تاثیر منفی نحوه نشستن بر حافظه - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی درباره دیرفهمی و زودفهمی
ذهنی) خودداری کنید . وقتی بدن و ذهن آرام و سالم باشند، تمرکز راحت تر خواهد بود تغذیه نامناسب، کم آبی بدن، کم خوابی و عادات ناسالم بر توانایی تمرکز تأثیر می گذارند. افراد تمایل دارند که محدوده ای برای توانایی های یادگیری خود در یک روز مشخص و بسته به قدرت استدلال یا حافظه در نظر بگیرند اما فیزیولوژی نیز در یادگیری و درونی سازی دانش و مهارت های جدید نقش اساسی دارد . ...
این ترفند دوران کودکی را امتحان کنید تا راحت تر بخوابید
مادرتان برای خواباندن شما استفاده می کردند، چه در آغوششان و چه در گهواره ننویی تان، الان هم می تواند به خواب بهتر شما کمک کند. به چپ و راست تکان خوردن به شما کمک می کند مثل زمان کودکی تان راحت به خواب روید و حالا دلیلش را هم به شما می گوییم. تحقیقات نشان داده بین مدت زمانی که طول می کشد تا فرد بزرگسال به خواب برود و حرکات ملایم ننویی (به اندازه تنها 10 سانتیمتر عقب و جلو کردن) ارتباط ...
طالع بینی | متولدین این ماه خیلی مراقب افسردگی باشن
ابراز نمی کنند. آن ها با اینکه ظاهر قوی از خودشان نشان می دهند، غم را در خودشان می ریزند و در سکوت رنج می کشند. دی دی ماهی ها احساسات لطیفی دارند و خیلی زود صدمه می بینند. بدترین قسمتش این است که آن ها نشان نمی دهند غمگین هستند. غم و اندوه آنقدر در قلب شان نفوذ پیدا می کند که به غار تنهایی می روند. با وجود شلوغ بودن دور و برشان، در قلبشان احساس تنهایی می کنند که باعث می شود ...
طالع بینی | رنگ ماه تولد شما چه طالعی برای شما نوشته است ؟
.... در این حالت فکر نکنید که از دست شما عصبانی است بلکه او از دنیا ناامید شده است . این حالت او موقتی و گذراست و فورا به همان آدم دلنشین همیشگی تبدیل می شود. متولد تیر همچنین قوه تخیل پرقدرت خود را به خوبی تحت کنترل دارد و تمام حالات درونی خود و دیگران را فورا دریافت کرده و در حافظه قوی خود ثبت می کند. رنگ درونی متولدین مرداد غروری شاهانه به او بخشیده به طوری که همیشه می تواند میزبان ...
علت عصبانیت افراد در هنگام گرسنگی چیست؟
.... این دو مورد شامل فضا و خودآگاهی است. قطعاً شما همزمان با گرسنگی دچار عصبانیت نمی شوید. وقتی که گرسنگی را احساس می کنید، این احساس برایتان ناخوشایند است و با خوردن یک ساندویچ احساس بهتری پیدا می کنید. همه ما می دانیم که احساس گرسنگی حس ناخوشایندی را ایجاد می کند اما همیشه نمی تواند موجب ایجاد احساسات قوی و عصبانیت ما نسبت به افراد دیگر شود. محققان دو آزمایش انجام دادند که در آن 400 ...
ساده ترین اسرار موفقیت شغلی برای همه
برای تان ساده است، به معنای درست بودن آن نیست زیرا موفقیت با کار کردن کورکورانه به دست نمی آید و با برنامه ریزی دقیق و پیروی از آن می توان به سوی موفقیت های بزرگ حرکت نمود. نوشتن اهداف تان در زندگی شما را به سمت موفقیت می کشاند پس از هر روز صبح اهدافتان را بنویسید و از خودتان بپرسید: امروز چه کارهایی می توانم انجام دهم که همه چیز را تغییر دهد و من را به این هدفم نزدیک تر کند؟ سپس تمام ...
با این 41 ماده غذایی همیشه شاداب خواهید بود
یونانی تمام لبنیات ها سرشار از کلسیم می باشند و حتی می توانید از شیر و ماست معمولی برای کلسیم استفاده کنید که برای روحیه شما بسیار مفید است.در نتیجه کلسیم کافی در بدن می تواند با اضطراب و افسردگی، ترس و از بین رفتن حافظه مبارزه کند و ماست یونانی همچنین حاوی پروتئین بیشتری نسبت به ماست معمولی می باشد . 14. مارچوبه حتماً این مواد را روی میز شام خود دیده اید. سبزی مارچوبه یکی ...
معرفی 12 گیاه مقوی برای افزایش سیستم دفاعی بدن
. گون گون، که به نام استرا گالوس نیز شناخته می شود، یک گیاه دارویی با خصوصیت های افزایش متابولیسم بدن است. این گیاه معمولا به عنوان یک راهکار طبیعی برای افزایش انرژی و رفع خستگی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از آن به عنوان یک درمان عالی برای کاهش خستگی مفرط استفاده می شود. استفاده از گون به طور معمول بدون عوارض جانبی انجام می شود، اما در مواردی ممکن است توصیه شود که از ...
استرس ریشه این بیماری های خطرناک است
سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. یوگا کنید این تمرین ذهن و بدن، حالت های فیزیکی را با تکنیک های تنفس و مدیتیشن ترکیب می کند. طبق مطالعه ای که در سال 2018 در مجله بین المللی پزشکی پیشگیرانه منتشر شد، زنانی که سه بار در هفته و به مدت 12 جلسه در کلاس های یک ساعته یوگا شرکت کردند، شاهد کاهش قابل ...
تناسب اندام با رژیم سه ساعته؛ یک راه آسان برای کاهش وزن
بزرگ یک مشکل جدی به حساب می آید و این رژیم غذایی دقیقاً همین مشکل بزرگ و جدی را هدف قرار داده است. رژیم غذایی سه ساعته یک برنامه ی غذایی است که شامل خوردن بخش های کوچکی از مواد غذایی، هر سه ساعت در طول روز می شود. این یک طرح کاملا کنترل شده است و شما در زمان های خاصی در طول روز می توانید غذا بخورید. با این روش متابولیسم بدن هم چنان بالا می ماند و چربی بدن کاهش پیدا می کند. این رژیم ادعا می ...
شگرف های مهربانی
دیگران ارتباط مهربانانه می گیرید، احساس بیگانگی در شما از بین می رود و مشابهت های بیشتری با افراد نزدیک خود پیدا می کنید. مهربانی برای تقویت حس جمعی و تعلق داشتن به یک گروه اهمیت دارد. فواید روان شناختی مهربانی کاهش استرس، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، کاهش احساسات منفی نظیر خشم، اضطراب و افسردگی از دیگر تاثیرات مهم مهربانی بر سلامت روان هستند. تماشای مهربانی هم ...
خانم ها بخوانند| 9 روشی که مردان را دیوانه شما می کند!
. 2. احساس خاص بودن در میان روابط چگونه مردان را دلتنگ خود کنیم، هرچند پاسخ سریع به پیام ها نشان دهنده علاقه و توجه است، اما گاهی اوقات، اجازه دادن به مرد برای انتظار چند لحظه ای می تواند باعث شود او احساس ویژگی خاص در رابطه با شما کند. مردان تمایل به چالش و کشف دارند، پس گاهی اجازه دهید کمی در انتظار بمانند. 3. فاصله گذاشتن: یک روش برای جلب توجه بیشتر ...
بهترین کلینیک پا در تهران
انتخاب بهترین کلینیک پا باید به عوامل مختلفی توجه کرد این موارد شامل: تخصص و تجربه پزشکان، تجهیزات پزشکی و فناوری موجود، نظرات و تجربه های قبلی بیماران، موقعیت مکانی و هزینه های درمانی توجه داشت. همچنین، در انتخاب مرکز درمانی باید از پزشک مورد اعتماد خود در مورد نحوه درمان، برنامه های پیش رو و مراقبت های لازم سوال کنید و پزشک شما باید همکاری مستمر در رسیدن به بهترین نتیجه ممکن را با شما داشته باشد ...
فال و طالع بینی امروز 22 آبان + فیلم
...> فال روزانه شما نشان می دهد که برای سلامت ذهن و جسمت به آرامش، تفریح و خواب کافی به یک اندازه نیازمندی. از کارها یا افرادی که تو را دچار استرس می کنند نیز دوری کن. فال روزانه شخصی متولدین اردیبهشت فال روزانه شما نشان می دهد که امروز احساسات شدید شما باعث می شود نتوانید به حس درونی خود به عنوان یک منبع مورد اطمینان نگاه کنید. فال روزانه شخصی متولدین خرداد ...
فال روزانه شخصی برای دوشنبه 22 آبان 1402
متولدین فروردین فال روزانه شما نشان می دهد که برای سلامت ذهن و جسمت به آرامش، تفریح و خواب کافی به یک اندازه نیازمندی. از کارها یا افرادی که تو را دچار استرس می کنند نیز دوری کن. فال روزانه شخصی متولدین اردیبهشت فال روزانه شما نشان می دهد که امروز احساسات شدید شما باعث می شود نتوانید به حس درونی خود به عنوان یک منبع مورد اطمینان نگاه کنید. فال روزانه شخصی ...
آیا واقعا می توان با دراز و نشست چربی شکم را آب کرد؟
عوامل عبارت هستند از: کپی لینک ژن های ما همان طور که DNA مشخص می کند که قدکوتاه یا قدبلند باشیم، ژنتیک نقش مهمی در نحوه ی مدیریت ذخایر چربی بدن ما نیز دارد. تحقیقات نشان می دهند که ژن های ما می توانند 60 درصد از محل توزیع چربی ها را در بدن ما مشخص کنند؛ بنابراین اگر مادر شما هنگام ذخیره ی چربی و چربی سوزی ابتدا تغییرات ایجادشده را درصورت خود مشاهده می کند، این ...
نشستن غیر اصولی به حافظه آسیب می زند!
نتایج یک تحقیق نشان داد که وضعیت بد بدن تاثیر غیرمنتظره ای بر تمام اعضای بدن و همچنین حافظه دارد. به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، قوز کردن شانه ها و قوس دادن به پشت در حین تایپ کردن در رایانه می تواند فشار بیشتری بر روی باسن، گردن و کمر شما وارد کند. این مورد نه [...]
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. یوگا کنید این تمرین ذهن و بدن، حالت های فیزیکی را با تکنیک های تنفس و مدیتیشن ترکیب می کند. طبق مطالعه ای که در سال 2018 در مجله بین المللی پزشکی پیشگیرانه منتشر شد، زنانی که سه بار در هفته و به مدت 12 جلسه در کلاس های یک ساعته یوگا شرکت کردند، شاهد کاهش قابل توجه استرس، اضطراب و افسردگی بودند. تحقیقات همچنین نشان می دهد ...
خاطرات ما قابل اعتماد نیستند/ توهّم خاطره!
متقاعد شده اند که او مرده است. خاطرات اشتباه می توانند بدون این که کسی عامدانه آنها را به ما القا کند، در ذهن مان شکل بگیرند. برای مثال پارادایم خاطره تصادف را در نظر بگیرید. مطالعات نشان داده است اگر از نمونه ای اتفاقی از مردم بریتانیا بپرسید آیا فیلم تصادف ماشین شاهزاده دیانا را در پاریس دیده اند، حدود 50 درصد آنها می گویند این فیلم را دیده اند در صورتی که چنین فیلمی وجود خارجی ندارد. ...
مقایسه گوشی های zflip 5 و zfold 5؛ کدام یک ارزش خرید دارد؟
که از یک باتری با ظرفیت 4400 میلی آمپر ساعت استفاده می کند. ولی با وجود اینکه نماینده جدیدی از خانواده گلکسی زد فولد است به نظر می رسد به دلیل استفاده از تراشه قدرتمند کوالکام اسنپدراگون 8 نسل 2 و حافظه رم LPDDR5X، احتمالاً مصرف انرژی بیشتری نیاز دارد. بنابراین نمی تواند یک روز کامل بدون شارژ کردن کار کند و شما مجبور هستید بیشتر از یک بار در روز گوشی خود را شارژ کنید. اما در مورد گلکسی زد فلیپ 5 ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
.... مطالعه ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. یوگا کنید این تمرین ذهن و بدن، حالت های فیزیکی را با تکنیک های تنفس و مدیتیشن ترکیب می کند. طبق مطالعه ای که در سال 2018 در مجله بین المللی پزشکی پیشگیرانه منتشر شد، زنانی که سه بار در هفته و به مدت 12 جلسه در کلاس های یک ساعته یوگا شرکت کردند ...
یک چک لیست خودمراقبتی مفید درست کنید
گروه سلامت: مراقبت از خود برای همه یکسان به نظر نمی رسد. همانطور که شروع به شناسایی لحظات و اقدامات کلیدی می کنید که قبلاً به شما در یافتن آرامش کمک کرده است، راه هایی را برای گنجاندن آنها در زندگی فعلی خود جستجو کنید. با بررسی نیازهای فیزیکی خود شروع کنید نیازهای خودمراقبتی فیزیکی شامل مواردی است که به عملکرد خوب بدن شما کمک می کند. خواب بیشتر بزرگسالان هر شب به ...
دلیل ظاهر ناصاف پوست بدن یا سلولیت چیست؟+ درمان
کوچک و متورم نمایان می شوند، پوست پرتقالی ایجاد می شود. انواع سلولیت سلولیت نرم(آبی): سلولیت نرم یا سلولیت شل با افتادگی پوست همراه است و بیشتر در نواحی بازو، شکم، باسن یا ران دیده می شود. این نوع سلولیت در اثر اضافه وزن به وجود می آید و پوست در این حالت ژلاتینی و موج دار می شود. دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب و جلوگیری از اضافه شدن وزن و تمرینات ورزشی می تواند در پیشگیری از ...
مهارت همدلی و انعطاف پذیری
با تقویت همدلی در افراد، آنان را به سوی تجربه رفتارهای جمعی مفید هدایت کنیم. نشانه های همدلی برخی علائم وجود دارد که نشان می دهد شما تمایل دارید یک فرد همدل باشید. که این عوامل عبارتند از: شما واقعاً در گوش دادن به صحبت های دیگران مهارت دارید. مردم اغلب از مشکلات شان برای شما می گویند. شما در درک احساس دیگران مهارت دارید. شما اغلب در مورد احساس دیگران فکر می کنید ...
عوارض کمبود ویتامین ویتامین B 1 در بدن
می تواند منجر به از بین رفتن هماهنگی و تناسب میان قسمت های مختلف بدن شود و فعالیت هایی، چون راه رفتن تحت تاثیر قرار بگیرند. تغییر در ضربان قلب: ضربان قلب، با مشخص کردن تعداد دفعات تپیدن قلب در طول یک دقیقه مشخص می شود و میزان تیامین موجود در بدن می تواند باعث تغییر آن شود. کمبود تیامین موجب پایین آمدن سرعت ضربان قلب می شود. خارج شدن سرعت ضربان قلب از حالت معمول و پایین آمدن آن می تواند ...
راه های کنترل خشم/ تمرین های مقابله با خشمگین شدن
توانند به شما در کنترل خشم کمک کنند. مراجعه به روانشناس یا مشاور روانشناسی می تواند فرصتی مناسب برای یادگیری تکنیک هایی مؤثر در کنترل خشم باشد. این تکنیک ها شامل تمرینات ناحیه بندی، تمرینات تفکر مثبت، و تمرینات تنظیم هیجانی می شوند. با تمرین منظم این تکنیک ها، می توانید تسلط بیشتری بر خشم خود پیدا کنید و واکنش های سازنده تری نسبت به موقعیت های ناراحت کننده تر نشان دهید. 5. استفاده از ...
درمان کیست مویی با لیزر
واقع شخص از وجود آن بی اطلاع می باشد. بعضی افراد در ابتدا و زمان شستشو توده ای بی درد را در محل احساس می کنند و علائم این بیماری زمانی خود را نشان می دهند که کیست عفونی شده باشد و تبدیل به آبسه شود. علائم کیست مویی حاد عفونت، حالت تهوع و تب و لرز در فرد مبتلا احساس درد هنگام ایستادن، نشستن و فشار آوردن به آن قس خروج ترشحات چرکی یا خون از کیست شکل گرفتن سوراخ های مختلف در پوست بیرون آمدن ...
اشتباهاتی که خانم ها در مورد سلامتی شان مرتکب می شوند
اولیه باعث می شود درمان مؤثرترین حالت خود را داشته باشد و تفاوت بزرگی در وضعیت کلی سلامتی ایجاد کند. اما بدون ارزیابی های منظم ممکن است مشکلات جزئی پنهان مانده و زمانی بروز کنند که بدتر شده اند. مطالعات نشان می دهند خانم ها بیشتر به دلیل عوارض و بیماری هایی در بیمارستان ها بستری می شوند که اگر چکاپ می شدند زودتر تشخیص داده شده و تحت درمان قرار می گرفتند. بنابراین هر چند وسوسه برانگیز است ...