آشنایی با مواد غذایی که پوست شما را کم آب می کنند! - اقتصاد آنلاین
آشنایی با مواد غذایی که پوست شما را کم آب می کنند!
سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین غذاهای ویژه سحری را بشناسید
مانند کره، خامه، روغن گیاهی و حیوانی و روغن پالم را با غذاهای سالم حاوی چربی های تک یا چند غیراشباع مانند زیتون، ذرت و آفتاب گردان جایگزین کنید! چون باعث بهبود سطح کلسترول می گردد. شیر و ماست یک غذای عالی برای سحری است و آب، پروتئین و کلسیم به بدن شما را در طول روز تأمین می کند. غذای سرخ شده: سرشار از کالری است و باعث تشنگی می شود. سس ها، سس مایونز و سس کچاپ: سرشار ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان
شکر پرهیز شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی می شود که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد. توصیه می شود روزه داران عزیز از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. این قبیل مواد دیر هضم هستند و باعث می شوند که به هنگام سحر به دلیل پر بودن معده میل به غذا کاهش پیدا کند. همچنین، مصرف مواد غذایی ...
برای چاقی صورت چه میوه هایی را بخوریم؟
افرادی که چندان چاق شدن بدن برایشان مهم نیست و فقط به دنبال این هستند که صورتشان کمی پرتر و چاق تر به نظر برسد. مصرف برخی غذاهای مضر مثل فست فودها می تواند خیلی زود شما را چاق کند؛ اما واقعاً ارزش دارد؟ ما در این مقاله بهترین میوه ها برای چاقی صورت را به شما معرفی می کنیم تا یک افزایش وزن سالم را تجربه کنید. انبه برای چاقی صورت یکی از بهترین میوه ها برای چاقی صورت، انبه است. انبه یک میوه ...
برنامه غذایی اصولی برای ورود پرانرژی به بهترین ماه خدا
بهتر و سلامت تر سپری خواهند کرد. روزه گرفتن بدون سحری، می تواند آسیب زیادی به سلامت بدن شما بزند؛ بنابراین حتماً و حتماً برنامه تان را به گونه ای تنظیم کنید که وعده سحری به هیچ عنوان جا نیفتد. بهتر است یک ساعت و نیم قبل از اذان یک وعده کامل میل کنید تا از کاهش متابولیسم و تحلیل عضلات تان جلوگیری شود. مصرف برخی از خوراکی ها باعث می شود روزه داران در طول روز کمتر دچار گرسنگی ...
تاثیر و فواید فوق العاده مصرف روزانه ویتامین سی
ویتامین c در اکثر غذاها وجود دارد و اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، می توانید تا حد زیادی از این ویتامین را وارد بدن خود کنید. بعضی از افراد حتماً رعایت می کنند که در طول روز از مواد غذایی مانند سیب زمینی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، اسفناج، چغندر، فلفل دلمه ای، انواع میوه و مرکبات استفاده کنند و ویتامین ث را به بدن خود برسانند. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم به شما توضیح دهیم ...
علت سردرد در ماه رمضان چیست؟
ماه رمضان گزینه ی بهتری است. بیشتر بخوانید: قبل از شروع روزه در هنگام سحر مواد غذایی ای که قند کمی دارند مصرف کنید تا به دلیل افت ناگهانی قند در طول روز دچار سردرد نشوید. شاخص گلوکز کربوهیدرات ها هم روی سطح قند خون ما تأثیر می گذارد. کربوهیدرات هایی که شاخص گلوکز پایینی دارند تغییر زیادی در سطح قند خون و انسولین ایجاد نمی کنند. هر چه شاخص گلوکز پایین تر باشد، نوسان کمتری را ...
مصرف پروتئین برای افراد مبتلا به سرطان ضروری است
توانند مواد غذایی و حجم مورد نیازشان را دریافت کنند، در نتیجه روز به روز ضعیف تر می شوند و ممکن است این مساله باعث تاخیر در درمان های بعدی شود. کارشناس ارشد تغذیه کلینیک سرطان پژوهشکده معتمد با اشاره به نقش تغذیه و مزایای رژیم غذایی مناسب در مراحل درمان سرطان، تاکید کرد: می توانیم به داشتن احساس بهتر، حفظ نیرو، انرژی بیشتر، حفظ وزن و ذخیره ویتامین ها در بدن و همچنین تحمل بهتر در برابر عوارض ...
فواید نوشیدن آب در حین ورزش
نوشیدن آب هنگام ورزش کردن موضوعی است که همه ما از آن مطلع هستیم. اما گاهی اوقات ممکن است آن را فراموش کنیم. نوشیدن آب برای سلامتی مهم است. همچنین مهم است که در طول ورزش هیدراته بمانیم. کم آبی می تواند منجر به گرفتگی عضلات، درد، خستگی و حتی گرمازدگی شود، به خصوص اگر در هوای گرم ورزش کنیم. بله، نوشیدن آب در حین تمرین خوب است. در طی فرآیندهایی متابولیکی بدن از جمله عرق کردن و ادرار، بدن ...
چطور از پیری پوست در ناحیه گردن جلوگیری کنیم؟
بخش های خاصی از پوست ما همیشه بیشتر مورد توجه قرار می گیرند، درحالی که بسیاری از ما تصور می کنیم که محصولات مراقبت از پوست (از مرطوب کننده تا ضدآفتاب) فقط برای پوست صورت و دست ها طراحی شده اند. همین تصور اشتباه باعث می شود که پوست ظریف بعضی از قسمت های بدن مانند گردن را نادیده بگیریم و فقط زمانی به آنها توجه کنیم که شدیدا دچار علائم پیری شده اند. اگر می خواهید که از شکل گیری علائم پیری ...
پروتئین این خوراکی ارزان قیمت با گوشت برابری می کند/ استخوان فولادین و دندان سالم تا 120 سالگی با مصرف ...
تعادل در طبع خود ایجاد نمایند. مصلح کشک در طب سنتی به گزارش سرگرمی روز، برای مقابله با سردی بدن، توصیه می شود کشک را همراه با ادویه ها و مواد غذایی گرمی مانند سیر و پیاز داغ، که هر دو خاصیت گرمی و خشکی دارند، نعنا با طبع گرم، زیره که گرمی به همراه دارد، و گردو که هم گرم و هم خشک است، مصرف کنید. این ترکیب، تعادل حرارت بدن را تنظیم می کند. با این حال، لازم است در ...
باید و نبایدهای سحری خوردن | کدام غذاها برای وعده سحری مضرند؟
در حفظ تعادل، کارایی و جلوگیری از کم آبی، ضعف و احساس خستگی در طول روز دارد. نکته مهم در تدارک سحری توجه به کم حجم، مقوی، کم نمک، کم چرب و کم شیرین بودن اجزای آن است؛ زیرا قند و نمک و چربی سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. شروع وعده سحری با سالاد، میوه های فصل و لبنیات به باز شدن اشتها کمک و نیاز آب بدن را در طول روز تامین می کند. مصرف سبزیجات آبدار و میوه ها در وعده سحر به دلیل داشتن ...
اصول استحمام در فصل های سرد سال
مضر برخی بیماری های پوستی خشکی پوست دمای مناسب آب حمام در فصل های سرد در فصل سرد زمستان شما باید به دمای آب در زمان استحمام توجه کنید. دمای بالا آب در هر فصلی برای پوست و مو مضر است، زیرا به مرور زمان باعث خروج رطوبت وچربی طبیعی از پوست ودر نتیجه پوست زبر وخشک و خارش هایی در سطح پوست میشود. ریزش مو، مختل شدن عمکرد موو رشد آن، باز شدن منافذ وجذب آلودگی ها نیز از عوارض ...
راهنمای تغذیه در ماه رمضان برای گرسنه نشدن، تشنه نشدن، ضعیف نشدن و رفع بوی دهان
ضعف نکنیم؟ یکی از رایج ترین اشتباهات خوردن تنقلات بعد از افطار برای کاهش اشتها و سپس خوابیدن، ترک سحری و گرسنه ماندن تا افطار بعدی است. همیشه باید هنگام سحری، ترجیحاً درست قبل از شروع روزه غذا بخورید. خوردن غذا قبل از خواب یا پرهیز از خوردن در هنگام سحری ممکن است باعث مشکلات جدی افت قند خون و کم آبی بدن در روز بعد شود. در نتیجه، می توانید در طول روز احساس سرگیجه و حواس پرتی ...
6 خاصیت بی نظیر خوردن موز با عسل
انواع مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که باعث می شود تا فشار تحت کنترل باشد. 6. تقویت استخوان ها یکی دیگر از خواص موز برای بدن، تقویت استحکام استخوان ها است. موز دارای باکتری های پروبیوتیک بوده که برای جذب کلسیم در بدن بسیار موثر است. اگر می خواهید استحکام استخوان های بدن خود را تا آخر عمر حفظ کنید، بهتر است معجون عسل و موز را در رژیم غذایی خود قرار دهید. ...
باید و نبایدهای سحری و افطار / این خوراکی ها را در سحر نخورید
ساده یا تصفیه شده: این غذاها مانند قندها، آرد سفید، شیرینی ها، دونات ها و غلات تنها برای سه تا چهار ساعت احساس گرسنگی را بر طرف می کنند و دارای مواد مغذی کمی هستند. بنابراین مصرف آن ها در طول وعده سحری توصیه نمی شود. غذای شور: عدم تعادل سطح سدیم در بدن شما را در هنگام روزه داری به شدت تشنه می کند، بنابراین سعی کنید از مصرف غذاهای شور یا بسیار چاشنی دار و همچنین غذاهای حاوی سس سویا ...
خوردن سرکه بالزامیک چه فوایدی دارد؟
به گزارش دولت بهار، یکی از چاشنی های پرطرفدار برای انواع سالاد در سراسر جهان، سرکه بالزامیک است. هر یک قاشق غذاخوری از سرکه بالزامیک فقط 14 کیلوکالری انرژی دارد و فاقد کلسترول و چربی های اشباع است. اما همین یک قاشق غذاخوری از سرکه بالزامیک می تواند 4 میلی گرم کلسیم، 4 میلی گرم سدیم، 18 میلی گرم پتاسیم و 3 گرم کربوهیدرات به بدن برساند. کم کالری بودن سرکه بالزامیک به عنوان یک چاشنی باعث ...
مصرف این خوراکی ها پوست را خشک می کنند
: شکرهای افزودنی نه تنها برای [افزایش چربی و بزرگ شدن اندازه] دور کمر مضرند، بلکه به پوست نیز آسیب می زنند، زیرا بر روند بازسازی و ساخت کلاژن در بدن اثر می گذارند. طبق توصیه انجمن قلب آمریکا، زنان باید شش قاشق چای خوری یا 25 گرم شکر در روز و مردان هم فقط نه (9) قاشق چای خوری یا 36 گرم مصرف کنند. با همه این ها، آمریکایی ها به اندازه هفده قاشق چای خوری در روز شکر مصرف می کنند. اندرسن ...
قیمت قرص جی سی 30 عددی
.... در بلک اسلیم اصل میتوانید درباره ی این قرص بیشتر بخوانید. ترکیبات منحصر به فرد قرص لاغری جی سی باعث کاهش اشتها، افزایش متابولیسم بدن، کاهش توده چربی در نواحی شکم و پهلو، و حفظ طراوت و زیبایی پوست می شود. مصرف این قرص به تنهایی می تواند منجر به کاهش وزن بدون عوارض و بازگشت ناخواسته شود، بدون نیاز به ورزش یا رژیم غذایی خاص در طول دوره مصرف. قرص لاغری جیسی طلایی (30 عددی ...
در سحری های ماه مبارک رمضان چه چیزهایی بخوریم؟
دوز در وعده افطار، که شما را مجبور به ادرار مکرر و عدم حفظ رطوبت بدن می کند، توصیه می شود تا حد امکان در طول افطار مقدار کمی آب بنوشید تا بهترین هیدراتاسیون بدن را دریافت کنید. خودداری از مصرف غذاهای سرخ شده، ترشیجات، کنسروها و... بهتر است از خوردن غذاهایی که برای بدن سنگین هستند، مانند غذاهای چرب، سرخ کرده و فست فود خودداری کنید، زیرا آنها می توانند باعث افزایش سطح قند خون و ...
آب هر میوه برای کدام بیماری مناسب است؟
سبک و کم فیبر برای درمان مشکلات گوارشی. محتوای فیبر کم جلوی اسهال را می گیرد و مدفوع را سفت می کند. آب نارگیل ؛ ناراحتی معده زمانی رخ می دهد که پوشش معده ملتهب شود. محتوای تانن آب نارگیل این التهاب را از بین می برد. از طرفی محتوای سدیم و پتاسیم این آب میوه لذیذ بدن را بعد از اسهال و استفراغ به سرعت آب رسانی می کنند. سطح قند آب میوه های طبیعی می تواند به اندازه چشم گیری باعث افزایش ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
علائم ترک و کاهش اضطراب به سراغ نوشیدنی دیگری بروید. 2-4 روز پس از مصرف آخرین نوشیدنی ممکن است شروع به احساس تحریک پذیری و بی قراری کنید و ولع شما برای الکل بدتر شود. توهم و ناهنجاری های شنوایی مانند زنگ زدن در گوش و نقاط سیاه در بینایی ممکن است مشاهده شود. در طول سم زدایی حاد کبد و ترک، تشنج و لرزش اندام ها شایع است. تجربه این موارد به تنهایی یا بدون کمک مراکز درمانی یا توانبخشی می تواند ...
فواید نوشیدنی ایزوتونیک کم کالری برای ورزشکاران
جذب سریع تری نسبت به آب دارند و با سرعت بالا آب و املاح معدنی از دست رفته از بدن را مجددا تامین می کنند. محتویات این خوراکی شامل مواد معدنی، الکترولیت ها، قند و کربوهیدرات است که به منظور بازسازی مواد معدنی و الکترولیت هایی که در طول تمرین ورزشی از بدن از دست رفته اند، طراحی شده است. همچنین محلول های ایزوتونیک از دهیدراته شدن بدن و بهم خوردن تعادل الکترولیت ها در طول فعالیت های ورزشی جلوگیری می کند ...
با برند های پرطرفدار ژل شستشوی صورت در فروشگاه اینترنتی خانومی بیشتر آشنا شوید
جهت استفاده روزانه شما خواهد بود. ژل شستشوی صورت مدل ویتامین c ژل صورت گارنیر مدل ویتامین C می تواند علاوه بر ایجاد پاکیزگی در پوست، باعث رفع جای جوش و انواع لک شود. مصرف مرتب از این محصول می تواند پوست را چند درجه روشن و شفاف تر کند و باعث حفظ رطوبت و جوانسازی در پوست صورت شود. تمامی افراد با انواع پوست می توانند از این محصول استفاده کنند و از تماشای نتیجه آن بر ...
بهترین ادویه ها برای تقویت تعادل هورمونی
شیعه نیوز | هورمون ها بخش مهمی از عملکرد بدن هستند و همه چیز، از متابولیسم و سطح انرژی گرفته تا خلق و خو و باروری، را تنظیم می کنند. وقتی سطح هورمون های ما نامتعادل باشند، می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی بدن داشته باشند. به گزارش شیعه نیوز ، راه های مختلفی برای متعادل سازی هورمون ها وجود دارد، از جمله مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی. مؤثرترین روش برقراری تعادل هورومونی از ...
خواص درمانی پیازچه برای سلامت قلب و تقویت استخوان ها
مصرف کنید، این مقدار فقط حاوی حدود 32 کالری خواهد بود. فقط همین نیست، پیازچه مقدار زیادی مواد مغذی مفید دارد که برای جلوگیری از چاقی بسیار خوب خواهد بود. در واقع، بسیاری از مطالعات اخیرا اثبات کرده اند که مصرف منظم پیازچه می تواند چربی اضافی را از بدن شما حذف کند و در نتیجه، این سبزی برای حفظ وزن بدن بسیار حیاتی خواهد بود. 15. مبارزه با کم خونی مشخص می شود که پیازچه تاثیر ...
خاصیت نوشیدن گلاب در سحرهای ماه رمضان
.... در نتیجه تعادل آب در بدن را تنظیم کرده و آن را مرطوب و هیدراته نگه می دارد. مخصوصا بعد از یک روز طولانی که فرد روزه گرفته و هیچ گونه نوشیدنی ای مصرف نکرده است. اگر در طول ماه رمضان احساس عطش و تشنگی می کنید، برای کاهش میزان عطش و تشنگی طی روزدر لیوان آبی که می خواهید زمان افطار بیاشامید، سه قاشق گلاب اضافه کنید و سپس آب را بنوشید. شربت گلاب شامل موادی است که تعادل ...