راهکارهای حفظ جوانی مغز - افق تهران
سایر منابع:
سایر خبرها
مغز انسان با هر نسل بزرگ تر می شود
مطالعه به مدت 75 سال ادامه داشته و اکنون شامل شرکت کنندگان نسل دوم و سوم است. MRI از مغز شرکت کنندگان بین سال های 1999 تا 2019 انجام شد. محققان با مقایسه شرکت کنندگان متولد شده در دهه 1930 و متولدین دهه 1970 متوجه افزایش تدریجی اما ثابت در چندین ساختار مغز شدند. نتایج نشان می دهد که ماده سفید، ماده خاکستری و هیپوکامپ مغز- ناحیه ای که در زبان و حافظه نقش دارند- همگی در متولدین ...
قارچ گانودرما چیست و چطور این همه خواص دارد ؟
تابناک با تو – گانودرما در حالی یک نوع قارچ ناشناخته برای اغلب افراد است که استفاده از آن فواید و مزایای بسیار مناسبی برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها به همراه دارد. قارچ گانودرما یک نوع قارچ است که می تواند با استفاده از مواد زائد، مانند ضایعات چوب و ضایعات کشاورزی، کشت شود [...]
مغز بشر در حال بزرگتر شدن است
، مدیر مرکز تحقیقات بیماری آلزایمر دانشگاه کالیفرنیا، دیویس و نویسنده اصلی این مطالعه گفت: “به نظر می رسد دهه تولد فرد بر اندازه مغز و به طور بالقوه سلامت بلندمدت مغز تأثیر می گذارد.” “ژنتیک نقش مهمی در تعیین اندازه مغز دارد، اما یافته های ما نشان می دهد که تأثیرات خارجی – مانند عوامل صحی ، اجتماعی، فرهنگی و آموزشی – نیز ممکن است نقش داشته باشند.” پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، دیویس در مطالعه جدید ...
رابطه عجیب رژیم غذایی و آلزایمر
سلامت مغز سبزیجات: مانند کلم پیچ، اسفناج، چغندرقند، کلم بروکلی، حاوی ویتامین های A و C، فولات و سایر مواد مغذی، و مفید برای پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه ادویه ها: مانند زردچوبه، حاوی کورکومین، موثر در پیشگیری و درمان زوال عقل روغن های مایع گیاهی: به ویژه روغن زیتون، حاوی چربی های سالم و ویتامین E، و مفید برای حفظ ساختار غشای سلول های مغزی غلات کامل: مانند برنج قهوه ای، بلغور، جو دوسر، جوانه ...
انسان هایی واقعی که توانایی های ابرقهرمانی دارند
روش های شرطی سازی مشابهی برای کمک به افراد برای غلبه بر ترس ها استفاده می کنند و علم اعصاب نشان می دهد چگونه خاطرات ترس ساخته و پرداخته می شوند و می توان آن ها را خنثی کرد. تاتوم سایمِنسون که ژنتیک و فیزیولوژی سازگاری در ارتفاعات را در دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو مطالعه می کند، می گوید: انسان ها هنوز در حال تکامل هستند و مردم شرپا در نپال نمونه کاملی از تکامل یک ابرقدرت هستند. ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
...> _ کربوهیدرات های پیچیده: خوراکی هایی مانند نان گندم، برنج، حبوبات و میوه هایی چون موز، گلابی و سیب، سرشار از کربوهیدرات هایی هستند که عامل اصلی تولید هورمون های شادی آور در مغز است. تحقیقات نشان می دهد که در رژیم غذایی افراد افسرده، میزان کربوهیدرات پایینی وجود دارد. _ تخم مرغ: در رژیم غذایی بسیاری از افراد، جای خالی ویتامین B کمپلکس تحت عنوان کولین به چشم می خورد. کولین در واقع در غذاهایی با ...
این غذاها فراموشی می آورد
تناسب اندام و سلامت قلب و عروق صدق می کند بلکه پیرامون سلامت مغز نیز توصیه شده است. همچنین امروزه مضرات استفاده از فست فودها و غذاهای سرخ شده بر کسی پوشیده نیست. ثابت شده است که مصرف این نوع غذاها سلامت مغز را به خطر می اندازد و بر روی حافظه و عملکردهای شناختی تأثیر منفی دارد. استفاده از نمک در رژیم غذایی افراد مبتلا به آلزایمر باید در حداقل ممکن صورت گیرد چراکه ارتباط معناداری بین رژیم های حاوی نمک زیاد و بروز بیماری آلزایمر وجود دارد. ...
پایان عصر آموزش به زبان های خارجی
Jumpspeak است که اپلیکیشن یادگیری زبان شبیه به Duolingo و Babbel می سازد. به نظر می رسد Jumpspeak به جای استخدام صداپیشگان دوزبانه واقعی حداقل در چهار آگهی در اینستاگرام و فیس بوک از افراد تولید شده توسط هوش مصنوعی برای خواندن اسکریپت های ترجمه شده استفاده کرده است. به نظر می رسد دست کم برخی از شخصیت های نشان داده شده در آگهی ها کاراکتر های پیش فرض موجود در پلتفرم Hey Gen باشند. "من در تمام طول زندگی ...
فعالیت 8 مرکز آموزشی و توانبخشی اتیسم در خراسان رضوی
والدین نقشی در بروز اتیسم ندارد. این اختلال بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت های ارتباطی تاثیر می گذارد. کودکان و بزرگسالان مبتلا به اتیسم در ارتباط کلامی و غیر کلامی، تعاملات اجتماعی و فعالیت های مربوط به بازی مشکل دارند. این اختلال ارتباط با دیگران و دنیای خارج را برای آن ها دشوار می کند. علیزاده افزود: در بعضی موارد رفتارهای خودآزارانه و پرخاشگری وجود دارد. در این افراد ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
به گزارش زیرنویس، دانشمندان می گویند کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. سلامت نیوز در خبری نوشت:بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر [...]
8 ماده غذایی که باعث شادی می شود
هایی چون موز، گلابی و سیب، سرشار از کربوهیدرات هایی هستند که عامل اصلی تولید هورمون های شادی آور در مغز است. تحقیقات نشان می دهد که در رژیم غذایی افراد افسرده، میزان کربوهیدرات پایینی وجود دارد. _ تخم مرغ: در رژیم غذایی بسیاری از افراد، جای خالی ویتامین B کمپلکس تحت عنوان کولین به چشم می خورد. کولین در واقع در غذاهایی با کلسترول بالا مانند زرده تخم مرغ و جگر به میزان زیادی وجود دارد. فقدان ...
رابطه رژیم غذایی با ابتلا به آلزایمر
و بیماری های مرتبط با مغز و آلزایمر مؤثر باشد. مصرف انواع میوه ها به ویژه توت ها مثل توت فرنگی، شاه توت، بلوبری و تمشک به دلیل داشتن محتوای بالای آنتی اکسیدان، ویتامین های A و C و فولات می تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کند. رادیکال های آزاد در بدن باعث ایجاد بیماری های مختلف از جمله آلزایمر می شوند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که با رادیکال های آزاد ...
7 ماده غذایی برای داشتن هوش بالاتر
مختلفی در سبد غذایی روزانه داشته باشد. منبع خوبی برای آهن است که برای ایجاد سلول های خونی قرمز که به مغز اکسیژن می رساند موثر بوده و باعث می شود کارکرد ذهنی هوشمندانه باشد و ما را در وضعیت هوشیار و متمرکز قرار می دهد. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ویتامین بی 12 است؛ ویتامینی که کمبود آن باعث زوال حافظه و پریشانی می شود. در این ماده غذایی همچنین ید وجود دارد که می تواند به توانایی های ...
10 غذای برتر برای تقویت خلق و خو
غذای مغذی است و شواهد قانع کننده ای برای تایید این موضوع وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم ماهی باعث کاهش زوال مغز در اثر افزایش سن می شود و ممکن است حافظه را بهبود بخشد. به نظر می رسد این اسیدهای چرب امگا 3 با زنجیره بلند موجود در ماهی مسئول این امر هستند. آنها این کار را با ترویج سیگنال های الکتریکی بین سلولهای عصبی انجام می دهند و به مغز اجازه می دهند تا سریع و آسان با هم ارتباط ...
راهکاری ساده برای حفظ جوانی مغز
به گزارش زیرنویس، مغز افراد دوزبانه با افزایش سن، جوانی خود را حفظ می کند. ایسنا در گزارشی به نقل از ارث نوشت: مغز با گذشت زمان، همراه با بدن ما تغییر می کند. جای تعجب نیست که با افزایش سن، تیزبینی ذهنی و آگاهی اجتماعی ما می تواند آسیب ببیند اما اگر راهی برای کند کردن این [...]
تأثیر رژیم مدیترانه ای در کند کردن روند پیری مغز
درصد کاهش وزن، تقریباً 9 ماه جوان تر از سن تقویمی آن ها شده بود. هم چنین در افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت کردند، کاهش پیری با سطوح پایین تر چربی کبد و بهبود چربی خون مرتبط بود. طبق گفته نویسنده اصلی این مطالعه، کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های الکلی و به طور کلی داشتن یک سبک زندگی سالم در حفظ سلامت مغز نقش بسزایی دارد. مطالعات قبلی نیز نشان می دهند کاهش وزن، کاهش فشار خون و کنترل سطح قند خون، از نابودی و از بین رفتن سلول های مغز پیشگیری می کند. ...
ضدعفونی کننده های دست به مغز آسیب می رسانند
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که ضدعفونی کننده های دست می توانند به سلول های پشتیبان حیاتی در مغز آسیب بزنند. *** ضدعفونی کننده های دست به مغز آسیب می رسانند به گزارش سروش، یک مطالعه جدید بر اساس کشت سلولی انسان و موش نشان داد مواد شیمیایی موجود در ضدعفونی کننده های معمولی خانگی، چسب ها و منسوجات مبلمان می توانند به سلول های پشتیبان در مغز در مراحل حیاتی رشد آسیب بزنند ...
لیفت با نخ چقدر دوام دارد؟ آیا دائمی می باشد؟
... سلامت کلی بیمار افرادی که از سلامت عمومی خوبی برخوردارند، می توانند انتظار ماندگاری بیشتری از لیفت با نخ داشته باشند. این افراد سیستم ایمنی قوی تر دارند و قدرت ترمیم زخم در آن ها بیشتر است. در نتیجه، احتمال لیفت با نخ ماندگاری بیشتری برایشان دارد. این نکته را فراموش نکنید که ورزش منظم، گردش خون را بهبود می بخشد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مراقبت های بعد از ...
مغز انسان ها درحال بزرگ تر شدن است
مطالعه و استاد برجسته عصب شناسی می گوید: به نظر می رسد دهه ای که فرد در آن به دنیا می آید، بر اندازه مغز و سلامت مغز در بلندمدت تاثیر می گذارد. ژنتیک نقش مهمی در تعیین اندازه مغز بازی می کند، اما یافته های ما نشان می دهد تاثیرات خارجی نظیر عوامل اجتماعی، فرهنگی، آموزشی و بهداشتی نیز ممکن است نقش داشته باشند. پژوهشگران از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) مغز شرکت کنندگان در مطالعه ی قلب ...
شش ماهه خودتان را احیا کنید
نیوزویک می گوید: مغز یک اندام بسیار پیچیده است که اجزای زیادی دارد که با یکدیگر ترکیب می شوند تا عملکرد خود را با افزایش سن حفظ کنند. ما چیزهایی را از طریق تصویربرداری پرتو مغناطیسی (ام آر آی) می بینیم که می تواند بازتاب دهنده تغییرات در ساختار مغز، نحوه ترکیب آن و تغییرات در نحوه عملکرد آن باشد. در سطح ساختاری مغزمان با افزایش سن دچار مجموعه ای از تغییرات می شود. ساتن در این باره می ...
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
اضطراب کمک کنند. اوما نایدو ، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه های کمک به آرامش ذهن است.او در این زمینه می گوید: گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد.نایدو می گوید که دانشمندان از مدت ها قبل به این نقش حیاتی پی برده ...
آیا مغز می تواند هزاران سال دوام بیاورد؟
حدود 200 سال پیش در یک گورستان ویکتوریایی (بریتانیا) دفن شده بود. مغز این فرد، تنها بافت نرمی بود که به طور کامل تجزیه نشده بود. بنابراین، تحقیقات در حال انجام مورتون هیوارد نشان دهنده یک آرشیو دست نخورده است که می تواند تکامل انسان و درک وضعیت سلامت و بیماری های باستانی را روشن کند. این تحقیق حتی می تواند در مورد شرایط تخریب کننده عصبی که امروزه بر افراد اثر می گذارد، مانند آلزایمر و ...
تاثیر عجیب این 7 ماده غذایی برای مقابله با اضطراب
گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. نایدو می گوید که دانشمندان از مدت ها قبل به این نقش حیاتی پی برده اند و برخی حتی آن را مغز دوم می دانند. اخیرا محور روده-مغز که شبکه ارتباطی بین سیستم عصبی مرکزی و میکروب های روده است، به مرکز توجه متخصصان تبدیل شده است. نبود تعادل در میکروب های روده با اضطراب و افسردگی مرتبط است. غذاهایی که می خوریم تاثیر عمیقی بر میکروبیوم ...
چطور بهتر فکر و ذهنمان را قوی کنیم؟
وجود دارند که مطلقا مثبت یا کاملا منفی نیستند پس قضاوت های همه یا هیچ را که یکی از اشکال رایج تفکر غیرمنطقی هستند؛ کنار بگذارید. مواد غذایی سودمند مصرف کنید مواد غذایی مصرفی تأثیر عمیقی بر قدرت مغز دارد پس رژیم غذایی سالمی داشته باشید که سرشار از مواد غنی برای تأمین انرژی مورد نیاز مغز باشند. در رژیم غذایی میوه ها، سبزیجات تازه، حبوبات، چربی های سالم و ماهی را بگنجانید و ...
اگر همیشه خسته اید این ویتامین حیاتی را کم دارید
توانایی در حفظ تعادل، ورم کردن زبان، زخم های دهان و تغییرات در دید اشاره کرد. همچنین فاکتورهای خطرزای زیر می تواند خطر ابتلا به کمبود ویتامین B12 را افزایش دهد: مصرف مواد الکلی، استعمال سیگار، مصرف برخی داروها همچون داروی دیابت نوع دو، ابتلا به اختلال خود ایمنی مرتبط با غدد درون ریز، داشتن رژیم غذایی گیاهخواری، بیماری های گوارشی و بالا رفتن سن. همچنین دلایل متعددی ...
سگ ها می توانند اسامی را درک کنند و کلمات را در ذهن خود با اشیاء پیوند دهند
هنگام تقاضای افراد نیز امتناع کرده باشند؛ اما مطالعه ای جدید در مورد فعالیت مغز سگ ها، این موضوع را فاش می کند. تاکنون بیشتر تحقیقات انجام شده درباره ی مهارت های زبانی سگ ها، توانایی آن ها را در بازیابی اشیای خاص آزمایش می کردند و با نتایج ناامیدکننده، ارزیابی میزان تشخیص کلمات مرجع را در سگ ها دشوار می کردند. نویسندگان مطالعه ی جدید برای به دست آوردن درکی عمیق تر، از نوار مغزی غیرتهاجمی ...