راهنمای زنده ماندن در فضا/ در خلأ یخ می زنیم یا منفجر می شویم؟ - خبر فوری
راهنمای زنده ماندن در فضا/ در خلأ یخ می زنیم یا منفجر می شویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم ترسناکی که آن قدرها هم جدی نیستند
.... هر چند لرزش دست شما را می ترساند؛ اما در بیشتر موارد جای نگرانی وجود ندارد و با تغییراتی در سبک زندگی قابل درمان است. چه زمانی مراجعه به پزشک لازم است؟ اگر لرزش دست هایتان ادامه دار شد یا در انجام کارهای روزمره تان مثل لباس پوشیدن، خوردن و نوشیدن و دیگر کارهای معمول اختلال ایجاد کرد، به پزشک مراجعه کنید تا علت بررسی شود. خونریزی از بریدگی بدن در مواجهه با بریدگی ها بسیار ...
با 13 ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!
1. آکنه: روغن زیتون یک روغن بسیار سنگین است و نمی تواند سریع جذب پوست شود و لایه ضخیمی از آن روی پوست باقی می ماند و در نتیجه منافذ پوست را می بندد و بنابراین اگر مقدار زیاد از حد را روی پوست بزنید، باعث می شود که به پوست شما بچسبد و آلودگی ها را در آن به دام بیندازد و ماندن این آلودگی ها روی پوست می تواند باعث به وجود آمدن آکنه و لک های پوستی شود. پس توصیه ما به شما این است که در مصرف ...
علائم کمبود 3 ویتامین در بدن + فیلم
به گزارش رکنا، ها که خیلی در زندگی تان و حس و حال تان تاثیرگذار است را بشناسید. C موجب زبری و خشکی پوست می شود، خستگی خیلی مزمن می آورد و همچنین شکنندگی ناخن ها را به همراه دارد. کمبود ویتامین D موجب کمردرد و استخوان درد می شود، خستگی و ضعف زیاد می آورد و درد عضلات را به همراه دارد. کمبود ویتامین B12 درد و سوزن سوزن شدن دست و پا، نفس تنگی و گیجی، تاری دید را به ...
هر آنچه که لازم است درباره اگزما صورت بدانید
تماس با پوست صورت، طیفی از مواد می توانند باعث تشدید علائم روی پوست شوند. طبق گفته کلینیک مایو، این موارد عبارتند از: مواد موجود در هوا سفید کننده و مواد شوینده محصولات مو گیاهان دستکش لاستیکی صابون اگر پزشک تشخیص دهد که ممکن است آلرژی داشته باشید که باعث علائم اگزمای صورت شما می شود، شما را برای آزمایش پچ ارجاع می دهد. درمان ...
آیا برای تمدید ضد آفتاب باید صورت را بشوییم؟
آفتاب نور آفتاب تأثیر عمیقی بر روی پوست دارد که می تواند منجر به پیری زودرس، سرطان پوست و دیگر موارد مرتبط با پوست شود. قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش (UV) حدود 90 درصد از کل علائم آسیب پوستی را تشکیل می دهد. برخی از عوارض عدم استفاده از ضد آفتاب عبارتند از: سرطان پوست چین و چروک پوست آفتاب سوختگی خال و لک های پوستی آکنه روزاسه کاهش سیستم ایمنی بدن: وقتی پوست شما سوخته می شود، بیشتر گلبول های سفید خون به ایجاد سلول های جدید پوستی کمک می کنند. در نتیجه انجام این کار می تواند سیستم ایمنی بدن شما را در برابر آسیب های دیگر در معرض خطر قرار دهد. ...
قارچ گانودرما چیست و چطور این همه خواص دارد ؟
تابناک با تو – گانودرما در حالی یک نوع قارچ ناشناخته برای اغلب افراد است که استفاده از آن فواید و مزایای بسیار مناسبی برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها به همراه دارد. قارچ گانودرما یک نوع قارچ است که می تواند با استفاده از مواد زائد، مانند ضایعات چوب و ضایعات کشاورزی، کشت شود [...]
غذاهایی که خوردن آن ها برای روزه داران خطرناک است
خوردن این فرصت را در اختیار مغز قرار می دهید تا پیغام سیر شدن را دریافت کند. 15 تا 20 دقیقه زمان می برد تا مغز پیام سیر شدن را دریافت کند. حذف سحری در ماه رمضان برخی از افراد آخر شب غذا خورده و برای خوردن وعده سحری بیدار نمی شوند اما توصیه می شود هرگز وعده سحر را حذف نکنید. سحری وعده ایست که تا افطار شما را سرپا نگه می دارد و از کند شدن سوخت و ساز بدن جلوگیری می کند. خوردن ...
درمان های غیرجراحی برای کمردرد
قند خونشان به خوبی مدیریت نمی شود، دردشان بدتر می شود! درمان های دستکاری استئوپاتیک (OMT) این درمان توسط پزشک استخوان درمانگر انجام می شود. متخصص استئوپاتی از حرکات دست، حرکات کششی و ماساژ با هدف افزایش دامنه حرکات مفاصل، رفع گرفتگی عضلات، بهبود گردش خون و تسریع فرایند ترمیم بدن استفاده می کند. تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS) TENS تراپی می تواند به تسکین ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
فصل با خواب آلودگی، سر درد و بی حالی همراه است و این مسأله جدیدی نیست. بخصوص اگر دانش آموز، دانشجو یا کارمند باشید، اثرات جدی این خستگی فصلی را در زندگی تان مشاهده خواهید کرد. خواب آلودگی شدید با وجود استراحت در ایام عید و داشتن خواب کافی شکایت بسیاری از افراد در این روزهاست. این کسالت و خواب آلودگی به حدی شدید است که کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد گاه حتی حضور در طبیعت و چند ...
اصول مراقبت از پوست در فصل بهار
البته این مشکل فقط مخصوص فصل بهار نیست و به طور کلی این نواحی بدن ما، نسبت به سایر نقاط، خشک تر است. این خشکی در فصل بهار تشدید شده و ظاهری ترک خورده ایجاد می کند. اگر پوست شما تیره یا زیتونی رنگ باشد، احتمال بروز این معضل بیشتر است. درمان راهکار از بین بردنِ خشکی آرنج و زانو نیز استفاده ی منظم از کرم مرطوب کننده است. ماده ی دیگری که می تواند به بهبودی این مشکل ...
6 هوس غذایی بیچاره کن و نحوه غلبه بر آن
اگر بدن تان به طور خاص برای چیپس فریاد می زند، کم آبی نیز می تواند مقصر باشد. مایعات بدن تان مواد معدنی و الکترولیت های حیاتی از جمله سدیم (که در نمک موجود است) را حمل می کنند و ممکن است به دلیل کم آبی بدن نامتعادل شوند. زمانی که این اتفاق رخ دهد احتمال هوس کردن خوردن مواد غذایی شور وجود خواهد داشت. تیتربرتر ،اگر دائم درگیر میل غیرقابل غلبه به ظرف شیرینی هستید، راحت باشید. محققان ...
خطاهای بزرگ و رایجی که هنگام شستن صورت مرتکب می شویم
کنید ، نباید آن را روی پوست صورتتان بکشید . این کار باعث می شود که کشسانی پوست در معرض آسیب قرار بگیرد و همچنین نباید حوله را با کسی دیگر به اشتراک بگذارید . حوله را به صورت ضربه های آرام روی صورت خیس خود بزنید . 8. شستشو دهنده شما ph متعادلی ندارد : بیشتر شستشو دهنده های صورت حاوی آلکالین هستند که یک سطح ایده آل از ph است که میزان اسیدیته بودن را به نوسان در می آورد . باید ...
چرا باید شب ها زود شام بخوریم؟
خبرآنلاین نوشت: ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانه روزی بدن هماهنگ تر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و [...]
فوت و فن های پخت حلوای مجلسی درجه یک! | طرز تهیه حلوای زعفرانی +ویدئو
اکسیدان هایی است که به جلوگیری از سرطان کمک می کند. * کاهش فشار خون: تربچه به دلیل پتاسیم بالایی که دارد، به کاهش فشار خون کمک می کند. * سلامت پوست و مو: تربچه سرشار از ویتامین A است که به سلامت پوست و مو کمک می کند. تربچه را
میزان نیاز کربوهیدرات و پروتئین برای بدنسازی و کاهش چربی
روز نیاز دارد. باید توجه داشته باشید این میزان می تواند بر اساس میزان فعالیت شما افزایش پیدا کند. هر رژیم غذایی با کمتر از 45 درصد کالری از کربوهیدرات، یک برنامه کم کربوهیدرات است. چربی ها چربی های سالم باعث می شوند احساس رضایت بهتری از بدن تان داشته باشید، اما مصرف بیش از حد آن می تواند از کاهش چربی جلوگیری کند. نظارت بر ماکرو چربی به شما امکان می دهد تا برای ...
سیگار زیبایی تان را کم می کند
دلایل بیشتری برای ترک سیگار هستید پس این مطلب را بخوانید تا بدانید این عادت ناسالم با پوست و مو و دندان ها و... چه می کند. پیری و چین وچروک زودرس پوست سموم موجود در دود سیگار به کلاژن و الاستین پوست و ترکیبات فیبروزی آن آسیب می زنند و در نتیجه پوست انعطاف و کشسانی خود را از دست می دهد. بدون این عوامل پوست پیر شده و دچار خطوط عمیق می شود. سیگارکشیدن باعث تولید ...
این سبزی بهاره برای کنترل قند خون درمان کبد چرب است
بهاری بنوشید. وقتی این گیاه را خریدید کافی است ساقه ها را جدا کنید، بشویید، پوست بکنید و دست به کار شوید. می توانید همانطور که یک ساقه را به صورت خام گاز می زنید و از ترشی و تازگی آن لذت می برید. خورش ریواس برای بهبود سردردهای ناشی از گرما و تشنگی موثر است و آنتراکینون و فلاوونوئید موجود در آن به کبد در مقابله با مواد سرطان زای آزاد شده در بدن کمک می کند. خواص ریواس ...
6 گیاه آپارتمانی که نگهداری از آنها استرس و اضطراب را از شما دور می کند
همچنین با افزایش بهره وری از طریق ایجاد یک محیط تازه و داشتن بوی خوب به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. این گیاه بسیار زیبا نه تنها دکوراسیون اتاق شما را روشن می کند، بلکه با عطر و اکسیژن تازه خود به شاداب نگه داشتن محیط نیز کمک می کند. 3-آلوئه ورا (Aloe vera) آلوئه ورا معمولا به خاطر عناصر ضدالتهابی و خواص متعدد برای پوست، التیام زخم ها و بیماری های پوستی مانند آفتاب ...
وقتی شریک زندگی تان رابطه جنسی می خواهد و شما تمایلی ندارید، این تکنیک را امتحان کنید
رابطه جنسی چیزی تحت عنوان ‘طبیعی’ نداریم و بیش از یک راه برای تجربه میل جنسی وجود دارد. وی اضافه کرد: یعنی در رختخواب دراز بکشید و اجازه دهید پوستتان با پوست شریک زندگی تان تماس بگیرد، با این شیوه شما زمینه ای ایجاد کنید که به بدنتان اجازه می دهد به لذت دسترسی پیدا کند بدون اینکه تحت فشار قرار گیرد. ناهماهنگی زمانی بین نیازهای جنسی زوجین، از مواردی است که معمولا افراد در روابط ...
با خوردن برنج چاق نمی شوید، اگر...
غذایی برنج بهترین راه برای جلوگیری از افزایش وزن این است که یک وعده غذایی تان را برنج قرار دهید. البته آن وعده را هم کنترل کنید و کامل برنج نخورید بلکه قسمت بیشتر بشقاب تان را از سبزیجات پر کنید. اگر مصرف برنج تان را کنترل نکنید بدون این که متوجه باشید وزن تان افزایش می یابد. برخی از مزایای کمتر شناخته شده برنج ممکن است رژیم گیاهخواری شما غنی از ویتامین B نباشد، اما ...
6 نشانه پیر شدن پوست
گویند پوست شما سریع تر از معمول در حال پیر شدن است. 1- برآمدگی های کوچکی بر روی صورت تان دارید این برآمدگی های کوچک سفید رنگ که به آن ها میلیا گفته می شود، معمولاً در نزدیکی بینی و گونه ها ظاهر می شوند. این برآمدگی می توانند زمانی به وجود آیند که پوست شروع به از دست دادن توانایی لایه برداری خود می کند. استفاده ی بیش از اندازه از محصولات پوستی ای همچون کرم های استروئیدی می ...
فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید
ذرات چربی است. در طول روزه گرفتن گلوکز و بعد از آن، ذخیره های چربی برای تولید انرژی مورد استفاده قرار می گیرند. نرخ متابولیک در طی روزه گرفتن کاهش می یابد، هورمون هایی مانند آدرنالین و نورو آدرنالین نیز کاهش می یابد و این باعث می شود سوخت ثابت و محدود باشد فایده این کار کاهش فشار خون است. افزایش تجزیه چربی با روزه گرفتن: اولین واکنش بدن به روزه، تجزیه گلوکز است وقتی ذخیره ...
روش هایی برای کاهش عطش و حرارت در ساعات روزه داری
ویژه در فرد جوان و گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می زند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می شود البته عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سوء مزاج های گرمِ قلب نیز وجود دارد که ربط چندانی به روزه داری ندارد و شاید در این ماه تشدید شوند که لازم است با مراجعه به درمانگاه های طب سنتی درمان شوند. این وضعیت ...
این 8 مواد غذایی را بخوریم تا پیری نشویم
، از درون و بیرون جوان و سالم بمانید: 1) خانوده توت ها مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، مؤثرترین راه برای به تعویق انداختن علائم پیری است. به این دلیل که بدن در فرآیند اکسیداسیون، مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد را ایجاد می کند که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند و در بالا بردن خطر بیماری های مزمن نقش داشته باشند. آنتی اکسیدان ها به طور مستقیم با این رادیکال های آزاد مبارزه ...
پیشگیری از سرگیجه و تهوع در مسافرت ها
وجود دارد از جمله: آب و هوا، مسایل فیزیولوژیک بدن، نوع تغذیه، استرس هایی که برخی دارند و برخی ندارند و مواردی از این دست باعث سرگیجه می شود. حال چرا برخی ها به سفر حساسیت دارند و برخی ندارند؟ آپاندیس در همه افراد وجود دارد، اما چرا یک نفر آپاندیس می گیرد و یک نفر تا آخر عمر به آن مبتلا نمی شود؟ لوزه در همه افراد وجود دارد، اما چرا یک نفر شرایطی پیدا می کند که باید لوزه اش را عمل کند و ...
ابزار های آشپزخانه که باعث تهدید سلامتی می شوند
همه ی وقت باید تیز باشد، چون در غیر اینصورت ممکن هست هنگام بریدن چیزی سر بخورد و به دست و یا عضو دیگری از بدن تان صدمه برساند. اسفنج ظرفشویی در اسفنج های کوچک آشپزخانه باکتری ها خیلی زود رشد می کنند. شستن آن ها باکتری ها را از بین نمی برد. برای کشتن باکتری ها اسفنج نمناک را در مایکروویو قرار دهید یا چند دقیقه داخل مایع سفیدکننده. یا اینکه به مدت طولانی داخل خودرو ظرفشویی با ...