5 نشانه خطر که شما به بیماری جدی مبتلا هستید - پول نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
فست فود: خوردن یا نخوردن، مساله این است
فست فود می خورند، اغلب سردرد، مشکلات دندانی و اضافه وزن را تجربه می کنند و فشار خون و سطح کلسترول بالایی دارند. همچنین ممکن است مسائل مربوط به مقاومت به انسولین، افزایش قند خون و دریافت زیاد نمک هنگام مصرف زیاد فست فود در جامعه به وجود آید. در صورت نیاز به خوردن یک وعده غذایی سریع، فواید و معایب متعددی در فست فود وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. بیشتربخوانید: این غذاها ...
چرا باید قند و شکر را دور بریزیم + فیلم
دیابت هستند، وضعیت آنها کنترل می شود و چربی خون کاهش می یابد. پس همه ما باید دست به دست هم بدهیم تا مصرف قند و شکر را در برنامه غذایی خودمان به حداقل برسانیم. قند و شکر هیچگونه خاصیتی برای سلامتی ما ندارد و فقط کالری به بدن وارد می کند. ما فقط به طعم شیرین آنها عادت کرده ایم ولی به راحتی قابل جایگزین کردن با مواد غذایی سالم تر هستند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام ...
خوارکی های مانع کاهش وزن چه خوراکی هایی هستند ؟
مشکلات متعددی برای افرادی شود که بدن آن ها با نمک سازگار نیست. ریسک بالا رفتن فشار خون در این افراد بالا است. همچنین تحقیقات نشان داده کاهش مصرف سدیم باعث پایین آمدن احتمال بروز مشکلات قلبی عروقی تا 30 درصد می شود. بنابراین نودل های آماده هم برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، مناسب نیستند. اغلب غذاهای منجمد برای کاهش وزن بسیار مضر هستند. غذاهای منجمد و مایکروفری معمولاً سدیم و قند ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
...> * شیرینی ها کوکی ها، کیک ها و کلوچه ها را کمتر مصرف کنید. آنها معمولاً مملو از قند اضافه شده هستند که منجر به افزایش وزن می شود. آنها همچنین با سطوح بالاتر تری گلیسیرید مرتبط هستند و این فاکتور می تواند منجر به بیماری قلبی شود. ماده اصلی آنها معمولاً آرد سفید است که ممکن است قند خون را افزایش دهد و شما را بیشتر گرسنه کند. * گوشت های فرآوری شده هات داگ، سوسیس و ... بدترین نوع ...
مهم ترین علائم کبد چرب در خانم ها و آقایان
علائم بسیار کمی ایجاد می کند. با این حال، بعضی از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به آن هستند. آشنایی با این عوامل خطر به شما کمک می کند که بیماری را سریع تر تشخیص دهید. بنابراین، در صورت داشتن عوامل خطر زیر، بهتر است با پزشک برای انجام تست های بیشتر مشورت کنید. پزشکان از روش های مختلفی برای تشخیص کبد چرب استفاده می کنند، مانند: آزمایش خون، سونوگرافی، اسکن شکم یا نمونه برداری از ...
اگر برای کاهش وزن، داروی اوزمپیک استفاده کنید و بعد قطعش کنید، چه رخ می دهد؟
استفاده از تیرزپاتید و سماگلوتاید باعث افزایش وزن در بیشتر افراد می شود. پس آیا با یک اثر به اصطلاح یویو ای روبرو هستیم و هزینه زیاد برای هیچ چیز می دهیم. بیایید ببینیم شواهد تاکنون چه چیزی را نشان می دهد. اگر عفونت باکتریایی داشته باشید، آنتی بیوتیک ها به بدن شما کمک می کنند تا با میکروب هایی که باعث بیماری شما می شوند مبارزه کند. شما دوره کامل دارو را مصرف می کنید و عفونت از ...
اگر پیش دیابت دارید از این کار اجتناب کنید
اشتها شود سطح قند خون شما بر گرسنگی و اشتهای شما تأثیر می گذارد. وقتی وعده های غذایی خود را حذف می کنید، ممکن است بعداً در طول روز گرسنه تر شوید. هرچه هنگام شروع غذا خوردن گرسنه تر باشید، احتمال پرخوری بیشتر می شود. در نتیجه، هماهنگی واقعی با نشانه های اشتها و سیری بدن دشوارتر می شود که می تواند مدیریت قند خون را چالش برانگیزتر کند. طبق یک مطالعه در سال 2023 در مجله آکادمی ...
بهترین زمان خوردن سیب ؛ سیب را خام بخوریم یا پخته ؟
، دارای خواص بی نهایت برای بهبود عملکرد قلبی و عمومی بدن است. فیبرهای قابل حل مانند پکتین موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و کنترل فشار خون کمک می کند، که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد. آنتی اکسیدان هایی مثل فلوانوئیدها و ویتامین C نیز در حفظ سلامت قلب از طریق جلوگیری از اکسایش چربی ها موثر هستند. بهترین زمان خوردن سیب ؛ سیب را خام بخوریم یا پخته ؟ فواید ...
دو عادت منفی که فکرش را نمی کنید به بدنتان آسیب برساند
مسئله می تواند با ذخیره چربی اضافی همراه باشد. در مقابل، مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی پایین و هم چنین انتخاب کربوهیدرات هایی که حاوی نوع خاصی از پری بیوتیک، به نام نشاسته مقاوم، هستند، می تواند به تنظیم بهتر سطح قند خون کمک کرده و سلول ها را وادار کند تا به انسولین واکنش بیشتری نشان دهند. همه این ها در کنار هم، حتی با افزایش سن، می توانند علاوه بر حفظ سلامت بدن، از اثرات متابولیکی منفی جلوگیری کنند. ...
با این 9خاصیت علمی ثابت شده تصمیم با خودتان که زیره بخورید یا نه
اول فارس زیره تحقیقات نشان می دهد زیره به سلامت گوارش کمک می کند و خطر مسمومیت غذایی را کاهش می دهد. از جمله دیگر خواص زیره می توان به کاهش وزن و تنظیم کلسترول و قند خون اشاره کرد. زیره نوعی ادویه است که از گیاه Cuminum cyminum به دست می آید. این گیاه بومیِ مدیترانه و جنوب آسیاست. بنابراین، ادویۀ زیره در غذاهای مختلف، از جمله غذاهای مدیترانه و جنوب آسیا، مورد استفاده قرار می گیرد ...
فواید عجیب خیار برای سلامتی بدن
مزایای این میوه از آب رسانی تا کاهش برخی بیماری ها و همچنین سلامت پوست را شامل می شود. آب رسانی خیار، با داشتن 96 درصد آب، در آب رسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می شود. بنابراین، منبع بسیار خوبی برای آب رسانی است سلامت استخوان محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوان ها می کند. مطالعات نشان می دهد که سطح پایین ویتامین کا در ...
راهنمای جامع برای انتخاب رژیم غذایی مناسب / لاغری پایدار
آهسته و پیوسته را برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری توصیه می کنند. کاهش بی رویه کربوهیدرات ها و چربی ها برای رسیدن به وزن ایده آل هرگز توصیه نمی شود. به یاد داشته باشید: لاغری سریع و ناگهانی، سلامتی شما را به خطر می اندازد. رژیم غذایی سالم، تعادل در دریافت مواد مغذی را به شما هدیه می دهد. دریافت انرژی کافی، کلید اصلی تناسب اندام است. درشت مغذی ها، سوخت و ساز بدن شما را تامین می ...
قرص آلفا اسلیم اصل
محصولات مرتبط با تناسب اندام می توان به قرص جی سی و قرص بلک اسلیم اشاره کرد. مزایای مصرف قرص لاغری آلفا اسلیم : کاهش میزان چربی و کلسترول خون، بهبود سلامت قلب کاهش اشتها و تنبلی افزایش سطح انرژی بدن تحریک سوخت و ساز چربی های بدن افزایش نرخ متابولیسم و سوزاندن کالری ها کنترل میزان قند خون و مدیریت دیابت جلوگیری از جذب ...
علائم هشداردهنده حمله قلبی
از بیماران می توانند یک ماه قبل از حمله قلبی به زمانی اشاره کنند که درد قفسه سینه را تجربه کرده اند. برخی از افراد نیز ممکن است در روزهای منتهی به حمله قلبی متوجه علائم شوند. در حالی که بسیاری از عوامل خطر خارج از کنترل شما هستند، بسیاری از آنها قابل پیشگیری اند. اقدامات ساده مانند پیاده روی روزانه یا انتخاب غذاهای سالم می تواند همراه با دانستن اعداد فشار خون، کلسترول و قند ...
چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو: هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق مطالعات متعدد ...
لیماطب ارائه دهنده خدمات و چکاپ کامل در منزل و محل کار
.... انواع آزمایش و چکاپ کامل کدامند؟ آزمایشات و چکاپ کامل بسته به سن، جنسیت و سابقه پزشکی فرد متفاوت خواهد بود. با این حال، به طور کلی شامل موارد زیر است. معاینه فیزیکی: پزشک شما فشار خون، ضربان قلب، تنفس و وزن شما را بررسی می کند. همچنین گوش ها، بینی، گلو، پوست، غدد لنفاوی و شکم شما را معاینه می کند. آزمایش خون: در این آزمایشات سطح قند خون، کلسترول، تری ...
دور این قندها را هرگز خط نکشید
رکنا: حتی قندهای طبیعی اگر به میزان زیاد مصرف شوند، می توانند سبب چاقی و بروز سایر عوارض شوند.
با قطع مصرف شکر چه اتفاقی در بدن می افتد؟
شده است، احساس سرزندگی یا انرژی خاصی دارید؟ بیش از 50 نام و نوع قند فرآوری شده در محصولات غذایی وجود دارد و حتی اگر طعم خوبی داشته باشند، مطمئناً اینطور نیستند و هیچ کار خوبی برای سلامت بدن شما انجام نمی دهند.شاخص گلیسمی بالای قندهای فرآوری شده می تواند قند خون را به سرعت در بدن افزایش دهد و به همان سرعت نیز آن را کاهش دهد. با افزایش سطح قند خون، افزایش سریع انرژی را تجربه خواهید کرد ...
چرا نخود فرنگی سالم و مغذی است؟ / خواص نخود سبز
جذب کربوهیدرات ها را کاهش می دهد و باعث افزایش آهسته تر و پایدارتر آن در سطح قند خون می شود. به علاوه برخی از مطالعات نشان داده اند که خوردن غذاهای غنی از پروتئین برای تثبیت سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. اثراتی که نخود فرنگی ممکن است بر قند خون داشته باشد، خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. خلاصه: نخود فرنگی دارای ...
فواید باورنکردنی خوردن و نوشیدن قارچ چاگا
چاگا پرهیز کنند زیرا احتمال کاهش قابل توجه سطح قند خون وجود دارد. این قارچ ممکن است خطر هیپوگلیسمی (سطوح بیش از حد پایین قند خون) را در افراد مصرف کننده داروهای دیابت افزایش دهد. پشتیبانی از سلامت دستگاه گوارش برخی جمیعت های بومی به طور سنتی از قارچ چاگا برای تسکین مشکلات گوارشی مانند گاستریت (ورم معده) و زخم های معده استفاده می کنند. شواهد نشان می دهند که چاگا ممکن است به ...
چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
به مصرف پروتئین دارند که شامل افراد زیر هستند: _ بدن سازان: شما به عنوان یک ورزشکار ممکن است طی تعریق شدید، صدمات شدید، صدمات خفیف مکرر مانند کشیدگی عضلانی، پیچ خوردگی و التهاب ها و همچنین فشار فیزیولوژیک دچار اتلاف پروتئین بیشتری از بدن تان شوید. اگر به منظور پرورش عضلات به کار با وزنه روی آورده اید، نیاز بیشتری به مصرف پروتئین خواهید داشت. پروتئین ها مسئول تامین 5 تا 15 درصد انرژی ...
4 دشمن سلامتی که باید از خانه تان بیرون کنید!
...، برخی انواع سرطان و زوال عقل را نیز افزایش می دهد. 4. چیپس و تنقلات شور میان وعده های نمکی و شور، به ویژه چیپس و پفک، ارتباط مستقیمی با چاقی و اضافه وزن دارند. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی پرنمک می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را به طور قابل توجهی افزایش دهد. اگر به دنبال میان وعده ای سالم و مغذی هستید که در "مناطق آبی" نیز مصرف می شود ...
رازهایی که باید در مسیر سلامتی بدانید / راهکارهای طب سنتی با مویز
مویز به عنوان یک محصول غذایی با ارزش، در بسیاری از فرهنگ ها مصرف می شود. این دانه کوچک، منبعی غنی از پروتئین، فیبر، و ویتامین ها است که برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف مویز می تواند به تقویت عضلات، بهبود گوارش، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، و کنترل قند خون کمک کند. اما برای بهره مندی بهینه، مصرف متعادل و متناسب با سایر مواد غذایی و نیازهای فرد لازم است، و افراد حساس یا آلرژی ...
مزیت های چای بابونه برای سلامتی
.... فلاون ها به دلیل پتانسیل آنها در کاهش فشار خون و سطح کلسترول مورد مطالعه قرار گرفته اند که نشانگرهای مهم خطر بیماری قلبی شما هستند. یک مطالعه روی 64 بیمار دیابتی نشان داد کسانی که چای بابونه را همراه با وعده های غذایی می نوشیدند، در مقایسه با افرادی که آب می نوشیدند، بهبود قابل توجهی در سطح کلسترول تام، تری گلیسیرید و کلسترول بد LDL داشتند. تحقیقات بیشتری برای تأیید نقش چای بابونه در ارتقای ...
با شیرین کننده های خوب و بد آشنا شوید
...، می تواند در طولانی مدت به کنترل وزن هم کمک کند. شیرین کننده های مضر 1. قند و شکر قند و شکر در گروه بدترین و ناسالم ترین شیرین کننده ها جای می گیرند که کالری زیادی دارند و علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های متابولیک هم می شوند. قند و شکر با افزایش سطح التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن می توانند عملکرد سیستم ...
عوارض مصرف بیش از اندازه میوه
به گزارش تابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران، در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به ...
دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید
. سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) زمانی اتفاق می افتد که تعادل هورمون های تولید مثل در زنان از بین برود. افزایش وزن و ناتوانی در لاغر شدن در افراد مبتلا به PCOS رایج است. غالباً در این بیماران افزایش وزن از مقاومت به انسولین ناشی می شود. سلول های بدن با جذب گلوکز خون (قند خون) از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. در مبتلایان به مقاومت به انسولین، سلول ...
این دو بیماری بیشتر مردم ایران را تهدید می کند / مواظب خودتان باشید !
می توان گفت در اغلب موارد، دلیل شناخته شده ای برای فشار خون نیست چون گاهی هم تغییراتی در تنظیم املاح مانند سدیم و پتاسیم بدن و مشکل در عروق ممکن است به فشار خون بالا منجر شود اما همچنان، علت اصلی بیماری فشار خون اولیه، ناشناخته است و به همین سبب، چکاب های سالانه و دوره ای برای گروهی که نشانه های خطر دارند، اهمیت دارد چون بسیاری از مبتلایان دیابت و فشار خون، از بیماری خود خبر ندارند. در ایران طبق ...