بمب کلسیم برای بدن چیست؟ - خبرگزاری برنا
سایر خبرها
چربی شکم و پهلویتان را با این خوراکی ها بسوزانید
به گزارش زیرنویس؛ ماهی و میگو به وعده های غذایی حجم می دهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. بهداشت نیوز در گزارشی آورده که همچنین توصیه می شود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید [...]
با این خوراکی ها چربی شکم و پهلویتان را بسوزانید
مصرف چربی مناسب لزوما به معنای افزایش وزن نیست. ماهی دارای اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است که باید در رژیم غذایی گنجاند، زیرا بدن انسان قادر به تولید آنها نیست. از لوبیا سیاه غافل نشوید فیلنورت با تاکید بر نقش لوبیا سیاه بر کاهش وزن گفت: پروتئین گیاهی مورد علاقه من برای کاهش وزن لوبیا سیاه است. این ماده مغذی، علاوه بر پروتئین زیاد، فیبر زیادی نیز دارد. بنابراین به ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای لاغری | با این مواد غذایی صبحانه پروتئین دار بخورید
قاشق کره بادام زمینی در هر وعده، حدود هشت گرم پروتئین دریافت می کنید. فیلنورت تاکید می کند: یکی از غذاهای مورد علاقه من برای کاهش وزن ماهی سالمون است. درست است که ماهی سالمون ماهی چرب محسوب می شود، اما مصرف چربی مناسب لزوما به معنای افزایش وزن نیست. ماهی دارای اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است که باید در رژیم غذایی گنجاند، زیرا بدن انسان قادر به تولید آنها نیست. فیلنورت ...
چربی شکم و پهلویتان را با این خوراکی ها بسوزانید
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
با خواص انار برای سلامتی کبد آشنا شوید
گروه سلامت:میوه انار فواید معجزه آسایی برای سلامتی کبد و پیشگیری از بیماری "کبد چرب" دارد.به گزارش بهداشت نیوز، "انار" یکی از میوه های بسیار مفید برای سلامتی ارگان های مختلف بدن از جمله کبد است. مطالعات جدید اثرات محافظتی انار روی سلول های کبدی علیه سموم را نشان می دهند. یکی از مهم ترین اثراتی که مورد توجه محققین واقع شده است، آنتی اکسیدانی بودن انار است، این خاصیت در عصاره انار بیشتر از عصاره ...
با این نکات طلایی و کم هزینه دیگر آنفلوانزا نمی گیرید
سربازی تاکید کرد: برای پیشگیری از انتقال و شیوع بیماری همه افراد باید علاوه بر رعایت آداب بهداشتی، هنگام سرفه و عطسه دهان و بینی خود را بپوشانند و دست ها را مرتب با آب و صابون بشویند. وی به افراد توصیه کرد که در طول مدت بیماری ضمن پرهیز از حضور در اماکن عمومی و تجمعات حتما از ماسک یک بار مصرف استفاده کنند. مدیر گروه مبارزه با بیماری های معاونت بهداشت خاطرنشان کرد: آنفلوانزا یک ...
کاهش وزن سریع تا عید با روش های چینی
تحت تاثیر قرار دهد. 20.سرخ کردنی ممنوع! لاغری سریع با روش چینی ها، تا حد امکان از مصرف غذاهای سرخ شده پرهیز کنید و در طول ماه حتما گوشت ماهی و گوشت های قرمز را به صورت آبپز یا کبابی میل کنید. 21.لبنیات کم چرب بهتر است لبنیات روزانه خود شامل شیر، ماست، خامه و پنیر را از مواد کم چرب یا فاقد چربی انتخاب کنید زیرا مصرف دراز مدت این مواد با درصد چربی بالا ...
با این سبزی دم دستی دیابت را درمان کنید
مطالعات بالینی روی انسان دیابتی نیز اثر بخشی این داروی گیاهی در کاهش قند خون مشاهده شده است. در یک مطالعه تجویز روزانه 1 گرم عصاره خشک هیدروالکلی بذر شنبلیله به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 2 ماه موجب کنترل قند خون شد. پژوهشگران در این مطالعه نتیجه گیری کردند که علاوه بر شنبلیله، رعایت رژیم غذایی و ورزش نیز هر دو می توانند در کنترل و کاهش قند خون بیماران دیابتی نوع 2 موثر باشند. ...
ورزش صبحگاهی یک راه برای تنظیم فشارخون
که اهمیت دارد، بلکه مهم است که چه چیزی می خورید. مثلاً ماست کم چرب همراه با مقدار مغز و میوه عالی است و یک صبحانه متعادل محسوب می شود که به چند دلیل می تواند فشار خونتان را کنترل کند. یکی از دلایل این است که مغزها مثل گردو سرشار از امگا 3 یا چربی های سالم اند. فقط یک فنجان مغز گردو یا بادام در روز می تواند فشارخون سیستولیک را تا 8 میلیمتر جیوه کاهش دهد. ضمناً میوه هایی مثل موز و کیوی و ...
توفیقات بزرگ انتقال خون ایران در فصل تحریم های سخت
می یابد تا این امکان فراهم شود و این همسو با سیاست عدالت محور و سلامت گستر وزارت بهداشت و دولت سیزدهم است، همچنین امکانات تجهیزات فنی و خدمات تا حد امکان در تمامی استانها فراهم می شود، مانند تجهیز استانها به روش اتوماتیک گروه بندی خون که در کل کشور مانند تهران آزمایشات به صورت اتوماسیون اجرا گردد. دکتر جمالی کارکنان سازمان انتقال خون را سربازان گمنام سلامت خواند و گفت یک پزشک انتقال خون ...
بازرگانی حسنا؛ بزرگ ترین تامین کننده ادویه در ایران
خریداری کنید. • محصولات و ادویه های بازرگانی حسنا به صورت بهداشتی و تحت نظارت بازرسان بهداشت تهیه و بسته بندی میشن. • هزینه ارسال سفارش ها در بیشتر مواقع رایگان هست و در صورتی که بار شما از یک حدی بیشتر باشه، کاملا رایگان براتون محاسبه میشه. • این مجموعه به عنوان یک تامین کننده بزرگ و عمده فروش فعالیت میکنه؛ بنابراین قیمت ادویه ها در بازرگانی حسنا بسیار مناسب هست. • در هیچ یک ...
توضیحات جالب درباره خرید قهوه فرانسه و نکاتی که باید بدانید !
گستردهای بسته به فرهنگ ملل دارد، چایخانهها اغلب به عنوان مراکز تعامل اجتماعی، مانند قهوهخانهها و دیگر مراکز صرف غذا و نوشیدنی هستند. پس از اینکه به آشنایی با قهوه ساز و قسمت های مختلف آن پرداختیم، در این قسمت از مقاله به معرفی انواع دستگاه قهوه ساز و کاربرد های آن ها می پردازیم. مواد معطر موجود در منابع طبیعی با استفاده از روشهای استخراج مختلف از مواد خام استخراج میشوند. شرکت بروفه جهت تنظیم بازار و ...
6 نوشیدنی فوق العاده برای کاهش فشار خون
دقیق مشخص کنند که کدام ترکیبات موجود در لبنیات مسؤول این ارتباط هستند. با این حال، حدس می زنند که فسفر و کلسیم در این رابطه نقش داشته باشند. متخصصان بهداشت معمولا توصیه می کنند که روزانه 2 تا سه سروینگ محصولات لبنی کم چرب مصرف کنید. شما می توانید لبنیات کم چرب را همراه با وعده های غذایی خود بخورید یا آن ها را به غلات و اسموتی بیفزایید. 6. چای وقتی از فشار خون بالا صحبت ...
برای در امان ماندن از آلزایمر دور این خوراکی های خوشمزه را خط بکشید
از انجام تجزیه و تحلیل آماری با استفاده از داده های نشانگر زیستی تصویربرداری استرالیایی و مطالعه سبک زندگی پیری به این نتایج دست یافتند. آنان به طور اساسی آنچه شرکت کنندگان خوردند را دنبال کردند تا ارتباطی با ابتلا به آلزایمر پیدا کنند. به طور کلی، بیماران مبتلا به آلزایمر تمایل به رژیم غذایی غنی از غذاهای فرآوری شده و اقلام گوشتی داشتند. مواد غذایی که آنان به طور منظم مصرف می کردند ...
طرز تهیه ماست خونگی بدون ترش و شیرین شدن و آب انداختن
شل بودن یا سفت بودن ماست به جوشاندن شیر بستگی دارد به طوری که اگر شیر را در دمای ملایم مقداری حرارت دهیم که مواد جامد آن بیشتر باشد و حدود 10 تا 20 درصد آب شیر تبخیر شود ، ماست سفتی به دست می آوریم. بهتر است از شیر محلی و پاستوریزه نشده استفاده کنید. اگر شیر محلی نداشتید می توانید از شیر ارگانیک پر چرب استفاده کنید. مدام شیر را هم بزنید تا پروتئین های شیر در ته ظرف انباشته و سفت نشوند ...
آغاز عرضه آرد و نان کامل در کشور
می کنیم که گندمی که به دست مصرف کننده می رسد، سالم باشد. معاون وزیر جهاد کشاورزی اظهار داشت: یکی از مشکلات ما در بحث نان استفاده از خمیر مایه ها است، لذا ما باید به چگونگی ساختار تولید نان بپردازیم. ما هم در وزارت جهاد کشاورزی کمک می کنیم چرخه تولید از کشاورز تا مصرف کننده نان ارتقا یابد و شرایط بهتری را دنبال کند. وی بیان داشت: ما در کنار سازمان ملی استاندارد، وزارت بهداشت، کارخانجات آرد هستیم، ضمن اینکه بحث امروز هم یکی از دستاوردهای خوب کشور است. انتهای پیام/ ...
نشانه های آنفلوانزا چیست؟
. وی به افراد توصیه کرد که در طول مدت بیماری ضمن پرهیز از حضور در اماکن عمومی و تجمعات حتما از ماسک یک بار مصرف استفاده کنند. مدیر گروه مبارزه با بیماری های معاونت بهداشت خاطرنشان کرد: آنفلوانزا یک بیماری خود محدوده شونده است و بهبودی به سرعت رخ می دهد. اما بسیاری از بیماران برای یک هفته یا بیشتر، کاهش قوای جسمانی یا انرژی را تجربه می کنند. سربازی با بیان اینکه ...
با مصرف مکمل های ورزشی در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
گفته این مربی ورزشی قبل از استفاده از هرگونه مکمل ورزشی، توصیه می شود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. آنها می توانند شما را در انتخاب مکمل های مناسب و مطمئن، با توجه به وضعیت سلامتی و اهداف ورزشی شما راهنمایی کنند. همچنین رعایت دستورالعمل مصرف و خودداری از دریافت مقادیر بالاتر از حد مجاز و اطمینان از برخورداری محصولات از استانداردهای کیفیت و ایمنی مورد تأیید لازم و ضروری است. در مجموع مکمل های ورزشی نباید جایگزین خوراکی های طبیعی و تغذیه مناسب باشند. باید در اولویت هایتان برقراری یک رژیم غذایی سالم باشد و مکمل ها فقط به عنوان تکمیل کننده استفاده شوند. منبع: ایرنا ...