توانایی ایستادن روی یک پا از پیری زودرس جلوگیری می کند - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش از پیری زودرس جلوگیری کنید
ان، بر اساس این مطالعه افراد کمتر از 69 ساله باید بتوانند حدود 30 ثانیه روی یک پا تعادل خود را حفظ کنند. این میزان برای افراد 70 تا 79 ساله 20 ثانیه و برای افراد بالای 80 سال 10 ثانیه باید باشد. به گفته متخصصان، کسانی که نمی توانند برای مدت طولانی روی یک پا بایستند، احتمالا در معرض بیماری های قلبی یا مغزی مثل سکته مغزی، زوال عقل یا بیماری پارکینسون قرار دارند. این مطالعه که
مشاغل سخت و فیزیکی، خطر ابتلا به اختلالات شناختی را بالا می برند
؟ یک مطالعه دیگر نیز نشان می دهد که طیف گسترده ای از مشاغل، از کشاورزی گرفته تا تدریس، ممکن است خطر فاکتور بالقوه ای برای مشکلات مغزی مانند بیماری آلزایمر باشند. طی یک بررسی که روی بیش از 2.6 میلیون پرونده مرگ از 22 ایالت طی سال های 1992 تا 1998 آمریکا صورت گرفت، محققان دریافتند که مشاغل گوناگون با افزایش خطر مرگ ناشی از انواع مختلفی از انحطاط مغزی، مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل زودرس
نقش پنی سیلین در کاهش خطر ابتلا به پارکینسون
یک بازه زمانی پنج ساله دریافت کردند، در مقایسه با افرادی که آنتی بیوتیک مصرف نکردند، 15 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به پارکینسون قرار داشتند. دکتر جیان پال ، محقق ارشد و متخصص مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی راتگرز رابرت وود جانسون در نیوجرسی، خاطرنشان کرد: هر چه تعداد دوره های دریافت پنی سیلین افراد بیشتر باشد، خطر پارکینسون در آنها کمتر می شود. نتایج به شواهد فزاینده ای اضافه
نقش فیزیوتراپی در بهبود پوکی استخوان
پیشرفته هستند. شکستگی های مکرر یا چندگانه در مدت زمان کوتاه، به ویژه شکستگی های لگن، به شدت نشان دهنده از دست رفتن توده استخوانی شدید است. اهوازیان ادامه داد: شناسایی این نشانه ها بسیار مهم است، به ویژه افرادی که در معرض خطر بیشتری هستند، مانند زنان و افراد مسن و توصیه می شود در صورت مشاهده این علائم مراجعه به پزشک برای تست تراکم استخوان و ارزیابی بیشتر ضروری است و با تشخیص زودهنگام و مداخله
زیاد بیایستید، قلب تان از پا می افتد
کلیدی این است که ایستادن بیش ازحد راه مقابله با سبک زندگی بی تحرک نیست، و برای برخی افراد خطر مشکلات گردش خون را به همراه دارد، اما نشستن هم گزینه خوبی نیست. به گفته محققان، نشستن بیش از 10 ساعت در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد. کسانی که بیش از هشت ساعت در روز می نشینند و فعالیت بدنی ندارند، مانند افراد چاق یا سیگاری، در معرض خطر مرگ قرار دارند. محققان دریافته اند
علائم جدی کمبود مواد مغذی در بدن
. با این حال صدا دادن مفاصل می تواند هشداری از کمبود کلسیم یا ویتامین دی 3 باشد. کلسیم استخوان ها را قوی و به حفظ سلامتی آنها کمک می کند، در حالی که ویتامین دی به بدن کمک می کند تا کلسیم را از غذاهایی مانند شیر، ماهی و سبزیجات برگ دار جذب کند. سفید شدن زودرس موها سفیدی زودرس مو زمانی است که موپیش از 20 سالگی سفید شود. محققان دقیقاً نمی دانند چرا این اتفاق می افتد، اما احتمالا
این 5 علامت کمبود مواد مغذی بدن را نشان می دهد
پژوهشی در ماه مرداد نشان داده است بیش از نیمی از افراد جهان به اندازه کافی مواد مغذی از جمله کلسیم، آهن و ویتامین های سی و ای مصرف نمی کنند. به نقل از نیویورک پست، متخصصان پنج علائم که نشان می دهد بدن به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد را به اشتراک گذاشته اند. این علائم شامل ضعیف و شکننده شدن ناخن ها، پرش پلک ها، صدا دادن مفاصل، سفید شدن زودرس مو ها و کبودی بی دلیل بدن می شوند.
کشف راز پیری ماهیچه ها به مدد هوش مصنوعی
حال حاضر تنها درمان توصیه شده برای پیری عضلانی و سارکوپنی است که مزایایی را در بهبود امید به زندگی و به تاخیر انداختن شروع اختلالات مرتبط با سن نشان می دهد. مطالعه جدید شامل تجزیه و تحلیل مجموعه داده های بیان ژنی بزرگسالان جوان تر (21-43 ساله) و مسن تر (63-79) مرتبط با پیری عضلانی و ورزش مقاومتی بود. هوش مصنوعی و تحقیقات ژن در پیری عضلانی محققان با استفاده از هوش
هرچه تحصیلات بالاتر، افسرده تر!
گیل خبر/ به نقل از همشهری آنلاین؛ موضوع جالب تر اینکه این نتایج در مطالعات کشورهای دیگر کاملا برعکس است. نتایج تحقیقات جهانی جدید ادعا دارد که هرچقدر سطح تحصیلات بالاتر باشد، نه تنها اینت افراد راضی تر و خوشحال ترند، بلکه حتی احتمال وقوع مرگ زودرس در آنها کمتر خواهد شد. این تحقیق ادعا دارد که تحصیلات بیشتر منجر به اشتغال بهتر و درآمد بالاتر و همچنین دسترسی بهتر به مراقبت های بهداشتی خواهد شد و کمک می کند تا افراد به خوبی از سلامت خود مراقبت کنن
قمار آنلاین، تهدیدی جهانی برای سلامت عمومی
. همچنین یافته ها نشان می دهند که افراد جوان و گروه های آسیب پذیر بیشتر در معرض خطرات فوق قرار دارند. نتایج این مطالعه نشان از آن دارند که حدود 448 میلیون نفر در جهان در معرض خطرات ناشی از قمار قرار دارند. از این تعداد، حدود 80 میلیون نفر به قمار مشکل ساز یا اختلال قمار مبتلا هستند. به ویژه، استفاده از محصولات قمار آنلاین مانند کازینوهای آنلاین و شرط بندی های ورزشی با خطر بیشتری همراه است
بهترین روش برای لاغر شدن
شدت متوسط سرکوب می کند. علاوه بر این، ما متوجه شدیم که افراد پس از ورزش با شدت بالا در مقایسه با ورزش با شدت متوسط، احساس گرسنگی کمتری می کنند. برای این مطالعه، محققان هشت مرد و شش زن را مورد بررسی قرار دادند. همه یک شب ناشتا بودند و سپس تمرینات با شدت های مختلف را تکمیل کردند. شدت ورزش آنها براساس سطح اسید لاکتیک در جریان خون آنها اندازه گیری شد. اسید لاکتیک در طول فعالیت
3 علامت اولیه شروع پوکی استخوان
سقوط از ارتفاع های کم یا فعالیت های ساده، به ویژه در نواحی لگن، ستون فقرات و مچ دست، نشانه های مهمی از پوکی استخوان پیشرفته هستند. شکستگی های مکرر یا چندگانه در مدت زمان کوتاه، به ویژه شکستگی های لگن، به شدت نشان دهنده از دست رفتن توده استخوانی شدید است. به تاکید اهوازیان شناسایی این نشانه ها بسیار مهم است، به ویژه افرادی که در معرض خطر بیشتری هستند، مانند زنان و افراد مسن. توصیه می شود
دلیل علمی علاقه بیشتر افراد به سیب زمینی سرخ شده
غذا ها را فراهم می کند و هر چه تعداد نسخه های بیشتری از این ژن ها در افراد وجود داشته باشد، آمادگی بیشتری برای تجزیه کربوهیدرات ها دارند. با این حال، تعیین چگونگی و زمان گسترش تعداد این ژن ها برای محققان دشوار بوده است. مطالعه جدید توسط دانشگاه بافالو (UB) و آزمایشگاه جکسون (JAX) در ایالات متحده نشان داد که تکرار این ژن که به عنوان ژن آمیلاز بزاقی (AMY1) شناخته می شود، نه تنها ممکن است
نقش فیزیوتراپی در بهبود پوکی استخوان
زنان را تحت تأثیر قرار می دهد، به طوری که یک نفر از هر سه زن بالای 50 سال دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شود، در مقایسه با یک نفر از هر پنج مرد. با این حال، پوکی استخوان تنها نگرانی برای افراد مسن نیست؛ افراد جوان تر نیز می توانند به دلیل عوامل مختلفی مانند ژنتیک، انتخاب های سبک زندگی و برخی شرایط پزشکی در معرض خطر باشند. اهوازیان اظهار داشت: روز جهانی پوکی استخوان مردم را تشویق می
ربات پوشیدنی نوآورانه برای استقلال افراد معلول ساخته شد
مقابل جاذبه کنترل می نماید و حتی اگر کاربر ربات را هل دهد، تعادل خود را حفظ می کند و نمی افتد. پروفسور هیونجون پارک از دپارتمان طراحی صنعتی KAIST، ظاهر بیرونی ربات WalkON Suit F1 را طراحی کرده است که عناصر ربات انسان نما و ربات پوشیدنی را ترکیب می کند. پیشرفت های تکنولوژیکی در این ربات عملکرد کنترل تعادل، بهبود یافته است تا استفاده آزاد از هر دو دست در حالت ایستاده
تلاش محققان ایرانی برای حفظ گونه انحصاری کرفس کوهی
داد: کشور ایران از نظر فعالیت های پزشکی و شناخت درمان های گیاهی دارای قدمت طولانی است به گونه ای که سابقه درخشان ایران در طب سنتی به زمان تمدن بابلی-آشوری بر می گردد. وی تصریح کرد: گیاه "کلوس" یا "کرفس کوهی" توسط برنامه توسعه ملل متحد به عنوان گونه در معرض خطر در ایران معرفی شده است، افزایش ارزش اقتصادی یک گونه گیاهی می تواند به کاهش شدید در جمعیت های وحشی به دلیل استفاده بی رویه منجر شود
اگر این علایم را دارید به پوکی استخوان دچار شده اید
مقاومتی، عضلات اطراف استخوان ها را تقویت کرده و خطر شکستگی را کاهش می دهند. همچنین، تمرینات انعطاف پذیری و کششی دامنه حرکتی را بهبود می بخشند و سفتی عضلات را کاهش می دهند و به ارتقای سلامت عمومی بدن کمک می کنند. به گفته این فیزیوتراپیست، آموزش تعادل و هماهنگی جنبه های اساسی فیزیوتراپی است که بر پیشگیری از افتادن تمرکز دارد و یکی از عوامل خطر مهم برای شکستگی ها در افراد مبتلا به پوکی
بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس
رویداد24| با نزدیک شدن به فصل سرما استرس و اضطراب بسیاری از افراد بیشتر می شود، اما نیازی به نگرانی نیست و با یک رژیم غذایی مناسب می توان آن را کنترل کرد. فرارو در خبری نوشت:کارشناسان می گویند مصرف غذاهای سالم می تواند با تغذیه بدن، تأمین ویتامین ها و مواد معدنی، اثرات استرس و اضطراب را کاهش دهد. محققان مدت هاست که بر اهمیت ارتباط روده و مغز تأکید کرده اند؛ روده و مغز همواره از طریق
3 علامت اولیه شروع پوکی استخوان
دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شود و این شرایط در هر یک نفر از 5 مرد رخ می دهد. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: البته به گفته اهوازیان پوکی استخوان تنها نگرانی برای افراد مسن نیست و افراد جوان تر هم می توانند به دلیل عوامل مختلفی مانند ژنتیک، انتخاب های سبک زندگی و برخی شرایط پزشکی در معرض خطر باشند. او در پاسخ به این سوال که چه عواملی می توانند باعث پوکی استخوان شود
چه مدت می توانید روی یک پا بایستید؟ پاسخ این سوال سنتان را نشان می دهد
. به رغم اینکه تمام این توانایی ها با افزایش سن افت کردند، سریع ترین میزان افت در توانایی حفظ تعادل روی یک پا مشاهده شد. حفظ تعادل برای جلوگیری از آسیب دیدگی مهم است و افرادی که نمی توانند تعادلشان را بیش از پنج ثانیه روی یک پا حفظ کنند، ممکن است بیشتر در معرض خطر افتادن قرار داشته باشند. به گفته دکتر کافمن، قاعده کلی خوب این است که افراد زیر 69 سال حدود 30 ثانیه یا بیشتر
کم تحرکی، افراد را مستعد پوکی استخوان می کند
چرخه زندگی می شود. اوزی نژاد افزود: افراد سالخورده با کاهش مصرف پروتئین، در معرض ضعف عضلانی، کاهش توده عضلانی و در نتیجه افزایش خطر سقوط می شود. وی ضمن بیان این که داشتن فعالیت بدنی بدون در نظر گرفتن سن، باعث قدرت استخوان و عضله می شود، گفت: بی حرکتی اسکلت، به صورت استراحت در رختخواب و یا آسیب نخاعی، منجر به از بین رفتن استخوان، تحلیل رفتن عضلات و افزایش حساسیت به شکستگی در
با این نوشیدنی لاغر شوید
کافستول خالص بر حساسیت انسولین و تحمل گلوکز در افراد سالم با دور کمر بالا که یک عامل خطر دیابت است، تأثیر می گذارد یا خیر.این مطالعه در مرکز دیابت استنو آرهوس، بیمارستان دانشگاه آرهوس در دانمارک انجام شد و شامل 40 مرد و زن بالغ 25 تا 78 ساله بود که دور کمر آنها را در معرض خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 قرار می داد، یعنی: • بیشتر از 102 سانتی متر برای مردان • بیشتر از 88 سانتی متر برای زنان
خواب بد در میانسالی، مغزتان را زود پیر می کند
بدن، به ویژه عملکرد مغز، مورد بررسی قرار گرفته است. کاهش کیفیت خواب می تواند با اختلالات شناختی و مشکلات حافظه مرتبط باشد. محققان با بررسی الگوهای خواب افراد متوجه شدند که اختلالات خواب می تواند زمینه ساز بیماری های مغزی مانند دمانس یا همان زوال عقل باشد. از آنجا که این بیماری ها اغلب در سال های بعدی زندگی بروز می کنند، پژوهشگران در تلاش اند تا از طریق مطالعات بلندمدت به تأثیرات منفی مشکلات خواب
ارتباط اگزما با قطع پا
یک مطالعه جدید نشان می دهد که بیماری پوستی اگزما با یک مشکل جدی مرتبط است که می تواند به قطع پا منجر شود. خبر مرتبط چه دارویی برای اگزمای کودکان مناسب است؟ پزشکان انگلیسی می گویند که دوپیلوماب هم اکنون در این کشور برای بزرگسالان و کودکان شش تا 18 ساله مجوز دارد. محققان اخیراً گزارش دادند که افراد مبتلا به اگزما در معرض خطر بیشتر ابتلاء به بیماری عروق
افزایش سرطان و مرگ زودهنگام به این دلیل ساده و باورنکردنی
نظر گرفتن این که آیا یک فرد ورزش کرده است یا خیر نیز صدق می کرد. دیابت همان بررسی دانشگاهی نشان داد که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد کم تحرک دو برابر بیش از سایرین است. مطالعه قبلی توسط همان تیم نشان داد که این ارتباط در زنان قوی تر است. محققان این نظریه را مطرح کردند که زنان ممکن است در هنگام نشستن بیش تر میان وعده بخورند در حالی که مردان ممکن است در معرض خطر
جدیدترین دستورالعمل ها برای کاهش خطر سکته مغزی
، اندومتریوز، نارسایی زودرس تخمدان و یائسگی زودرس. این دستورالعمل همچنین هشدار می دهد که زنان تراجنسیتی که استروژن مصرف می کنند نیز ممکن است در معرض افزایش خطر سکته مغزی باشند. بنا به تاکید متخصصان انجمن سکته مغزی آمریکا، یکی از مهمترین کارهایی که می توانید برای جلوگیری از این عارضه انجام دهید، حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. دستورالعمل های جدید از مردم می