4 نشانه که به شما هشدار می دهد در مصرف میوه زیاده روی می کنید - آفتاب نیوز
4 نشانه که به شما هشدار می دهد در مصرف میوه زیاده روی می کنید
سایر خبرها
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم می شود
...، نتایج یک کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده در سال 2016 نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
...> همچنین می تواند اختلالات گوارشی جدی را تشدید کند، از جمله: سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری التهابی روده (IBD)، زخم معده و بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) در همین حال به گفته متخصصان، برای کاهش سطح استرس و در نتیجه کاهش علائم گوارشی ناشی از آن می توانید: به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی تنش را از بین می برد و ترشح مواد شیمیایی به نام اندورفین را در مغز ...
بهترین حالت بدن بعد از مصرف داروها کدام است؟
دارو تجزیه شود، بر اساس سن، وزن، استرس، سطح ورزش، یا اینکه آیا داروی دیگری مصرف می کنیم همچنین عوامل دیگر متفاوت است. به طور کلی، این فرآیند برای اکثر داروها حدود 30 دقیقه طول می کشد و در این مرحله ممکن است اثرات آن را احساس کنیم البته همانطور که گفته شد، نحوه قرارگیری ما در هنگام مصرف این داروها ممکن است بر زمان جذب تاثیر بگذارد . در کدام وضعیت بدن جذب دارو سریع تر است؟ ...
این مکمل ها نفخ و سوهاضمه را برطرف می کنند
دیگری است که می توان به آن اشاره کرد. این ماده ی مغذی مهم به تحریک عضلات روده کمک می کند و از این طریق نفخ را تسکین می دهد. منیزیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها مانند غلات کامل و مکمل های غذایی یافت می شود. اگر به اندازه ی کافی غذاهای سرشار از منیزیم نمی خورید، باید مکمل آن را مصرف کنید. بزرگسالان روزانه به 310 تا 420 میلی گرم منیزیم نیاز دارند. کلام پایانی مکمل هایی که در این مقاله به شما معرفی کردیم می توانند به درمان نفخ کمک کنند. اگر نفخ با این راهکارها برطرف نشد یا با علائم دیگری مثل حالت تهوع، استفراغ، اسهال یا کاهش وزن ناخواسته همراه بود، به پزشک مراجعه کنید. ...
مصرف این ادویه ضد سرطان به کاهش وزن کمک می کند
عادت به افزودن آن در برنامه غذایی روزانه، فواید متعددی دارد که عبارتند از: محافظت از سلامت سیستم گوارش زیره از قدیم برای بهبود مشکلات گوارشی نظیر نفخ و یبوست کاربرد داشت. این تاثیر به دلیل مقدار بالای فیبر است که به تحریک سیستم گوارشی کمک می کند. بررسی ها حاکی از آن است که مصرف زیره در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر است. تسهیل کاهش وزن افزودن زیره به رژیم ...
راه های درمان قار و قور شکم را بشناسید
پزشکی جدی باشد. در این مقاله از دیجی کالا مگ، شما را با علت صدای شکم و راه های کاهش آن آشنا می کنیم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید. علت صدای شکم دلایل زیادی برای قاروقور شکم وجود دارد که مهم ترین آن ها عبارت اند از: 1. هضم غذا هنگامی که غذا به روده ی کوچک می رسد، بدن سعی می کند با ترشح آنزیم به تجزیه ی غذا و جذب مواد مغذی موجود در آن کمک کند. غذا به کمک ...
خوردن این میوه برای لاغر شدن مفید است
بهتر است ظرف غذای خود را با انبه و مواد مغذی مانند آن پر کنید تا به کاهش وزن نزدیک شوید. انبه به دلیل وجود فیبر احساس سیری ایجاد میکند و جذب مواد مضر مانند کربوهیدرات ها و چربی ها را کاهش میدهد. هر وعده انبه 6/2 گرم فیبر دارد یعنی حدود 10 درصد از نیاز روزانه را شامل می شود. با مصرف انبه به تنهایی نمیتوانید انتظار کاهش وزن را داشته باشید، بلکه باید در کنار آن غذای خود را کم و فعالیت تان ...
تاثیر بی نظیر این میوه خوشمزه در کاهش وزن / سه سوته لاغر شوید
...، زیرا مصرف نادرست میتواند موجب نفخ و مشکلات گوارشی شود. یک انبه متوسط 200 گرمی 150 کالری دارد و حاوی مقدار بسیار کمی کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. استفاده از انبه به دلیل حس تازگی و سرحالی که ایجاد میکند، نیم ساعت قبل از کار توصیه میشود. هندی ها انبه را بعد از وعده غذایی مصرف میکنند، که در این صورت کالری بیشتری جذب بدن میشود. چطور با انبه کاهش وزن را تجربه کنیم؟ ...
بلایی که استرس بر سر دستگاه گوارش می آورد
ضمیمه خانواده امروز روزنامه اطلاعات نوشت: استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند [... ...
با نوشیدن آب کافی چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
، ممکن است احساس تشنگی داشته باشید، کمتر از حد معمول ادرار کرده و یا دهانتان خشک شود. حتی ممکن است احساس سرگیجه، حواس پرتی یا گیجی داشته باشید. ●کلیه های شما سالم تر می مانند آب به کلیه های شما کمک کرده تا مواد زائد را از طریق خون دفع کند. اگر آب کافی دریافت نکنید، ممکن است این ضایعات همراه با اسیدها ایجاد شوند. این موضوع می تواند منجر به مسدود شدن کلیه ها با پروتئین هایی به نام ...
داروهای کاهش وزن در برخی موارد موجب فلج معده می شود
سالم خبر: پژوهش جدید دانشمندان دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می دهد که داروهای معروف به آگونیست های گیرنده پپتید شبه گلوکاگون 1 که شامل برندهایی مانند ویگووی، اوزمپیک، رایبلسوس و ساکسندا می شود، با افزایش خطر بیماری های جدی مانند فلج معده و پانکرانیت (التهاب پانکراس) و انسداد روده همراه هستند. مطالعه یادشده بیماران غیردیابتی ای را بررسی کرد که این داروها را با هدف کاهش وزن استفاده می ...
قطع موقت گاز در منطقه 15 تهران | محله هایی که جریان گاز در آن 16 ساعت قطع خواهد شد +جزئیات
کردن یک قاشق چایخوری نمک به آب حبوبات در حال پخت اضافه کردن یک قاشق چایخوری جوش شیرین به آب حبوبات در حال پخت در صورت ابتلا به بیماری های گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بهتر است قبل از مصرف حبوبات با پزشک خود مشورت کنید. در اینجا چند نکته برای کاهش نفخ حبوبات آورده شده است: حبوبات را به طور مرتب در رژیم غذایی خود بگنجانید. هر چه بیشتر حبوبات ...
راه حل های کاهش هورمون مردانه در بدن زنان
نوشابه های گازدار برای دستگاه جنسی مردان و زنان! سندرم کوشینگ سندرم کوشینگ وضعیتی است که در آن بدن در معرض سطوح بالایی از هورمون کورتیزول قرار می گیرد. افزایش سطح کورتیزول می تواند منجر به افزایش تولید آندروژن توسط غدد فوق کلیوی شود و به هیپرآندروژنیسم کمک کند. داروها مصرف برخی داروها مانند استروئیدهای آنابولیک یا داروهای حاوی پروژستین، می توانند تعادل ...
جالب ترین خواص لیمو ترش | بهترین زمان مصرف لیموترش برای لاغری
لیموترش مصرف کردند نسبت به سایر افراد، بهبود بیشتری در مقاومت به انسولین، چربی بدن، BMI، وزن بدن و نسبت دور کمر به باسن داشتند. کاهش کلسترول از جمله فواید لیمو ترش برای لاغری، کمک به کاهش کلسترول بد خون است. تحقیقات نشان داده که مصرف روزانه 24 گرم عصاره لیموترش به مدت یک ماه باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود. لیموترش سرشار از ویتامین C و چندین ترکیب مهم گیاهی از جمله هسپریدین و دیوسمین است که ...
خواص آووکادو ، این میوه ارزشمند و عجیب!
، مصرف آن را بدون هیچ خطری برای سلامتی ایمن می کند. برخی از این مواد مغذی در میوه به مقدار زیاد وجود دارد و یک آووکادو می تواند حاوی 150 کالری یا حتی بیشتر باشد. تمام این مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند، آن را در فرم نگه می دارند و به طور کلی احساس بهتری به شما می دهند. ✅ آووکادو به جذب مواد مغذی کمک می کند گاهی اوقات تنها خوردن غذاهای سرشار از مواد مغذی کافی نیست. بدن شما باید ...
خواص سنجد برای قد کودکان و تقویت سیستم ایمنی بدن
. موثر برای بیماران تنفسی پودر سنجد می تواند در درمان برخی از بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند. مصرف سنجد با شیر کم چرب یکی از بهترین نسخه هاست. مفید برای معده سنجد حاوی فیبر زیادی است که در پاکسازی روده ها مؤثر است. از آن برای درمان یبوست شدید و بهبود وضعیت معده نیز می توان استفاده کرد. کمک به درمان اسهال یکی از خواص پودر سنجد ...
اگر از سردرد رنج می برید هرگز سراغ این خوراکی ها نروید
... مواد خوراکی سرشار از لکتین مانند، لوبیا قرمز، نخود و انواع لوبیا آستر روده را تحریک کرده و موجب التهاب و سردرد می شوند. پیش از مصرف این نوع حبوبات، آنها را خوب خیس کنید تا مواد ضدمغذی شان کمتر شود. 5. مواد غذایی حاوی هیستامین فراوان غذاهایی مانند پنیر کهنه، ترشی، غذاهای تخمیری و برخی میوه ها مانند انگور حاوی هیستامین فراوان اند و موجب سردرد می شوند. 6 ...
چند روش درمانی ساده برای کسانی که نفخ شکم دارند
به گزارش بکناپرس، گاهی اوقات با چند روش ساده، می توان این مشکل را در کوتاه ترین زمان ممکن حل کرد. بیشتر این روش ها به سبک زندگی و عادات غذایی برمی گردد. مواد غذایی مصرفی در طول روز را یادداشت کنید در بسیاری از مواقع، اصلی ترین علت نفخ شکم، حساسیت شما به ماده غذایی خاصی است. در صورت حذف یا کم شدن این خوراکی، درد شما تا حد بسیاری کاهش پیدا خواهد کرد. برای حل این مشکل، سعی کنید ...
فواید و دردسرهای رویکردی که محبوب شده است!
اگر پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی دریافت نکنیم، ممکن است توده عضلانی خود را به مرور از دست بدهیم. - عوارض جانبی ناخوشایند این دسته از رژیم های غذایی با عوارض جانبی ناخوشایند متعددی همراه هستند. در صورت مصرف بیش از حد میوه ها، حتی آنهایی که مجاز به خوردن آنها در این رژیم غذایی خاص هستیم، با مشکلات معده و احساس نفخ رو به رو خواهیم شد. - کمبود مواد مغذی ...
11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارد
سوء هاضمه می شوند. نفخ و سوء هاضمه کیفیت خواب را کاهش می دهند. سعی کنید 3 ساعت قبل از خواب، از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنید. _ میوه های خشک: به گفته متخصصان تغذیه، مصرف بیش از حد میوه های خشک از آنجا که آب و فیبر کمی دارند، روی معده تاثیر گذاشته و سبب نفخ می شود. _ فلفل و غذاهای پر ادویه: مصرف فلفل و ادویه ها راهی آسان برای افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن است اما ...
عامل اصلی بزرگ شدن شکم چیست؟
به رژیم غذایی، راهکارهای طبیعی دیگری نیز وجود دارند که شکم تان را صاف می کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک ها و برخی از گیاهان می توانند شما را از دردهای ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذاهای نفاخ نیز اجتناب کنید. علت های اصلی نفخ و گاز شکم گاز یا نفخ بخشی طبیعی از پروسه ی گوارش به هنگام تجزیه ی غذا در روده هاست. نفخ می تواند در اثر مصرف غذاهای نفاخ تولید ...
رب انار با خواصی که در بدن معجزه می کند
کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. مضرات و عوارض جانبی استفاده از رب انار رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود بنابراین افراد مبتلا به زخم معده و روده نباید رب انار مصرف کنند. زیاده روی در مصرف رب انار سبب ابتلا به یبوست، گلودرد و ناراحتی معده می شود و مبتلایان به بیماری ریه بهتر است رب انار مصرف نکنند. تداخلات دارویی اگر داروهای مصرف فشار خون و کاهش کلسترول مصرف می کنید ، از مصرف رب انار اجتناب نمایید. ...
برای درمان نفخ شکم از این مکمل ها استفاده کنید
هم داشته باشند. همیشه در مورد استفاده از هرگونه مکمل با پزشک مشورت کنید. 5. ال-گلوتامین گلوتامین به طور طبیعی در بدن یافت می شود و از روده ها و اندام های دیگر محافظت می کند. برخی از متخصصان معتقدند که مکمل L-glutamine ممکن است به کاهش اسهال ناشی از جراحی ، عفونت یا استرس کمک کند. ممکن است به بعضی از افراد در جذب بهتر مواد مغذی نیز کمک کند، شامل افرادی که باکتری های غیرمفید ...
تاثیر فوق العاده پروبیوتیک در کودکان
گوارشی مانند یبوست، اسهال و سندرم روده تحریک پذیر دارند. تقویت عملکرد ایمنی پروبیوتیک ها سیستم ایمنی را در کودکان تقویت می کنند و خطر ابتلا به عفونت ها و بیماری ها را کاهش می دهند. پیشگیری از آلرژی پروبیوتیک ها ممکن است با تعدیل پاسخ ایمنی و کاهش التهاب به پیشگیری از آلرژی در کودکان کمک کنند. فواید سلامت روان پروبیوتیک ها با بهبود ...
پاکسازی و سلامت کبد با خوردن خرمالو
روی می آورند. این مواد خوراکی حاوی مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند که آن ها را به جایگزینی مفید برای بدن تبدیل می کنند. میوه حاوی فوائد بی شماری برای سلامتی و عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی است، اما آیا مصرف بیش از حد میوه می تواند در روند کاهش وزن خلل ایجاد کند؟ اغلب میوه ها حاوی میزان بالای فروکتوز و کربوهیدرات هستند و مصرف آن ها برای افرادی که تصمیم دارند وزن خود را ...
اطلاعات دارویی| ضدنفخ دایمتیکون؛ عوارض جانبی و تداخلات دارویی
به گزارش بهداشت نیوز،داروی دایمتیکون فعال شده برای تسکین فشار دردناک ناشی از گاز اضافی در معده و روده استفاده می شود. این دارو برای استفاده در نوزادان، کودکان و بزرگسالان کاربرد دارد. همچنین حرکات روده را کند کرده و از این طریق اسهال را کاهش می دهد. همچنین این دارو بدون نسخه بوده و برای مصرف موقتی نیازی به نسخه پزشک ندارد. به طور کلی، مصرف این دارو ایمن در نظر گرفته می شود، اما چندین ...
چگونه متوجه شویم که به نرم کننده مدفوع نیاز داریم یا ملین؟
به گزارش بهداشت نیوز، برخی از انواع اصلی ملین ها عبارتند از: ملین های حجیم ساز: اینها با اضافه کردن رطوبت و وزن به مدفوع عمل می کنند که باعث نرم تر شدن و دفع راحت تر می شوند. ملین های اسمزی: اینها با کشیدن آب از بقیه بدن به روده ها عمل می کنند که مدفوع را نرم می کند و حرکات روده را افزایش می دهد. ملین های محرک: اینها با تحریک روده ها عمل می کنند، که انقباضات روده ...
خواص و مضرات بادام زمینی؛ طبع بادام زمینی گرم است یا سرد؟
باعث افزایش وزن می شود. آیا بادام زمینی قند دارد؟ بله آیا بادام زمینی خون ساز است؟ بله، مصرف بادام زمینی می تواند باعث افزایش هموگلوبین خون و نیز جذب مواد مغذی به بدن شود. آیا بادام زمینی برای کبد چرب مضر است؟ خیر اما مصرف بیش از اندازه آن مضر است. آیا بادام زمینی ویتامین دی دارد؟ بله آیا بادام زمینی ...
23 خاصیت معجزه گر انار | این 11 نفر لب به انار نزنند
بر این سرطان گزارش می شود. آب انار منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. انار بمب آهن و پتاسیم به حساب می آید. علاوه برآن این ماده خوراکی حاوی ویتامین های K، E، B6، B12 و C است. جالب است بدانید آب یک انار متوسط می تواند بیش از 40 درصد نیاز روزانه شما را به ویتامین C در روز تأمین کند. این روزها به دلیل تغییر سبک زندگی و افزایش مصرف خوراکی های مضر برای بدن افراد زیادی ...