این غذای خوشمزه و مفید پاییزی را از دست ندهید

یکی از سبزیجاتی که در فصل پاییز به بازار می آید اسفناج است. این سبزی منبع غنی ویتامین A,B3,C، آهن و پتاسیم است که برای سلامت قلب، مغز، چشم و درمان یبوست، کم خونی، فشارخون بالا و دیابت مفید است. برای گنجاندن این سبزی مفید در برنامه غذایی تان می توانید نرگسی اسفناج تهیه کنید. اگر روش طبخ آن را نمی دانید این مطلب را بخوانید: مواد لازم اسفناج: نیم کیلوگرم پیاز: 2 عدد تخم مرغ: 4 عدد سیر: 4 حبه نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم تعداد نفرات: 3 نفر مدت زمان آماده سازی : 30 دقیقه ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)