اینفوگرافیک/ مدیریت استرس - تیتر ۱
سایر خبرها
ابعاد مثبت و منفی توسعه اجتماعی مبتنی بر دانش مددکاری اجتماعی
و پیامدهای منفی زندگی شود. علاوه بر این، توسعه اجتماعی نقشی حیاتی در ایجاد جوامع منسجم و کاربردی ایفا می کند که درک، همدلی و احترام به تنوع را ارتقا می دهند. در این مقاله به بررسی ابعاد مثبت و منفی توسعه اجتماعی و تأثیر آن بر افراد و جامعه می پردازیم. ما مهارت ها و رفتارهای اجتماعی ضروری را که به رشد اجتماعی مثبت کمک می کنند و همچنین عواملی که می توانند مانع از آن شوند را ...
برگزاری سومین جشنواره فرهنگی هنری یاریگران زندگی
مؤسسات هنری و هنرمندان در سراسر کشور برگزار می شود. وی عنوان کرد: محورها و موضوعات جشنواره شامل مهارت های زندگی( خودآگاهی، مهارت های ارتباطی، مهارت حل مسئله، مهارت تصمیم گیری، مهارت مقابله با هیجانات منفی، روشهای کنترل استرس، مهارت تفکر خالق)، تحکیم بنیان خانواده، فرزندآوری و جوانی جمعیت، حجاب، انتخاب آگاهانه،همبستگی ملی، ایران آباد، عدالت اجتماعی؛ عدالت آموزشی، امید آفرینی، سبک زندگی ...
چگونه رابطه بهتری با نوجوان باهوش داشته باشیم؟
چالش هایی مانند تبعیض، فشار همسالان و استرس تحصیلی مواجه شود. به آنها نشان دهید که در کنار آنها هستید و از آنها حمایت می کنید بر روی نقاط قوت آنها تمرکز کنید به نوجوان باهوش با نیازهای ویژه خود نشان دهید که به توانایی های آنها اعتقاد دارید. به آنها کمک کنید تا مهارت های اجتماعی خود را توسعه دهند. نوجوان باهوش با نیازهای ویژه ممکن است در برقراری ارتباط با همسالان خود مشکل ...
برترین های مسابقات ملی مهارت رانندگی لیفتراک مشخص شدند
خودرو خراسان نیز ضمن تقدیر از حضور شرکت کنندگان با اشاره به اهمیت توسعه مهارت در سطح جامعه گفت: شرکت ها و جوامع مهارت محور با دارا بودن نیروهای ماهر در انجام امور جاری خود با موفقیت بیشتری همراه می باشند از این رو در شرکت ایران خودرو خراسان سعی بر این داریم با تاکید بر توسعه مهارت های کارکنان, علاوه بر افزایش بهره وری، فضای شکوفایی استعدادها را نیز فراهم آوریم. بیژن زاهدی فرد برگزاری این ...
سواد رسانه ای چیست؟ یادگیری آنچه اهمیتی دارد؟
تان نیز تاثیر خواهد داشت. برای مثال هنگامی که اخباری از جنگ یا یک بیماری جدید پخش می شود، این شایعه ها باعث افزایش استرس و اضطراب جدایی در کودکان خواهد شد که برای سلامت روان آن ها مانند یک سم عمل می کند. در این موقعیت با برخورداری از سواد رسانه ای، می توانید با چندین جمله ساده و ارائه منابع موثق برای دریافت خبر به اطرافیان و فرزندان، آرامش را به آن ها هدیه دهید. در ادامه، دو بخش مهم ...
بازیگوشی والدین؛ قدمی مؤثر تا حال خوب فرزندان
رفتار مهربانانه تر در کودکان مرتبط است. تحقیقات قبلی همچنین نشان می دهد که بازیگوشی والدین با بهبود مهارت های تنظیم هیجانی در کودکان و سرپیچی کمتر آنها مرتبط است. این تحقیق نشان می دهد که بازیگوشی ممکن است به والدین کمک کند تا محدودیت ها را به گونه ای تعیین کنند که به جنگ قدرت منجر نشود. بازیگوش بودن حتی ممکن است استرس والدینی شما را کاهش دهد و کمک کند تا از احساسات منفی فرزندانتان هم ...
نیاز 50 میلیارد ریالی برای تحقق رویای مهارت آموزی بانوان شرق گلستان
آموختگان دانشگاهی در راه رسیدن به کسب و کار و یا تصدی شغل، درگیر مشکلاتی هستند از جمله آن می توان به آزمون های پر استرس استخدامی اشاره کرد، لذا حضور در مراکز آموزش فنی و حرفه ای و کسب مهارت می تواند مسیر را برای ورود این قشر به بازار کسب و کار کوتاه کند. سرپرست مرکز فنی و حرفه ای گنبدکاووس افزود: شناخت دقیق از نیاز بازار کار، روزنه ای به سمت ایجاد مشاغل پایدار است و تربیت نیروی انسانی ماهر می ...
قلب به این دو ویتامین نیاز دارد
تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می کنند. علاوه بر این، ویتامین های B 6 و B 12 برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. برخی از عوامل سبک زندگی می توانند بر سطوح ویتامین B در بدن تأثیر بگذارند. مصرف الکل می تواند جذب چندین ویتامین B را مهار کند. افزایش سطح استرس می تواند برخی از ویتامین های B ...
آیا مواد مخدر خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد؟
رویداد24 اگر جایی خواندید که مواد مخدر می توانند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهند، این یک دروغ محض است. در حقیقت یکی از عوارض شایع مصرف مواد مخدر، افسردگی است! رابطه بین مصرف مواد مخدر و افسردگی کاملا پیچیده بوده و نیاز به بررسی جامع دارد. برخی از مواد مخدر با بروز احتمال افسردگی شدیدتری همراه هستند. در این محتوا قصد داریم به مهم ترین دغدغه شما پاسخ دهیم که عبارت است از: چه ارتباطی ...
اینفوگرافیک/ خودمراقبتی
به گزارش گروه چندرسانه پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ؛ خودمراقبتی شامل اعمال و رفتارهایی است که آگاهانه وهدفمند انجام می دهیم تا سالم تر و شادتر زندگی کنیم. کنترل و مهار احساساتی همچون خشم، اضطراب، استرس و... بسیار مهم است و این امر جز با به دست آوردن مهارت کافی ممکن نمی شود. انتهای خبر/ ...
20 خرداد، آخرین مهلت ارسال اثر به جشنواره فرهنگی هنری یاریگران زندگی
...، مهارت های ارتباطی، مهارت حل مسئله، مهارت تصمیم گیری، مهارت مقابله با هیجانات منفی، روشهای کنترل استرس، مهارت تفکر خالق)، تحکیم بنیان خانواده، فرزندآوری و جوانی جمعیت، حجاب، انتخاب آگاهانه،همبستگی ملی، ایران آباد، عدالت اجتماعی؛ عدالت آموزشی، امید آفرینی، سبک زندگی اسلامی ایرانی و نمازاست. وی ادامه داد: این جشنواره در دو بخش اصلی(مسابقه) در رشته طراحی، پوستر و عکس و بخش جنبی ...
به بهانه روز کارگر
غلط در تقسیم کار و حتی اشتغال نامتناسب با مهارت و نهایتا افزایش تقاضای اشتغال نیروی غیر مولد، با بهره وری کم خواهد گردید. توزیع عادلانه ثروت در جامعه ای با اقتصاد کاملا توسعه یافته و متعادل در نظام عرضه و تقاضا هنوز نیارمند درک این مهم است که رفاه اقتصادی به ظرفیت تولیدی بستگی دارد؛ و ظرفیت تولیدی نیز در گرو انباشت سرمایه و تقسیم کار است. در نتیجه این فرآیند و افزایش سود که در سایر بخشها از ...
حرمت گزاری به مقام والای استاد، باید بیش و پیش از هر آیینی مدنظر باشد
خطیر بر دوش استادان است تا متعهدانه و دلسوزانه در بزنگاه ها، اخلاق را دوشادوش علم پیش برند و در جامعه نهادینه سازند و از خسران جبران ناپذیری که اغلب جوامع اکنون مبتلا گشته اند، مصون دارند. تکلیف بسیار مهم دیگر استادان گرامی در دانشگاه ها و مراکز علمی و پژوهشی، حرکت به سوی مرزهای علم و دانش است. فراموش نکنیم که روزگاری مرجعیت علمی از آن ایران عزیزمان بوده است لذا، با عنایت به ظرفیت های بی بدیل ...
تاب آوری چگونه بر زندگی یک فرد تأثیر می گذارد؟
.... اما شما بیش از حد توانایی انعطاف پذیری و تاب آوری دارید. انسان ها هزاران سال با سازگار نبودن دوام نیاوردند. شما آن مهارت ها را در درون خود حمل می کنید – فقط باید اجازه دهید آنها بروز کنند و بدرخشند. اگر این کار را نکنید، خود را در معرض خطرات عواقب جدیِ سلامتی قرار می دهید. سلامت روان و جسم ارتباط تنگاتنگی با هم دارند و اجازه دادن به ناملایمات می تواند باعث همه نوع اتفاق ناگوار ...
نگاهی به مزایای شغلی و مالی کار فریلنسری برای بانوان
بازار کار و فناوری، فریلنسرها برای حفظ رقابت پذیری خود باید به طور مداوم مهارت های جدیدی را یاد بگیرند. این فرصت برای یادگیری مداوم، می تواند منجر به رشد شخصی و حرفه ای شود. فریلنسینگ به بانوان کمک می کند تا تعادل بهتری بین وظایف شغلی و نیازهای خانوادگی داشته باشند. این تعادل، کلیدی برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش استرس است. این مزایا نشان می دهند که چگونه کار فریلنسری می تواند ...
خطرات عدم درمان اختلال بیش فعالی در کودکان
عدم تشخیص اختلال بیش فعالی کودکان می تواند منجر به مشکلات جدی تری مانند کاهش عملکرد تحصیلی، اختلالات رفتاری، افزایش خطر اعتیاد و مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب در بزرگسالی شود. درنتیجه، تشخیص دقیق و به موقع و درمان اختلال بیش فعالی در کودکان از اهمیت بسیاری برخوردار است و می تواند به کاهش مشکلات و بهبود کیفیت زندگی کودک و خانواده کمک کند. بیش فعالی (ADHD) چیست؟ بیش فعالی یا اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD) یک اختلال رفتاری مغزی است. ای ...
بیکاری در انتظار کارگران خاورمیانه
آموزش و مهارت آموزی، قابلیت جست وجوی شغل و سیاست هایی نظیر تامین مالی، مشوق های مالیاتی و سیستم های مزایای اجتماعی بستگی دارد. وی افزود: نکته مهم اینکه، ورود و نفوذ هوش مصنوعی به اقتصاد در جوامع مختلف اجتناب ناپذیر است و به طبع فارغ از آثار مثبت یا منفی، تمام زوایای بازار کار از جمله کمیت و کیفیت مشاغل، توزیع درآمد، بهره وری، کنترل و نظارت و قواعد بازی، متاثر از هوش مصنوعی خواهد بود و این ...
افتتاح نخستین خانه محیط زیست گلستان در کانون بندرترکمن
ارتقای و توانمندسازی جوامع محلی و بسترسازی آن ها در حفاظت زیست بوم ها ازطریق بهره مندی از منابع اقتصادی حفاظت ، افزایش دانش ، ارتقای نگرش و مهارت سیاستگذاران ، برنامه ریزان ، مدیران ، و کارشناسان دستگاه ها و نهاده ها در زمینه فرهنگ سازی در جهت حفاظت از محیط زیست، صورت گرفت. گفتنی است پیرو تفاهم نامه کانون پرورش فکری و محیط زیست مقرر شد در تعدادی از مراکز فرهنگی هنری کانون و با هدف فرهنگ سازی در حوزه حفاظت منابع طبیعی و زیست محیطی، خانه های محیط زیست راه اندازی شود. ...
بارداری در سنین بالا / چالش ها و راهکارهای حفظ سلامت مادر و جنین
: استراحت کافی و مدیریت استرس نیز برای سلامتی بارداری بسیار مهم است، به ویژه در سنین بالا که بدن ممکن است به خوبی با تنش های اضافی مقابله نکند. پیگیری منظم: مراجعه به پزشک و آزمایش های پیگیری منظم برای مانیتور کردن رشد نوزاد و وضعیت سلامتی مادر ضروری است.
صنعت نفت 70 میلیون شغل در جهان را پشتیبانی می کند
به گزارش خبرنگار بین الملل ایبِنا و به نقل از عمون ، هیثم الغیص؛ دبیرکل اوپک بر مزایای اقتصادی مهمی که در سطح اقتصاد های محلی و ملی ارائه می کند، از جمله فرصت های شغلی ممتازی که برای جوانان با مهارت بالا و همچنین فرصت های سرمایه گذاری برای شرکت ها فراهم می کند، تاکید کرد. وی در مقاله خود با عنوان شغل مهم است ، با اشاره به اینکه صنعت نفت و گاز نقش مهمی در اشتغال در سطح جهانی دارد، گفت ...
ایجاد مراکز مشاوره فعال برای حل مشکلات دانشجویان
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اردبیل، جهانگیر جوانمرد در نشست با مسئولان فرهنگی دانشگاه ها اظهار داشت: در صورتی که از ظرفیت علمی دانشگاه ها، نخبگان و صاحبنظران به خوبی استفاده شود در پیشگیری از وقوع بسیاری از معضلات اجتماعی به نتایج خوبی دست می یابیم. وی با انتقاد از فاصله فکری ایجاد شده در بین اساتید و دانشجویان خاطرنشان کرد: تقویت مهارت های ارتباطی از طریق برگزاری دوره های آموزشی و ...
مدرسه نقش مهمی در کاهش استرس دانش آموزان برعهده دارد
.... وی ادامه داد: اما گونه نا بهینه استرس، شخص را از تعادل خارج می کند و موجب آشفتگی و بهم ریختگی ساعت خواب خواهد شد که یکی از عوامل اصلی به وجود آمدن آن، استفاده از تلفن همراه در شب و قبل از خواب است. والدین باید سعی کنند تا فرزندانشان قبل از خواب تلفن همراه را کنار گذاشته و بعد از ساعت یازده حتما در خواب عمیق باشند. این روانشناس حوزه سلامت ادامه داد: عامل مهم دیگر در به وجود ...
حفظ سلامت جسم و روح یک آتش نشان، حفظ مهارت و تجربه است
به گزارش شهردارآنلاین به نقل از پایگاه خبری 125، قدرت اله محمدی مدیرعامل سازمان آتش نشان تهران با اشاره به اهمیت و جایگاه شغلی آتش نشانان و خطرات و آسیب های این فعالیت تصریح کرد: شغل آتش نشانی در دنیا در ردیف دومین شغل خطرناک و استرس زا قرار گرفته است و در بین 30 شغل با ریسک بالا، این رتبه به دست آورده و این مسئله نشان دهنده این است که ما در چه وضعیتی قرار گرفته ایم و با چه خطرات و آسیب هایی در ...
محمد باقر باقری :فرهنگ ایمنی در محیط کار باید بین کارگران و کارفرمایان ارتقا یابد تا بتوان سلامتی افراد ...
نامگذاری روز ایمنی و بهداشت حرفه ای با تمرکز بر تغییرات اقلیمی و تاثیرات آن بر سلامت فرد و به دنبال آن سلامت جوامع و شرایط شغلی و اقتصادی، نشاندهنده اهمیت این موضوع و آگاهی بخشی در این باره است. عصرکاسپین ، اختصاصی/ وی با اشاره به تاثیرات مستقیم و غیرمستقیم تغییرات اقلیمی بر افراد و جوامع ، گفت ؛ مهاجرت ها، اثرات روانی و افزایش بحران های مختلف در کنار ناامنی هایی که در مشاغل ایجاد می شود و ...
آموزش ارتقای مهارت های شناختی و ارتباطی برای ایثارگران و کارکنان بنیاد منجر به افزایش رضایتمندی خواهد شد
به گزارش ایثار، دکتر علی گرجی، سرپرست پژوهشکده مهندسی و علوم پزشکی جانبازان در گفتگو با ایثار در رابطه با برنامه های این مرکز گفت: به درخواست رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران برای ارتقای مهارت های شناختی-ارتباطی، آموزش این مهارت ها هم برای جانبازان و ایثارگران و هم کارکنان بنیاد شهید و امور ایثارگران در قالب برنامه های آموزشی آنلاین شروع شده است. دکتر گرجی افزود: این آموزش ها منجر به تعامل ...
فرسودگی شغلی چگونه عادی می شود؟
کافئین هم اجتناب می کند، چون می داند که باعث دلشوره و اضطرابش می شود. این تکنیک های ساده در حین هدایت جلسه او را در حد مطلوب استرسش نگه می دارند. تنظیم هیجانی به ما این امکان را می دهد که حتی در بحبوحه موقعیت های پر استرس، احساسات خود را طوری مدیریت کنیم که همچنان کارآمد و مسلط باقی بمانیم. یکی از بهترین راه های تقویت این مهارت ارزشمند زندگی این است که وقتی در موقعیتی آرام و تحت کنترل ...
70 درصد اضطراب های اجتماعی ناشی از گرانی است / جامعه ایران در باتلاق فقر فرو رفته است
، اجتماعی و سیاسی یک جامعه تعریف می شود. خط فقر یک مرزبندی فرضی بین توانستن نتوانستن در تأمین نیاز های اساسی واصلی است و در جوامع مختلف همراه با مفاهیم دیگری مطرح می گردد. در کشور ما به علت شدت و ضعف وضعیت اقتصادی ناشی از عوارض جنگ تحمیلی و سال ها تحریم های ظالمانه و غیرانسانی، به مرزبندی فرضی خط فقر محور دیگری به نام خط فقر مطلق نیز افزوده گردیده است. در جوامع دیگر معمولاً سه لایه اقتصادی ضعیف، متوسط و ...
این دو ویتامین برای سلامت قلب مهم هستند
برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. برخی از عوامل سبک زندگی می توانند بر سطوح ویتامین B در بدن تأثیر بگذارند. مصرف الکل می تواند جذب چندین ویتامین B را مهار کند. افزایش سطح استرس می تواند برخی از ویتامین های B، به ویژه ویتامین B 6 را کاهش دهد. از سوی دیگر، رژیم های غذایی با مقادیر کم ویتامین B می تواند منجر به افزایش ...