با خوردن این گیاه حافظتو تقویت کن - شما نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
دم نوش های مفید روزه داری و ایام ماه رمضان
به گزارش کاسپین24 | روزه داری در ماه رمضان فریضه ای الهی است که سبب افزایش سلامتی می شود. برخی از روزه داران به دلیل رعایت نکردن برخی نکات در ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی، بوی بد دهان و عطش و تشنگی می شوند. روزه گرفتن باید فرصتی برای سرزندگی دوباره بدن باشد نه اینکه مشکلاتی برای سلامتی به وجود آورد. با این بخش همراه باشید تا با دم نوش های مفید ماه رمضان آشنا شوید چرا که این دمنوش ها ...
آیا روغن زیتون هم کالری دارد؟
یبوست را درمان می کند. درمان افسردگی روغن زیتون میزان سروتونین که هورمون شادی است را در بدن افزایش می دهد. تقویت حافظه اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 که روغن زیتون سرشار از آن است، برای سلامت مغز و افزایش حافظه مفید هستند. تسکین درد روغن زیتون ماده ای به نام اولئوکانتال دارد که ضد التهاب است. این ماده روغن زیتون را به تسکین دهنده ای طبیعی تبدیل کرده است. پس، با خوردن روغن زیتون دردهای داخل بدن شما آرام می شوند. مصرف موضعی آن نیز دردهای خارجی بدن را تسکین می دهد. ...
جگر مرغ مفید است یا مضر؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذا های مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. در این بخش با نکاتی درباره جگر مرغ آشنایتان می کنیم که شاید نظرتان در مورد خوردن جگر مرغ تغییر کند. جگر ...
به این دلایل هرگز ایستاده غذا نخورید
.... امروزه دانشمندان این توصیه را تائید کرده اند و می گویند ایستاده غذا خوردن می تواند دریافت ما از مزه و طعم غذا، دمای آن و حتی مقدار غذایی که می خوریم را تغییر دهد. هر پنج حس ما (بویایی، چشایی، بینایی، لامسه و شنوایی) در غذا خوردن دخیل اند. آیا ایستادن و حفظ تعادل و هماهنگی بدن حین ایستاده غذا خوردن می تواند بر این حس ها اثر بگذارد؟ تئوری که در این مورد وجود دارد می گوید وقتی افراد ...
درمان عفونت کلیه: علائم، پیشگیری و روش های درمانی مؤثر
تأکید می کنیم که حفاظت از کلیه ها یعنی حفاظت از کل بدن؛ و با انتخاب سبک زندگی سالم و عادات غذایی سازگار، می توانید خطر بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت کلیه را کاهش دهید. نقش حیاتی کلیه ها در سیستم دفعی و حفظ تعادل بدن کلیه ها، این گوهر های پنهان در عمق بدن، برای سلامتی ما حیاتی هستند. به عنوان قلب تپنده سیستم دفعی، آن ها مسئولیت پاک سازی خون از مواد زائد و سموم را بر عهده ...
افزایش فوری انرژی با خوردن این خوراکی ها
که به تامین انرژی بدن کمک می کند. در آخر همه غذاهای ذکر شده در بالا دارای مواد مغذی فراوان هستند که به شما کمک می کند بدن خود را تغذیه کرده و سطح انرژی خود را افزایش دهید. اما نکته ی اصلی اعتدال است؛ چرا که مصرف بیش از حد هر چیزی می تواند اثرات مضری بر سلامت شما داشته باشد. / سلامت نیوز ...
مصرف این 10 ماده غذایی به خواب بهتر کمک می کند
... ماهی سرشار از یک ماده آرام بخش طبیعی به نام تریپتوفان است که علاوه بر بهبود سلامت کلی بدن، به تجربه خوابی آرام کمک می کند. این ماده در ماهی تن و میگو نیز یافت می شود. ماهی های چرب مانند سالمون به دلیل اینکه منبع خوبی از ویتامین D و اسید های چرب امگا 3 هستند، به تنظیم سروتونین کمک می کنند. سروتونین تا حد زیادی مسئول ایجاد یک چرخه ثابت خواب و بیداری است. 3. اسفناج اسفناج ...
دمنوش های معجزه آسا برای روزه داران
عصر ترکیه نوشت: در ماه رمضان نوشیدنی های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند به عنوان مثال نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب دمنوش های مناسبی هستند، زیرا این دمنوش ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می کنند تا غذا به راحتی هضم [...]
راه حل دانشمندان برای از بین بردن یکی از عوارض آزاردهنده شیمی درمانی
. شیمی درمانی یکی از بهترین درمان ها برای بسیاری از سرطان ها است، اما متاسفانه اثرات آن در سراسر بدن از جمله مغز احساس می شود. به نقل از نیواطلس، بیماران اغلب عارضه مه مغزی را گزارش می کنند که بر حافظه، تمرکز و تصمیم گیری تاثیر می گذارد و برای آنها مشکل ایجاد می کند و بر تفکر و رفتار آنها تاثیر می گذارد. در حالی که به طور معمول پس از پایان شیمی درمانی این عوارض از بین ...
بهترین خوراکی های تقویت حافظه
با این خوراکی ها مغز شما ضد آلزایمر می شود، مغز انسان، حتی در حالت استراحت، فعالیت های پیچیده ای را انجام می دهد، از تنظیم عملکرد های حیاتی گرفته تا انتقال اطلاعات میان اعضای بدن. برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکی های غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها حیاتی است. برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکی های غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها حیاتی است ...
ماکاک های دم دراز؛ دشمن بالقوه خرچنگ ها + فیلم
ماکاک ها گونه ای از میمون ها هستند که گاهی به شکار خرچنگ روی می آورند. نحوه
هوش بدنی-جنبشی چیست؟
ی عضلانی قدرتمندی دارند ” ورزشکاران حافظه ی عضلانی دارند. ” آیا تا به حال این جمله را شنیده اید؟ بسیاری از ورزشکاران معتقدند که هر گاه فردی حرکت ورزشی خاصی را تمرین می کند، عضلات بدن فرد آن حرکت را به خاطر می سپارند. حافظه عضلانی مسئول به خاطر سپاری حرکت عضلات است و با تمرین مستمر این حافظه تقویت می شود. کسانی که هوش بدنی- جنبشی بالایی دارند، از حافظه ی عضلانی قدرتمندی برخوردار هستند ...
معجزه آب گرم برای سلامتی بدن
تواند با شکستن مولکول های غذا به تحریک هضم و حرکت بهتر غذا از طریق دستگاه گوارش کمک کند. رفع یبوست نوشیدن آب داغ می تواند به نرم شدن مدفوع و کمک به حرکات روده و رفع یبوست کمک کند. این نوشیدنی همچنین می تواند حرکات روده را منظم کند. سم زدایی آب داغ می تواند با افزایش تعریق و تقویت ادرار به دفع سموم از بدن و در مجموع به فرآیند سم زدایی کمک کند. ...
خوردن سبزی اسفناج شما را از کم خونی نجات می دهد
دانستنی آنلاین : اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ دار و سایر غذاهای حاوی آهن می تواند به شما کمک کند با دشمنی به نام کم خونی ناشی از فقر آهن مبارزه کنید. به گزارش دانستنی آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان در خبری نوشت:کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است که بر اثر کاهش تعداد گلبول های قرمز خون ایجاد می شود. بدون آهن کافی، بدن شما نمی تواند ...
خواص فوق العاده این میوه برای قلب و مغز
گروه علمی:میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد.به گزارش مهر، یکی از مواد مغذی که به مقدار زیاد در ازگیل وجود دارد، پتاسیم است که به عنوان وازودیلاتور (منبسط کننده ی رگ ها) برای سیستم قلبی عروقی عمل می کند. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ ها و عروق خونی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. میوه ازگیل ...
قبل از سفر هوایی از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید
یا پرزهای چشایی خود را از دست می دهید، بنابراین غذا را با نمک و روغن بیشتری مصرف می کنید تا طعم دلنشینی داشته باشد که این افزودنی موجب نفخ بیشتر می شود. البته فقط غذا نیست که باید مراقب آن باشید، وی همچنین هشدار داد که کافئین دارای اثرات کم آبی است و باعث می شود بدن شما آب را حفظ کند و نفخ را بدتر کند بنابراین ممکن است ایده خوبی باشد که از قهوه صبحگاهی خود صرف نظر کنید. وی توصیه کرد ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای روزه داری در ماه مبارک رمضان
تبدیل به مواد قابل دفع کرده و از ضرر آن ها خلاص شود. به گفته دکتر چایچی روزه از عباداتی است که اثرات آن در حفظ سلامتی اثبات شده اگرچه بدن انسان در همان روز های اول این ماه به تدریج با این شرایط تطابق پیدا می کند، اما لازم است سبک زندگی از جمله در ساعات محدود بین افطاری و سحری، زمان خوردن و نوع غذا های مصرفی طوری تنظیم شود که بدن را در حفظ شرایط پایدار خود کمک کند. سرپرست ...
این ادویه در بدن شما معجزه می کند
براساس آن چه مجله نقد غذا و علوم تغذیه در سال 2019 منتشر کرده است، زردچوبه علائم بیماری های اضطرابی و افسردگی را کاهش می دهد. 1. سرعت بخشی به کاهش وزن 2. بهبود آرتریت یا التهاب مفاصل زردچوبه مملو از پلی فنال است. پلی فنال نوعی آنتی اکسیدان است که موجب کاهش التهابات در بدن می شود. 3. ضد افسردگی 4. کمک به کاهش قند خون پژوهشگران ...
خوردن چه غذاهایی جذابیت چهره را کاهش می دهد؟
های تصفیه شده برای صبحانه جذابیت چهره مردان و زنان را کاهش می دهد، هرچند اثرات طولانی مدت خوردن چنین غذاهایی (برگرفته از پرسشنامه های تکمیل شده توسط داوطلبان)، پیچیده تر است. این تأثیر بر اساس جنسیت و نوع وعده غذایی متفاوت است و این تاکیدی بر رابطه پیچیده بین رژیم غذایی و جذابیت است. یافته های محققان یادآور تأثیر گسترده انتخاب های غذایی، نه تنها بر سلامتی، بلکه بر ویژگی های ظاهری مانند ...
با 8 مورد از معایب بی خوابی آشنا شوید
، خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کم خوابی و بی خوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش می دهد. 3. افزایش فشار خون افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند یا کمتر از 5 تا 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. خواب در تنظیم و کاهش هورمون های استرس زا به بدن کمک می کند. از طرف دیگر کمبود خواب، اثرات استرس ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
با توجه به فرا رسیدن ماه رمضان و همزمانی آن با فصل بهار که هوا رو به گرمی می رود کسانی که قصد روزه گرفتن دارند باید نکات مهم تغذیه ای را به شدت رعایت کنند. برای اینکه بتوانید در این ماه روزه بگیرید و سلامت بمانید باید به آنچه می خورید و زمان خوردن خود توجه کنید. سحری چه بخوریم زمان سحر باید طوری وقت بگذارید که علاوه بر زمان عبادت وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. یکی از ...
چگونه در ماه رمضان عادات غذایی اشتباه را اصلاح کنیم؟
. معاون بهداشتی علوم پزشکی گیلان مصرف سبزی، سالاد در هنگام افطار و خوردن میوه بین افطار و شام و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از ویتامین ث و پیش ساز ویتامین آ است را برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه کرد و ادامه داد: سبزی ها و میوه ها دارای مقادیر کافی فیبر هستند که به پیشگیری از یبوست کمک می کنند. وی تاکید کرد: به روزه داران توصیه می شود در وعده شام ...
آیا قرص های کلاژن واقعا معجزه می کنند؟ بررسی فواید و عوارض آن ها برای پوست
به گزارش بازار، رویای داشتن پوستی درخشان، جوان و بدون چین و چروک، آرزوی بسیاری از افراد است. صنعت زیبایی نیز با علم به این خواسته، همواره در تلاش برای ارائه راهکارهایی برای تحقق آن است. در میان محصولات متنوع موجود، قرص های کلاژن در سال های اخیر به شهرت فراوانی رسیده اند. اما آیا مصرف این قرص ها همانند تبلیغاتشان معجزه می کند؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی جامع فواید و عوارض قرص های کلاژن برای ...
وعده سحری نباید از برنامه غذایی ماه رمضان حذف شود
یافته و در عین حال پروتئین مورد نیاز بدن فراهم شود. مسوول بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهرستان زنجان تاکید کرد: در وعده سحری بهتر است از خوردن غذاهای سرخ شده پرهیز گردد تا از تشنگی در طول روز جلوگیری شود. به گفته وی، خوردن غذاهای شور و پرنمک و مواد غذایی کنسروی نیز به دلیل داشتن نمک فراوان، در وعده سحری مناسب نیست، چون احساس تشنگی را افزایش می دهند. وی اضافه کرد ...
فواید روزه داری برای سلامتی که علم ثابت کرده است چیست؟
شود که قوی تر و فعال تر هستند. علاوه بر این، روزه داری با کاهش رادیکال های آزاد و حذف سموم از بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. از این رو، روزه گرفتن ممکن است درمانی برای بهبود سیستم ایمنی باشد. تقویت فعالیت های مغز از فواید روزه داری برای سلامتی تقویت فعالیت های مغز است. روزه به تقویت عملکرد حافظه، بهبودی پس از آسیب مغزی/سکته مغزی و به رشد نورون ها کمک می کند. روزه داری ...
آداب و رسوم بوشهری ها در ماه مبارک رمضان
نواخته می شود، فرق دارد و به صورت سه ضربی است و در همان قالب، نوازنده دمام باید بداهه کند و بدون این که از قالب اصلی ریتم خارج شود، ریتم را خُرد کند. نوازندگان این نوع موسیقی به طور معمول از یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح، در کوچه ها شروع به نواختن می کنند و 10 تا 15 دقیقه قبل از اذان به کار خود پایان می دهند. خوردن سحری نوازندگان بیشتر قبل از نواختن دم دم سحری است و چند دقیقه قبل از ...
برگزاری همایش سبک زندگی سالم با طب ایرانی در شبکه بهداشت اسلامشهر
بیداری (مدت زمان خواب و مکان مناسب خوابیدن و لباس های مناسب هنگام خواب و ....)، تاثیر پذیری از کیفیات چهارگانه، غذاهای صالح، غذاهای ردی و همچنین ارتباط مزاج ها با خوردنی ها و آشامیدنی ها (آداب صحیح غذا خوردن، آداب آشامیدن، اثرات متفاوت غذاها در مزاج ها) و اخلاط مختلف، دیدگاه طب سنتی در مورد آب و هوا (هوای پاک، تدابیر لازم در زمان آلودگی هوا و نقش هوای سالم در سلامت بدن )، اسهال و استفراغ، حرکت و سکون ...
راز سلامتی مفاصل با قرص کلاژن
مفاصل سالم برای تحرک و کیفیت بالای زندگی ضروری هستند. اما با گذشت زمان و افزایش سن، غضروف مفاصل تحلیل رفته و درد و خشکی به سراغمان می آید. در این میان، قرص های کلاژن به عنوان راه حلی معجزه آسا برای احیای سلامت مفاصل معرفی می شوند. آیا مصرف این قرص ها واقعا موثر است؟ در این مقاله قصد داریم با بررسی دقیق شواهد علمی، به راز سلامتی مفاصل با قرص کلاژن پی ببریم. کلاژن فراوان ترین پروتئین در ...