چند توصیه برای مقابله با افسردگی تابستانی - کیهان
چند توصیه برای مقابله با افسردگی تابستانی
سایر منابع:
سایر خبرها
با عوارض مصرف زیاد قهوه آشنا شوید
اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا در صورتی که فردی روزانه 1200 میلی گرم یا حدود 12 فنجان کافئین مصرف کند، احتمال دارد با عوارض جانبی جدی مصرف کافئین مواجه شود. پسوتا گفت اما حتی مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین گاهی اوقات می تواند عوارض جانبی نامطلوبی از جمله بی قراری، اضطراب و مشکلات خواب را به همراه داشته باشد. او گفت در حالی که برخی از افراد می توانند به راحتی چهار تا پنج فنجان در روز را ...
ادرارآور طبیعی چیست؟
به گزارش رکنا، به عنوان یک طبیعی شناخته می شود که با سم زدایی ها و حذف آب اضافی، سدیم، اسیداوریک و نمک های صفراوی از طریق کلیه ها باعث کاهش فشار خون بالا شده و خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را کاهش می دهد. عرق رازیانه به پاکسازی سموم از بدن شما و ادرار مکرر کمک می کند. ماهیت ادرار آوری رازیانه احتمال سنگ کلیه را کاهش می دهد. تاثیر رازیانه روی دستگاه ادراری و تناسلی: برگ های ...
عوارض پوشیدن لباس خیس و عرق کرده
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر چه ممکن است پس از ورزش کردن در سالن ورزشی با دوستان خود گرم صحبت شوید و کارهایی را به غیر از تعویض لباس های خیس و عرق کرده خود انجام دهید، اما این بار لازم است تا کمی در امور خود تجدید نظر کنید. تعریق هنگام ورزش کردن اجتناب ناپذیر و برای سلامتی نیز مفید است اما اگر لباس مرطوب و عرق کرده خود را به مدت طولانی بپوشید ممکن است عوارضی را به همراه داشته ...
رنگ ادرار در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
به گزارش سایت طلا، ادرار ما به طور طبیعی زرد رنگ است که علت آن نیز وجود رنگدانه های اوروکروم در ادرار است؛ یکی از موادی که در اثر تجزیه هموگلوبین به وجود می آید. اما عواملی همچون کم آبی بدن می تواند رنگ آن را تغییر دهند. گاه ممکن است دلایل جدی تری باعث تغییر رنگ ادرار شوند؛ از جمله کم خونی همولیتیک، سرطان دستگاه ادراری، خونریزی واژن، عوارض جانبی برخی داروها، عفونت مجاری ادراری، نارسایی ...
راهکارهای جلوگیری از بوی بد در تابستان/ خداحافظ بوی بد و عرق تابستانی!
افراد از بوی بد بدنشان کلافه می شوند و به دنبال راهی برای درمان این مشکل می گردند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا در این مقاله به بررسی این سوال بپردازیم که چگونه در تابستان عرق نکنیم ؟ در صورتی که به دلیل تعریق زیاد و بوی بد بدن اعتماد به نفس خود را از دست داده اید، حتماً در ادامه همراه ما باشید. بهترین روش جلوگیری از عرق کردن زیر بغل در تابستان اگر در کنار تعریق زیاد از بوی بد ...
آیا نوشیدنی های گرم می توانند به خنک شدن ما کمک کنند؟
کرده و با پایین آوردن دمای بدن، احساس خوشایندی ایجاد می کند. به طورکلی همان طور که مک ناتون هم می گوید، زندگی ما به تعرق بستگی دارد. عرق کردن به انسان کمک می کند تا در بالاترین دماهای ثبت شده روی زمین و در گرمای خشک، زنده بماند. عرق در رطوبت بالا تأثیر کمتری دارد؛ زیرا میزان رطوبت موجود در هوا به قدری است که نمی تواند مقدار زیادی از عرق روی پوست را جذب کند؛ به همین دلیل نیز دمای قابل تحمل ...
علائم از کار افتادن کلیه
...> عوارض بارداری که می تواند برای مادر و جنین خطرناک باشد. آسیب جبران ناپذیر به کلیه ها (مرحله نهایی بیماری کلیوی)، که فرد برای زنده ماندن نیاز به دیالیز یا پیوند کلیه دارد. راه های پیشگیری از این بیماری برای کاهش احتمال از کار افتادن کلیه موارد زیر را رعایت کنید: 1. مصرف درست دارو های ضد درد: اگر از دارو های ضد درد مانند آسپیرین، ایبوپروفن و استامینوفن ...
چه کنیم تا در فصل تابستان دچار مشکل نشویم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،یداله مرادی اظهار کرد: گرمی و خشکی از خصوصیات تابستان است و اگر بیش از حد نباشد باعث افزایش خون در بدن، سرخی چهره و افزایش اشتها شده و اگر بیش از حد باشد از شدت تولید صفرا رنگ چهره به زردی رفته و بیماری های صفراوی بروز می کند. وی ادامه داد: در تابستان همه اخلاط به ویژه خلط صفرا برانگیخته شده و تولید صفرا نیز نسبت به دیگر فصول سال افزایش می یابد. ...
مواد مغذی سرشار از فیبر کدام اند؟
را هضم کند، نسبتا دست نخورده از دستگاه گوارش عبور می کند. دو نوع اصلی فیبر رژیمی وجود دارد؛ محلول و نامحلول، که هر یک به جنبه های مختلف هضم و سلامت کلی بدن کمک می کنند. طبق گزارش کلینیک مایو، اغلب افراد باید دست کم 30 تا 38 گرم فیبر در روز مصرف کنند، و زنان به دست کم 21 تا 25 گرم فیبر در روز نیاز دارند. فیبر چگونه به شما کمک می کند؟ فودور می گوید: فیبر برای هضم غذا مفید ...
تاثیر فوق العاده این خوراکی ها بر استرس
رژیم غذایی در میان کسانی باشد که با سلامت روان دست و پنجه نرم می کنند. مداخلات غذایی برای افراد مبتلا به بیماری روانی باید به ویژه جوانان، افراد با تحصیلات کمتر از 12 سال و افراد چاق را هدف قرار دهد. نتایج تحقیق قبلی نشان داد که هر چه مردم میوه و سبزیجات بیشتری بخورند، وضعیت ذهنی آنها بهتر است. مصرف تنها یک وعده اضافی میوه و سبزیجات در روز برای بهبود سلامت ذهنی کافی است و فقط یک وعده آن تاثیر مثبتی مانند هشت روز پیاده روی اضافی در ماه دارد. منبع: دنیای اقتصاد ...
ضرورت رعایت برخی نکات برای حفظ سلامتی در پیاده روی اربعین
خبرگزاری میزان- به گزارش پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر؛ 10 تا 15 روز قبل از آغاز سفر فعالیت بدنی بیشتر شود (مثلاً تمرین پیاده روی کنید) تا بدن برای این پیاده روی طولانی آمادگی پیدا کند، بعد از برگشت هم این روال را تا چند روز ادامه دهید. قبل از سفر با معاینه دندان ها از سلامت آن ها مطمئن شوید و مشکلات دندانی حاد خود را برطرف نمایید. تدابیر مربوط به زمان پیاده روی اربعین ...
رژیم غذایی کلیه های سنگ ساز
. همچنین می توانید دمنوش زنجبیل و آب میوه نیز بنوشید. در افرادی با سابقه سنگ کلیه، معمولا پزشکان دفع روزانه 2.5 لیتر ادرار را توصیه می نمایند. اگر ادرار شما روشن و شفاف است احتمالا آب کافی می نوشید. ادرار تیره نشانه ای از کمبود آب بدن است. نوشیدن قهوه، چای و کولا را به یک تا دو فنجان در روز (250 تا 500 میلی لیتر) محدود کنید؛ کافئین از دست رفتن آب بدن را سرعت می بخشد و بدن را دهیدراته می کند. ...
با این خوراکی های طبیعی از گرمازدگی پیشگیری کنید
به همین دلیل مصرف این نوع از ادویه ها را باید محدود کرد. خوردن غذاهای فست فود نیز می تواند باعث احساس تشنگی شود به همین دلیل این نوع غذاها نیز مناسب فصل گرما نیستند. برخی خوراکی ها می توانند در پیشگیری از گرمازدگی نقش داشته باشند، برای مثال هندوانه یکی از میوه های مناسب برای فصل تابستان است که می تواند مانع از گرمازدگی شود این میوه، آب زیادی را برای بدن تأمین می کند ولی مصرف بیش از ...
اطلاعیه آلودگی هوا/ میزان کیفیت هوا در شرایط ناسالم برای عموم
به گزارش رکنا از اصفهان؛ معاونت بهداشتی جهت کاهش اثرات ناشی از آلاینده های هوا بر سلامت جامعه، را به شرح زیر برای شهروندان و جلوگیری از عوارض آلودگی هوا بر سلامت جامعه ارایه نمود: 1) خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایشمی شود تا شرایط به حالت مطلوب برگردد. 2) شهروندان محترم تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری فرمایند. 3 ...
این علایم یعنی عفونت کلیه دارید
همراه با تب باشد. برای افراد مبتلا به عفونت مزمن کلیه، تب ممکن است به صورت دوره ای بیاید و برود و یا ممکن است اصلا رخ ندهد. درد عفونت کلیه ممکن است بر روی یک یا هر دو کلیه هم زمان تاثیر بگذارد. درد در همان طرف بدن که کلیه آلوده قرار دارد اتفاق می افتد. محل درد ناشی از عفونت کلیه شامل پهلو یا پایین کمر در یک یا هر دو طرف ستون فقرات می باشد. طبق گفته متخصصان کلینیک مایو، بیمار ...
چه تعداد ادرار کردن در شب طبیعی است؟
به ادرار کردن در شب بینجامد. همچنین مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئین دار را که باعث تحریک مثانه می شوند، نیز در طول روز محدود کنید. قطع تنفس حین خواب را وارسی کنید : بدن ما در طول دوره خواب عمیق هورمون ضد ادراری تولید می کنند که امکان باقی ماندن مقدار بیشتری مایعت در بدن را در طول شب می دهند. افراد دچار قطع تنفس یا آپنه حین خواب به مراحل عمیق خواب وارد نمی شوند، بنابراین بدنشان مقدار کافی ...
در هوای گرم نوشیدنی داغ بنوشیم
بدن هم به تبخیر عرق کمک می کند و هم حس گرما را کاهش می دهد. مک ناتون تصریح کرد: زندگی شما به عرق کردن بستگی دارد. عرق کردن به انسان کمک می کند در برخی مناطق گرم و خشک که بالاترین دمای ثبت شده روی زمین را دارند، هم زنده بماند. البته عرق کردن در رطوبت بالا تاثیر کمتری دارد زیرا هوا از قبل پر از بخار آب است و نمی تواند عرق زیادی از روی پوست ما جذب کند. بر اساس یک مطالعه در سال ...
این داروها هرگز نباید با قهوه مصرف شوند
خطر عوارض دیابت را افزایش دهد. دیابت و پیش دیابت بسیار شایع هستند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) بیش از 37 میلیون آمریکایی دیابت دارند و نزدیک به 100 میلیون نفر به پیش دیابت مبتلا هستند. اکثر افراد اطلاعی درباره ابتلا به دیابت شان ندارند. داروی آلزایمر بیماری آلزایمر هفتمین علت مرگ و میر در آمریکا است و اکثر مبتلایان به آن افراد بالای 65 سال ...
علائمی که نشانه آغاز ابتلا به مرض قند هستند
به گزارش دولت بهار، گرسنگی شدید، افزایش تشنگی، کاهش وزن ناخواسته، تکرر ادرار، تاری دید، خستگی و تغییرات خلق وخو از جمله نشانه های شایع در ابتلای افراد به دیابت یا مرض قند است، ولی محققان می گویند شواهدی کشف کرده اند که نشان می دهد خارش دست ها نیز ممکن است از جمله این نشانه ها باشد. تشخیص علائم دیابت ممکن است دشوار باشد، زیرا به ندرت باعث می شود که واقعاً احساس ناخوشایندی داشته باشید ...
موادغذایی که برای درمان سنگ کلیه معجزه می کند
بیماران کلیوی می پندارند که نوشیدن آب به سلامت کلیه های آنها کمک می کند و شروع به نوشیدن آب زیاد می نمایند اما باید بدانید که میزان مصرف آب در افراد سالم در حد هشت لیوان کفایت می کند و نوشیدن آب زیاد در هنگامی که فرد دچار نارسایی کلیه باشد فشار مضاعفی را به کلیه های او وارد می کند و برای کلیه ها مضر است. پیش از این هم در بخش سلامت نمناک گفتیم که درست است نوشیدن زیاد آب در جا به جایی سنگ ...
نوشیدن بیش از حد آب چه عوارضی دارد؟
به گزارش بولتن نیوز ، تمام سلول های بدن برای عملکرد خوب به آب نیاز دارند. اما زمانی که بیش از حد نیاز آب می نوشید بدن دچار مشکل می شود که به آن هیدراتاسیون بیش از حد گفته می شود. هیچ فرمول واحدی برای تعیین میزان آب مصرفی روزانه وجود ندارد. توصیه رایج هشت لیوان در روز نقطه شروع خوبی است. شما باید بسته به محیط، رژیم ورزشی، سلامت کلی و شرایطی مانند بارداری یا شیردهی، میزان مصرف خود را در ...
10 توصیه برای حفظ سلامت کودکان در ایام اربعین
محیط گرم تنها رها نشوند چراکه کم آبی در کودکان بسیار خطرناک است. مصرف مایعات کافی متناسب با سن کودک ضروری است. کودکان شیرخوار باید تا حد ممکن از شیر مادر استفاده کنند. لباس روشن و نخی و غیرچسبان به کودک پوشانده شود. کودک در معرض غبار دودها، آفتاب مستقیم، گرما و سرما نباشد و در سایه نگهداری شود. به نظافت دست های کودک، پستانک و سرشیشه توجه ویژه شود ...
الکل نخورید تا روانی نشوید!
، کندی واکنش و مختل شدن تمرکز از جمله عوارض مصرف الکل است. وی با بیان اینکه احساس سرخوشی که بر اثر استفاده از الکل ایجاد می شود موجب تمایل بیشترمصرف کنندگان به این ماده می شود، خاطرنشان کرد: به تدریج مصرف الکل در بسیاری از افراد به جایی می رسد که مصرف آن غیرقابل کنترل شده و فرد به این ماده وابستگی پیدا می کند. متخصص روانپزشکی دانشگاه نسبت به عوارض مصرف الکل هشدار داد و افزود ...