سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات مصرف زیاد نمک را بشناسید
لادن خیابانی درباره اهمیت مصرف نمک اظهار کرد: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. همچنین هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. اما با وجود فواید نمک، این ماده در مقدار محدود مورد نیاز بدن بوده و مصرف متعادل آن باید رعایت شود. وی افزود: در صورتی که نمک ...
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری از بیماری ها در فصل بهار
سلامت است. در بهار تولید خون در بدن افزایش می یابد و همین امر امکان ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش می دهد و موجب بیماری های خونریزی دهنده، ترک برداشتن رگ ها، پیدایش بزاق خون آلود و سرفه می شود. در این فصل گرمی هوا اخلاط موادی را که به دلیل سرمای زمستان و کاهش تعریق در بدن حبس شده اند، رقیق کرده و به حرکت در می آورد. اگر بدن نتواند این اخلاط را به طور کامل دفع کند به سوی اندام های ضعیف ...
متهم ردیف اول ابتلا به هپاتیت یا التهاب کبدی را بشناسید
ناشی ازکبد چرب به وجود می آید و مصرف خودسرانه برخی داور های گیاهی وشیمیایی با دوز بالا، می تواند سبب ایجاد عوارض کبدی شود افزود: در علل عفونی، وجود تب مالت در تمام بدن، ممکن است گاهی باعث ایجاد مشکلات کبدی شود و حتی ویروس کرونا هم می تواند در کنار سرماخوردگی و نیز عوارض تنفسی، فرد مبتلا را دچار مشکلات کبدی نماید. دکتر بجدی در ادامه با بیان اینکه هپاتیت های ویروسی، دسته ای از ویروس ها هستند ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
دانشمندان می گویند کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها برای تولید دوپامین در بدن هستند. ضمن این که التهاب را کاهش می دهند و به افزایش شادی کمک می کنند: ...
23 خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی
.... افرادی که به هویج آلرژی دارند، باید هنگام مصرف آن محتاط باشند. 3. مشکلات مربوط به خلق و خوی: بعضی از افراد عادت به مصرف زیاد هویج دارند و می تواند تحریک پذیری، عصبانیت و برخی اثرات منفی مربوط به روح و روان را در پی داشته باشد. 4. هویج برای مادران شیرده در برخی موارد توصیه نمی شود: هویج غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای بدن بسیار مهم می باشند. اما برخی ...
بیوتین ؛ ویتامین مو قشنگ ها
... فواید بیوتین برای مالتیپل اسکلروزیس بیوتین نقش مهمی در درمان مالتیپل اسکلروزیس دارد که این مشکل یک بیماری جدی است و بر روی سلول های سیستم عصبی تاثیر می گذارد. جدا از موارد بالا، بیوتین همچنین برای موارد زیر نیز خاصیت دارد: برای خانم های باردار و یا شیرده تنظیم کردن قند خون کاهش سطح کلسترول بدن کمک به افراد دیابتی و کاهش درد عضلانی مربوط به افراد دیالیزی ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
به گزارش زیرنویس، دانشمندان می گویند کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. سلامت نیوز در خبری نوشت:بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر [...]
اگر این نشانه ها را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید
. معمولاً با برداشته شدن فشار از روی عصب که باعث گردش دوباره ی خون در آن ناحیه می شود، این بی حس شدگی به سرعت از میان می رود. به حرکت در آوردن بخش بی حس شده با ورزش، ماساژ یا کشش هم به از میان رفتن این بی حس شدگی کمک می کند. احساس گزگز به تدریج کمتر می شود، تا اینکه در نهایت به کلی از میان می رود. اگر این بی حس شدگی زیاد برایتان رخ می دهد، بعنی به پارستزی مزمن دچار هستید که معمولاً نشانه ی ...
با این علائم حتما به پزشک مراجعه کنید
به گزارش زیرنویس، در پزشکی به بی حس شدگی نقطه ای از بدن پارستزی (Paresthesia) گفته می شود. این حالت معمولاً در دست ها و پاها و همینطور در نقاط دیگر بدن رخ می دهد و به گونه ای است که گویی تعداد زیادی مورچه در حال راه رفتن در آن نقطه هستند، امری که [...]
با این عادات تغذیه ای، قلبتان را سالم نگه دارید
مغذی حذف شده اند.غلات کامل منبع عالی فیبر و ویتامین های ضروری B و E، منیزیم و سلنیوم هستند که به کاهش سطح کلسترول و دفع خطر بیماری قلبی کمک می کنند. 3) مصرف چربی های ناسالم را محدود کنید چربی های اشباع شده و ترانس می توانند سطح کلسترول بد (LDL) و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند. با محدود کردن مصرف این چربی ها، که در گوشت، غذاهای فرآوری شده و محصولات لبنی وجود دارند ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
نیز کاهش پیدا می کند. کاهش چربی های غیرضروری بدن، از سوی دیگر موجب می شود میزان چربی های مورد نیاز بدن نیز به سطح مورد نیاز خود برسد. کاهش چربی های غیرضروری، باعث می شود چربی اضافه ای در بدن وجود نداشته باشد. این نوع از چربی ها، در اطراف شکم و پهلو ذخیره شده و باعث چاقی و افزایش وزن می شوند. سم زدایی بدن مواد خوراکی که امروزه به شکل روزانه مصرف می کنیم، حاوی مقدار ...
اگر صبحانه نخوریم، لاغر می شویم؟
اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی تان بیشتر خواهد شد. حذف اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را نیز افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است و یکی از دلایل ضعف و احساس گرسنگی مداوم است. کودکانی که صبحانه نمی خورند به میزان کافی عناصر ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
به گزارش زیرنویس به نقل از فیت کلاب، یکی از واجبات هر مسلمان، روزه داری است. مسلمانان جهان در ماه رمضان، اعمال خاصی را رعایت می کنند که روزه نامیده می شود. روزه، از جمله اعمالی است که هم در ذهن و هم در جسم انسان، تاثیر بسیاری دارد. روزه داری، فواید مختلفی را برای جسم و [...]
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
ساعت پیاده روی چنان برای فرد خستگی مفرط به بار می آورد که احساس می کند با یک هفته خواب و استراحت نیز نمی تواند این خستگی را از تن بیرون کند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید توصیه می کنیم ادامه مطلب را حتما مطالعه کنید. بدن انسان ها نیز درست مثل بدن حیوانات، سوخت و ساز (متابولیسم) و سطح هورمون را متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما تغییر می دهد. به گفته بسیاری از محققین، بی حالی ...
اگر صبحانه نخوریم، لاغر می شویم؟
به گزارش زیرنویس ،باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند. واقعیت این است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمی کند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت [...]
زونا چیست، چه علائم و عوارضی دارد؟
. اگر شخصی در دوره کودکی یا جوانی خود مبتلا با آبله مرغان شده باشد، با توجه به این که ریشه این بیماری ها مربوط به یک نوع ویروس است بدن او در صورت ابتلا به زونا مقاومت بهتری از خود نشان خواهد داد. درمان زونا چیست؟ معمولا افراد دنبال درمان سریع زونا هستند، باید بدانید که هیچ درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد. با توجه به عفونی بودن این بیماری، شخص باید دوره ای را برای از بین ...
درمان های غیرجراحی برای کمردرد
متوجه می شوند زمانی که قند خونشان به خوبی مدیریت نمی شود، دردشان بدتر می شود! درمان های دستکاری استئوپاتیک (OMT) این درمان توسط پزشک استخوان درمانگر انجام می شود. متخصص استئوپاتی از حرکات دست، حرکات کششی و ماساژ با هدف افزایش دامنه حرکات مفاصل، رفع گرفتگی عضلات، بهبود گردش خون و تسریع فرایند ترمیم بدن استفاده می کند. تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS) ...
با 13 ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!
افزایش پیدا می کند و این پروسه باعث تغییر ساختار مولکول ها شده و باعث می شود که اسید چرب امگا 3 سالم در بدن فرد بسوزد و همچنین می تواند سطح کلسترول را در جریان خون افزایش دهد و از طرفی کلسترول مفید را نیز از بین ببرد و این اتفاق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. 9. احتمال کاهش قند خون با مصرف روغن زیتون: این روغن می تواند قند خون را به پایین تر از سطح طبیعی ...
6 هوس غذایی بیچاره کن و نحوه غلبه بر آن
شوند تا قند را از جریان خون به سلول های ما انتقال دهند. مدت کوتاهی پس از آن ممکن است کاهش سریع در سطح قند خون را تجربه کنید که می تواند منجر به افزایش میل به مصرف بیش تر ماده غذایی شود. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در دانشگاه ییل در اوایل سال جاری نشان داد که خوردن تنقلات پرچرب یا محتوی قند بالا می تواند مدارهای مغزی را بازتنظیم کرده و ترجیحات پایداری را برای آن ایجاد کند. سعی کنید ماده ...
خواص تخم گشنیز؛ از سلامت پوست تا کاهش وزن
سرشار از ویتامین های ضروری تخم گشنیز را می توان یکی از منابع غنی ویتامین A نام برد که نقش مهمی در تغذیه شبکیه چشم دارد و از بینایی شما مراقبت می کند. ویتامین های دیگری نظیر ویتامین C نیز در این ادویه وجود دارد که همانطور که گفتیم علاوه بر اینکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، به عملکرد درست سلول های سفید و جذب آهن نیز کمک می کند. از دیگر فواید این ویتامین بهبود سریع زخم ها، تولید ...
فواید کشک برای دستگاه گوارش و کاهش وزن
پروبیوتیک های موجود در کشک را از بین می برد، بنابراین همیشه از کشک که با کشت های زنده فعال مشخص شده است استفاده کنید. مصرف مداوم کشک به مدت 8-2 هفته می تواند درد معده را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کاهش دهد. کشک همچنین به جذب مواد مغذی از غذاهای مختلف کمک می کند. همچنین افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز می توانند از این محصول لبنی لذت ببرند زیرا در طی تخمیر این ...
نشانه های کبد چرب چیست؟
الکلی وجود دارد. ایرنا نوشت: کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند. علل دیگر کبد چرب غیرالکلی عبارتند از : -استفاده از داروهای ...
این نوشیدنی پرطرفدار شما را به مرگ نزدیک تر می کند
ایسنا نوشت: در حالی که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) گزارش کرده است که عواملی مانند سیگار کشیدن، بارداری، بستری شدن در بیمارستان یا ابتلا به سرطان می تواند افراد را مستعد ابتلا به لخته شدن خون کند، اما به نظر می رسد که نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا نیز ممکن است این خطر را افزایش [... ...
این پنج ماده غذایی به دیابتی ها توصیه می شود
ماهی در حفظ سلامت قلب هم نقش مثبتی را ایفا می کند. اسفناج مصرف سبزیجاتی که برگ های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 14 درصد کاهش می دهد؛ علت این امر آن است که این سبزیجات دارای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و ویتامین C هستند که در برابر دیابت، نقش یک محافظ را ایفا می کنند. علاوه بر این، به دلیل داشتن کالری و کربوهیدرات کم برای افراد مبتلا به دیابت نوع ...
خواص بی نظیر چاقاله بادام
که می تواند در کنترل وزن کمک کند. این احساس سیری و رضایت ازغذارا افزایش می دهند و باعث می شود کمتر غذا مصرف شود. بالا بردن قدرت تمرکز و حافظه: مواد مغذی موجود در آن، بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی را تحت تاثیر قرار می دهند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف چاقاله بادام می تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر باشد. حمایت از ...
این سبزی بهاره برای کنترل قند خون درمان کبد چرب است
سرطانی تبدیل می شوند و رشد غیر قابل کنترلی پیدا می کنند. در اثر استرس اکسیداتیو همه افراد در معرض ابتلا به سرطان هستند، به همین دلیل مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان ها همچون ویتامین A و ویتامین C هستند، برای پیشگیری و مبارزه با سرطان اهمیت بسیاری دارد. مصرف ریواس به دلیل وجود ویتامین C در مبارزه و پیشگیری از سلول های سرطانی تاثیر دارد. همچنین ریواس حاوی بتاکاروتن و ترکیباتی همچون زآگزانتین و ...
پیشگیری از سرگیجه و تهوع در مسافرت ها
نوع سرگیجه حالت بدخیمی نیست و به چندین نوع تقسیم می شود. این بیمار باید معاینه شود و در صورت لزوم باید اودیومتری از گوش داخلی انجام شود و حتی سی تی اسکن و ام آرآی باید انجام شود که هر کدام روش های خاص خودش را دارد. یکی از دلایل سرگیجه، مسایل ویروسی است. سرماخوردگی، حساسیت ها، استرس ها، تنش های عصبی، فشار خون بالا، مشکلات عروقی، مصرف زیاد نمک و چربی و مواردی از این دست در سرگیجه دخیل است ...
آشنایی با انواع سرگیجه و علائم آن + درمان فوری
...> این مواردی که نام بردیم مهم ترین علت هایی بودند که باعث ایجاد سرگیجه می شوند، اما دلایل دیگری نیز وجود دارد که از جمله آن ها می توان به سکته مغزی، استراحت زیاد در تختخواب، جراحی گوش، ضعف عضلانی، ام اس و کاهش فشار خون اشاره کرد. در هر صورت برای تشخصی علت اصلی باید به پزشک مراجعه کنیم. گاهی ما با احساس دوران سر و ضعف از خواب بیدار می شویم و این اتفاق تکرار می شود که احتمالا یک شرایط خاص ...
بیماری قلبی، عوارض خطرناک نخوردن آب کافی
افرادی که هر روز آب کافی نمی نوشند؛ در معرض خطر ابتلا به بیماری های کشنده قرار دارند. دانشمندان از مردم می خواهند که هر روز شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند تا از خطر نارسایی قلبی جلوگیری کنند. نارسایی قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب قادر به پمپاژ درست خون در بدن نباشد که معمولا به دلیل ضعیف یا سفت شدنِ قلب است. این یک عارضه همیشگی است که معمولا با گذشت زمان بدتر می شود. همانند ...