تاثیر اعجاب آور یک قاشق سرکه سیب برای بدن - پایگاه خبری تحلیلی گرو
تاثیر اعجاب آور یک قاشق سرکه سیب برای بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نوشیدن آب بیشتر می تواند منجر به کاهش وزن شود؟
تحریک می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب می تواند به سوزاندن کالری کمک کند. آب همچنین ممکن است به طور موقت مصرف انرژی بدن در حالت استراحت یا تعداد کالری سوزانده شده در هنگام استراحت را افزایش دهد. در یک مطالعه که در سال 2023 منتشر شده، محققان دریافتند کسانی که در رژیم های غذایی که بعد از هر وعده غذایی 200 تا 250 میلی لیتر آب گرم می نوشند، در مقایسه با کسانی که این کار را ...
6 فایده و ضرر مصرف روزانه ی آجیل برای بدن
Reviews International نشان داد که افراد سالم و کسانی که دچار افزایش سطح لیپید در خون بودند، با مصرف 50 تا 100 گرم انواع مغزها از جمله بادام، بادام زمینی، پکان و گردو به مدت 5 روز در هفته ساعت کاهش قابل توجه کلسترول بد خون (LDL) بودند. همچنین محققان دریافتند که خوردن فندق، پسته و گردو ممکن است به افزایش سطح کلسترول خوب یا HDL کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که فیتواسترول ها، گروهی از ...
عوارض جانبی داروهای کاهش وزن جدید
اشتها را کاهش داده و به سلامت قلب کمک کنند همهٔ عوارض جانبی گزارش شده از مصرف داروهای GLP-1 بد نیستند. برخی از افرادی که از این دسته داروها استفاده می کنند می گویند اشتهایشان نسبت به قبل کمتر شده است. تحقیقات نشان می دهد بیشتر افراد با توقف مصرف این داروها، وزن ازدست رفته خود را دوباره به دست می آورند. مطالعه ای دریافت افراد یک سال بعد از توقف مصرف دارو، دو سوم از وزن کاهش یافته خود را ...
سیگرت کشیدن چربی شکم را افزایش می دهد
تحقیقات جدید حاکی از آن است که سیگرت کشیدن با افزایش چربی شکمی و احشایی مرتبط است و خطر بروز مشکلات جدی صحی را افزایش می دهد. این تحقیق تأثیر قابل توجه سیگرت بر توزیع چربی در بدن را تأیید می کند و بر اهمیت کمپاین های ضد سیگرت تأکید می کند. نگرانی درمورد افزایش وزن بهانه رایج سیگرتی ها برای ترک نکردن سیگرت است. مطالعه جدیدی که در مجله علمی Addiction منتشر شد، نشان داد که هم شروع سیگرت ...
مصرف بیش از حد تخم مرغ برای بدن ما خطرناک است؟
که خوردن تخم مرغ باعث افزایش سطح کلسترول بد یا افزایش خطر بیماری قلبی نمی شود. یک مطالعه در سال 2018 که در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که تخم مرغ به طور مثبت بر عملکرد HDL و پروفایل ذرات لیپوپروتئین در بسیاری از افراد تأثیر می گذارد. در حالی که برخی تغییرات حداقلی را در سطح کلسترول خود مشاهده می کنند، برخی دیگر دارای افزایش LDL و HDL هستند و برخی دیگر نسبت LDL/HDL بدون تغییر باقی می مانند ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
شده است که مصرف سیر در دوزهای بالا از آسیب اندام ها در برابر سمیت فلزات سنگین محافظت می کند. یک مطالعه می گوید که استفاده از آن به مدت چهار هفته کاهش 19 درصدی سطح سرب را به دلیل سیر نشان داد. سه دوز سیر در روز برای تطابق با اثر داروهای تجویز شده برای کاهش سمیت کافی است. سیر سلامت روان را بهبود می بخشد مطالعات نشان داده اند که سیر می تواند استرس، اضطراب، خستگی و بی خوابی را ...
میوه هایی جادویی برای کاهش وزن!
. مکانیسم این کاهش وزن به طور کامل شناخته نشده است، اما محتوای فیبر، تعداد کالری نسبتاً کم و شاخص گلیسمی پایین گریپ فروت همگی در این امر نقش دارند. گریپ فروت را می توانید به تنهایی یا همراه با یک پروتئین ساده مانند پنیر لور یا روی سالاد کاهو یا سالاد غلات مصرف کنید. علاوه بر کالری کم، گریپ فروت همچنین می تواند به حفظ سطح گلوکز خون کمک کند و شما را در طول روز پرانرژی نگه دارد ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
از هر چیز دیگری است. با این حال، قرصی مانند این به طور بالقوه می تواند تأثیر ورزش را بر بدن شما افزایش دهد و کار را برای افرادی که در تلاش برای رسیدن به اهداف دلخواه خود در ورزش هستند، آسان تر کند. محققان این هفته در انجمن شیمی آمریکا (ACS) درباره تحقیقات خود روی قرص ورزش به گفتگو پرداختند. اگر تحقیقات روی این قرص ادامه یابد، می تواند کاربردهای زیادی داشته باشد، به خصوص در مواردی که بیمار به طور کامل قادر به ورزش کردن نیست. این قرص می تواند به کاهش آتروفی عضلانی و همچنین به ضعف ناشی از افزایش سن، سرطان و سایر بیماری ها کمک کند. ...
10 خاصیت عالی و باورنکردنی غذای تند برای سلامتی
تا 14 درصد کاهش دهد. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. 4-بهبود کیفیت خواب ...
این ویتامین را زیاد بخورید دچار زوال عقل می شوید
...> محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز است، علاوه بر ...
این ویتامین سبب زوال عقل می شود
می شود. محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب ...
تحقیق جدید: چاقی در میان سالی با تغییر شکل نورون های مغز مرتبط است
به گزارش یزدفردا: تحقیقات جدید نشان می دهد تغییر شکل در ساختار خاصی از نورون ها تأثیر قابل توجهی بر چاقی در موش ها دارد. محققان بر این باورند که این یافته به انسان نیز تعمیم خواهد یافت و می تواند به ما کمک کند روزی با چاقی در میان سالی خودمان مبارزه کنیم. ارتباط چاقی و میان سالی محققان دانشگاه ناگویا، اوزاکا و سایر موسسات در ژاپن مطالعه را روی جوندگان انجام دادند تا ببینند ...
ادویه ای که به سرعت کلسترول خون را کاهش می دهد
، کومارین بسیار بیشتری نسبت به دارچین سیلان دارد. محققان همچنین به تاثیر سایر ادویه ها و مکمل ها بر کاهش سطح کلسترول پرداختند. بر اساس داده های مقاله ای در سال 2018 که در نشریه Clinical & Medical Biochemistry منتشر شد، زنجبیل ممکن است با فعال کردن آنزیم هایی که به بدن در استفاده از کلسترول به جای ذخیره آن در بدن کمک می کنند، کارایی داشته باشد. این مطالعه نشان داد که مصرف روزانه پنج گرم مکمل ...
راز بهبود مبتلایان به دیابت نوع 2 کشف شد
افزایش وزن بدن و عدم ورزش هر دو به طور ویژه با این بیماری مرتبط هستند. بنابراین یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم برای کمک به مدیریت قند خون توصیه می شود. کاهش وزن می تواند، کاهش سطح قند خون را برای بدن آسان تر کند. چرا که کاهش وزن در کوتاه مدت، حساسیت به انسولین و ترشح انسولین را بهبود می بخشد. ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
در طول روز باید حداقل 5 واحد سبزی مصرف شود. از آنجایی که سبزیجات، مواد معدنی و ویتامین بالا و در مقابل کالری پایینی دارند، معمولا محدودیتی برای مصرف سبزیجات در این رژیم وجود نخواهد داشت. حداقل میوه مجاز در طول این رژیم 2 واحد میوه در طول روز است. میوه ها قند بالایی دارند، پس حواستان باشد که به خیال اینکه سالم خواری می کنید، با زیاده روی در مصرف میوه ها اضافه وزن نگیرید. مصرف آبزیان هم ...
خرید پودر سوپرفود اصل دکتر خلخالی
سوپرفود nbs به تامین این نیاز کمک می کند. برای بهره مندی از خواص سوپرفود می توان آن را به صورت روزانه مصرف کرد. این مکمل غذایی طبیعی همراه با آب، آبمیوه و شیر قابل مصرف است. لازم به ذکر است که بافت پودر در این مایعات حل نمی شود. برای تعیین مقدار مصرف روزانه سوپرفود باید به وزن بدن خود توجه کنید. دستورالعمل زیر نشان می دهد که مقدار مجاز مصرف سوپرفود ان بی اس برای هر فرد چقدر است: • افراد تا وزن ...
عمر طولانی می خواهید، بخوانید!/ اکسیر جوانی را بشناسید
زندگی می شود. اکسیر عمر طولانی را باید جدی گرفت. دانستن از اکسیر عمر طولانی برای بسیاری از مردم جذاب است. اسید آلفا لینولنیک(ALA) همان اسید چرب امگا سه است که به طور طبیعی در موادی مانند گردو، بادام، فندق، دانه کتان، شاهدانه، سویا، دانه چیا و روغن کانولا یافت می شود. رژیم غذایی برای افزایش طول عمر را بشناسید! نتایج یک تحقیق جدید نشان داد مصرف مقدار زیادی اسید آلفا ...
تحقیقات علمی که فواید روزه برای سلامتی را اثبات کرده است
دریافتی شما را کاهش دهد، که می تواند منجر به کاهش وزن در طول زمان شود. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که روزه داری تمام روز می تواند وزن را تا 9 درصد و چربی بدن را به میزان قابل توجهی طی 12 تا 24 هفته کاهش دهد.(11) بررسی دیگری نشان داد که روزه داری متناوب در مقایسه با محدودیت کالری مداوم در کاهش وزن موثرتر است.)12) علاوه بر این، سایر تحقیقات دریافته است که روزه گرفتن ...
اگر بیشتر از هفته ای یکی دو بار آجیل بخوریم چه می شود؟
چنانچه در مصرف آنها زیاده روی شود، انرژی بیشتر از نیاز بدن را وارد بدن کرده و این امر می تواند در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شود. دکتر اسماعیل زاده تاکید کرد: البته اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می تواند وزن فرد را زیاد کند. وی اضافه کرد: به دلیل اینکه مغزهای گیاهی حاوی چربی خوب برای سلامت ...
پنج گروه غذایی موثر در کاهش وزن
...، روغن زیتون یک چربی مفید است، زیرا ترکیبات ضد التهابی مانند اسید اولئیک، اسید های چرب امگا 3 و پلی فنول دارد. او می گوید: این ماده غذایی آثار افسردگی را کاهش می دهد، به سلامتی روده کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کاهش می دهد. در سال 2022، نتیجه پژوهشی در دانشگاه هاروارد نشان می دهد در مدت 28 سالی که این پژوهش انجام شد، خطر مرگ در افرادی که روزانه فقط نصف قاشق چایخوری روغن زیتون مصرف می کردند، 19 درصد کمتر از افرادی بود که این کار را نمی کردند. محققان معتقدند روغن زیتون باید جایگزین کره، مارگارین و مایونز شود. ...
برای کاهش درد این گیاهان دارویی معجزه می کنند+نحوه تهیه و مصرف
مخلوط روغن رزماری را به مدت 20 دقیقه دو بار در روز دریافت کردند، نشان داد. اکالیپتوس بسیاری از کرم ها و پمادهای رایج از اکالیپتوس برای تسکین درد استفاده می کنند. یک تحقیق در سال 2021 روی حیوانات نشان داد که اکالیپتوس می تواند یک مسکن موثر و ضد التهابی در دوزهای 100، 200 و 400 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن باشد. بابونه در یک مطالعه در سال 2015 ...
با مصرف این خوراکی در معرض خطر سنگ کلیه هستید
آفتاب نیوز : سنگ های کلیه به توده های کوچک سفت در کلیه ها اطلاق می شود که به دلیل وجود ترکیباتی مانند کلسیم و اگزالات در ادرار به وجود می آید. ابتلا به سنگ کلیه زمینه ساز درد های شدید است. البته در این حالت فرد دچار ناراحتی های دیگری مانند حالت تهوع و اختلال در دفع ادرار نیز خواهد بود. گروهی از محققان در مطالعه ای به تاثیرات شکر در بروز سنگ های کلیوی پرداختند. نتایج مطالعه ...
محققان از تأثیر مثبت داروهای ADHD بر مبتلایان به این اختلال خبر می دهند
نتوانسته اند به طور قطعی هیچ ارتباط قابل توجهی بین بیماری های قلبی عروقی و داروهای ADHD شناسایی کنند ولی مطالعاتی هم در این زمینه انجام شده که می گویند این داروها می تواند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد. محققان در مطالعه اخیر خود 148578 نفر بین 6 تا 64 ساله را بین سال های 2007 تا 2018 مورد بررسی قرار دادند. بیش از نیمی از افراد، یکی از شش داروی دارای مجوز برای این اختلال را مصرف ...
تاثیر فشارخون بر بروز مشکلات قلبی
تشخیص داده نمی شود. برای بررسی وضعیت بدن، فشار خون و خطر سلامت قلب، محققان داده های سلامتی 11369 بزرگسال را بررسی کردند. داده های مربوط به فشار خون در حالت خوابیده و نشسته، جمع آوری شد. شرکت کنندگان در این تجزیه و تحلیل به طور متوسط بین 25 تا 28 سال، که شامل داده های بهداشتی جمع آوری شده از 2011-2013 است، تحت نظر بودند. محققان دریافتند در مقایسه با شرکت کنندگانی که در حالت ...
برای حذف میکروپلاستیک های موجود در آب آشامیدنی راهی بسیار ساده وجود دارد
...، پلی اتیلن، پلی پروپلین و پلی اتیلن ترفتالات را در آب آشامیدنی که هر روز مصرف می کنیم، اندازه گیری کرده اند. محققان برای آزمایش نهایی این استراتژی، ذرات نانوپلاستیک بیشتری به آب افزودند و مشاهده کردند که میزان این ذرات هم درنهایت به طور مؤثری کاهش یافت. محققان در بخش دیگری از مقاله ی خود می نویسند: ظاهراً نوشیدن آب جوشانده شده استراتژی طولانی مدتی برای کاهش مواجهه ی جهانی با NMP ...
روزه داری در بارداری و شیردهی
. قند موجود در این مواد ممکن است برای شما و جنین مشکل ساز شود. البته می توانید به صورت محدود مثلا هفته ای یک بار مقدار کمی از این مواد مصرف کنید. • مصرف مایعات کافی شما را از کم آبی در طول روز و خطرات آن حفظ می کند. • روزه گرفتن در فصل زمستان راحت تر از تابستان بوده و خطر کمتری شما و نوزادتان را تهدید می کند. • در صورت روزه گرفتن در بارداری بهتر است قند خون شما به ...
فواید روزه برای سلامتی
منجر به کاهش وزن در طول زمان شود. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که روزه داری تمام روز می تواند وزن را تا 9 درصد و چربی بدن را به میزان قابل توجهی طی 12 تا 24 هفته کاهش دهد. بررسی دیگری نشان داد که روزه داری متناوب در مقایسه با محدودیت کالری مداوم در کاهش وزن موثرتر است. علاوه بر این، سایر تحقیقات دریافته است که روزه گرفتن ممکن است منجر به کاهش بیشتر چربی بدن و ...
خطر ابتلا به سرطان معده و کبد با رژیم غیرمنطقی
رژیم غیر سالم خطر بروز سرطان های معده و کبد را در افراد افزایش می دهد. به گزارش خبرنگار اجتماعی حیات ، کاهش وزن و داشتن وزنی ایده آل سبب حفظ سلامتی افراد می شود. متخصصان معتقدند که سبک زندگی سالم سبب داشتن طول عمر با کیفیت خواهد شد. پژوهشگران دریافتند که افرادی که بیش از 10درصد وزن بدن خود را کم کرده بودند، در سال بعد از این اتفاق به طور قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به سرطان ...
آیا عرق زنیان برای لاغری مفید است؟
مصرف عرق زنیان برای لاغری، صبح اول وقت و ناشتاست؛ چراکه باعث می شود سیستم گوارشی و معده شما فعال شده و غذاهایی که در طول روز مصرف می کنید سریع تر هضم شود. البته می توانید این عرق را در هر زمان از روز میل کنید، اما بهتر است نوشیدن عرق زنیان را به بعد از وعده های غذایی و آخر شب نیندازید. از خواص عرق زنیان می توان به کاهش وزن، افزایش کلسترول خوب بدن، خاصیت ضد التهابی، بهبود عملکرد گوارش، کاهش فشار خون و جلوگیری از سوء هاضمه اشاره کرد. البته بهتر است در مصرف این عرق زیاده روی نکنید چراکه ممکن است به رفلاکس معده، سرگیجه، تهوع و استفراغ منجر شود. ...
حقایق غیرمنتظره درباره قهوه که نمی دانستید
: – ویژگی های فیزیکی مانند سایز، وزن و وضعیت سلامت کلی – آشنایی قبلی با مصرف آن – تداخل مصرف با مواد دیگر – مقدار کافئین مصرفی 3- بعد از کنار گذاشتن کافئین ممکن است تا یک هفته علائم ترک اعتیاد داشته باشید همچون بسیاری از دیگر مخدرها، سازگاری با کافئین نیز ممکن است. این سازگاری باعث عادت کردن به تأثیرات بدنی آن می شود و به همین دلیل ...