غذاهای پرفیبر؛ راز طول عمر و پیری سالم - شبکه اینترنتی آفتاب
سایر منابع:
سایر خبرها
رازهایی که گروه خونی تان فاش می کند
کسی که گروه خونی اش AB است، خون بدهید. افرادی که گروه خونی AB دارند خطر بیماری قلبی در آنها نسبت به گروه خونی O حدود 23 درصد بیشتر است. در واقع داشتن گروه خونی AB احتمال این مسئله را دو برابر بیشتر می کند که مادری از مشکلات مربوط به فشار خون - که آن را پره اکلامپسی می نامند – رنج ببرد. تحقیقات نشان می دهد آن دسته از افرادی که گروه خونی AB دارند 82 درصد احتمال بروز مشکلات شناختی در آنها در مقایسه با ...
ساختار نظام تصمیم گیری و سیاست گذاری
مولفه مردم سالاری نظام سیاسی را ارزیابی کند تنها نشان می دهد که مردم به طور متوسط چند بار پای صندوق های رای می روند. از سوی دیگر نظام سیاسی کشور غیرحزبی است و مشارکت سیاسی مردم بدون واسطه احزاب تعریف شده است. یعنی تشکل های سیاسی دارای مرام نامه و اساسنامه شاکله نظام تصمیم سازی و رقابت سیاسی و تربیت سیاسی را تشکیل نمی دهند. وقتی مواضع احزاب در یک ساختار سیاسی کارآ، درباره مهم ترین مسائل ...
کمبودویتامین ازدلایل مهم بروزمیگرن درکودکان
درصد به کمبود کوآنزیم Q10 و 91 درصد دچار کمبود ویتامین D هستند. متخصصان معتقدند با تغذیه سالم و غنی از انواع میوه، سبزی، حبوبات، غلات و لبنیات کم چرب، می توان کمبود ویتامین را که با میگرن در کودکان مرتبط است، جبران کرد و در صورت نیاز از مکمل های ویتامین استفاده کرد. محققان احتمال می دهند کمبود ویتامین از طریق نقش آن در مکانیسم های مختلف در سلول از قبیل اختلال در عملکرد میتوکندری ...
روحانی رقیب ندارد / نگران بازگشت احمدی نژاد نیستم
هستند که هیچ آثاری از آنان در انقلاب نمی بینیم. این عده پا را فراتر گذاشتند و سابقه انقلابیون را زیر سوال می برند}: همه این اتفاقات را منفی نبینید. شاید به مرور زمان به انقلاب ایمان پیدا کردند و فهم شان اصلاح شد که این نیزخوب است با تفکرات خود و بر اساس مبانی انقلاب خدمت کنند. ولی اگر قرار باشد با همان تفکرات دوران مبارزه و حتی با تفکراتی که در همان مقطع 8 ساله بروز دادند، بیایند و علی رغم میل مردم ...
مدسازی برای اقتصاد جهانی/ سلیقه آمریکایی چگونه صادر می شود؟
واگذار کرد. در سال 1936، وی با روزنامه نگار معروف و مدیر روزنامه یعنی سیمور برکسون که سال 1959 درگذشت، ازدواج کرد. پسر آن ها ویلیام برکسون شاعر و منتقد هنری شناخته شده ای است. اسکار مد اهدا می شود به... شورای طراحان مد آمریکا جوایز سالانه ای را در زمینه های مختلف مانند طراحی در لباس های زنان، مردان و همچنین دستاوردهای روزنامه نگاری، بینش خلاقانه و دستاوردهای طول عمر اهدا می کند ...
نقدی بر وضعیت بازیکنان ایرانی پس از مصدومیت
در نهایت موجب متضرر شدن بازیکن و باشگاه می شود. بازیکن مدت طولانی تر زمان می برد تا آماده شود و پس از بازگشت نیز قطعا به همان اندازه بیشتر طول می کشد تا به شرایط ایده آل برسد. باشگاهها نیز ممکن است در مقاطعی حساس بازیکنان کلیدی خود را از دست بدهند و این مسئله از نظر مالی و تاکتیکی قطعا به ضرر آنها خواهد بود. از آنجائیکه احتمال آسیب دیدگی در بازی فوتبال 1000 برابر مشاغل صنعتی پرخطر است و میزان ...
آیت الله هاشمی: روحانی رقیب ندارد / نگران بازگشتن احمدی نژاد و تفکرش نیستم/ دنبال شورای رهبری نبودم
قدیم ایشان را می شناختم. حتی زمانی که در مدرسه فیضیه به خاطر مسائلی اعتراض و راهپیمایی می کردیم، ایشان را می دیدم که با صدای بلند در صفوف اول هستند و نقش برجسته ای دارند. در طول سال های مبارزه هم حضور ثابت و مؤثری داشتند. در آن زمان ایشان رئیس مجلس بود و مجلس هم با دولت همکاری خوبی داشت. می دانستم انسانی سالم و صالح است. در آن طرف هم رییس دولت اصلاحات بودند که سال ها وزیر من بودند. قبل از آن، سال ها ...
مردم آگاه هستند/ نگران بازگشتِ احمدی نژاد نیستم!
اول هستند و نقش برجسته ای دارند. در طول سال های مبارزه هم حضور ثابت و مؤثری داشتند. در آن زمان ایشان رئیس مجلس بود و مجلس هم با دولت همکاری خوبی داشت. می دانستم انسانی سالم و صالح است. در آن طرف هم رییس دولت اصلاحات بودند که سال ها وزیر من بودند. قبل از آن، سال ها در مجلس و جاهای دیگر با هم کار کرده بودیم. در دولت اول من وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی بود. آن قدر فشار آورده بودند که استعفا داد. البته ...
10 عامل خطر ابتلا به سردردهای میگرنی را بشناسید
میگرن رنج می برند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات عروقی مانند حملات قلبی یا بیماری های قلبی قرار دارند. محققان بر اهمیت شیوه زندگی سالم مانند کاهش فشار خون و کلسترول بالا و همچنین ترک سیگار در متبلایان به میگرن تاکید دارند. کم آبی بدن: این علامت نیز آغازگر حملات شدید میگرن می تواند باشد. به همین دلیل باید اطمینان حاصل شود که روزانه 2.5 تا 3.5 لیتر آب برای کاهش خطر حملات میگرنی مصرف می ...
مهمترین دلایل کار کودکان در دنیا چیست ؟
این نکات، از لحاظ نظری، حمایت اجتماعی و سرمایه گذاری های اجتماعیِ مکمّلِ آن، آشکارا در پرداختن به معضل کار کودک نقش دارند. حداقل سطح حمایت اجتماعی اگر به درستی تعریف و طراحی شده باشد، می تواند امنیت اولیه در درآمد را در طول دوره زندگی فرد تأمین کند و به این ترتیب به محضِ بروز شوک های اقتصادی و نوسانات درآمدی، بر آنها غلبه کند و دسترسی به مراقبت های بهداشتی درمانیِ اولیه و دیگر خدمات اجتماعی را ...
آیت ا... هاشمی رفسنجانی: روحانی رقیب ندارد
.... درباره رأی من به آقای ناطق هم، به خاطر این بود که از قدیم ایشان را می شناختم. حتی زمانی که در مدرسه فیضیه به خاطر مسائلی اعتراض و راهپیمایی می کردیم، ایشان را می دیدم که با صدای بلند در صفوف اول هستند و نقش برجسته ای دارند. در طول سال های مبارزه هم حضور ثابت و مؤثری داشتند. در آن زمان ایشان رئیس مجلس بود و مجلس هم با دولت همکاری خوبی داشت. می دانستم انسانی سالم و صالح است. در آن ...
تکامل رشد قلب نوزاد زودرس با تغذیه با شیر مادر
به گزارش خبرگزاری دانا، تغذیه با شیر مادر مزایای سلامت بسیاری برای نوزادان در طول عمرشان دارد که از آن جمله می توان به کاهش ریسک سندروم مرگ ناگهانی نوزاد، ابتلا به لوسمی در دوران کودکی و ابتلا به افسردگی در بزرگسالی اشاره کرد. مطالعه جدید محققان دانشگاه آکسفورد نشان می دهد تغذیه با شیر مادر با امکان بهبود ساختار و عملکرد قلب نوزادانی که زودتر از موعد مقرر بدنیا آمده اند نیز مرتبط است ...
مصرف اسید فولیک دوران بارداری از چاقی کودک جلوگیری می کند
بیشتر بود، احتمال چاقی یا اضافه وزن کودک در طول سال های آینده رشدش کمتر بود. دکتر ژیائوبین وانگ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تغذیه مادر در طول بارداری هم تاثیرات بلندمدت بر سلامت کودک دارد و هم بر سلامت مادر بعد از دوره بارداری تاثیر می گذارد. نتایج ما نشان می دهد مصرف کافی فولات توسط مادر موجب کاهش تاثیر چاقی مادر بر سلامت کودکش می شود. طبق این مطالعه، مادرانی که میزان مناسب و کافی فولات ویتامین B از طریق مکمل ها، میوه ها یا سبزیجات، در طول بارداری مصرف کرده اند به پیشگیری از چاقی کودک شان کمک می کنند، مخصوصا اگر خود مادر چاق باشد. ...
بازی ساده برای تقویت سریع ریاضی کودکان
.... این نوع تصمیم گیری "سیستم اعداد تقریبی" نام دارد. در تحقیقات دانشگاه جان هاپکینگز 40 بچه 5 ساله مورد مطالعه قرار گرفتند. بچه ها ابتدا باید یک بازی ساده کامپیوتری را انجام می دادند. در روند بازی دو صفحه مقابل آنان ظاهر می شد که یکی دارای نقاط آبی و دیگری دارای نقاط زرد بود. آنان باید به سرعت حدس می زدند که در کدام صفحه نقاط بیشتری ظاهر شده است و برای این که نتوانند نقاط ...
افسردگی، سقوط به دنیای زیرین و پذیرش مرگ است
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در دیای امروز پدیده افسردگی چنان شیوع و گسترش یافته است که از لحاظ روان شناختی به یکی از معضلات اجتماعی دوران معاصر و به یکی از خطرناک ترین آن ها تبدیل شده است. از آغاز انقلاب صنعتی به بعد، شاهد رشد سرطان گونه این پدیده هستیم. همان طور که در ادامه خواهیم دید، این پدیده ساز و کار روانی است که از همان آغاز پیدایش گونه انسان و شکل گیری روان او کارکرد ...
چهره، هوش و شخصیت نوزادتان را طراحی کنید (2)
طراحی ارائه گردیده است. مهم ترین این موارد عبارتند از: 1. جنبه های اخلاقی و معنوی تولد نوزادان با استفاده از روش طراحی: در ابتدا، لازم است به خاطر داشته باشید که در طی فرایند طراحی و اصلاح ژنتیکی برای تولد یک کودک، پزشک متخصص طراح ژنتیکی، خود درگیر مسائل اخلاقی و معنوی فراوانی است، چون او در این روش تنها سلول هایی را که احتمال می دهد در آینده، برای حفظ سلامتی نوزاد خوب باشد ...
درمان خانگی طبیعی برای درمان کاهش اسید اوریک
ای نیست و داروهایی که برای درمان آن تجویز می شوند معمولاً دارای عوارض جانبی هستند. مهم تر این که مصرف دارو باید همراه با عادت های سالم در زندگی باشد تا موثر عمل کند. این عادت های سالم عبارتند از تغذیه سالم یا مصرف داروهای طبیعی و خانگی ساده و موثر. اصلاح سبک زندگی همیشه باعث بهبود و کاهش میزان اسیداوریک بدن می شود. یادتان باشد که کنترل اسیداوریک شما را از بروز بیماری هایی مانند نقرس حفظ می کند. در ...
اگر رنگ زبان تان تیره بود...
بهتر است مصرف آب را افزایش دهید و از مواد غذایی سالم و سرشار از فیبر استفاده کنید. کاندیدیازیس: سفیدشدن زبان می تواند نشانه کاندیدیازیس (نوعی بیماری قارچی در هان و دیگر مناطق مرطوب پوست است که با مصرف بیش از اندازه دهانشویه های شیمیایی یا خوردن آنتی بیوتکی فراوان ایجاد می شود) باشد. غذای چرب: زمانی که زبان تان بار پیدا کرد، دقت کنید چه غذاهایی پیش از آن مصرف کرده اید؛ چون ...
ابلاغ ضوابط اجرایی قانون بودجه سال 1395/ عزم دولت برای مبارزه با دستمزدهای میلیونی
برنامه پنجم و سوم توسعه هم مربوط به قبل است. ضیافت های افطار رئیس جمهور حسن روحانی رئیس جمهور کشورمان در طول سه سال گذشته از عمر دولتش در شب های ماه مبارک رمضان میزبان اقشار مختلفی از جامعه در ضیافت افطاری است. در این ضیافت نمایندگان این میهمانان فرصت لازم برای انتقاد، پیشنهاد و درخواست از دولت را می یابد و در نهایت هم رئیس جمهور پیش از حضور در پای سفره افطار با ...
کانادا جا پای آمریکا می گذارد/چند و چون بازسازی راکتور اراک
جامعه بین الملل سازگاری ندارند. ما باید به مروز زمان و گام به گام به اقدامات مثبت ایران پاسخ داده و درهای خود را بر تجارت، سرمایه گذاری و مبادلات فرهنگی و آموزشی با آن ها باز نماییم. توافق هسته ای نشان داد که امکان پایان دادن به 37 سال خصومت وجود دارد. آمریکا و ایران هنوز تصمیم به دوستی نگرفته اند. اما نیازی هم نیست که دشمن باقی بمانیم. توانایی ما در نفوذ به رویدادهای بسیار مشکل خاورمیانه در گروی ...
تضمین سلامت قلب با مواد پروتئینی
احتمال بروز بیماری قلبی-عروقی در زنان و مردان افزایش می یابد. تصلب شریان، وضعیتی است که در آن، پلاک های در داخل عروق تشکیل می شود که منجر به بروز مشکلات جدی نظیر حملات قلبی، سکته یا حتی مرگ می شود. محققان دانشگاه میزوری در مطالعه جدید خود دریافته اند پروتئین موسوم به IGF-1 که به طور طبیعی و به میزان بالا در بین افراد بزرگسال یافت می شود، می تواند به پیشگیری از لخته شدن خون در عروق کمک کند ...
همه خواص قهوه!
توجه این نوشیدنی برخوردار شوید. اگر از مشکلات پزشکی مانند فشار خون بالا رنج می برید، بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. کاهش دردهای عضلانی مطالعات محققان دانشگاه ایلینوی نشان داده که قهوه و کافئین با کاهش دردهای عضلانی ناشی از ورزش مرتبط هستند. مطالعه آنها نشان داد که احساس درد در ناحیه ماهیچه چهارسر پس از مصرف کافئین به طور قابل توجهی کاهش یافته و آنهایی که قبل از ...
تمشک قرمز بخورید، آلزایمر نگیرید
کمک می کند عملکرد سالم مغزی خود را از دست ندهد. به گزارش ساینس ورلد ریپورت، یکی از محققان این مطالعه از موسسه فناوری ایلی نوی آمریکا گفت: اگرچه مطالعات انجام شده در مورد تاثیر تمشک قرمز بر کاهش بیماری آلزایمر کاملا محدود است، شواهد چشمگیری وجود دارد که نشان می دهد ترکیب های پلی فنول تمشک قرمز، استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش داده است که در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و حتی کند کردن روند پیری مغز نقش دارد. ...
تحلیلی درباره جهاد کبیر و الزامات آن
نموده و انشالله و به توفیق خداوند متعال در این نبرد سخت و پیچیده ، همچون نبردهای گذشته پیروزی و موفقیت از آن امت حزب الله و انقلابی باشد، و به قول مقام معظم رهبری(خرمشهر های دیگری فتح کردند.) الزامات جهاد کبیر: برای آمادگی و ورود به این نبرد جدید دو شرط اساسی لازم است که عبارتند از: اولاً: شناخت دشمن و راهبردهای جدید او و ثانیاً :افزودن بصیرت و آگاهی عمومی ...
برخورد شدید با متخلفان یا ترویج فرهنگ نخریدن از گرانفروش
نمونه دیگری اشاره کرد و افزود: پیت نفتی که در فروشگاه شهروند خریداری کردیم سوراخ بود و نیم ساعت طول کشید تا آن را پس دادم و مجموعه این کارها نشان می دهد این کنترل ها در افزایش قیمت مؤثر نبوده است. مبارزه با گرانفروشی فرمانده ندارد/99 درصد اصناف سالم هستند علی جمشیدی معاون سازمان تعزیرات حکومتی در مناظره این هفته با موضوع تعزیرات حکومتی و مبارزه با گرانفروشی در دور دوم مناظره ...
تضمین سلامت قلب با مواد پروتئینی
احتمال بروز بیماری قلبی-عروقی در زنان و مردان افزایش می یابد. تصلب شریان، وضعیتی است که در آن، پلاک های در داخل عروق تشکیل می شود که منجر به بروز مشکلات جدی نظیر حملات قلبی، سکته یا حتی مرگ می شود. محققان دانشگاه میزوری در مطالعه جدید خود دریافته اند پروتئین موسوم به IGF-1 که به طور طبیعی و به میزان بالا در بین افراد بزرگسال یافت می شود، می تواند به پیشگیری از لخته شدن خون در عروق کمک ...
این دانه های شگفت انگیز به طول عمر شما می افزاید!
باشگاه خبرنگاران: کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای افزایش طول عمر سعی کنند در طول روز از غلات در رژیم غذایی خود استفاده کنند. براساس تحقیقات افرادی که در طول روز 2 الی سه بار به همراه وعده های غذایی خود از غلات استفاده می کنند تا 20 درصد کمتر با خطر مرگ زودرس مواجه می شوند. محققان دانشگاه هاروارد بر این اساس خوردن مواد غذایی چون گندم و جو سبوس دار، برنج قهوه ای، آرد ذرت ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
درستی اجرا شود یک تمرین خوب است. روزه باعث حذف سموم بدن و کاهش قند و ذخایر چربی خون می شود، عادات غذا خوردن سالم را ترویج کرده و ایمنی بدن را تقویت می کند، مواد زائد متراکم شده را تحلیل می برد، التهاب کلیه و ناراحتی های قلبی را مداوا می کند و به برخی از دستگاها از جمله دستگاه هاضمه استراحت می دهد. تاریخچه روزه روزه در ادیان قبل از اسلام سابقه ای طولانی دارد و با شرایط ویژه ای و ...
امکان دارد با وجود IUD باز هم باردار شوم؟
از بدن خود خارج کند. • هنگامی که زن استفاده کننده از IUD مسی تحت درمان سرطان گردن رحم قرار گرفته باشد، هم باید از به کار بردن دستگاه IUD منصرف شود. در حال حاضر شما به عنوان یک خانم جوان با مطالعه دقیق این مقاله، همه چیز را در مورد مزایا و معایب استفاده از این روش کنترل بارداری بی خطر دانستید. پس می توانید برای جلوگیری از بروز بارداری های ناخواسته در بدن خود، موثرترین روش را ...
پنج راز بزرگ فیزیک که دانشمندان را شب زنده دار می کند!
استفان باخ(Stephen Bough) از میان دیگر دانشمندان، مقالاتی نوشته شده که نشان می دهد احتمالا شناسایی یک گراویتون تنها، غیر ممکن است اگر هر چیز شبه فیزیکی در نظر گرفته شود. آنها روش های موجود را تجزیه و تحلیل نمودند و نتیجه گرفتند که اگر در شناسایی گراویتون ها موفق شوند، مقیاس دستگاه های آزمایش در این روش ها، به اندازه های غیر واقعی نزیک به صفر می رسد. بنابراین جاذبه ممکن است مانند دما یا فشار ، یک ...