع کنید، به صورت خودکار شروع به نوشیدن آب خواهید کرد. - از یک بطری مخصوص استفاده کنید ...