بهترین صبحانه برای کاهش وزن - نبض بازار
سایر خبرها
با این 5 صبحانه فوری لاغر می شوید
چیا که به مدت یک شب خیسانده شده باشد، نصف فنجان شیر بادام شیرین نشده، یک چهارم قاشق چایخوری عصاره وانیل و نصف فنجان شاه توت را اضافه کنید و همه مواد را خوب مخلوط کنید. پودینگ دانه چیا شما آماده است. این پودینگ فقط 170 کالری دارد. کاسه اسموتی برای تهیه یک کاسه اسموتی، نصف فنجان توت یخ زده، نصف موز، نصف فنجان اسفناج، نصف فنجان شیر بادام شیرین نشده، 1 قاشق غذاخوری دانه چیا را که ...
صبحانه امروز خودت رو مهمون "املت جعفری" بکن!
به گزارش وقت صبح ، همان طور که می دانید با انواع مواد و سبزیجات موجود می توان املت تهیه کرد که ما در اینجا طرز تهیه املت جعفری را آموزش می دهیم. مواد لازم: تخم مرغ: 3 عدد جعفری خرد شده: 5 قاشق غذاخوری برگ اسفناج خرد شده: 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده: 3 قاشق غذاخوری آرد: 1 قاشق غذاخوری نمک: به مقدار لازم فلفل ...
تا پفک خونگی هست دور پفک بیرون رو خط بکش! | طرز تهیه پفک خانگی +ویدئو
این دستور پخت پنکیک، ترکیبی از طعم های بهاری و تابستانی را به شما هدیه می دهد. پنکیک هایی نرم و لطیف با عطر وانیل که با توت فرنگی های تازه و برش های موز شیرین تزئین شده اند. این پنکیک ها می توانند به عنوان یک صبحانه کامل، یک میان وعده هیجان انگیز یا حتی یک دسر سبک و خوشمزه سرو شوند. * 1 عدد تخم مرغ * 1 پیمانه (200 گرم) شیر * 3 قاشق غذاخوری روغن مایع ...
طرز تهیه بستنی در خانه + ویدئو | فوت و فن درست کردن بستنی ساده بدون ثعلب و دستگاه | فقط 10 دقیقه وقتتان ...
کمتر از 10 دقیقه وقت می خواهد. آماده سازی کلی آن هم حدودا نصف روز طول می کشد؛ یعنی اگر صبح دست به کار شوید، برای شب بستنی شما کاملا آماده است. این دستور با این مواد اولیه در هر دستگاه بستنی سازی به خوبی نتیجه می دهد. حتی با روش های دیگر تهیه بستنی خانگی هم می توانید آن را امتحان کنید و فقط مخصوص دستگاه بستنی ساز نیست. این مقدار مواد برای 6 نفر مناسب است. شکر سه چهارم فنجان؛ ...
راهکار سرآشپزهای بزرگ برای حذف شکر در دسرها
نارگیل کنسرو شده (نه شیر نارگیل)، خوب مخلوط شده 1 قاشق چایخوری پودر ژلاتین 1⁄3 فنجان خرما، بدون هسته و خرد شده 1 قاشق غذاخوری دانه های قهوه، ریز آسیاب شده 1⁄4 قاشق چایخوری عصاره وانیل طرز تهیه 2 قاشق غذاخوری از خامه نارگیل را در یک کاسه کوچک بریزید و ژلاتین را روی آن بپاشید. کنار بگذارید تا ژلاتین بتواند "شکوفه دهد" و به مرحله بعد ...
این کارها رو انجام بدی پزشک خودت هستی
... برای از بین بردن جوش پشت بدن و شانه اسکراب طبیعی درست کنید یعنی آب یک گریپ فروت متوسط و یا لیمو را با نصف فنجان شکر مخلوط کنید و پشتتان را با آن ماساژ دهید بعد بشویید. برای اینکه ترک های پاشنه پای شما درمان شود و پاشنه پاهایتان نرم گردد، جوش شیرین را با آب مخلوط کنید، سپس با این مخلوط چسبی شکل زبری های پاشنه را نرم و صاف کنید. علت خون دماغ می تواند دلایل زیادی داشته ...
خودت رو امروز مهمون یک صبحانه مقوی و خوشمزه کن؛ نیمرو قارچ
آشپزخانه قرار می دهیم. سپس با چاقو ریز خرد می کنیم و داخل تخم مرغ ها می ریزیم و و مجددا کاملا آن ها را با همزن دستی مخلوط می کنیم و به قارچ ها اضافه می کنیم و مواد را یک تفت می دهیم و اجازه می دهیم تا املت خودش را بگیرد. شعله زیاد را روشن می کنیم و فلفل سبز تند را روی شعله قرار می دهیم دقیقا مانند بادمجان زمانی که می خواهیم کبابی کنیم و اجازه می دهیم تا کمی کبابی شود و بعد ...
بیا بهت بگم چجوری کوکو پیازچه درست کنی! | طرز تهیه کوکو پیازچه + ویدیو
نون خامه ای یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین شیرینی هاست که می توانید به راحتی در خانه آن را تهیه کنید. مواد لازم: خمیر پفکی: 500 گرم خامه قنادی: 500 گرم پودر قند: به مقدار لازم وانیل: 1/2 قاشق چایخوری میوه دلخواه (توت فرنگی، موز، کیوی و ...) برای تزیین طرز تهیه: فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد گرم کنید. ...
10 صبحانه فوری با خواص باورنکردنی !
خواص آن میتوان به ویتامین ها، کلسیم، آهن، فسفر و بسیاری دیگر اشاره کرد . 10-اسموتی با میوه های تازه با مخلوط کردن موز ، انواع توت ، انگور و میوه های دلخواهتون به همراه یک لیوان شیر و یا آب نارگیل یک اسموتی خوشمزه که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مختلف است را میتوانید درست کنید. در نهایت باید به این نکته توجه داشته باشیم که نخوردن صبحانه باعث کم بودن انرژی در طول روز و بسیاری دیگر از عوارض در بلند مدت خواهد شد . با این صبحانه های فوری که تنوع بالایی نیز در طعم دارند نگرانی زمان صبحانه رفع شده و میتوانید در کمترین زمان از میل کردن آنها لذت ببرید. ...
یتیمچه شام ساده و فوری
شیعه نیوز : با آغاز فصل گرما، بادمجان های شیرین هم به به بازار می آیند و وقت آن می رسد که با استفاده از این بادمجان های خوشمزده شام ساده و فوری برای خانواده دست پا کنید. یتیمچه از آن دسته غذاهایی است که طرفداران بادمجان آن را در برنامه غذایی خود می گنجانند؛ این غذای خوشمزه در مناطق مختلف ایران طرفدار دارد. مواد لازم برای تهیه یتیمچه پیاز : یک عدد بزرگ ...
طرز تهیه چند غذای رژیمی با قارچ خوشمزه!
بدون نیاز به اضافه کردن روغن می پزد. سینه مرغ را نازک خرد کنید و با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه تفت دهید. 2 حبه سیر را کنار مرغ تفت دهید تا طلایی شود. ادویه ،نمک و فلفل را اضافه کرده و مخلوط کنید. در آخر ماست را به همراه قارچ به تابه اضافه نمایید و 5 دقیقه کنار هم بپزید. غذای رژیمی با قارچ و کدو مواد لازم کدو سبز متوسط دو عدد قارچ ...
آموزش تصویری غذای مورد علاقه بچه در مهمونی
ساندویچ وجود دارد و می توانید با توجه به سلیقه خودتان مواد مختلفی را به آن اضافه کنید. طرز تهیه ساندویچ ماکارونی: مواد لازم برای 4 نفر: 400 گرم ماکارونی 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1/2 فنجان پیاز خرد شده 2 حبه سیر، رنده شده 1 فنجان سس گوجه فرنگی 1/2 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/4 فنجان پنیر چدار رنده شده (اختیاری) 4 ...
مست عشق ، زمانی برای مستی سالن های سینما | روایت مولانا و شمس ، پدیده ای فراتر از اکران
...> کیک را به مدت حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا خنک و سفت شود. از سرو این دسر خوشمزه لذت ببرید! نکات: می توانید از انواع مختلف آرد برای تهیه این کیک استفاده کنید. آرد گندم کامل طعمی کمی خاکی به کیک می دهد، در حالی که آرد کیک باعث می شود کیک لطیف تر شود. اگر شربت سه شیر غلیظ شد، می توانید کمی شیر معمولی به آن اضافه کنید. می توانید از میوه های تازه، مانند توت فرنگی یا تمشک، برای تزیین کیک استفاده کنید. کیک تریلیچه را می توان چند روز در یخچال نگهداری کرد. نوش جان! ...
خواص بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری
شما ایجاد کرده و جلوی اشتهای شما را می گیرد. این سوپ را قبل از غذای اصلی میل کنید تا غذای کمتری بعد از آن مصرف نمائید. زیرا این سوپ حجم زیادی از معده شما را اشغال کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. مواد مغذی نخود فرنگی سه چهارم فنجان نخود فرنگی دارای 100 واحد کالری است، مقدار پروتئین آن از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. هر فنجان نخود فرنگی 8 گرم ...
طرز تهیه پاستای اسفناج و خامه ساده و خوشمزه
زیتون تفت دهید. عطر سیر که خارج شد، خامه را اضافه کنید. قارچ سرخ شده و اسفناج نرم شده را هم اضافه کنید و آویشن، نمک و فلفل سیاه را بیفزایید. همه مواد را با هم مخلوط کنید تا سس پاستا یکدست شود. در یک قابلمه تا نیمه، آب بریزید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. کمی نمک به آب اضافه کنید، سپس پاستاها را به آن اضافه کنید. بر اساس دستورالعمل روی پاکت پاستا، به مدت 8 تا 12 دقیقه پاستا را بجوشانید ...
صبحانه امروز یه املت متفاوت رو تجربه کن؛ املت کلم بروکلی
سرخ کنید. بعد از تفت خوردن کلم بروکلی گوجه های خرد شده را اضافه کرده و اجازه دهید آب گوجه ها تبخیر شود. در آخر جعفری خرد شده و نمک و فلفل را اضافه می کنیم و بعد یک دقیقه تخم مرغ ها را در تابه می شکنیم. اجازه می دهیم ده دقیقه املت ما با درب بسته ماهیتابه با حرارت کم جا بیفتد. منبع: چی شی ...
روش تهیه این لیموناد خنک و متفاوت را یاد بگیر
) اضافه کنید. مرحله پنجم لیموناد را با یک قاشق بزرگ هم بزنید تا مواد شما ترکیب شود: از یک قاشق بزرگ پلاستیکی یا چوبی برای مخلوط کردن لیموناد استفاده کنید. به هم زدن ادامه دهید تا رنگ یکنواخت شود و بیشتر از غبارپاشی ملایم شکر در ته پارچ نبینید. ممکن است مقداری شکر در پایین پارچ ببینید، و این اشکالی ندارد. با این حال، شما نباید ابری از قند را ببینید. مرحله ...
طرز تهیه توپک پاستا خوشمزه و متفاوت
مهمانی ها و جشن ها از آن استفاده کرد. این غذا را می توان به عنوان پیش غذا یا به عنوان وعده شام طبخ کرد. مواد لازم توپک پاستا پاستا فرمی 450 گرم شیر 1 فنجان خامه صبحانه 1 فنجان آرد 2 قاشق غذاخوری کره 1⁄4 فنجان تخم مرغ 2 عدد ترکیب پنیر چدار و موزارلا 400 گرم پودر سوخاری به مقدار کافی نمک، فلفل سیاه و پونه کوهی به مقدار کافی پودر ...
17 درمان سریع خانگی التهاب معده
این راهکارهای خانگی 1. دانه کاروم دانه کاروم مانند یک دارو برای مشکلات گوارشی و معده عمل می کند و داروی طبیعی برای ترش کردن معده محسوب می شود. طرز استفاده : روش اول چهار قاشق چای خوری دانه کاروم را با دو فنجان آب ترکیب کنید. سپس تا جایی که نصف آب بخار شود ، آن را بجوشانید. دوبار در روز آن را بنوشید تا جایی که علائم از بین بروند. روش دوم ...
درمان فوری کبد چرب تنها با خوردن چند میوه
تحریک شود و بهبود یابد. به اضافه اینکه، چغندر، تصفیه کننده طبیعی خون نیز است، به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. با استفاده از 1 فنجان چغندر خرد شده یا رنده شده، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب نصف یک لیمو، یک سالاد قوی برای پاکسازی کبد تهیه کنید همه مواد را مخلوط کنید و به مدت یک هفته هر روز، هر دو ساعت، دو قاشق از این سالاد بخورید. آووکادو، حاوی ...
نیمی از ایرانیان در سال 1401 کمبود کالری داشتند | ضرورت توجه فوری به امنیت غذایی
دارچین آسیاب شده * 1/4 قاشق چایخوری هل آسیاب شده * 1/4 قاشق چایخوری میخک آسیاب شده * 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه * 1 قاشق غذاخوری شکر (اختیاری) 1. در یک قوری، آب را به جوش آورید. 2. چای سیاه، زنجبیل، دارچین، هل، میخک و فلفل سیاه را به آب جوش اضافه کنید. 3. شعله را کم کنید و به مدت 5 تا 10 دقیقه بجوشانید تا ادویه ها طعم ...
شام خوشمزه امشب؛ هویج پلو که عطر و طعم بینظیری دارد!
به گزارش وقت صبح ، هویج پلو یک غذای بسیار لذیذ و خوشمزه است که هم می توان آن را با گوشت چرخ کرده و هم با مرغ درست کرد و از خوردنش لذت برد. مواد لازم: برنج: 2 پیمانه هویج: 2 عدد گوشت چرخ کرده: 250 گرم زعفران دم کرده: 1 قاشق غذاخوری پیاز: 1 عدد نمک و فلفل سیاه: به اندازه کافی زردچوبه و روغن: به اندازه کافی طرز تهیه هویج پلو ابتدا پیاز را رنده ریز می کنیم. گوشت چرخ کرده را در ...
رولت یخچالی یک شیرینی فوری بدون نیاز به فر
صبحانه اضافه می کنیم، سپس با قاشق خوب مخلوط می کنیم تا حالت خمیری منسجم پیدا کند. حالا بیسکویت پتی بور را خرد می کنیم و درون غذاساز می ریزیم و میکس می کنیم تا بیسکویت ها کاملا پودر شوند، سپس درون یک کاسه مناسب می ریزیم. در ادامه درون یک قابلمه مناسب شیر را به همراه خامه صبحانه اضافه می کنیم. در این مرحله پودر کاکائو را به مخلوط شیر و خامه اضافه می کنیم، سپس روی حرارت ملایم قرار می ...
این سالاد پروتئینی خوشمزه با سس پستو را از دست ندهید
کردن مرغ استفاده کنید. در مرحله بعد پاستا را بجوشانید و وقتی نرم شد، آبکش کنید. کاهوی خرد شده را همراه با پاستای آبکش شده داخل یک کاسه بریزید، سپس گوجه گیلاسی خرد شده را همراه با پیازچه خرد شده و پنیر موزارلا به مواد بالا اضافه کنید. برای تهیه سس پستو ابتدا برگ ریحان، سیر، بادام زمینی، پنیر پارمزان، روغن زیتون و نمک را داخل مخلوط کن یا غذاساز بریزید؛ سپس به مدت 1 دقیقه بزنید ...
روش های خانگی کراتینه مو با سس مایونز+ روش استفاده
ملایم شستشو دهید. 4. روش چهارم کراتینه مو در خانه: مواد لازم: تخم مرغ کامل 2 عدد سس مایونز 5 قاشق غذاخوری طرز تهیه: در ظرفی سس و تخم مرغ را هم بزنید. این مخلوط را از ریشه و ساقه های مو بزنید. موهایتان را با یک حوله داغ بپوشانید. بعد از بیست دقیقه مواد را با شامپوی بدون سولفات ملایم از موهایتان پاک کنید. منبع: مجله گفتنی کدخبر: 992473 1403/02/09 15:44:53 لینک کپی شد ...
با این مدل آب دادن به گیاه فقط نابودش میکنی! | آبیاری مناسب گیاهان آپارتمانی چگونه است؟ +ویدئو
... 3. بعد از 30 دقیقه، چدن ها رو آبکشی کن و از تمیزی و برقشون لذت ببر! 1. صابون رنده شده، 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین، 1 فنجان پودر دستی، 1 فنجان سرکه و آب جوش رو با هم مخلوط کن. 2. این محلول معجزه گر رو روی سرشعله ها بریز و بذار 15 دقیقه بمونه. 3. بعد از 15 دقیقه، سرشعله ها رو با اسکاچ و آب گرم بشور و از برق و درخشششون شگفت زده شو! 1. آب، سرکه، شیشه پاک ...
صبحانه امروز خودت رو مهمون یک نیمرو خامه ای با طعمی معرکه بکن!
به گزارش وقت صبح ، با اندکی تغییر در یک نیمرو ساده شما می توانید غذایی جدید به اسم نیمرو خامه ای با جعفری را درست کنید که مزه آن کاملا متفاوت و در عین حال بسیار خوشمزه و لذیذ است. مواد لازم: تخم مرغ: 4 عدد خامه: 4 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای: 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به اندازه لازم طرز ...
کنترل بانکها از خرداد در اختیار بانک مرکزی قرار می گیرد
جای زعفران دم کرده استفاده کنید. همچنین می توانید از پیاز داغ، سیر رنده شده یا فلفل سبز برای تزیین کباب لقمه استفاده کنید. اگر می خواهید کباب لقمه شما تندتر باشد، می توانید از فلفل قرمز به جای فلفل سیاه استفاده کنید. زمان آماده سازی مواد اولیه و پخت کباب لقمه حدود 45 دقیقه می باشد. کباب لقمه را می توانید به تنهایی یا به همراه برنج، ماست و سالاد سرو کنید. کباب لقمه یک غذای خوشمزه و مقوی است که برای مهمانی ها و مجالس بسیار مناسب می باشد. ...
20 ناهار سبک و فوری برای روز های بی حوصلگی
اگر دنبال تهیه ناهار سبک هستید و به دنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه می گردید، این مطلب را دنبال کنید. 1 - ساندویچ نان تست گندم کامل با مخلوط تخم مرغ آبپز و خیارشور و خردل و مایونز یا سالاد تن و کرفس و مایونز یا تن و پیاز و خیارشور و مایونز با کمی ریحان یا جعفری. 2 - سالاد سینه مرغ یا بوقلمون پخته با کرفس خوردشده و انگور هسته درآورده نصف شده و بادام بوداده خورد شده و مایونز ...