خانهچربی شکم و پهلویتان را با این خوراکی ها بسوزانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال قهوه روزانه امروز سه شنبه 24 بهمن 1402 |فال قهوه ات را بگیر
.... برای دانستن امروزت با فال قهوه روزانه امروز همراه باشید تا در جریان احولات امروز قرار بگیرید. فال قهوه روزانه متولدین فروردین در فال قهوه شما دیده شد: تخم مرغ شکسته : یاس و نا امیدی موقت - از بین رفتن بخت و اقبال چادر : حجاب و پوشش است - جای امن و امان مخصوصا برای مسافرت دسته جمعی. آب : سرچشمه روشنی و آبادانی است و گشایش و توانائی در ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
فال قهوه به اشکال مورد مشاهده در فنجان قهوه مربوط می شود، لکه ها و سایه ها به شکل ها نسبت داده شده و برای هر شکل تعبیر خاص قائلند. در بین اشکال مشاهده شده صورتهای بروج دوازده گانه و بروج فلکی از اهمیت بیشتری برخوردارند. برای پیشگویی دقیق تر فال قهوه بیننده می بایست به تفاسیر مربوط به این بروج نیز آشنایی داشته باشد. در فال قهوه شما دیده شد: تخم مرغ شکسته : یاس و نا امیدی موقت ...
از کجا معلوم مرگ قسمت شیرین زندگی نباشد؟!
فوتبال بازی می کرد و مهمانی می رفت. آدمی می شناختم که آنقدر هر روز تخم مرغ می خورد، چون چیز دیگری نداشتند، کبدش داغان شده بود و صورتش پر جوش بود. آدمی در مدرسه می دیدم که خوراکی زنگ تفریحش نان و رب بود. من این ها را دیدم و همین الانش هم می بینم. من در کرج زندگی می کنم، شهری که فاصله محله مرفه اش با محله ای که رفاه اقتصادی ندارد، یک خیابان و یک بلوار است. من اتفاقا تمام کارهایم مثل آرایشگاه رفتن و خرید ...
چربی شکم و پهلویتان را با این خوراکی ها بسوزانید
به گزارش شمانیوز : ماهی و میگو به وعده های غذایی حجم می دهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. همچنین توصیه می شود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید جن فیلنورت ، متخصص تغذیه، می گوید: تخم مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم مرغ ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
.... * ماهی ماهی با پروتئین بالا و چربی کم، یک منبع غذایی مفید برای افزودن آهن به رژیم غذایی تان است. * میگو میگو نیز منبع غنی از آهن است و می توانید مقداری برنج قهوه ای نیز در کنار این غذا مصرف کنید. *غلات صبحانه، وعده غذایی بسیار خوبی برای دریافت آهن است. سبوس و جو دوسر همگی مواد غذایی خوبی برای دریافت آهن هستند. * تخم مرغ تخم مرغ هم منبع خوبی از آهن ...
طرز تهیه کیتو مرغ؛ یک کتلت ایتالیایی خوشمزه
به صورت کامل تکه های مرغ با ادویه ها طعم دار شوند. مرحله سوم | ترکیب تخم مرغ و سبزی ها در سومین مرحله به سراغ تخم مرغ روید. آن را درون ظرف مناسبی بشکنید و با چنگال به هم زنید تا از حالت لختگی خارج شود. در همین مرحله جعفری و ریحان ساطوری خرد شده را به تخم مرغ اضافه کنید و به خوبی به هم زنید. اگر سبزی تازه در دسترس ندارید می توانید از سبزی خشک استفاده کنید ...
یک صبحانه 3 سوته و خوشمزه با سیب
بچه های مدرسه ای هنگام صبح اشتهایی برای خوردن نان و پنیر و مربا و یا انواع املت و صبحانه های گرم را ندارند. به گزارش فرارو، شما می توانید با یک عدد سیب و چند قاشق آرد و تخم مرغ یک صبحانه خوشمزه و مقوی را در مدت زمان خیلی کوتاهی برای بچه ها درست کنید. مطمئن باشید بچه ها از طعم های جدید استقبال می کنند و عاشق این صبحانه می شوند. مواد لازم تخم مرغ: 2 عدد ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
...، ویتامین ها و سایر مواد مغذی برای تعادل عملکرد تیروئید ضروری است. غذاهای کم ید ماده معدنی ید نقش کلیدی در ساخت هورمون های تیروئید دارد. رژیم غذایی کم ید به کاهش هورمون های تیروئید کمک می کند. این مواد غذایی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید: نمک بدون ید، قهوه یا چای بدون کافئین، سفیده تخم مرغ، میوه تازه، آجیل بدون نمک، نان خانگی یا نان های بدون نمک، ذرت بو داده بدون ...
عادت هایی که شما را پیرتر می کند
.... راه حل: برای کاهش استرس می توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کار های روزانه تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کار های مورد علاقه تان نیز تاثیر بسزایی روی استرس می گذارند. کمبود خواب: کمبود خواب به سلول های پوستی فشار می آورد و تولید سلول های جدید را مختل می کند. از طرفی باعث استرس می شود و کل سیستم بدن را به هم می ریزد در نتیجه دور چشمان تان تیره ...
یک کیک شکلاتی بدون نیاز به فر
: نصف پیمانه بیکینگ پودر : 1 قاشق مرباخوری وانیل : مقداری خامه شکلاتی : 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه کیک شکلاتی قابلمه ای تخم مرغ، شکر و وانیل را با همزن بزنید تا حجم آن 2 برابر شود. سپس به ترتیب روغن و شیر را اضافه کنید. در این مرحله خامه شکلاتی را هم اضافه کرده و کمی هم بزنید. آرد و پودر کاکائو را سه بار الک کرده و کم کم به مواد اضافه کنید و با ...
بهترین رژیم غذایی برای درمان پرکاری تیروئید
حتی درمان این عارضه پرداخت؛ پس این مطلب را از دست ندهید. 1)غذاهای کم یُد ید معدنی نقش کلیدی در ساخت هورمون های تیروئید دارد. بنابراین رژیم کم ید به کاهش هورمون های تیروئید کمک می کند. این غذاها را به رژیم روزانه خود اضافه کنید: نمک بدون ید، قهوه یا چای (بدون شیر یا کرم های حاوی لبنیات یا سویا)، سفیده تخم مرغ، میوه تازه یا کنسرو شده، آجیل بدون نمک، نان خانگی یا نان بدون نمک، لبنیات و ...
مصرف غلات پر فیبر و کنترل قند خون
جو و چاودار از غلات مهم در جهان هستند که از جمله موارد مصرف آن ها، تهیه نان بوده و مصرف این غلات پر فیبر در کنترل قند خون و فشار خون موثر است. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ آرد حاصل از غلات جو و چاودار در دو سبک که سبوس آن گرفته شده و همچنین آرد تیره در پخت نان استفاده می شود. جو و چاودار از منابع خوب منیزیم، سلنیوم، منگنز، فسفر ...
زیباترین جاذبه های گردشگری شفت گیلان
می شود. در قلی ناهار غذاهای ساده ای مثل دوغ، ماست، شیر، پنیر، دوشاب، تخم مرغ و تخم اردک اغلب همراه کته میل می شوند. لاکو که نوعی نان برنجی طعم دار است به همراه حلوای رغائب، قیماق و فرنی هم در این شهر بسیار مصرف می شود.
سریال میوه ممنوعه الان از در نگهبانی تلویزیون وارد هم نمی شود! | گفت وگو احسان عبدی پور با اکبر نبوی ...
پیراشکی کرم دار نوعی شیرینی یا نان خامه ای است که از خمیر پف کرده و کرم پاتیسیه یا کرم کاستارد پر می شود. این نوع پیراشکی در بسیاری از نقاط دنیا محبوب است و به روش های مختلفی تهیه می شود. * آرد: 500 گرم * شیر ولرم: 1 و 1/2 پیمانه * شکر: 50 گرم * تخم مرغ: 1 عدد * خمیر مایه: 1 قاشق غذاخوری * نمک: نصف قاشق چای خوری * کره ...
5 غذای راحت و حاضری برای ناهار
گزینه ها ساندویچ فیله مرغ است که بسیار راحت و سریع آماده می شود. علاوه بر اینکه این ساندویچ بسیار خوشمزه است، همچنین باید عنوان کرد که ساندویچ فیله مرغ یکی از ساندویچ های مقویِ خانگی است که می توانید درست کنید. برای درست کردن ساندویچ فیله مرغ به سینه مرغ، قارچ، پنیر ورقه ای، سس مایونز، کره و نان باگت نیاز دارید. می توانید مرغ را با هر ادویه ای مزه دار کنید و بعد با یکی از روش های سرخ ...
به این علت درمان کیسه صفرا را به تاخیر نیندازید
...، خاطر نشان کرد:بیماران دیابتی با وجود سنگ کیسه صفرا بدون درد باید حتما عمل شوند و مراقبت خاص وجود ندارد. وی به مراقبت های بعد از عمل جراحی اشاره کرد و گفت:استحمام 2روز بعد عمل جراحی، پرهیز از مصرف غذای چرب در پنج ماه اول، کاهش غذای چرب مثل کله پاچه و تخم مرغ، افزایش وعده های غذایی امابا حجم کم از جمله مراقبت های بعد عمل جراحی سنگ کیسه صفرا است. وجدانی گفت: اگر بیمار دچار تب یا التهاب و درد در محل جراحی شد باید به پزشک معالج مراجعه کند، ولی عمل کیسه صفرا یک ضرورت است که نباید زمان طلایی برای آن را از دست بدهیم. ...
چربی شکم و پهلو را با این خوراکی ها بسوزانید
شیعه نیوز | برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است. به گزارش شیعه نیوز ، ماهی و میگو به وعده های غذایی حجم می دهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است.همچنین توصیه می شود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه ...
چربی شکم و پهلویتان را با این خوراکی ها بسوزانید
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
صبحانه سرشار از پروتئین می خواهید؟ این خوراکی ها را میل کنید
به گزارش بهداشت نیوز ماهی و میگو به وعده های غذایی حجم می دهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. همچنین توصیه می شود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جن فیلنورت ، متخصص تغذیه، می گوید: تخم مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید. تخم مرغ سرشار از ...
تاریخ واریز یارانه ها از این ماه تغییر کرد | زمان واریز یارانه بهمن اعلام شد
نان سبزیجات پیتزایی ، نوعی نان است که به جای خمیر پیتزا سنتی با استفاده از سبزیجات به عنوان پایه درست می شود. این نان به دلیل طعم و مزه دلچسب و همچنین فواید سلامتی زیادی که دارد، به عنوان جایگزینی سالم برای نان پیتزا سنتی محبوبیت پیدا کرده است. * دو عدد تخم مرغ * 1.5 پیمانه شیر ولرم * 1.5 پیمانه آب ولرم * 1 قاشق غذاخوری شکر * 1 قاشق غذاخوری ...
مطمئنم شیرینی نارگیلی دیدی ولی کیک نارگیلی رو نه! | طرز تهیه کیک نارگیلی متفاوت +ویدئو
نارگیلی مگنولیا: این نوع کیک با خمیر مایه و پودر نارگیل تهیه می شود و بافتی شبیه به نان دارد. مواد اولیه کیک نارگیلی ساده عبارتند از: تخم مرغ شکر آرد شیر روغن پودر نارگیل بیکینگ پودر وانیل طرز تهیه کیک نارگیلی ساده به شرح زیر است: فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. ...
برنامه غذایی مخصوص دیابتی های نوع 2
خوردن غذا (سیری) نیز کمک می کند. پروتئین می تواند از منبع حیوانی یا گیاهی باشد. با این حال، منابع حیوانی نیز اغلب منبع چربی های اشباع ناسالم هستند. گزینه های خوب پروتئین عبارتند از: لوبیا حبوبات تخم مرغ تخم مرغ ماهی و غذای دریایی محصولات لبنی ارگانیک نخود فرنگی سویا گوشت های بدون چربی مانند مرغ و بوقلمون به توازن عناصر درشت ...
خواص دانه چیا برای لاغری؛ بدون طعم و همراه تمام خوراکی ها
...، ما خوردنی های زیر را به شما پیشنهاد می کنیم : اضافه کردن دانه چیا به اسموتی ها ترکیب چیا با بلغور جو دوسر اضافه کردن به سالاد ترکیب دانه چیا با سس سالاد ترکیب با ماست اضافه کردن به سوپ ترکیب دانه چیا با خمیر کلوچه ریختن روی نان خانگی استفاده از دانه چیا به جای تخم مرغ در غذاها پودینگ چیا هنگام استفاده از دانه های چیا، این نکته را به یاد داشته باشید که هر چه مقدار بیشتری ...
بهترین مواد غذایی ضد درد و التهاب
التهاب بدن شما می توانید به سراغ غلات کامل، نان سبوس دار، جودوسر، برنج قهوه ای، جو، بلغور، کینوآ، نان چاو دار، تورتیلا گندم و ماکارونی بروید. در غذا های خود از سیب زمینی، سیب زمینی شیرین و دانه گیاهان استفاده کنید. از مصرف زیاد سرخ کردنی ها خودداری کنید، زیرا باعث التهاب می شوند. لوبیا، مغز ها و غذا های گیاهی که غلاف دارند: مانند نخود فرنگی، لوبیای سیاه، لوبیا قرمز، نخود ...
چیز کیک شکلاتی رو کسی نیست که دوست نداشته باشه! | طرز تهیه چیز کیک خانگی + ویدئو
بردارید و کنار بگذارید. بعد تخم مرغ ها را داخل یک ظرف بریزید، با چنگال هم بزنید تا از حالت لختگی خارج شوند و بافت آن را کاملاً یکدست شود، سپس ادویه ها را که شامل نمک و فلفل سیاه است به تخم مرغ ها اضافه کنید، هم بزنید تا عطر ادویه ها پخش شود و به خورد تخم مرغ ها برود. بعد مقداری زعفران را داخل یک ظرف کوچک بریزید کمی آب جوش به آن اضافه کنید، روی آن را بپوشانید، اجازه دهید تا ...
فواید مصرف سینه مرغ چیست؟| فواید مصرف سینه مرغ و روش درست مصرف آن
تان را محدود کنید، کباب کردن مرغ سالم ترین روش پخت آن است. پختن مرغ، سرخ کردن یا تفت دادن آن در کره یا روغن یا اضافه کردن چاشنی های مختلف باعث افزایش چربی و کالری آن می شود. خورش با سینه مرغ نیز یکی از غذاهای پرطرف دار است. سؤالات رایج 1. سینه مرغ چقدر پروتئن دارد ؟ هر 100 گرم سینه مرغ پخته بدون پوست حاوی 31 گرم پروتئین است. 2. سینه مرغ چقدر کالری دارد ...
این دو خوراکی رایج اعتیادآور هستند!
انتخاب های سالم را آسان تر کند. برخی از میان وعده های سالم عبارتند از میوه تازه، آجیل مخلوط، سبزیجات و حمص و تخم مرغ آب پز. * غلات تصفیه شده را با غلات کامل عوض کنید به طور خاص، می توانید غلات تصفیه شده مانند ماکارونی، برنج، نان و ... را با غلات کامل مانند برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار تعویض کنید. غلات کامل نه تن ها دارای مواد مغذی مهمی مانند فیبر هستند، بلکه اثبات شده که ...
3 عادت نادرست برای متابولیسم بدن
کنید یعنی اگر گوشت ها یا حبوبات را در وعده ناهار یا شام مصرف می کنید، مصرف تخم مرغ را در صبحانه و مصرف ماست و شیر را در میان وعده ها داشته باشید. به همین ترتیب با دریافت پروتئین کافی در تمامی ساعات روز هم به بهبود عملکرد سیستم متابولیسم بدن تان کمک می کنید و هم باعث رشد و بازسازی بهتر عضلات تان در طول روز می شوید. منبع : سلامت ...
از مصرف این کربوهیدرات ها دوری کنید
و پروتئین بالاتری دارند و حاوی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های B هستند. سعی کنید نان سبوس دار را جایگزین نان هایی کنید که با آرد سفید تهیه می شوند. 5) کمپوت میوه میوه های کنسرو شده یکی دیگر از منابع قند افزودنی هستند و بعضاً بیش از 20 گرم شکر را در خود دارند. این خوراکی در مقایسه با میوه طبیعی و تازه، فیبر بسیار کمی دارد. اگر تمایل به مصرف شیرینی جات دارید، میوه تازه بهترین ...
سهمیه هر نفر از سبد غذایی کالابرگ الکترونیک اعلام شد/ یارانه 520 هزارتومانی برای این افراد
به گزارش عرشه آنلاین ، براساس جدول تهیه شده، ماهانه برای هر نفر 3 لیتر شیر، یک بسته 400 گرمی پنیر uf، یک دبه 2.5 کیلویی ماست کم چرب، یک کیلو تخم مرغ، یک کیلو گوشت مرغ، یک بسته 810 گرمی روغن مایع، یک بسته 700 گرمی ماکارونی، 2 کیلو برنج، نیم کیلو قند و شکر، یک کیلو و 200 گرم حبوبات و نیم کیلو گوشت منجمد گوساله در نظر گرفته شده است. مشاور معاون رفاهی و امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه ...
